教师研修优秀个人总结
总结是指社会团体、企业单位和个人在自身的某一时期、某一项目或某些工作告一段落或者全部完成后进行回顾检查、分析评价，从而肯定成绩，得到经验，找出差距，得出教训和一些规律性认识的一种书面材料，它可以有效锻炼我们的语言组织能力，不如立即行动起来写一份总结吧。那么总结应该包括什么内容呢？以下是小编帮大家整理的教师研修优秀个人总结，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
教师研修优秀个人总结1
特别兴奋参与本次老师远程培训，我们学校老师组织我们观看视频，教我们怎样登录干脆参与网上培训，下载视频，发表文章，写作业，发表评论等；形式新奇，代表了今后老师培训的趋向。起先我认为这无非又是一些走过场的东西，又会流于形式罢了，应付一下就可以了。后来觉得并非如此简洁，领导及各部门及班主任老师和指导老师以及其他老师们都特别重视，每天都坚持写作业、发表评论，面对面干脆和老师沟通，也可在网上干脆与专家沟通，互动效果好，克服了以往只是专家讲，培训老师听的这种单一的形式。 于是在客观条件下自己也起先转变相识和看法，把本次培训作为一件很重要的大事来对待。一方面在时间上尽力争取多学习多看案例文章，另一方面看法上可以说特别仔细。前几天我感冒了，在线学习的时间不长，但是我也刚好把作业作完。随着学习的推动，自己对此事的相识也由被动的迫于环境，不得不学，转变为主观上主动的去学习，认为应当学。因为在培训和学习的过程中我的确感觉到受益匪浅。我感觉到了本次培训来自方方面面的领导的支持，特殊是班主任老师辛勤的工作，每天坚持看学员的文章，点评发帖回帖，班主任还要负责把每天的班级简报编辑出来，这也感染了我的学习热忱。
下面我简洁总结我在本次培训中的几点收获：
1、我的确是转变了学习的观念，知道了学习的重要性，只有通过培训才会促进自己的专业学问和理论水平。
2、相识上和学习的自觉性上发生了变更，这也是本次网络培训的优越性，专家设计的程序，和排名，还有视频和全过各地的老师沟通互动，很大程度上体现了网络培训的魅力所在，这种形式从参加的程度上可以看出受到广阔老师的认可。
3、培训内容丰富多彩，生动好玩的案例许多，易于接受，从而也认同了培训的内容，我从内心情愿接受这样的培训。
4、在本次培训给我供应了展示自己的舞台，在不断的沟通互动中涌现出许很多多优秀的文章，评论，特殊是每天老师的文章和评论得到老师和专家的点评指导，刚好的反馈信息。()我在阅读中也得到了学习，刚好的写出反思，或者是一些困惑的地方发帖和各地的老师沟通。
5、本次培训学习了几位专家的讲座内容，几位专家的讲座可谓：深刻独到、旁征博引、通俗易懂、生动好玩、发人深省。学了之后的确获益匪浅。课改，高考制度的改革，如何教会学生学习，力求事半功倍，恒久是老师最关注的'内容，也是老师最值得寻找探求的地方，更是老师一生追求所在。 这次的学习让我如沐春雨，使我明白了很多：学生学习应当是有意义的、有动力的、有效的学习，应当是会学、会用的学习，总体来讲应当是真正能够促进学生发展的学习；老师的成长离不开自身的素养，人格的魅力，离不开广博的学问，离不开把握、驾驭课堂的实力，离不开民主、开放的管理实力，离不开探究、探讨的精神；老师要促进学生学习、自身成长就要始终以学生为本，以学生的发展为己任，以爱为动力，以课堂教学为主阵地。
此次的学习，形式多样，让我最感爱好的是在网上与专家与同仁互动式沟通、评论，在沟通、评论中老师共同探究、集思广益、各抒己见，大家的观点来得更干脆、更朴实、更真实。在沟通中得到启发，得到欢乐。
教师研修优秀个人总结2
xx年3月9日下午，听了xx老师“小学数学老师专业学问考试试题与分析”的专题培训会。xx老师对专业考试背后老师所应具备的数学核心素养进行梳理和归纳，引导老师更深层次的研读课标和教材，不断提升专业水平。
通过张老师讲解这一套老师专业基础学问测试题，我知道了自身许多的不足，还须要加强课标的学习，身为一名青年老师，我的教学阅历远远不够，我须要学习的还有许多许多，现将我的培训心得体会做一个简短的总结：
一、丰富数学理论学问必需要加强课标的学习
对课标教参的学习，给我今后的教学许多启发：老师要整体把握教材，沟通学科学问之间的联系，沟通书本世界和学生生活世界的`联系，把教学的学问放在一个学问体系里，而不是孤立地学习，把学问串起来，形成学问链，学问树，形成一个学问网络。
二、不断加强学习，提高专业修养
我清晰地相识了自己，摆正自己的位置，从头积累，不断完善自我。多听专家讲座，才能把自身的思就会有质的飞跃。要多看名师专家有关的书籍，树立终身学习的信念，“木无本则枯，水无源则竭”，只有大量地阅读、学习，才能成就自己广博的学问才。多看书，读一本好书，就是和很多高尚的人谈话，人生须要不断读书，书是获得学问渠道，是提高老师素养的有效的途径。
三、多写反思、随笔
教学反思的过程是老师夯实业务素养、积累教研素材、形成独特教学风格的专业化成长过程，只有通过有效的教学反思，重新谛视自我，发觉自我，使自己缺点和不足得到修正，有效阅历得以升华，教学实力和教学效益才会不断地提升。 总之，今日张老师的培训，以更系统更专业的视角来看待这套专业基础学问试题，通过培训，使我对后面的教材教法有了更深化的理解，包括前面的专业学问也体会到了最优思想（一题多解时如何去选择最优的方法来节约时间），从张老师的培训中我感受到学问重在平常的积累，所以平常要多阅读，多专研，尽可能的提升自己。
教师研修优秀个人总结3
