国旗下讲话演讲稿范文集合
演讲稿的内容要根据具体情境、具体场合来确定，要求情感真实，尊重观众。随着社会不断地进步，演讲稿的使用频率越来越高，那要怎么写好演讲稿呢？下面是小编为大家整理的国旗下讲话演讲稿范文集合，仅供参考，欢迎大家阅读。
国旗下讲话演讲稿范文集合1
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好!
今天我们国旗下讲话的题目是《让我们从换位思考出发》。
大千世界五彩缤纷，人的性格多种多样。每天，同学们都会与自己的父母、同学、老师、家人，甚至是陌生人交流和沟通，学会与他人相处，学会理解他人就显得格外重要。
不一样的生活环境，不一样的性格造就了不一样的思考角度。同是一朵花摆在面前，会有“花谢花飞飞满天，红消香断有谁怜”的感怀，也会有”落红不是无情物，化春泥更护花”的深刻。同是一轮明月挂在夜空，张若虚会吟出“江畔何人初见月，江月何年初照人”的思索，李太白会叹出“床前明月光，疑是地上霜”的乡愁。或许我们只有学会换位思考，去体会一朵花的丰富内涵，去感受如此多情的同一轮月，才能真正理解他们此情此景的心灵寄托。
但正如站在对方的角度思考不是换位思考的全部，进行换位思考也不等于所有问题马上就解决了。一个人即使经过了换位思考，也不一定就会给老人让座，就算他知道老人不容易，也可能因为种种原因而不起来。但生活中，如果我们能多站在别人的角度思考问题，许多冲突和矛盾确实可以化解。古往今来，从孔子的“己所不欲，勿施于人”到西方的“你们愿意别人怎样待你，你们也要怎样待人”，不同地域、不同种族、不同宗教、不同文化的人们，说着大意相同的话。换位思考是基础，我们大可以从换位思考出发!
换位思考，也就是与人处事，站在对方的立场上来全面考虑问题，这样看问题比较客观公正，可防止主观片面;对人要求就不会苛求，容易产生宽容态度;对自己能将心比心，做到知足常乐。一头猪、一只绵羊和一头奶牛，被牧人关在同一个畜栏里。有一天，牧人将猪从畜栏里捉了出去，只听猪大声号叫，强烈地反抗。绵羊和奶牛讨厌它的号叫，于是抱怨道：“我们经常被牧人捉去，都没像你这样大呼小叫的。”猪听了回应道：“捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命啊!”立场不同，所处环境不同的人，是很难了解对方的`感受的。因此，对他人的失意、挫折和伤痛，我们应进行换位思考，以一颗宽容的心去了解，关心他人。
换位思考是相互理解的前提，我们不应将换位思考这个光荣的任务交给别人，而把被理解和愤怒的权利保留给自己。一对夫妇坐车去游山，半途中下车。听说后来车上其余的乘客没有走多远，就遇到了小山崩塌，结果全部丧命。女人说：咱们真幸运，下车下的及时。男人说：不，是由于咱们的下车，车子停留，耽误了他们的行程。不然，就不会在哪个时刻恰巧经过山崩的地点了……换位思考的实质就是设身处地为他人着想，即想人所想、理解至上。
让我们从换位思考出发吧!对待任何人或事，多以换位思考作为工具，而不是去争谁对谁错，谁好谁坏，让我们携起手来，用行动去感染别人，让美德成为一种常态。
我的演讲结束了，谢谢大家!
