(精)时间管理心得体会15篇
当我们有一些感想时，马上将其记录下来，这样有利于我们不断提升自我。你想好怎么写心得体会了吗？下面是小编整理的时间管理心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。
时间管理心得体会1
古往今来，大家讨论了众多什么最宝贵的话题，是健康、是人才、是情义……，但是对于每个人来说，时间才是最宝贵的东西，所以才有了寸金难买寸光阴之说，时间的永不停滞性，比阳光更公平的普照在每个人的人生路程。如何支配自己所拥有的时间，将是决定人生成功的最重要因素；也就是说在有限的生命里，我们干些什么？做些什么？最终达到什么样的结果？而这就是人生的意义和价值。
人的正常寿命大约不过三万天，而除却咿呀学语和风烛残年的时光，真正能够有所作为的时间不过一万天，可是分布在生命里的每一天，我们都干了些什么？当每一天悄悄溜走时，我们的生命也正在慢慢老去，而成功人士与不成功人士之间的差别，就在于成功人士合理的支配和利用了自己的时间，实现了时间效益，而非成功人士却浪费了自己的时间或者是被别人支配了自己的时间，自己的时间变得毫无意义或者价值甚微。所以，人生价值能否实现？企业能否高效运营？时间管理的水平，将决定着最终的效益。
有项国际调查表明：一个效率糟糕的人与一个高效的人工作效率相差可达10倍以上。效率糟糕就意味着浪费时间，浪费时间的原因有主观和客观两大方面，主观原因主要有以下九点：
1、做事目标不明确；
2、作风拖拉；
3、缺乏优先顺序，抓不住重点；
4、过于注重细节；
5、做事有头无尾；
6、没有条理，不简洁，简单的`事情复杂化；
7、事必躬亲，不懂得授权；
8、不会拒绝别人的请求；
9、消极思考。
一组数据来自美国，人们一般每8分钟就会受到1次打扰，每小时大约7次，每天50次—60次。平均每次打扰用时大约是5分钟，总共大约4小时。大约50%—80%的打扰是没有意义或者极少有价值的。生活中的好多人看似每天都在忙活着，不停的接打电话，不停的到各地考察，不停的参加各种会议，但调查发现，80%的电话是可以省去的，50%的考察只是增加个人的见闻和感受的，90%的会议中80%的人们都只是个听众，或者一部分人只是为了证明自己在努力工作，变换各种说法和汇报方式说一些多次会议没有结果的事。
《隐藏在关系背后的利润》——加拿大海伦。薇奇，一则道破天机的商业传奇，这本书讲述的是隐藏在各种关系沟通背后潜藏的巨大利润：金融危机带来企业成本高涨，当企业正为是否裁员一筹莫展时，两个虚拟的使者，带领他对公司各部门各环节部分岗位进行了暗访，发现了隐藏在公司各部门各岗位在会议、电话、文件、交流等各种沟通环节，存在的巨大无效性浪费，以及所来带来的巨大负利润，以及由于销售人员与客户沟通的不专业所流失的商业机会，本书揭示了人际关系背后的时间成本对公司发展所造成的深层影响。
人生都在折腾，其中大部分的折腾都是无效的折腾，甚至是负面的折腾，这就是与时间挂钩的绩效问题。所以，谈绩效首先就要做好时间管理，在时间管理上，就要分清哪些是对直接经营有益的事情，哪些是制造出来的无效的事务性工作，从而将人力和每个人的时间，都安排到直接带来绩效的工作上去，并对人员做好人际沟通的培训。负责产品研究的人员，就要把全部精力和工作时间集中到产品研究上去；负责销售工作的人，就要把全部精力放到销售工作上去；专业而专注，不要让其它各种不必要的工作分散了精力，占用了我们的时间，每个人毫无接口的需要完成自己所负责的工作，真正的跟时间挂起钩来，以达到更高的绩效！
时间管理心得体会2
作为学生，我们既是学习者，也承担着自己的成长和成功的责任。做好主人翁，意味着要主动、积极地参与学习和生活，责任心和主动性是学生做好主人翁的核心。在学习的过程中，我深刻体会到学生做好主人翁的重要性，并且从中获得了许多的经验和体会。