20xx品茶聊天的时候，已到了期末，学年又将成为过去。匆匆的回顾之时，我作为五年级工会小组的组长，心中充满的是欣慰和感激。此时，我最想要说一句话18是：五年级段的兄弟姐妹们，正是因为我们个人同心同德，共创温馨工会小家，才使我们繁忙的工作变得有滋有味，正是因为你们的大力支持和无私帮助，才使我这个年段组长能够舒心的顺利愉快的开展工作。在日常的工作中，我有很多的不到之处，也有很多的疏忽，是你们给了我最大的理解和宽容，趁此机会，我要衷心她向你们表示感谢！
一年来，在学校领导的关心和指导下，在全校老师的大力配合下，我们五年级组能有计划、有步骤地开展各项工作，全体老师能积极配合,各方面工作开展顺利，取得了一定的成绩。现对本年度工作总结如下:
一、积极钻研，辛勤耕耘。
一年来，我们组内成员认真参加政治学习，及时完成各类教研任务。小组成员都有较高的道德情操和政治修养，身心健康，从无违纪违规现象的发生。我们小组的老师个个敬业爱岗，积极探索教学方法的改进。成为学校的一支强有力的生力军。在教研方面：组内老师优势互补，资源共享，互相协作。老师们每个学期都开出一堂教研课，组内成员都大家畅所欲言，取长补短。努力提高自己的业务素质。
其中xx、—高三位老师本学期都获得了—市课堂教学评比二等奖。尤其是—老师，他是我校教研工作的领头雁，是我们学校的一张王牌,为了学校的科研工作，他顾不上家里的小女，一心扑在工作上，他不但自己努力探索，积极写作，在这一年中，由他执笔的各类课题、论文、科研小报等屡屡在浙江省、宁波市获得一二等奖，奖项多达十多项。各类由他撰写的信息频繁出现在教育网上。为了转变教师的教育观念和教育思想，提高学校教师的教育科研专业化，他负责成立了教
育科研工作坊。帮助成员共同进步。作为学校教科建设品牌之一，他引领下的科研工作坊在提升我校青年教师教科素养的同时，也影响和辐射了周遍不少学校。大大地提高了我校的知名度。另外，陈爱琴、方幼波、任洁、周幼红等多位老师的论文获得宁波、奉化一二等奖。王雪春参加奉化市命题比赛获得一等奖。发表在省、市级的刊物上的文章更是数不胜数。
二、教书育人，为人师表。
一年来，本组教师以学校的德育教育为前提，抓好本年级学生的各项行为规范。促进每个学生健康活泼地成长。除了出色完成本职工作以外，还不计时间，不讲务琐碎而繁重，但我总是见她面带微笑，不急不躁，动脑筋，想办法，既不加重班主任、辅导员的工作负担，又能把少先队工作开展得丰富多彩，有声有色。为了学校的卫生工作，夏天云医生的身影每天出现在学校的角角落落。董孟能老师刚来我们学校，就毫无怨言地承担了学校机器人兴趣小组辅导工作，兢兢业业，只经过短短一个学期的培训，就在宁波市的比赛中脱颖而出，为我校赢得了又一张特色教育王牌，—等老师除了认真完成自己的教学任务外，潜心辅导学生各类特长，获得了喜人的成绩。周幼红、任洁两位英语教师肩负着四个班级的英语教学，她们心中装着每个班级，每个学生。这也牺牲了自己的很多休息时间。尤其是—老师，承担学校乃至市里的很多英语教研任务，外出频繁，可是，她却从来也没落下过一节英语课。紧紧盯着每个学生，不让她们掉队。在学生的常规教育上，我们年级组的七位班主任步调一致，训练统一，协同任课老师，尤其是数学老师做到对孩子看得紧，管得严，爱得真。
一年来，能做到卫生工作有序，学生养成了自觉清洁的习惯。各项行为规范落实到位。对学校组织的各项活动和比赛，积极地做好辅导工作，成绩突出。一年来，我们五年级段代表学校参加各类征文、科技、华数、音体美、鼓乐队等各项比赛的.人数是全校最多的。辅导老师尽最大的努力，任课老师给予最大的支持和帮助。7在学校组织的两次捐款活动中，我们个班主任想方设法做好学生思想工作，使学生爱心涌动，踊跃参与，所捐数额每次都是全校最多的。我们五年级段的问题503504505507学生也特别多，如班的班的班的我班的班的—等，这些学生时不时地总会给我们制造些惊险，制造些麻烦,给我们班主任工作带来很大的困难，值得庆幸的是，我们的班主任并不是孤军作战，而是年段内老师大家共同配合，有了什么问题，大家商量对策，一旦发现什么苗头，大家互通信息，及时掌握学生的动向,如我们班王佰喜那是大名鼎鼎，为了管理好他，大家没少操心。老师们一起想办法，一旦看到他有什么表现好的地方，每个老师都会表扬他，把他当作自己的学生一样看待，一份份浓浓的关爱包围着他，一双双严厉的眼睛盯着他，让他没有机会可以犯错。在大家的一起努力下，这些问题学生都有了很大进步。
三、和谐相处、愉悦身心。
我们五年级组是一个团结向上的集体。大家互帮互助，有不同意见可以辩论，但从不伤感情。对待学生的学习还是比赛，我们更注重培养的过程，积极地做好辅导工作，从来不会为最后的名次的得失而斤斤计较。人人坦诚相待，就像一个温馨和睦的大家庭。最让我感动的是郑悠云和董孟能老师，我们小组里无论组织什么活动，他们总是吃苦在前，享受在后。默默地为我们做好后勤工作，出钱出力，从来不计得失。为了调动教职工的积极性，活跃教师业余生活。学校开展了一系列别开生面的活动锻炼身心，我们组员积极参加：运动会上，跳长绳、运水竞赛，我们老中青教师一起上阵，使老师在繁忙的工作之余,增强体质。跳绳比赛中，女教师个个大显身手。教工乒乓球赛，大家不甘落后，积极备战。三八妇女节，坐在一起，边吃边聊，探讨着工作中的困惑和收获，诉说心中的喜悦和忧愁。非11常愉快。让人记忆犹新的是去年月，我们小组成员一起驱车前往西凤，老师们乘着渔船投入到大海的怀抱，去感受大海的碧波荡漾，感受海风徐徐吹来的清新，体验渔民捕捞海鲜的艰辛，品尝新鲜海鲜的美味。心中的舒畅真的是无法形容。回来后，我还把整个活动过程用图文结合形式发布在校园网络上，吸引了许多老师。把我们的快乐同时也带给全体教师。
老师们，精诚合作、沟通信任、积极向上、健康快乐是我们年段老师不变的追求。我们将在今后的工作中加倍努力。匆匆的总结肯定有许多不周全的地方。望老师们谅解。谢谢！
教师研修优秀个人总结4