国旗下讲话演讲稿范文集合2
同学们：
你们好！
今天我想谈谈“爱护公物”的话题。这是一个经常谈起的话题，今天依然有必要重申这一话题。
社会上每一个人都应爱护公物，作为学生更要爱护公物，为什么？
首先，爱护公物是集体生活需要。校园里的一切设施，都是为全体学生服务的公共设施，试想，一个同学不爱护公物，十位同学不爱护公物，百位同学不爱护公物，那么，我们的校园将不成其为校园，也必将对每个同学的生活、学习带来许多的不便和负面影响。
其次，爱护公物是培养学生良好习惯需要。学生阶段，是学习知识，更是学会做人的黄金时期。这一时期，良好习惯的形成，对于今后步入社会，成家立业，立于社会都不无裨益。成功是好习惯的积累，有了好的习惯，它总有一天会生辉，会把人照得光明，美丽。作为学生现在所作的一切，均是为自己的将来夯实基础，舍弃不良习惯，培养良好品性对自己的未来至关重要。人为损坏公物的`行为将为社会所不容，将为人们所不齿。
第三，爱护公物是遵规守纪的需要，学生的一切行为习惯，均应以《中学生日常行为规范》为指南，《慈利一中学生处罚条例》对此也有明文规定。勿容置疑，损坏公物，学校一经发现，必将从严处理。
第四，在学校，损坏公物的现象时有发生。践踏草皮，不走正道的有之；拳打脚踢，开门不用钥匙而将门窗损坏的有之；开水龙头、开电灯人走后不关的有之；借学校体育器材长期不还的有之；用小刀随手到处刻画的有之，凡此种种，不胜枚举。虽然，这些现象只是少数人所为，但却是令人深恶痛绝的行为。
在这里，我们要真诚地感谢绝大多数同学爱护公物所作出的不懈努力，同时也希望我们每一位同学都能够视学校财产为自己的眼脸一样爱护，使我们的校园变得更加美丽。也为了我们良好习惯的培养，更为了成功而光彩的学生生涯，我们必须爱护校园里的一草一木。
爱护公物，在此我向大家提出几点希望：
一、我们要从思想上认识爱护公物的重要性。学校每一项设施都凝聚慈利县68万人民的心血，耗资6000多万元，相当于全县大半年财政收入才建成现在的崭新的一中。良好学习环境确是来之不易。
二、我们要杜绝一切损坏公物的行为。对于损坏公物的行为，我们将加大查处的力度。
三、希望同学们互相监督，每一位同学都要伸出爱护公物的正义之手，使损坏公物的极个别行为无处藏身。
四、希望人人能当爱护公物的有心人，扶起一株草，节约每度电，节约每滴水，从我做起，从身边的小事做起。
谢谢大家！
国旗下讲话演讲稿范文集合3
老师们同学们：
早上好！
我今天国旗下讲话的题目是《扬起理想的风帆》。
范仲淹小时候有一次算命，看到一位算命先生，就问你帮我看一看，我能不能当宰相？算命先生说：小小年纪，为何口气这么大？范仲淹有些不好意思。不然，你再看看，我能不能当医生算命先生纳闷，为何志愿如此悬殊，就问：你为什么选择这两个志愿？范仲淹答道：因为只有良医和良相可以救人，算命先生听后感动地说你有这样一颗心，才是真正宰相之心，所以你以后一定可以当宰相。
说起理想，哪个人没有自己的理想，没有自己的梦。每个人从小或多或少都曾有过想要当一个科学家、将军、工程师、飞行员、医生等的梦想。然而长大以后，有些人有了新的人生规划，但是很多人还是因为没有坚持自己的理想，导致半途而废。
运动员参加赛跑的时候，需要有终点。在人生的旅途上，也需要有目标和理想。把握好人生仅有的重大选择机会非常的重要，而机会是给有准备的人准备的。做为当代学子，你们有着得天独厚的物资条件和优越的学习环境，信息社会，网络时代都为你们实现理想和放飞梦想带来无限的机遇和条件。只有向着自己的梦想奋勇拼搏，才不枉此生！但是社会的多元和信息的广泛也会让你们陷入迷茫和困惑，各种诱惑和陷阱也会影响你们的判断和选择。这个时代有机会、有挑战，也有更加残酷的竞争。希望你们根据自己的.具体情况树立切实可行的理想和目标，为自己的人生绘出美好的蓝图。
