心理咨询是心理学的一门应用科学

心理咨询是心理学的一门应用科学

　　(一) 心理健康咨询的范围

　　由于导致心理障碍和心理疾病的原因是多方面的，因此，心理健康咨询的范围也是很广泛的。如在学习方面，如何克服注意力分散、记忆力下降、思维迟钝、想象缺乏等学习障碍，以提高学习效率;在工作方面，怎样避免工作中的疲劳与厌倦现象;在人际关系和社会行为方面，如何克服交往中的胆怯、孤僻、自卑、自我封闭等心理障碍，如何了解别人，如何赢得别人的信任和尊重;在生活方面，如何讲究睡眠与包含的心理卫生，如何适应新的生活环境;在家庭生活方面，如何处理好夫妻、婆媳、母子等成员之间的关系，沟通两代人的心灵;如何处理和对待恋爱、婚姻和教育子女截长补短出现的挫折;与疾病和康复方面，如何消除由恐惧而产生的心理压力与烦恼，保持乐观豁达的情操，如何正确对待生理功能上的缺陷，如何注意心理卫生，保持心理健康等。

　　(二)心理健康咨询的方式

　　心理咨询的形式很多，目前，国内外心理健康咨询的主要方式有以下几种：

　　1.门诊心理咨询 2.书信咨询 3.电话咨询 4.专栏咨询

　　(三)咨询和治疗方法

　　心理咨询和心理治疗，同化学药物治疗和物理治疗不同，它是通过影响病人的心理活动，来提高治疗疾病效果一种方法。常用的方法有：

　　1.谈话法，也叫做说服法或理疗法。

　　解释--告诉病人的病情和症状是怎么回事。

　　鼓励--增强病人的信心，鼓励与医生合作、战胜疾病。

　　帮助--帮助病人找出心理矛盾之所在，分析产生矛盾的原因。

　　指导--引导病人认识自己的情绪、性格上的弱点和不足，指出克服和纠正的办法。

　　2.注意力转移法。

　　这种方法是调法使病人离开病理体验的根源，对生活建立起新的兴趣、爱好和联系，即建立起新的"兴奋灶"。转移注意力的方法很多，其中娱疗法是很好的一种方法。如组织病人跳舞、唱歌、演戏等文艺活动，或开展体育竞赛活动等。

　　3.暗示法。

　　这是指利用言语、手式、表情或其他信号来影响病人的心理行为的一种方法。暗示可以来自医生，也可来自自己。

　　4.行为疗法，即矫正疗法。

　　行为疗法又包括很多具体方法，如系统脱敏法(逐步消除焦虑反应)、厌恶疗法(用厌恶性或惩罚性刺激减少或消除不良行为)、消退训练或强化法(惩罚不良行为，鼓励良好行为)等。

　　心理咨询和治疗过程须遵循以下基本原则：①交友性原则;②教育性原则;③疏导性原则;④尊重信任与细心询问相结合的原则;⑤保密性原则;⑥咨询与治疗相结合的原则等。心理咨询与心理治疗的对象虽然有所不同，但两者关系非常密切，是互相渗透、融合交洽、难以分解的。