一名优秀的教师既是好的教书匠也是好的学习者。他只有不断地学习、吸收养料，才能源源不断地向学生灌输知识和学习的能力。而校本研修工作在推动新课改和促进教师专业发展的重要作用方面可谓功不可没。我在校本研修学习中，始终让教研与教育教学紧密结合，既让教研与教育教学相互促进，又减轻了自己的工作负担。下面我就自己的校本研修学习过程，谈点体会：
首先，教研从课堂上来。在我看来，教学即教研，让教研的时间从课堂上来。解决教研时间问题，我认为课堂教学不是简单操作，而是运用艺术，充满智慧的过程。而课堂教学的艺术和智慧要靠教师即时的观察、分析、判断、思考。换句话说，也就是要靠教研来获得。所以，教学过程本身也是教研过程。我就是在课堂上采取边教边研的形式，这样更有利于及时发现问题，解决问题，让教研更具实效。我体会到：学会教学即教研，其的优点在于，在不增加自己额外负担的前提下，增加了教研的机会和时间，让课堂教学更具实效。
其次，教研从生活中来。事实上，教研的资源在教师的生活中无处不在，无时不在。只要我们做有心人，善于发现，勤于思考，教研可以随时随地进行。比如，当我们在路上看到一个小孩不小心摔跤始终不肯起来，非得要母亲或父亲去扶她起来时，我们就该想到：现实教学过程中很多教师总是过多表扬，一味赏识学生，正是当前很多教师在教育教学中普遍存在的`现象。这样导致学生经常处在一片“好好好”的赞扬声中，看不到自己的缺点，特别是留守学生，助长了他们骄傲自满的情绪。
第三，教师要勤于动笔。有人说得好，一名优秀的语文教师至少是一个蹩脚的作家。这句话说得好，是啊！教师口口声声要求学生认真写作文，写出好作文，然而教师都不以身作则，带头写出优美的文字，那又怎么能让学生信服呢？认识到这一点，现在通过研修学习，我又开始爱上看书写文章了。不管是生活随笔或是教学浅见，我都在尽力地书写，书写的不仅是自己的人生，还有自己学生的喜怒哀乐。
第四，听、评课。每周坚持至少听1—2节课，同时作好听评课记录，课后及时与授课老师进行反馈。每听到一节课都能令自己收获非浅，吸取别人课堂的精彩，弥补自己的不足。看到别人精彩或不足，总是假设着自己如果在上这堂课的时候遇到这样的问题会怎么处理，自己总是设身处地的想着，学习着有经验老师在上课堂的把握，而当自己站在讲台上的时候就会思考自己应该在什么地方注意些什么细节。
第五，校本研修伴我人生成长。校本研修是学校工作永恒的主题，是学校发展的不竭源泉。教师的成长是学校得以生存的支柱，我从中感受成长。
通过十几天的网上研修学习，接触到了专家学者们的教育新理念，学习了不少优秀教师的课堂教学设计。可以说这次网上研修内容很深刻，研修的效果将影响深远。在今后的教学中，我将立足于自己的本职工作，加强理论学习，转变教育教学观念，积极实践新课改，铺设好自己的专业化发展之路。
首先，教师要尊重、关心、信任学生。因为良好的师生关系是学好数学的前提。尊重、关心、信任学生，和学生友好相处是营造和谐课堂氛围的基础，在教学活动中，教师与学生在心理上形成一种稳定，持续的关系，不仅是在知识、能力上的交往，也是情感心灵上的沟通、交流，首要的是教师要对学生关心、信任、尊重。
其次，教师要立足课堂，在实践中提升自身价值。课堂是教师体现自身价值的主阵地，在今后的教学中，我将努力将所学的新课程理念应用到课堂教学实践中，立足“用活新老教材，实践新理念。”力求让我的数学教学更具特色，形成独具风格的教学模式，更好地体现素质教育的要求，提高数学教学质量。
第三、在教学中不失时机地培养学生的自学能力。引导学生克服心理障碍，树立自信心，在学生取得点滴成绩时予以表扬，让他们觉得自己能行。有了自信心，他们对难题就有了挑战性，这样他们才会积极主动进行学习。为了培养学生的自学能力，需要帮助学生发展自学技能。课堂上我有意识对学生的进行合作训练。在小组合作过程中，教师要扮演小组角色，承担小组任务，同时有目的地在小组活动中示范合作技巧和协调教学活动，确保小组专注于学习目标，使小组成员在教师言传身教带领下逐步学会合作的技能。
另外，我感触最深的一点是作为传道授业的老师，只有不断的更新自己的知识，不断提高自身素质，不断的完善自己，才能教好学生。如果自身散漫，怎能要求学生认真？要提高我们的自身素质，就要求我们自身不断网上研修，不断开辟新教法。摒弃旧的教学方法，把先进的教学模式引入课堂，自觉地走进新课程。
通过网上研修学习，“合作学习”、“主动探究”、“师生互动”、“生生互动”等新型的教学模式为课堂注入了生机与活力。通过网上研修我认识到：这些新的教学模式给学生更加自由的学习空间，体现了以学生为本的理念，老师要自觉地把新的教学模式引入课堂，改变课堂的面貌，使课堂气氛活跃；教学民主，学生的学习热情才会高涨；师生关系才能融洽。才能充分体现素质教育的根本目标。这也是新课改向我们提出的课题。
教师研修优秀个人总结5
八月十四日我有幸在开发区教育中心领导宋主任，雷主任带领下到北京学习回顾五天的学习，我想用两个词最能代表我的心情，那就是“幸运”和“幸福”。
能够来到祖国的首都北京和国家级专家老师们零距离接触，做为一个乡村教师的我是幸运的。几天来当我怀着激动地心情聆听专家的教诲，晚上与自己的老师、同伴们畅所欲言的讨论交流内心沉静而充实，学习着并思考着的我是幸福的。
几天来，我思考了很多，收获了很多。我了解了国家基础教育纲要，学习了班级管理的技巧，知道了如何备课上课评课有了全新。如何做一名让学生喜欢的老师如何在专业的道路上快速成长等等……在学习的同时，我也在思考我今后应该如何改变自己
一、培养良好心态