首先，主动参与课堂活动。作为学生，课堂是我们获取知识的主要场所。做好主人翁，首先要懂得主动学习，积极参与课堂活动。在我过去的学习经历中，我发现那些能够主动提问、积极讨论问题、勇于表达意见的同学，往往取得了更好的成绩。相比之下，那些消极被动的同学，成绩往往不理想。因此，我学会了主动参与课堂活动，多和老师沟通、交流，通过主动学习获得更多的知识。
其次，养成良好的学习习惯。学习是一个需要长期坚持的过程，良好的学习习惯是学生做好主人翁的基础。在我自己的学习中，我发现养成良好的学习习惯对提高学习效果有着巨大的帮助。例如，定时定量地复习和做作业，科学合理地安排学习时间，严格遵守学习计划等等。通过这样的方式，我能够更好地掌握知识，提高学习效率，并且在考试中取得更好的成绩。
第三，积极参与社团活动和公益事业。学生作为社会的未来建设者，不仅仅要在学习中做好主人翁，也要在社会实践中起到表率作用。在我参与社团活动和公益事业的过程中，我深刻感受到了主动参与的重要性。通过参与这些活动，我锻炼了自己的社交能力、组织能力和创新能力，不仅提升了自身素质，也为社会做出了贡献。我相信通过主动参与社团活动和公益事业，学生不仅可以获得更多的成长机会，还能为社会的发展和进步作出贡献。
第四，关心班级的共同利益。作为学生，班级是我们学习和生活的家园。做好主人翁，我们不仅要关心自己的学习和成长，也要关心班级的共同利益。在学习和生活中，我注意到那些能够积极参与班级事务和班级活动的同学，班级氛围更加和谐，整体表现也更为优秀。因此，我努力让自己成为一个积极负责、关心班级的学生，通过与同学们合作、协商解决班级问题，共同打造良好的班级氛围，为班级的进步和发展做出贡献。
第五，不断开拓自己的视野。作为学生，我们的任务是学习知识，提高自身素质。而要取得更好的成绩，就需要不断开拓自己的视野。在我自己的.学习中，我发现除了完成学业任务之外，还需要关注社会热点、拓宽知识面，并且积极参加各类团体组织的活动。通过这样的方式，我能够接触到各类先进的知识和经验，提升自身修养，拓宽自己的眼界。这不仅有利于我个人的成长，也为未来的发展打下了坚实的基础。
总之，学生做好主人翁需要我们能够积极主动、责任心强。通过主动参与课堂活动、养成良好的学习习惯、积极参与社团活动和公益事业、关心班级的共同利益以及不断开拓自己的视野，我们可以成为一名合格的主人翁，为自己的成长和发展添砖加瓦，为社会的进步贡献力量。让我们从现在开始，努力学习，成为一名优秀的主人翁！
时间管理心得体会3
为什么要管理时间，举一个例子，中国小农社会的自然经济和外国资本主义社会的大农场就是管理和不管理的区别，我们每个人的时间就像分配给大家的农田，有的人科学管理就可以提高生产，获得更多的果实，而放任的自然经济，却只能勉强自给自足。
通过这段时间的实践，我发现时间管理的关键就在于如何抓住重要的事情，提高自己处理重要的事情的能力以及效率，这段时间我一直在用番茄管理时间，计划几个番茄做一件事情，渐渐的我发现了自己这种方法的不足。
第一，我没有设定在规定的时间内完成规定的任务，导致自己学习时没有压力，完全跟放羊一样，随意浪费时间。
第二，安排时间没有针对性，没有特殊性，完全是大锅菜，一大块时间一大块时间的分配，时间管理特别粗糙。
第三，时间管理不灵活，面对各种事情的打扰毫无对策，只能把自己的事情继续往后推。
第四，没有考虑到自身实际，要求过高，没有渐进性，导致自己身心疲惫，时间管理应该有“度”，而不是高估自己。
“时间就是选择，我没时间等于这件事情不重要，不需要选择”。不知道你有没有发现，一旦我们遇见一件不得不立即去处理的事情的时候，我们突然就会腾出来很多时间，这说明分清事情的重要性很重要，处理事情切忌一视同仁，我之前就是犯了这样的错误，把最重要的时间留给最重要的事情，才能更加有效地利用时间。
