成功人士该如何管理早餐时间

成功人士该如何管理早餐时间

　　成功人士如何管理早餐时间

　　第一步：追踪自己的时间

　　记录每天早晨的活动，并追踪一个星期你都做了哪些事情。为什么要这么做？每天的记录能够让你发现自己在做什么。

　　知道如何更好地利用时间，前提是清楚当前如何利用了时间。早晨时间的利用，通常取决于头天晚些时候你都在做什么。也许你前一天整天都非常累，所以，你在早晨难免赖床不起。但是，如果你仔细审视自己头天晚上的活动，你也许会发现事实上并没有忙紧要的事情。

　　第二步：设想完美的早晨图景

　　一旦你知道你是如何花费早起时间的，你就该设想一下一个美好的早晨应该什么样。诸如，阅读一本宗教读物，即使你不信仰任何宗教，它们有助于了解人性和历史；阅读专业性文章，获得相关领域的新知识；学习一门网上课程，获得更多的技能；

　　为某个大目标作训练，这个大目标可以是马拉松长跑、三项全能运动、长距离自行车，对健康有利；和孩子一起，包括教他们读读书，和他们一起共同完成某个绘画作品；制定战略，规划一下你的未来和职业生涯。

　　第三步：制定全天计划

　　不要假定早晨是一天中最重要的时段，并把重要活动都安排在早晨，那样，你就会发现你一天都被排得满满的。当然，我们都很容易为赖床找借口，这时你就需要一个计划，把你想要做的事情都写进去，它包括你美好的晨间美景图画，也包括你该几点起床、几点睡觉，以便保证充足的睡眠。真正的早晨事项，最好安排一些容易完成的任务。

　　第四步：培养习惯

　　这是最重要的一步，将愿望转换为习惯需要强大的意志力，因此需要更加有技巧性。建议从如下5点来落实：1.慢慢开始，每天尝试早15分钟上床睡觉和起床，直到新的习惯形成自然；2.监测自己的精力；3.一次只计划一件事情，等这件事情已经成为你的习惯，再增加其他事情；4.记录自己的进步，至少要坚持30天对自己每天早晨的活动作记录，一旦发现自己为了做这件事情会遗忘了另一件例行的事情，那么这个习惯基本上已经融入你的日常生活；5.别忘了奖励一下自己，接下来你就会更加有动力完成早间习惯。

　　第五步：随需而变

　　生活不断在改变，有时候，你需要重新组合你的习惯，但是无论怎样改变，你的目标都应该一致，即让你感觉到你每天都充满无数种可能性。

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