我要学会在上课时精神饱满充满精气神。为我们上课的专家教授他们有的已经八十多岁了，好几个已经退休了，但是他们的精神依然是那样的饱满，课堂依然是那么风趣，让我们人人都喜欢听，这样的课堂我们喜欢，我想如果我们也能够在自己的课堂上这样做，那么我们的学生也会爱上我们、爱上学习。专家教授们用自己的所作所为告诉了我们阳光心态的重要性。张焰博士告诉我们航大的大学生一半有心里疾患，有的学生要依靠心里辅导来完成学业，有的学生因此而辍学，轻生，而这些心里的形成都是幼年或小学阶段已经形成。听了这些，我不禁反思自己的教学行为，尽管想着公平对待每个学生，但是有时还是会忍不住训斥学生，有时也会带着情绪迁怒学生。当我想到我偏爱的孩子可能无法面对成长的挫折，叮咛的学生又可能产生自卑心理影响他们的人际交往，以后的学习等等我对学生的工作太多需要改变以后我要多关注学生的情感尊重学生理解学生，让自己首先具备阳关心态照亮每一个学生的心田建造阳光课堂阳光班级是每一个学生都健康、快乐的成长。
二、尊重学生的差异
王美玲教授指出“生态课堂是师生差异的课堂”他从遗传学心理学方面告诉我们学生之间存在着多种差异，要尊重他们的差异。吴正宪老师对尊重差异提出“允许——对接——等待”的理念。刘老师指出要让学困生和特长生都得到发展。他们这些说法与做法体现的都是对差异的尊重。我想到我在教学中为了逻辑思维、空间观念不强的孩子学好数学用尽了各种办法：生生互动、自己下课辅导等等，收效甚微师生都筋疲力尽。我思考为什么我不会降低要输慢慢等待，也许在等待的过程中会发现更美的景色。培养学生的学习兴趣让学生得到能力的发展。
苏霍姆林斯基告诉我们的是每一个学生都是活生生的个体，我们要尊重个体差异，通过教师的教学和教育的技巧和艺术，让每一个学生的.力量和可能性发挥出来，使他享受到脑力劳动的成功的乐趣。其实这个道理我们每一位教师都懂，但在实际工作中，我们往往背道而驰，忽视了学生的个体，我们使用一把尺子衡量学生，导致学习能力稍差的学生越走越难，最终成立班里的学困生，他们在学习上不自信，有的从小学一年级就认定成了差生，学不会，其实是我们老师缺乏对孩子真诚的关爱。在教学中要因材施教，想办法在教学上下功夫，既要让优等生吃饱并且吃好，还要顾及到学困生，降低目标，让他们体会到学习的乐趣，有成功感，这样他们会越学越有劲头，我们也会看到希望。备课中，不仅要备教材教法，更重要的是备学生。因为一个班的学生虽然年龄、智力相当，但每个学生都是独特的。我们教师要走近学生，了解他们，确定学习目标，选择教学方法，教师要设计有层次的作业，使不同水平的学生都有收获，这样才能使所有学生得到发展，增强他们的学习自信心。评价学生也不能用“成绩标准”作为唯一的尺子来衡量学生，要多方面地考查学生表现和能力。使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以促进他们的身心发展。
三、提高自己的个人魅力
王美玲教授、张继英教授、吴正宪教授都用个人魅力对学生的深远影响，通过学习交流我认为魅力可用两个标准来分，一个就是知识的、人格的或者内在的、外在的。如何提高个人魅力收到各位教授的启发，我今后会从以下方面做好。
1、多读书养成天天读书的好习惯
赵希斌博士说：具备丰富的学科知识是教师专业成长的基础，张金英老师说：最少要记住200个笑话、小故事。在教育过程中顺手拾来，而这从何而来答案只有一个读书。读专业的书也读非专业的书。我们的领导已经认识这一点。宋主任假期为我们推荐了《给教师的100条新建议》一书，读后感觉受益匪浅。交流中雷主任也提到了她为我们订购了许多专业的书，为了督促我们读书学习成长，领导用心良苦。
“腹有诗书气自华”，在今后的工作中我会多读书，也会带动学生一起读书，提高自己素质充实自己人生的同时，为孩子们营造读书的气氛。
2、多反思：反思过程是一个自醒的过程
在生活中与人接触中经常反思、会完善自己的人格，与人为善。
教学过程中反思，会完善自己的课堂，与时俱进。古人云“吾日三省”。作为骨干教师的我更要在工作中坚持写教学反思，获得宝贵的经验、教训，并及时发现和解决教学中出现的新问题，促进自己快速的成长。
3、多积累不动笔墨不看书，读书要积累才有趣课课写反思，把自己的所思所想及时记录下来，使自己的教师水平，写作水平都有高。
几天来，我学习着忙碌着，快乐着并幸福着。虽然学习活动已经结束，但是真正的教师历程才刚刚开始，教师的学习和研究是无止境的，我坚信“学无止境”的格言，在专家名师的引领下通过自身的努力、大胆的尝试，在不断的探索与实践中走向成熟。
最后我想用吴正宪老师的讲话来勉励自己“重新认识自己、重新认识他人、重新认识学生、重新认识课堂、形成新认识获得新体验、取得新进步。”
教师研修优秀个人总结6
在刚刚过去的一年里，我校的校本研修工作在上级各部门领导的引领下，结合本校实际情况，以课堂教学质量为重点，深入开展教学研究，加强集体研讨，充分利用教研活动的时间，全面提升了教师的基本素养和业务综合能力，对于我校教育教学的可持续发展，对于广大教师的健康成长起到了积极的促进作用。下面作简单的总结。
一、转变思想，更新观念
我校所有领导和教师积极投身于课改理论的学习当中，领导身先士卒，做好表率。他们既是新课程实验的身体力行者又是学校教育教学质量的责任人，因此，在课改实验中，他们切实做到了三个“自觉”：自觉参加上级组织的各种学习培训，自觉参加校内每次课改学习，自觉学习教育报刊，广泛吸收课改信息。为了激发广大教师参与校本研修的。积极性，我校首先组织全体教师学习了新一轮校本研修的工作方案。
二、形式多样，讲求实效
校本研修是教育教学工作的'基础，按照我校的实际情况，本学期，我校采取了集中研修与教师自主学习相结合方式对全体教师进行全面培训。我们以教研组为单位，每周活动一次，把备课、听课、上课、评课、反馈、总结落到实处，不走过场，把每一次“公开课”当作提高业务水平的一个机会，互相学习，取长补短。对教学案例的实效性，以及教学中的一些困惑、教学理念的理解以及各疑难题的解决办法、课堂教学内容进行研讨、交流，互说、互听、互帮，从而使教师树立积极参加教研的意识，真正发挥教科研的作用。