古往今来，大家讨论了众多什么最宝贵的话题，是健康、是人才、是情义……，但是对于每个人来说，时间才是最宝贵的东西，所以才有了寸金难买寸光阴之说，时间的永不停滞性，比阳光更公平的普照在每个人的人生路程。如何支配自己所拥有的时间，将是决定人生成功的最重要因素;也就是说在有限的生命里，我们干些什么?做些什么?最终达到什么样的结果?而这就是人生的意义和价值。
人的正常寿命大约不过三万天，而除却咿呀学语和风烛残年的时光，真正能够有所作为的时间不过一万天，可是分布在生命里的每一天，我们都干了些什么?当每一天悄悄溜走时，我们的生命也正在慢慢老去，而成功人士与不成功人士之间的差别，就在于成功人士合理的'支配和利用了自己的时间，实现了时间效益，而非成功人士却浪费了自己的时间或者是被别人支配了自己的时间，自己的时间变得毫无意义或者价值甚微。所以，人生价值能否实现?企业能否高效运营?时间管理的水平，将决定着最终的效益。
有项国际调查表明：一个效率糟糕的人与一个高效的人工作效率相差可达10倍以上。效率糟糕就意味着浪费时间，浪费时间的原因有主观和客观两大方面，主观原因主要有以下九点：1、做事目标不明确;2、作风拖拉;3、缺乏优先顺序，抓不住重点;4、过于注重细节;5、做事有头无尾;6、没有条理，不简洁，简单的事情复杂化;7、事必躬亲，不懂得授权;8、不会拒绝别人的请求;9、消极思考。
一组数据来自美国，人们一般每8分钟就会受到1次打扰，每小时大约7次，每天50次-60次。平均每次打扰用时大约是5分钟，总共大约4小时。大约50%-80%的打扰是没有意义或者极少有价值的。生活中的好多人看似每天都在忙活着，不停的接打电话，不停的到各地考察，不停的参加各种会议，但调查发现，80%的电话是可以省去的，50%的考察只是增加个人的见闻和感受的，90%的会议中80%的人们都只是个听众，或者一部分人只是为了证明自己在努力工作，变换各种说法和汇报方式说一些多次会议没有结果的事。
《隐藏在关系背后的利润》——加拿大海伦.薇奇，一则道破天机的商业传奇，这本书讲述的是隐藏在各种关系沟通背后潜藏的巨大利润：金融危机带来企业成本高涨，当企业正为是否裁员一筹莫展时，两个虚拟的使者，带领他对公司各部门各环节部分岗位进行了暗访，发现了隐藏在公司各部门各岗位在会议、电话、文件、交流等各种沟通环节，存在的巨大无效性浪费，以及所来带来的巨大负利润，以及由于销售人员与客户沟通的不专业所流失的商业机会，本书揭示了人际关系背后的时间成本对公司发展所造成的深层影响。
人生都在折腾，其中大部分的折腾都是无效的折腾，甚至是负面的折腾，这就是与时间挂钩的绩效问题。所以，谈绩效首先就要做好时间管理，在时间管理上，就要分清哪些是对直接经营有益的事情，哪些是制造出来的无效的事务性工作，从而将人力和每个人的时间，都安排到直接带来绩效的工作上去，并对人员做好人际沟通的培训。负责产品研究的人员，就要把全部精力和工作时间集中到产品研究上去;负责销售工作的人，就要把全部精力放到销售工作上去;专业而专注，不要让其它各种不必要的工作分散了精力，占用了我们的时间，每个人毫无接口的需要完成自己所负责的工作，真正的跟时间挂起钩来，以达到更高的绩效!
在现实生活中，我们常听到的关于时间的话有很多：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴、时间就是金钱等等。其实,时间不仅仅是金钱!时间远比金钱更宝贵,更有价值。管理好自己时间的真正意义便是为了避免浪费更多的时间，也就是尽量安排得让我们能够在同一时间做更多的事情，提高自己使用时间的效率，提高工作效率!
