建立良好人际关系的几个技巧

建立良好人际关系的几个技巧

　　建立良好人际关系的技巧

　　1、保持友好的灵活性当你与人们发生冲突，更多的是自我主义，而不是问题本身。要学会在生活中的大多数方面保持灵活边通，而不是争斗，这时极为关键的。实现目标的方法有很多，一条路不同，那就走另一条路。要把目标建立在混凝土上，而把计划建立在沙子上，这会帮助你更好的与他人相处。

　　2、展现积极的身体语言如果你轻松自然，充满自信，人们和你在一起也会感到轻松；如果你紧张不安，他们也有同样的反应。因此，走路，讲话的方式是很重要的。要有意培养自己良好姿态的意识。当你传达积极的身体信号时，人们酒会不由自主地对你做出更好的反应。

　　3、保持令人愉悦的声音谁也不会认为自己讲话的声音过大。其实这会让很多人感到厌烦。如果你希望人们对你做出热烈的反应，你就要让自己的声音听起来像“微笑”似的。无论他们能否看到你的表情，他们都会做出反应。

　　4、恰当地表达信念你的个人信念可能回吸引一些人，但不能吸引所有人，虽然我们希望我们的生活能反映我们的信仰，也乐意与那些想知道信仰是如何改变我们生活的人分享，但要恰当地表达信念。要学会温和地对待人们，千万不要粗鲁无礼，令人讨厌。要想影响人们，就要细心地对待他们，尊重他们，他们会更加尊重你。

　　5、细心倾听成功人士都是倾听大师。要想成功，首先就要真诚地聆听人们讲话，真诚地问他们问题，有一句谚语说的好；“人们不关心你知道多少，直到他们知道你关心他们多少。”看着对方的眼睛，倾听他们的心声更能表达你的真诚与关心。

　　6、做好准备有时，你害怕约见别人，是因为你对情况毫无准备。大多数人都有过这样的经历。如果你没有准备好谈话或者紧张不安，你就很难与对方进行良好的沟通。做好准备是建立良好人际关系的一部分。

　　7、真实可信人们需要感觉他们能相信我们，相信我们会诚实地对待他们，处处为他们的利益着想。我们必须作到诚实，值得信任，可靠，永远如此。如果你以诚待人，真诚地关心人们的境遇，他们酒会感觉到，就会做出反应。真诚才能为你赢得良好的人际关系。

　　8、找到靠岸点人们像岛屿，你则是绕着岛屿行驶，想找到一个港口，一个要停靠的小船。要想找到停靠的“港口”，就要找到人们的某个优点，把他作为切入点。这样你就与他产生了共鸣。

　　9、搭建桥梁明智的人特别注意搭建与人沟通的桥梁，无论它们当时看起来是多么微不足道。千万千万不要树立不必要的敌人，这个原则的背后有着重要的精神，论理和道德上的原则。学会搭建桥梁的艺术和原则吧，它会给你带来丰厚的回报。无论如何，你都要向尽可能多的人敞开沟通大门。

　　10、富有同情心同情的意思是想他人所想，把自己放在对方的位置上，分享他人的感受。同情还包括学会用他人的语言讲话。你要想进入他人的私人世界，了解他们的思维模式，你就要跨越障碍，用他们能理解的话语与他们沟通。即便有不同的看法，也要去爱人们。

　　良好人际关系的方法

　　尊重互相性。人际关系的基础是彼此互相重视与支持。任何个体都不会无缘无故地接纳他人。喜欢是有前提的，相互性就是重要的前提，我们喜欢那些也喜欢我们的人。亲近和疏远，喜欢和不喜欢都是相互的。简单的说，你喜欢一个人，那个人不喜欢你，你们的心理地位就是不对等的，不能互相喜欢的关系，不是良好的关系。

　　不吝啬交换。人际交往是一种社会交换的过程。交换的基本原则是：个体期待人际交往对自己是有价值的，在交往过程中的得大于或等于失。人际关系的发展取决于双方根据自己的价值判断进行的选择。通俗的说，就是我喜欢你，才愿意为你付出。如果你想和某人有良好的人际关系，走动的多，把自己认为好的给他，对方必礼尚往来。

　　自我价值得到保护。就是我们说的认同感。自我价值是个体对自身价值的意识和评价，每个人都希望得到认同，在对方身上实现自我价值。自我价值保护是一种自我支持的心理倾向，目的是防止自我价值受到贬低和否定。想到拥有良好的人际关系就要予以对方肯定感，认同他，支持他，他从心理上才倾向于你。

　　平等对待。在社会角色中，交往双方的地位、影响力、对信息的掌握方面是不对等的，这影响了双方形成实质性的情感联系，但如果平等待人，让对方感到安全，放松与尊严，我们也能和与自己在社会地位方面相差较大的人建立良好的人际关系。

　　不具目的性。有目的性的交往是短暂的，阿谀奉承见风使舵都会让对方感受得到，即使表面不拆穿内心也会清楚此人是否靠谱。真正的良好人际关系建立在真心上，所谓路遥知马力日久见人心。

　　控制情绪。即便是再好的朋友也禁不住情绪的洪水，每个人都没有义务承受别人的负面情绪，好朋友之间的倾诉也要注意情绪的控制。

　　与他人建立良好人际关系的方法

　　要诚以待人，你真心的对待别人，别人才会以相同的善意态度对待你，所以以诚相待是建立良好人际关系的前提，不能有损害别人的想法。

　　要有容人之量。大度的人才能成大事，也许一件事情你会吃亏，但是久而久之大家会对你另眼相看，所以胸怀应该宽一些，气量应该大一些，做个大度之人也会让你心态平和，获取良好的人际关系。

　　谦逊待人，注意多发现别人的优点，不要放大别人的缺点，学会取长补短。

　　学会与不同性格的人打交道，对不同性格的人采取不同的策略：例如：对傲慢无礼的人，尽量少和他们说话；对沉默寡言的人，可以开朗一些，对深藏不露的人，多用心思、注意说话的方式；对顽固不化的人，适可而止；对行动迟缓的人，拿出耐心；自私自利的人，投其所好。

　　不要过于在乎得失。往往过分在乎自己利益的人会表现的比较刻薄，对待一些事情不要过于在乎自己的损失，气量要大一些，那么愿意和你相处的人就会多。

　　把自己的本职工作做好。如果你连本职工作都没有做好那么怎么让领导和同事去肯定你、赞赏你，所以这是工作中的基本要求。

　　学会在紧张与压力中释放自己。当压力足够大或者实在难以承受时，可以选择能倾听或者给你建议的人去诉说并寻求帮助，也可以选择自己的解压方式，例如看电影、打游戏等，尽量让自己缓解，不要过长的在压力中难以自拔，既对工作效果不好，也有损身心健康，更不利于与他人建立好关系。