在研修方式上，形式多样。首先是行之有效的教研组活动，我校通过各教研组的活动，让每位教师结合自己的教学实践，提出自己的疑问，然后由各位教师对提出的问题进行汇总，定出每次教研活动的内容，由教研组长负责，围绕每次活动主题开展活动。为了使研修更加生动，我们采取多样化的形式：如专题培训、主题研讨、教研活动、集体备课、教学观摩、教学会诊等多种形式，务求取得实效。
三、继续努力，力求完美
我校的校本研修工作虽然己取得了一些成绩，但仍有许多工作有待加强和完善，在今后的工作中，我们将更加努力工作，为建设一支合格稳定、业务精良的教师队伍而不懈努力。
（一）继续强化教师素质意识，使校本研修工作更加科学化、制度化、规范化。
（二）加强青年教师培养，造就一大批名师、青年骨干教师和学科带头人。
（三）深化教育科研工作，形成兄弟学校那种良好的科研氛围，并争取把我校的教师教育博客办成在当地有影响的博客群体。
总之，校本研修是我校教学工作的重点，通过校本研修，要力求解决教学中的实际问题，促进教师的健康成长，切实提高教师的教学质量。
教师研修优秀个人总结7
通过此次学习，我心中感触很深。首先，增强了我的责任意识。俗话说：责任重于泰山。作为一名教师，学生是我们直接的教育对象，教师的一言一行都直接影响到学生身心的健康发展，要想教育好学生，增强责任意识是至关重要的，没有强烈责任心是无法教育好学生的。教育是一个长期发展过程，同时又是环环相扣的过程。一个环节出现缺陷会给其他环节构成困难，从而影响学生的正常成长。我们教师应该立足现今，着眼未来，以苦为乐，甘于寂寞，勤勤恳恳，充当人梯，负起我们这个光荣而艰巨的任务，为后代着想，为家长负责，为学生负责，为我们祖国千秋大业负责。其次，要提升教师的素质，懂得尊重和激励学生。尊重和激励学生，可以启发学生的心灵、思维。著名的心理学家雷耳评论说：称赞对温暖人类的灵魂而言，就象阳光一样，没有他，我们就无法成长开花。但是我们大多数的人，只是敏于躲避别人的冷言冷语，而我们自己却吝于把赞许的温暖阳光给与别人。
这也是一次远程教育培训，我体会到新课程教学应该是：“学生在老师的指导下，通过自己亲自去体验、尝试，来逐渐打下学会生活、学会学习的基础，从各个方面来培养学生探究事物的兴趣和积极的态度，以学生为主体，教师尽量只起到指导的作用，以培养学生的能力为中心，为重点。上课的教师自身素质要高，驾驭课堂能力要强，对于学生错误性的认识，教师能够及时予以讲解。另外教师要善于运用启发，提问题时要有针对性，让学生有的放矢；幽默、流畅、优美的语言也很有吸引力。教师要注重学生探究能力的培养，让每个学生都有展示自我的机会等等。”每一位老师的讲座，都有许多值得我们深思，值得我们学习的东西。令我深深感动的是，所有的老师，面对我们这些年轻后辈，无不是倾囊相授，看着这些老师眼神中流露出的期待之情，我不由感到了压力：如果自己不能把工作做得更好，那实在是太对不起这些无私帮助我们的前辈；然而同时，我更觉得浑身充满了力量：在附中这样一个广阔的舞台，有这样真诚相待的同事，我一定可以尽情施展，干一番事业！是的，请允许我把自己的工作称为“事业”。
我逐渐明白：语文姓“语”，语文教学要体现“一个中心”“两个基本点”：“一个中心”即以语言练习为中心，特别是要加强语言的运用。“两个基本点”即培养语文能力（听、说、读、写、书），提高人文素养。要由“教教材”变成“用教材教”；由“教课文”变成用课文学语言、用语言。阅读教学重视“表达”，最好的方法是结合课文教学，设计各种形式的表达练习，让学生在表达过程中加深对课文思想内容的理解，促进学生对课文语言的积累，使理解和表达、积累和表达获得多赢。
我们也深深地意识到：从事教育工作的每位同志都是一颗螺丝钉，担负着自己的职责和责任；工作中任何一个环节出现任何失误，都可能给教育教学工作带来影响，造成学生终生遗憾，甚至酿成事故。为此，对待每一项工作，学校每位教职员工都要努力做到小心示范，认真育人。永远记住：学校无小事，事事是教育；教师无小节，样样做楷模。其次，我们还应学习教育理念，更新教育观念，联系各界教育力量做好各方面的协调发展，也只有这样，我们学校的教育教学工作才能得到健康和谐、又好又快地发展，我们才能够早日造就我们宿迁教育的“高山”。教育改革的浪潮正向我们涌来，我们将面临新的`机遇与挑战，我愿意在小学教育这块充满生命力的园地里努力耕耘，为教育事业作出自己的贡献。？作为教师，我们应该用自己的爱心去关爱每一名学生，让他们学会做人，学会交流，快乐成长。有人说，教师是太阳底下最神圣的职业；有人说，教师是人类灵魂的工程师；我说，教师的工作是最需要良心的。这颗良心就叫责任。我们将永远凭着这颗良心，把无私的爱和无限的责任奉献给学生！
在以后的教学中，我要做的是：
第一，自我反思。从以往的实践中总结经验得失。
第二，不断学习。读万卷书，行万里路，读书是提高自我素养的良好基奠。一桶水早已不能满足学生的需求了，我要不断学习，成为长流水。
第三，交流。他人直言不讳的意见与建议可能是发现不足、认识“庐山真面目”的有效途径。要听真言，要想听真言，更要会听真言，久而久之对我大有裨益。
百年大计，教育为本。教育大计，教师为本。我们必须是着眼于未来，采取科学的方法应对随时出现的新问题，努力使自己适应新时代的教育。在今后的工作中还必须给自己定好位，必须走“学会——反思——研究——实践”相结合的专业发展之路。
这次培训让我受益匪浅，感谢为我们提供这么好的学习空间，感谢本次培训为我们提供这么难得的学习机会，促使我在教育生涯的轨道上大步前进！
教师研修优秀个人总结8