就我自己而言，有时在工作和生活中经常有兼顾不暇的时候，忙忙碌碌一整天，看似不可开交，但是效率极其低下，完全不知道自己都做了什么。在学习中我了解到时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。时间管理的目的除了要决定该做些什么事情之外，另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做。
我们经常说不清楚今天一天都做了什么，经常忘记接下去准备做什么。经常考虑的是，只要我把安排的工作做好，我的时间管理就应该不错了，这都是无计划、无主次的工作方式，只会让自己工作的更累、更辛苦，甚至毫无头绪。
造成我们累和苦的主要原因是没有计划，计划必须要详细到可以量化、执行的程度。做计划时，需要对自己有个充分的估计。不要妄想每天都可以做很多事。计划制定好之后，剩下的就是严格执行。不能抱怨任务怎么这么多，如果在制定的时候已经充分考虑到可利用的时间。除非完全没有执行这个计划的能力，否则不要轻易对计划进行大的调整，那等于是对制定计划时智商和判断力的否定。
管理当中最有用的词是‘不’。工作不当中最常见的一种情况就是不会拒绝，这特别容易发生在热情洋溢的新人身上。新人为了表现自己，往往把来自于各方的帮忙都接受下来，但这不是一种明智的行为。量力而行，对己对人都是一种负责。首先，自己不能胜任委托的工作，不仅徒费时间，还会对自己其它工作造成障碍。同时，无论是工作延误还是效果都无法达标，都会打乱委托人的安排，结果是相互耽误工作效率。
所以接到别人的委托，不要急于说“是”而是分析一下自己能不能如期按质地完成工作。如果不能，那要具体与委托人协调，在必要时刻，要敢于说“不”。
有效的计划好每天的工作安排，避免不必要的重复，减少无谓的时间浪费，就能好好的享受与掌握生活。
时间管理心得体会4
每天都觉得自己有很多的事情要忙，但是一天下来工程却没有什么进展，晕乎乎的过了一天。回忆自己一天所做的工作，工作的安排，工作的优先级；各个事情上所花费的时间，都存在问题。所以重要的工作却没有什么进展。
现在我改变了方法，改变了思路。如下几个方面进行：
1〕每天一到办公室就把今天方案要做的事情都列出来，然后把每件事情拆分成细小的.步骤，也就是这件事情做完了，下一步行动，下一件事情做什么，怎样做，都有清晰的规划。
2〕工作划分优先级，优先级高的、领导重视的事情、紧急的故障等等，优先处理。
3〕免打搅。防止不必要的在网页上游荡；不要老是在MSN，QQ上来回的切换。每天的7个半小时是非常珍贵的，一定要集中精力，沉下心，静下来，专心做事。
4〕大脑也像CPU一样，最好每一时刻只专心处理一件事情，这样的效率会更高。
5〕在做每一件事情之前都有一个完整的规划，分析如何去做好这件事情，不要力求完美。有了比拟好的思路，那么尽快开始动手干，不要瞻前顾后，不要忧柔寡断，婆婆妈妈的，做事情干脆利索点。
6〕明确做事情的目标。有了目标追求，才有追求，才能把事情做好。
时间管理心得体会5
7月25日有幸参加了公司组织的时间管理培训课程。此次培训给我最深的印象是时间管理并不仅仅是怎样将自己每天的工作内容合理有序地安排好，而是要从整个人生，或者整个现阶段的的角度来规划自己。首先是该阶段的价值观确立，接着确定自己的目标来体现这个价值观，然后明确达到该目标所要进行的任务，期间包括主要的、次要的任务。通过整个时间段的规划，可以使自己摆脱每天的“忙”与“盲”，每天都能检视自己为了目标而作出的努力，以及每一点的进步。看到这些，你是轻松的、乐观的，感觉生活多美好；看到满桌的文件和不知所措，你是忙碌的、埋怨的，感觉好累，老天怎么可以这样对待我。