现在高三同学们离高考仅剩二十天了，希望你们再审视一下自己的复习备考计划，确定出切实可行的目标，提高复习效率，分秒必争，发奋图强，向着自己的远大理想迈进。但是最后阶段千万不要过分拼体力、拼时间，要保证好充足的睡眠，才能精力充沛；保护好自己的身体，才能顺利地走进考场。同时要放松心态，轻松面对，才能在考场上把你们的所学真正发挥出来。全体老师和学弟学妹们都会为你们祝福和加油的。
同时也希望高一和高二的学生们早些树立自己的理想，为将来积蓄能量。
希望我们广大的赛龙学子们，早日扬起理想的风帆，向着美好的未来披波斩浪勇往直前。
最后祝愿我们老师们身体健康！桃李满天下！
祝高三学子们高考旗开得胜，马到成功！
祝高一、高二的学子们学习进步。
国旗下讲话演讲稿范文集合4
尊敬的各位领导，各位老师，亲爱的同学们：
早上好！
我是六一班的xx，今天我讲话的内容是“尊重”。
尊重是一朵花，一朵开在心间的花；尊重是一条路，一条通往美好的路；尊重是一团火，一团温暖你我的火。当你跋涉在崎岖的山路，朋友鼓励的目光推动着你，那就是尊重；当你遭遇
到人生的挫折，老师温暖的双手紧握着你，那就是尊重；当你拾起马路上的垃圾，路人赞许的微笑感染着你，那就是尊重；当你懊悔曾经的过失，父母的宽容与理解包容着你，那就是尊重！
在美国，一个颇有名望的富商在散步时，遇到一个瘦弱的摆地摊卖旧书的年轻人，他缩着身子在寒风中啃着发霉的面包。富商怜悯地将8美元塞到年轻人手中，头也不回地走了。没走多远，富商忽又返回，从地摊上捡了两本旧书，并说：“对不起，我忘了取书。其实，您和我一样也是商人！”两年后，富商应邀参加一个慈善募捐会时，一位年轻书商紧握着他的手，感激地说：“我一直以为我这一生只有摆摊乞讨的命运，直到你亲口对我说，我和你一样都是商人，这才使我树立了自信和自尊，从而创造了今天的.成绩……”富商万万也没有想到，两年前一句普通的话竟能使一个自卑的人树立了自信心，一个穷困潦倒的人找回了自尊心，一个自以为一无是处的人看到了自己的优势和价值，终于通过自强不息的努力获得了成功，使人生发生巨变，这就是尊重的力量啊！
尊重是一缕春风，一泓清泉，一颗给人温暖的舒心丸，一剂催人奋进的强心针。它常常与真诚、谦逊、宽容、赞赏、善良、友爱相得益彰，与虚伪、狂妄、苛刻、嘲讽、凶恶、势利水火不容。给成功的人以尊重，表明自己对别人成功的敬佩、赞美与追求；给失败的人以尊重，表明自己对别人失败后的东山再起充满信心。
尊重是一种修养，一种品格，一种对人不卑不亢、不俯不仰的平等相待，对他人人格与价值的充分肯定。任何人不可能尽善尽美，完美无缺，我们没有理由以高山仰止的目光去审视别人，也没有资格用不屑一顾的神情去嘲笑他人。假如别人某些方面不如自己，我们不要用傲慢和不敬的话去伤害别人的自尊；假如自己某些方面不如别人，我们也不必以自卑或嫉妒去代替应有的尊重。一个真心懂得尊重别人的人，一定能赢得别人的尊重。
国旗下讲话演讲稿范文集合5
老师们，同学们：
上午好！
今天我演讲的题目是《春天在哪里》。
昨天是我国二十四节气中的雨水节气。每年2月18日前后，太阳到达黄经330度，为“雨水”节气。雨水，就是天气回暖，雨逐渐增多。如果说“立春”是春天第一乐章“奏鸣曲”：春意萌发、春寒料峭。雨水之后，便进入了春天第二乐章“变奏曲”：气温回升、乍寒乍暖。雨水季节，北方冷空气活动仍很频繁，天气变化多端。这个季节气温变化大，就不能不提人们常说的“春捂”，因此同学们不要急于脱掉冬装，以防受寒。雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行。我们很多同学都寄宿在学校，所以要根据节气知识，注意讲究卫生，锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。
雨水后，人们则明显感到春回大地，春暖花开，沁人的气息激励着身心。万木欣欣向荣，都争着接受阳光雨露的滋养，茁壮成长。“一年之计在于春。”经历了这个春天，我们九年级的同学将迎来人生中的第一次抉择，六年级同学也将告别童年，迈入少年。我们在这人生的重要时刻，应该如何书写这浓墨重彩的一笔呢？当然是惜时如金，只争朝夕，拼搏、努力、坚持，用辛勤和汗水描画人生的第一个春天美景。尽管春景美如画，然而我们心无旁骛，向着目标前进；尽管暖风熏得人欲醉，但我们振作精神，坚持不断向上攀登……如果此时有人问：春天在哪里？就让我们自豪地告诉他：春天就在我们奋进的汗水里！
