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国旗下的讲话:做一个健康快乐的人(优)
尊敬的各位老师,亲爱的同学们:
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《做一个健康快乐的人》。
世界卫生组织这样给“健康”进行定义:“健康不仅是指身体疾病,而且还要有完整的生理、心理和社会适应能力。”随着时代的变迁,人们逐渐认识到,心理健康和身体健康同等重要,积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格,共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。特别是进入充满竞争的21世纪,勇于探索、敢于竞争、善于合作、富于创造,已成为人才规格的基本要求,而这些品质,无一不与良好的心理素质密切相关。可以说,心理健康,是一个人成长成才的条件,是一个人幸福生活的基石,是我们社会和谐美好的基础。
然而,作为一个动态发展的连续体,世界上没有绝对的心理健康,也没有绝对的心理不健康,正如我们的身体一样,我们的心灵也难免偶尔“感冒”。据美国心理学者调查,全世界90%的人都曾经有过不同程度的心理问题。同学们不妨自己回想一下,在已经走过的青春旅途中,你是否曾感到过莫名的惆怅和迷惘?你是否曾与同学、老师、家长关系不和谐?你是否体验过难耐的焦虑、孤独压抑和自卑?你是否面对考试的失败和生活挫折,曾经情绪消极低落,失去了战胜困难的勇气和信心?......相信绝大多数同学都有过这种经历或体验。进入高中,学习压力更大了,情绪情感更丰富了,人际关系也更敏感了,这些都容易让我们在各种冲突和挫折面前陷入心灵沼泽,患上心灵感冒,出现心理的困扰和障碍;于是,在我们活泼、开朗、富有激情和朝气的青春花季里,也时常会飘落着苦涩的花瓣雨。
很多案例告诉我们:让生活失去色彩的,不是伤痛,而是内心深处的困惑;让脸上失去笑容的,不是磨难,而是禁闭心灵的结果。那么,面对种种心灵困扰,我们应该怎样面对、怎样调适,来保持乐观的情绪、豁达的态度、轻松的心境呢?今天,我送给大家七句话,大家不妨经常想想,也许,你就会觉得心灵的“感冒”并不那么可怕:
1、不刻意追求完美。世上没有完美的人,有缺点不足为奇,但必须乐意接受别人的忠告。
2、不惧怕失败。面对挫折,不灰心,不气馁,而是找出症结、吸取教训,更加努力。无论身处顺境或逆境,都处之泰然,眼光不妨放得远些,冬天过去就是春天。
3、富有正义感。好人永远是坦荡和快乐的。
4、爱他人,热心帮助他人。以尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处,分享、接受、给予爱和友谊。
5、爱自己,珍惜自己。认识自我、接纳自我(不论是优点还是缺点),乐观自信。能体验自己的存在价值,为自己鼓掌,为自己喝彩。
6、坚守信念。不论你做任何事,认准目标,持之以恒,不要轻易动摇。
7、懂得求助。每个人都难免有孤独、无助的时候,这时不要一味的一个人苦苦支撑,朋友、师长的默默倾听,能使我们的苦闷得以宣泄,几句暖言,能使我们感受莫大的温暖和支持,旁观者的看法和建议,能助我们跳离自我设置的迷局。
同学们!风雨过后是彩虹,窗外依然是蓝天。让我们携起手来,用真诚和热情架起心灵沟通的桥梁,一起解读青春,感悟青春,畅想青春,以更积极乐观的心态直面困难、挫折和挑战,战胜心理困扰,让明媚的阳光永远照耀心田!
祝大家都能成为一个健康快乐的人!
谢谢大家!