我们本研修组主要研究议题是：如何让学生通过动手操作提高学生动手和观察能力。在本次课例打磨活动中，本人承担《角的认识》这节课的执教任务，在各位老师的互帮互助下，圆满的完成了任务，非常感谢各位老师的支持与帮助。
平角和周角是两种特殊的角，学生理解起来比较抽象，为突破重难点，在团队老师们的帮助下，从两次备课到上课，然后进行第三次备课，我感觉本节课在课的教学设计上主要采取了以下措施：
从繁忙的工地上，挖掘机工作时铲斗臂形成的各种角入题，较好的激发了学生到生活中找角的欲望和用数学的眼光观察生活的积极性。在唤起学生已有经验的基础上，通过动态的过程把这些角抽象出来，学生通过仔细观察，感知数学上的“角”的形象。
通过一系列活动，学生已经建立了角的初步形象，接着我们安排了及时的观察、对比与发现，组织学生讨论质疑：“这是角吗？”这一认知冲突，让学生去质疑，从角的定义出发分析问题，力图在学生质疑的过程中，在学生的思维碰撞中认识平角、周角。
烈日炎炎，热情似火。为真正切实做好20xx年暑期全省小学教师远程研修工作，枣庄市实验学校把该项工作列为本学期工作的重中之重，并积极贯彻省、市培训工作的文件精神，加强领导，认真落实，精心安排，严密组织，确保本次学习新课程标准的远程研修工作踏实稳健地开展。
学校成立了以校长为组长的枣庄市实验学校远程研修领导小组，课程教学处的.相关人员具体负责管理，并认真制定了枣庄市实验学校20xx年暑期教师远程研修实施方案。从研修目标、研修内容、研修对象、研修时间、研修地点、研修模式、管理保障七个方面提出了具体要求。学校多次专门召开了远程研修动员会议，认真传达了上级文件精神，宣传本次培训的重要意义，统一部署本次活动的安排。学校孙飞校长作重要讲话，要求全体教职工对本次研修高度重视，认真对待，提高质量。
为了提高学习质量，确保本次研修的实效性，根据教师的实际任课情况，分组到不同的教室观看视频、研讨交流。同时，充分利用我校齐鲁名校长（孙飞）、齐鲁名师（于伟利）的作用，加强对教师的指导。本次远程研修采取了集中学习和分散学习相结合的方式，学校严格考勤，对教师出勤、研讨交流、作业完成、作业互评等情况分别进行记录。及时总结、不断改进，确保研修过程的严密性和培训效果的实效性。
教师研修优秀个人总结9
国培之路即将接近终点，我已把一路上的精彩收入行囊，这行囊鼓鼓的装着汗水，泪水，快乐和幸福。因为有收获，所以在前行的道路上才会兴致勃勃，在接受盘点的时候才会问心无愧，我愿意打开我的行囊与大家分享我在校本研修路上的苦与乐。
一、思想表现
在校本研修期间，本人是以积极进取的精神去完成这次任务的，我相信任何的收获都离不开辛勤的付出，校本研修是我们提升专业水平的平台，也是把知识转化为力量的平台，只有在校本研修中认真实践从培训院学到的理论知识，我们的进步才能与日俱增，我之所以去学习是因为我渴望进步，进步还需要在一步一步的扎实的教学实践中去实现，我很珍惜这次校本研修的机会，即使会遇到困难，也在所不辞，即使很辛苦，也不埋怨，不退缩。
为确保研修任务的顺利进行，我一开始就制定了研修计划，在研修的过程中严格按照计划来实施，不管是个人的任务还是小组的任务，我都积极参与其中，尽最大的能力去完成，从不因为私事而耽误研修的进展。
二、团队共进
校本研修是集集体和个人的智慧的修行之旅，要做到带动一方的教育，一个人的力量是微不足道的，只有集思广益，群策群力才能达到一定的目的。我们的队伍不是很庞大，但大家是同心协力的，每次的集体活动都不可缺一，我当然不会拉队伍的后腿。
在团队活动中，我从不迟到或早退，与组员认真商讨每次的活动方案，并主动承担组里难度大的任务，每项任务的落实都很得力，我作为主讲的两次校外公开课都得到了所有组员的帮助，集体备课，集体评课中进行了智慧的碰撞，给我明亮的火花，这火花不能照亮天和地，但能照亮一间教室，一个课堂，也照亮我的心，能在这个集体中找到灵感，收集智慧，是我的幸运。
三、个人发展
（一）听课评课
作为一项校本研修的基本要求，听课评课是我的研修中最平常，最频繁的一项工作。每周八节听评课记录，我都按时完成，整个研修阶段听评课共97篇。
（二）公开课
公开课是提高专业水平的最有效的途径，因为只有你真正经历课堂教学的磨练，才能发现许多预设的完美是与你的课堂没有交集的，从而更能深刻地让自己习得经验教训，成长起来。
公开课的剖析是促进专业成长的良药，“当局者迷旁观者清”，当众多听课的老师对你的课堂提出各种各样的意见或建议时，你会感觉有很多的失落，但也会有更大的欣慰，因为你会从中得到改进的方法。我的公开课是经历着这样的过程的。但我没有因为要承受失落而放弃，而是想获得欣慰而坚持。每月至少上一节公开课，整个研修阶段共上公开课6节。
（三）及时反思
“学而不思则罔”，我每上完一次公开课，都会静下心来对自己的课堂来一次深刻的反思，从教学手段，教学方法，课堂调控，师生互动，学生学习效果等方面去进行反思，并认真地做好记录，作为以后的教学经验来储存。
（四）在线研修
在线研修是最方便最快捷的研修学习方式，在一个平台上，我们可以跨越时空交流经验，获取知识，交流环境轻松自在，我很喜欢这样的研修方式。在校本研修阶段，第五期提高班的在线研修也搞得如火如荼，我每次都积极地参加交流研讨，不管是自己认同的观点还是不认同的观点都发表了自己的看法，也得到了其他热心人士的跟帖，非常之兴奋，在在线研讨的平台上，我不仅能表达自己的心声，更大的好处是吸取了其他老师很多有用的经验。
（五）个人读书
书是人类的精神食粮，更是教师专业成长的能量，我深深体会到读书能给我增添乐趣，能扩大我的视野，能充实我的生活，能指引我的从教之路，因此，我在研修期间也用心品读着一些教学专著，其中精读的书有《爱的教育》，日本作家黑柳彻子的《窗边的小豆豆》，刘良华的《教育自传》，并写了读后感。