春天来了，吹面不寒杨柳风。柔和的春风轻抚着我们的脸庞，给人温暖，让人美好。人们常用“如沐春风”形容人与人之间文明礼貌、和睦相处带来的美妙感受。我们来自四面八方，如今在实验学校这个家中共同生活、学习、工作，我们虽无血缘，但老师就像我们的父母，同学都是兄弟姐妹，文明礼仪就是连接我们的血脉。见面时彼此的一个微笑，让我们从陌生成为熟悉；上课前师生之间相互的一句问候，让我们的情意相连；同进餐厅时的相互礼让，让我们的心中春风荡漾；同学之间发生矛盾时，一方的退让或克制会让校园的天空更加高远；当同学不小心掉下了一点纸屑，我们主动捡起时，校园会因你而增添一抹亮色……如果有人问：春天在哪里？就让我们每个人都告诉他，请看我这里，春天就在我这里！
人们常赞美春天的.美景，但我更要赞美像春光一样美好的你们，校园的春天因你们的美言善行而更加美丽。让我们共同记住20xx年的这个春天，让我们一起讲述这个春天里演绎的故事，让我们从这个春天出发，开始我们更加美好的人生旅程。
国旗下讲话演讲稿范文集合6
老师们、同学们：
你们好
忙碌又充实的一个学期转瞬即逝。在这寒冷的冬天，我们又迎来了期末复习和考试。期末考试是学校检验一学期以来老师与同学教学成果的一个重要标准，因此，它对于学校、对于全体师生都有重要的意义。
为了帮助同学们迎接最后的考试，今天，利用这个机会，对各位同学提三点要求：
第一、珍惜时间不浪费
当你感觉为时已晚的时候，或许是最早的时候。请同学们充分利用好零碎时间，学会排除各种干扰，消除各种杂念，请把所有与学习无关的事放一放，全心全意地投入到总复习中去。一心一意想学习，聚精会神谋进步。同学们要在老师的'指导下，认真听好每一节复习课，仔细做好每份练习，认真做好错题的梳理!只要思想不滑坡，办法总比困难多，只要思想不消沉，学习成绩一定行，只要思想跟得上，学习成绩定向上!
第二、全面复习不疏漏
一个学期中学的内容很多，同学们要在老师的指导下，静下心来，扎扎实实地进行全面和系统的复习、梳理;复习时要落实基础，同时找准自己的薄弱点，抓住每门功课的关键点，每个单元、模块的重点和难点，有目的地进行归纳、整理、训练。倡导“作业之后要全对，考试之后要满分”的纠错行为，促使在每一份知识体系和能力要求上达到“满分”。
第三、诚信考试不偷看
我们每个人都应该有一种“文明考试，诚信做人”的意识，我们要以饱满的热情和积极的姿态投入到复习备考中，公平竞争，诚信考试，杜绝作弊，考出个人的最佳水平，考出班级的综合水平，考出风采。在这里我重申一下，学校本着严肃考纪，教育学生的原则，将对考试作弊学生进行严肃批评教育，并对他们进行纪律处分。所以，希望各班主任、主监老师要进行考前教育。不能夹带纸条，不准翻书抄袭，不能交头接耳。要做到诚实守信，自尊自爱，不弄虚作假。利用这个机会，也提醒各位老师：记牢时间别误事下面再提请老师们注意，期末事务繁杂，教导处都已安排妥当，各位老师要记清时间安排，本周二下午小学常识英语学科考试，周三上午小学1、2、3年级检测，下午阅卷;周四4、5、6年级检测，下午阅卷;周五、周六7、8、9年级检测;23号也就是星期初中阅卷;25号星期早晨八点全体学生到校参加期末班级总结会，领取素质报告册。各位班主任老师一定要严格教育本班学生在来回的途中注意安全，不得在外闲逛逗留。班级总结会一定要谋划好，做到紧凑有序。各位老师务必于10点30分参加在新阶梯教室举行的全体教师大会。
老师们，同学们，我们用智慧培育理想，曾用汗水浇灌希望，如今，考试的号角已经吹响，胜利的旋律已在空间回荡。拿出你们的智慧，拿出你们的勇气，挑战期末考试，你们一定会为自己、为父母、为学校及所有关注你们人交上一份满意的答卷。
谢谢大家!