其实整个课程的具体内容并不是太能吸引人，可能这样课听得比较多了。纸上讲授一些具体的时间管理的技巧并不能引起我的兴趣（网上随处可以看得到），个人认为没有最好的方法，只有最合适的。所以最终是自己通过思考认识到时间管理的重要性，以及运用时间管理的紧迫性，从而去寻找适合自己的方法。
回想老师给我们的两张纸（我的梦想清单、改善契约），真正思考一下09年或者更久，我的价值要体现在哪里，我的目标又是什么，通过怎么样的方式方法来达到自己的目标，每个阶段的任务是什么，面对困难我的态度又是什么...思考了以后，或许会发现，天哪，自己每天在干什么！拖点时间下班有意思么，还不如干点有意义的事！
每个人的'生活都可以过地很轻松，关键原因在于轻松与繁忙是自己脑子里思考出来的。神经堵塞跟交通堵塞一样，很烦！
最后，非常感谢公司安排了本次时间管理培训课程。阿尔比拉运营部·推广部
8月6日，我们参加了喜会姐的《工作、时间管理》培训课程，连续三个小时下来，还有些意犹未尽，但更为强烈的感觉是——自觉一无是处！顿时想起苏格拉底的一句话——我一生最大的智慧就是发现自己是多么的无知！~~呵呵~~当然，俺不是苏格拉底，但喜会姐的课无疑是“苏格拉底最大的智慧”——它让我发现自己是多么的无知！——应该好好反省！
时间管理心得体会6
怎样才能纠正孩子贪睡、赖床的坏习惯呢？
（1）给孩子做个好榜样
对孩子影响最大的是父母，父母的行为引导着孩子，家长绝不能忽视这点。应该给孩子带个好头，养成早睡早起的好习惯。早晨应起来进行一些体育锻炼，晚上尽量不要超过11点睡觉。
（2）按时叫醒叫醒孩子
孩子如果贪睡就不可能自觉早起，家长可以将其叫醒，但千万不可打断孩子的'睡梦，如果孩子的睫毛在颤动了，就表明他快醒了，这时，你就可以将其叫醒，不至于打断他的梦。
（3）要求孩子早睡早起
孩子如果睡眠不足也是不行的，为了让孩子早起，父母应要求孩子在规定的时间里睡觉。只有早睡才能做到早起。所以，父母千万不要放任孩子晚上长时间看电视、玩游戏等。即使看书也应到时候就叫停。
（4）鼓励孩子自己按时起床
父母可以为孩子买一个闹钟，教会他使用，可以利用游戏的时间练习几次。这样他就能通过闹钟早起了，当然孩子能够自己主动早起时，父母不可忘了给他表扬。
（5）敦促孩子起床后活动身体
有些孩子睡觉睡得很沉，家长想让这样的孩子滴醒过来，应该让他适当地活动一下，做做运动。比如伸腿、弯腰等。
（6）实在没辙了，就实施惩罚
对于那些总不按照作息时间行亊的孩子，可以给其一点小小的惩罚。掀幵被子或将其抱下床，命令他站立一会儿都可以。
时间管理心得体会7
陈春花是我一位令人敬佩的企业家，她的成功管理经验是值得我们学习和借鉴的。在她的职业生涯中，她一直注重员工培训和管理，能够把员工和公司的目标结合起来，让公司蓬勃发展。今天我将分享一些关于陈春花的企业管理心得体会。
【第一段：梳理公司规划】。
陈春花在经营公司之前，会制定详细的公司规划，制定目标和计划，这是她成功的基础。她关注公司的长期目标和发展方向，制定出详细的规划，包括投资计划、财务预算、市场定位等。通过这些规划，她能够精准地把握市场情况，更好地支配公司的预算和资源，制定出最优化的经营决策。
【第二段：注重员工培训和管理】。
陈春花非常注重员工培训和管理，她认为员工是公司的重要资源，公司的成功离不开员工。她会定期为员工提供专业培训，不仅提高员工的专业素质，也能够提高员工的士气和归属感。同时，她还注重员工管理，设立了多种奖励机制，如年度优秀员工、最佳团队等等，激励员工为公司发挥更大的作用。
【第三段：开放的沟通氛围】。
陈春花重视公司内部沟通，开放沟通渠道，通过不同的沟通方式与员工互动交流。她开设了不同的.部门会议，每周例会等形式，定期与员工进行沟通，了解公司内部的实际情况。通过与员工的互动交流，建立了更加融洽的工作关系，提升了企业的团队合作和执行力。
【第四段：质量控制和创新】。