（六）教研论文
在研修的过程中，我们接受别人的建议，反思自己的做法，积累了一点经验，虽然浅薄，虽然不成熟，但能用一点笔墨把自己的观点记录下来也算是一项成果，我结合自己在校本研修实践中的经验，融合在培训院学习的理论知识和跟班学得的综合知识，写了两篇研修论文，分别是《情景创设与有效教学》和《以校本研修为平台，实现提升教师专业成长的点滴思考》。
（七）博文发表情况
为了记录自己的成长过程，我在研修过程中也认真地记录了我的具体情况，把自己的学习心得写成博文上传到博客上去，其中有教学后记，读后感，教学论文，杂文小记，诗歌，集体活动过程等内容，研修期间的原创作品累积32篇，博文被阅读3000多次，被评论300多条。我不仅积极撰写博文，还用心去浏览别人的博客，对自己感兴趣的话题和作品发表评论，我所发表的评论有200多条。
（八）基本功训练
不可不承认的是，在多项任务的压力下，我对基本功的训练没有那么用功，粉笔字只是在课堂上书写时才当作练习，钢笔字在家里也只是偶尔才练几次，但我觉得我的硬笔字应该不会那么差，这跟以前在校时打好的基础是分不开的。普通话的训练并没有很好的坚持下来，刚开始很认真地练，读单音节双音节词及下发的美文，也曾背熟了一两篇，后来因为任务的繁重就渐渐放一边了，背熟的美文也已遗忘，所以普通话的训练是不充分的。
四、今后努力方向
经过两个月的研修学习，我深深感到自己在教学上有着很大的不足，也感受到教育教学的复杂性、艰巨性。希望在不久的将来运用所学知识能够培育茁壮的一代，同时，我也会一如继往地把自己的汗水洒在教育这片热土上。
农村远程研修是我们农村教师学习、交流的一个很好的平台，去年我有幸参加淄博市第一期远程培训，受益匪浅，如一缕春风吹进我的心田，对我的大脑也是一次全新的洗礼。作为一个从事数学教学20xx年的我，一直认为“在其位，其职”，只要把学生教好，开启学生智慧之门，让学生做一个品行端正的人即可。可通过研修，我的认识有了转变，对教育教学工作也有了一种新的理解。
朱小蔓老师说：“教师的专业发展要支持的是使我们的教育是素质教育，使我们的教育不再是一个以知识为主，以追求从小学到中学到考上高一级学校为主要目的，使我们的'教育是一个平衡的教育。”这对我们老师是一个很大的挑战，尤其是数学老师，必须转变传统的教学方法，由以前单纯的传授知识到学生自主学习、合作交流、互帮互学，让整个课堂变得生动活泼，充满活力，让学生在快乐中学习，使他们真正成为学习的主人。
互动交流区给教师提供了一个很好的交流场所，有什么困惑、有什么见解都能在此得到很好的展示，同时对教师的业务水平和教学能力也有相当高的帮助。
TQ研讨能让教师和知名专家面对面的交流，有什么心中的困惑都能及时得到解决，有什么好的方法也可以展示给大家，这对提高教师的教学能力、教育水平、更新先进的教育理念等方面都起到了很大的推动作用。
学习论坛让老师们学习到大家好的教学方法、处理问题的能力以及如何引导和管理学生，同时也深深感到教师责任重大，尤其是我们农村教师更是肩负重任。
上传资源中，我们可以把自己认为比较好的学案、教案、试题、习题上传到研修网上，达到资源共享，同时我们也可以欣赏到其他教师优秀的教学资源，通过修改可以形成适合于自己的教学资源，对自己教学和成长起到了很大的帮助。
总之，通过远程研修，使我学到了很多知识，这对我来说是一个极大的提高。同时，我也深深的感到自己知识的匮乏、教学理念的落后、教育教学方法的单一，我决定在以后的工作中：
1、借助远程研修，多学习、多交流，使自己的知识面不断扩大，使自己的业务水平更上一层楼，以更好的适应新课程教学和时代的挑战。
2、认真备课、上课，合理设计学案、教案，精心设计练习题，有效地进行分层教学，使所有的学生都不掉队，让他们成为真正的智慧型人才。
3、杨瑞清老师说：“爱孩子是教师的天职”，爱是教育的源泉，爱学生就可以给学生一个健康的思想，良好的学习心态，所以，我们都应关心爱护每一位学生，使他们在我们的呵护下茁壮成长。
4、教师每时每刻都要学习，所以，我将在今后的工作之余加强教育理论和教学方法的学习和研究，多读一些有价值的教育书籍，努力提高自己的整体素质。
一份耕耘，一分收获，相信在以后的工作中，我会更努力，同时也希望远程研修越办越好。
教师研修优秀个人总结10
今年，我参加了“赤峰市小学幼儿园教师全员远程培训”，我十分珍惜这次不断完善和提高自我的机会，积极认真地学习了培训内容。
作为一名语文教师，我一直认为只要把语文课教好，让学生做一个品行端正的人，对社会有用的人就可以了。可通过研修，我的认识有了转变，对教育教学工作也有了一种新的理解。下面谈谈我的几点感受：
一、通过研修感觉自己受益匪浅，首先提高了自身的专业水平与知识素养，完善了自己的教学理念。
其次通过网络进行心与心的交流，我们在交流中深入研讨，在交流中解决实际工作中的问题，在交流中开拓视野、增长见识、丰富知识。几周的网络教研学习，让我感触最深的是：现代教育要求教师要由“单纯、简单教书型教师向学习、研究型教师转变”，而网络教研却帮助我在不知不觉中成功完成了教师角色的转换。
二、网络教研活动的过程，是我学习、反思过程。
以前我总对自己的教学感觉良好，认为备好课，讲好课，学生就都学会了。但看了别人的课，听了别人的见解，才深感自身的不足。
在上《找春天》这课时，我就充分体现了“以学生为本”的'教育思想。文中写到“她在柳枝上荡秋千，在风筝尾巴上摇啊摇她在喜鹊、杜鹃嘴里叫，在桃花、杏花枝头笑……”作者通过拟人和排比的手法向同学们展示了一个活泼可爱的、欣欣向荣的春天。在此基础上，我继续发问：“同学们，还有哪些事物告诉我们春天来了？”这时的孩子们已经打开了想象的大门，纷纷举手回答。有的说：“她在风中跑啊跑。”有的说：“她在柳树下跳啊跳。”还有的说：“她在小鱼的嘴里吐泡泡。”等等优美的句子。最后我设计了一个“我眼中的春天”擂台赛：学生根据自己的特长，任选其一。