国旗下讲话演讲稿范文集合7
老师们，同学们：
大家早上好！
记得有人曾经说过：“人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要经常思考，我在做什么，我做得怎么样，我要成为怎样的人。”做怎样的人，这个问题会有很多的答案，但是这些答案的背后都有一个基本点，那就是做人首先要做一个文明的人。众所周知，我国是世界四大文明古国之一，也是传统的礼仪之邦，“讲礼仪”是中华民族上下五千年的显著特色，《中学生日常行为规范》也明确要求现代中学生要礼貌待人，遵规守纪，严于律己。在我们的身边，有一部分同学还有一些不文明的行为。例如，在我们的校园内比如楼梯上经常会看到与我们美丽的校园极为不和谐的纸屑，教室里、校园的`角落里食品包装袋随处可见，甚至有些同学认为反正有值日生打扫，扔在地上是没有关系的。再例如，有些同学经常在学校的走廊里追逐打闹，走路推推搡搡，还有一部分同学相互之间讲脏话、粗话，甚至还有个别同学故意破坏学校的公共财物。我们很多同学把学习放在首位，而忽视了社会公德的培养和文明习惯的养成。事实上，良好的行为习惯是保证我们顺利学习的前提，也是树立健康人格的基础。
作为新时代的中学生，我们应该注重自己在日常学习和生活中的言谈和行为，自觉履行我们应该遵守的文明礼仪。文明是什么？文明是路上相遇时的微笑，是同学有困难时的热情帮助，是平时与人相处时的亲切，是平时遇到老师时的主动问好，是一不小心碰到对方后的一声对不起，是自觉地将垃圾放入垃圾箱的行为举动，是看到有人随地吐痰后的主动制止……文明是一种品质，是一种修养，是被大家广泛推崇的一种道德行为。
做文明人就要文明用语，文明做事。中国素有礼仪之邦的美称，礼貌待人是中华民族的传统美德。作为新时代的中学生，我们如果不能继承和发扬这种传统美德，就不能成为一个合格的中学生，不能做一个文明的人。“良言入耳三冬暖，恶语伤人六月寒。”文明礼貌是很容易做到的事情，同时也是生活中最重要的事情，我们应当严格的要求自己，从平时的一言一行做起，尊敬师长，团结同学，文明用语，我们就会成为新时期文明的中学生。如果你失去了今天，你不算失败，因为你还有明天；如果你失去了金钱，你不算失败，因为你人生的价值不在于金钱；
如果你失去了文明，你将是彻彻底底的失败，因为你已经失去了做人的真谛。让我们携起手来，从我做起，从小事做起，从良好的行为习惯做起，做一个讲文明、讲礼貌的侯集二中学生。让文明之花，礼仪之花，开满校园。
我的讲话完毕，谢谢大家！
国旗下讲话演讲稿范文集合8
亲爱的老师、同学们：
早上好！
今天我国旗下讲话的内容是：垃圾分类，从我做起。
同学们，当你们在抛弃垃圾的时候，你们有无想过它们当中有些是可以回收再利用的，如废纸、塑料瓶、包装袋、易拉罐把它们倒在垃圾堆里，不管填埋还是燃烧，都是对资源无谓的浪费，我们不断地把有限的地球资源变成垃圾，又把它们埋掉或烧掉，难道我们对垃圾就束手无策了吗？固然不是，的办法就是垃圾分类。这是一种绿色的环保。垃圾分类是指在源头将垃圾分类投放，并通过分类回收使之重新变成资源再利用，变废为宝。那么，如何进行垃圾分类管理呢，首先我们应当知道生活垃圾中哪些垃圾是可以回收的，哪些是不可回收的？可回收的垃圾主要包括废纸、塑料、玻璃、金属和布料五大类，应当投放在操场可回收垃圾桶内。不可回收的垃圾：如腐烂垃圾、厨房垃圾、果壳、花草等投放到不可回收垃圾桶内。同学们，垃圾是害也是宝，从产业生态学的角度看，垃圾是放错了位置的资源，是终将有一天可使用的原料矿藏。我们应当积极行动起来，将垃圾分类寄存，用实际行动保护好提供我们学习的绿色家园，这是我们当仁不让的责任，也是我们应尽的义务。
也许大家觉得垃圾分类有些麻烦，但是，可回收垃圾积少成多，在这个简单的过程中，我们的.举手之劳，悄然为资源的循环利用和垃圾的减量做出了很大贡献。地球只有一个，她的生命看似强大，实质却很脆弱。垃圾分类，绿色家园，从我做起。在此，我们向直塘小学全体师生发出倡议。
行动起来，为了我们共同的家园，让我们做好垃圾分类；为了一份洁净，让我们合理投放垃圾。无论你是在校园，还是在家里，或在公共场所，让你们的举手之劳成为一种习惯，一种素养，一种航标。
老师们、同学们，行动起来，手拉手，小手拉大手，用我们的行动感召你们的家人、友人、周围的人参与垃圾分类收集！
国旗下讲话演讲稿范文集合9
尊敬的老师亲爱同学们:
早上好!
今天我演讲的题目是——“做好课间两操，展我少年风采”
课间操就是我们充分展示自己活力的平台。它作为全校课外集体活动，有助于消除我们在学习中产生的疲劳，防止身体畸形，保护视力，能够有效地提高学习效率。我们正处在成长发育的关键时期，大脑的发育还不完全，学习的效率有一定的限度。过长时间的'学习，容易使学习效率下降，就会出现注意力不集中的现象。而改变这一现象的最好方法就是运动。专家发现，世界上有一定造诣的科学家及其它一些行业的成功人士，在年轻时都是体育爱好者甚至是体育健将，他们都有长期坚持锻炼的良好习惯，良好的运动促进了他们大脑发育，同时也造就了他们具有不断拼搏进取的精神。
我们华外校一直开展阳光体育大课间活动，学校为同学们量身定制了科学的课间活动项目。每天上午大课间，我们在铿锵有力的音乐声中排成一路纵队，踏着整齐的步伐走向操场，走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起了学校体育锻炼热潮，形成人人参与、生气勃勃的校园体育氛围。
做操这一件小事不仅能对个人的身心有很大的益处，更是反映我们当代中小学生良好精神风貌的重要标准。古人说“相由心生”，我觉得是有一定的现实依据的。每个人的面相都反应着其相对应的身体和心理的状态，比如一个身体健康、身心愉悦、做事勤快的人，其长相通常是天庭饱满、红光满面、神采奕奕。相反，一个身体羸弱、苦恼忧愁、做事心不在焉的人其长相通常是脸色暗淡、眼神恍惚、畏畏缩缩。
让我们享受运动给我们带来的乐趣。让体育锻炼在我们的头脑中始终占有一席之地，从而养成一种锻炼习惯。请各位同学做好课间两操，积极响应阳光体育运动，用你的激情舞动你的青春，在湛蓝的天空下留下你矫健的身影吧！
我的演讲完毕，谢谢大家！
国旗下讲话演讲稿范文集合10
老师们，同学们：
今天，我国旗下讲话的主题是《眼睛是心灵的窗户》。
眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?
据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。
4、保证充足的.睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!
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