读春天：选择课文中自己喜欢的部分读出春天的美；写春天：写出自己在春天里的发现；画春天：把看到的、想到的春天画出来；唱春天：唱唱春天的歌、跳跳春天的舞。
通过这节课，我深刻的体会到，学生的潜能是无限的。需要的是教师的发现与开发。我们必须蹲下来，走近学生，溶入学生，倾听他们的心声，体会他们的情感。这样才真正做到了“以学生为本”！
三、网络教研活动，为我搭建了教学研究的平台。
当我认真、反复观看每一节课例后，我总是围绕每一次的教研活动探讨，反思自己在教育教学中的不足，结合课例，开展讨论，形成自己的观点，然后再与同行、专家共同探究，使我倍受启发。这次学习，我明白了在教育中，教师要用自己的行动去感染学生，要用自己的言语去打动学生，教师的语言要有魅力，要富有人情味、趣味，同时又要富有理性。这样的语言才能让学生愿意接受，达到教育的目的。
除了更新自己的教育教学理念之外，我们还需要结合个人情况及教学环境和特色来很好的贯彻和应用它们。这个过程也是一个自我发现和自我完善的过程，除了需要不断客观的看待“过去的我”，我们更需要一份持久的热情，一份对教育、对学生、对社会的神圣信仰与追求
总之，这次研修是我们一个良好学习的平台，因此，在今后的行动实践中，观念上要更新多一点，实践体验深一点，更重要的是在教学中探索多一点。让课改落到实处，从而更好的为学生服务，使学生真正成为课堂学习的主人。
教师研修优秀个人总结11
在这次培训中，我认仔细真地观看和学习专家的视频课程，学习了课程团队专家们细心选择、细心编辑、细心打造的“课程简报”，并主动参加在线研讨，仔细完成作业，在思想上有了观念的更新，了解到新课程的基本理念，以后将会更主动主动地投身于新课程改革的详细实践中。课程的改革既是基础教化的改革，也是推动素养教化的改革，我们要以培育学生的实践创新实力为目的，把学生从视察现象变更为探究现象的观念上来，培育学生分析问题解决问题的实力，构建一个探究性的学习空间，以适应新时代的须要。下面就这段时间的学习谈谈自己的学习体会。
通过和各学员的探讨我知道：数学的学习要留意与现实生活的亲密联系，要让学生搜集数据、处理数据，解决实际问题，完善函数模型建立的过程与方法，利用已有的数学学问分析、探讨身边的问题，数学的视察世界、感受世界、自主探究、合作沟通，全方面提高各方面素养。专家和学员们供应的方法很好，寓意深刻，我不断的与自己平常操作相对比，仔细的反思了我的数学教学方法与学习方法设计是否合理，教学的过程设计是否正确，教学过程中是否激发了学生的新奇心，激发了学生的学习数学的爱好，教学程序与环节设计如何，创设情境是否科学，教学效果如何等。
学生是学习的主体，是整个教学活动的中心。我们教学活动的最终目标是通过老师的指导，点拨，使学生能够主动主动的学习，获得学问，形成实力。但是，在目前的现实教学中，学生在学习过程中存在着各种各样的不良习惯，例如，“学习规范性差：忽视预习，听课的自觉性不强，效率不高，在课后只满意于完成作业，不注意总结提高；学习习惯不志向，不重基础，眼高手低，不留意总结，对问题一知半解不求甚解；运算实力较差，无论计算什么题都想用计算器；应用实力和综合应用实力差。”等都是目前学生中普遍存在的不良习惯。这些行为的存在，使得学生学习没有动力，缺乏爱好，如何变更这些行为，激发学生的学习动力，培育学生的学习动力，是老师教学的一个主要任务，在平常的教学中，我也有一些积累，但不是很全面，很完善，通过学习，沟通，吸取其他老师的阅历，对学生学习中的不良行为有了一个全面的相识，并学到了很多解决这些问题的珍贵阅历，例如“培育学生的学习爱好；多表扬激励，培育学生的自信念；让学生充分体验胜利的喜悦”等。这些学问的获得，将为我今后的教学工作，供应了思路，产生了主动的指导作用。 老师就必需在各个方面提高自己。尤其是在教学方面，一个优秀的.老师上课方法不会是单一，而是要有多种多样的课堂方式。只有形式多样的课堂，才能更好的吸引学生。让学生喜爱上数学课，从而在各个方面提高自己的数学水平。一堂课下来，老师肯定要明白在教学生什么，学生发展了没有，变更了没有，学生走出教室与走进教室有无改变？这就要求我们老师在备课的时候肯定不仅是在备教材，更多的是要关注学生，关注学生能学会什么，是否发展了。这也就要求我们的教学是面对全体的教学，我们的教学必需要采纳更多的学习方法、教学方法，这里说的方法也不仅仅是单纯表面意义的活跃，而是要看课堂有没有深度，好的课堂应是有生成感、推动感的课堂，老师不仅仅打算给学生什么样的挑战，还要看学生能提升什么，突破什么？我们要使课堂变成思维的舞蹈者。同时我们还应当在科学的理念指导下改革教学方法。老的教学方法已经不能适应新的社会的需求了。同时也不行能满意我们新一代的学生了。所以作为当代的老师不能只满意目前的状态。应当从现在起先学会适应社会、适应学生。所以，应当在科学的理念指导下，变更教学方法。不能只是单纯的像以前那种教学的方法，我教你学。也不管学生会不会。现在要多学习。
总之，通过本次学习，我的一个个心结被打开，通过这次远程研修活动，使得我在今后的教学中更加自信，愿与各位老师在新课改的旗帜下共同成长，共同进步不断完善自己。最终，感谢各位专家，指导老师的悉心指导。
【教师研修优秀个人总结】相关文章：
教师个人研修总结优秀04-28
教师研修个人总结优秀02-27
校本研修个人总结优秀03-24
教师网络研修个人研修总结02-11
教师研修个人总结02-11
教师个人研修总结07-15
教师个人研修总结07-06
教师个人研修总结03-04
教师研修培训总结【优秀】02-05