陈春花对质量控制和创新非常看重，她设立了专门的质控部门，拥有一支优秀的研发团队，通过持续的创新，促进公司不断发展壮大。公司制定了一系列的质量标准和工艺流程，一旦发现问题随时进行改进和提升，以充分满足客户对产品的需求。
【第五段：总结和呼吁】。
总体来说，陈春花成功的经验并不是一朝一夕能够得到的，需要不断的努力和积累，才能够左右企业的成败。她关注公司的长远发展，重视员工培训和管理，建立了开放的沟通渠道，贯彻了质量控制和创新精神。我相信，如果我们能够从她的成功经验中吸取教训，我们的企业管理能够更加高效，更加优秀。
因此，我呼吁我们应当关注公司的规划、注重员工培训、建立公司的沟通渠道、贯彻质量控制和创新，希望我们能够结合我国国情，不断加强企业管理，提升企业的竞争力和可持续发展。
时间管理心得体会8
我们可以在玩游戏时用闹钟计时，让孩子来体会时间长短的概念，暂且将这个游戏称做“感觉时间游戏”。可以让孩子和一位家长比赛收拾玩具，另一位家长做裁判，以表示比赛的公平性，从而引起孩子的兴趣并认真对待。比赛由裁判宣布开始并计时，3分钟结束，然后分别数一数每个人收拾了多少玩具，让孩子亲眼看到3分钟能干多少事情。
如果孩子感兴趣，同样的比赛可以再进行一次。有了前次的经验，孩子可能收拾得会更多些，这时一定要对孩子提出表扬，进一步巩固3分钟的时间概念。不妨把3分钟的时间
一年我们会看多少书？10年呢？那将是多少故事？”“当你老的时候，总结一下，你会发现自己做了很多事情，而不会为想做而没有做的'事情后悔。”
还可以举一些成功人士的例子，他们是如何充分利用时间取得成就的，激励孩子养成珍惜时间的好习惯。
注意事项
1、“感觉时间游戏”可以运用在生活的方方面面，比如和孩子一起背唐诗，比赛写字，比赛吃饭，等等，可以随时随地运用。当一种动作做了两三遍后再换别的内容，让孩子充满新奇和好奇，调动其积极性，减少别人督促的次数；也可以用闹钟设定提醒次数，慢慢拉长提醒间隔，让孩子慢慢摆脱对别人督促的依赖，从而改变这种磨磨蹭蹭的习惯。
2、我们帮助孩子算账的时候，要给小孩子算小账，用一周、一个月来解释时间；给大孩子算大账，用1年、10年。比如，每天用10个3分钟看书，每分钟看200个字，一年我们会看213万字，10年看20xx万字，看过的书可以堆满一屋子。
时间管理心得体会9
7月22日有幸参加了集团组织的“时间管理”培训课程，虽然培训时间仅有短短一天，但这次培训却使我获益良多。通过这次培训学习，我进一步了解了时间管理的重要意义及作用，明确了时间管理的基本理念及内涵，获悉了时间管理的误区，学习和掌握了高效能时间管理的基本步骤与方法。
誉满全球的“现代管理学之父”彼得.德鲁克曾说：“时间是最高贵而有限的资源。”这充分体现了这位大师对时间的高度认知及对时间管理的重视程度。相比而言，中国人更早地意识到时间管理的重要性，早在二千多年前孔子在见到弟子用白天的时间睡觉时，就发出了“逝者如斯夫，不舍昼夜”的感叹。再如炙脍人口的“明日复明日，明日何其多”、“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”、“人生有涯”等名言警句更是将时间和人的生命与事业紧密联系起来。时间，对于每个人来说都是公平的，每天时间银行都会为每个人存入86400秒，而每天这86400秒也会毫不留情的流逝，不会因为任何人或任何事而做任何停留。既然时间的流逝是一种大自然的客观规律，不以人的意志为转移，那么我们能做的只能是更合理的规划、利用和管理自己的时间，通过强化时间管理意识，学习与掌握时间管理方法，制定并执行时间管理规划，检验时间管理效果，并不断修正时间管理方案，高效能完成日常工作生活中相关事宜，充分利用大自然所赋予我们的这一宝贵资源来创造自己的价值。
一直以来，我对时间管理的概念存在一定误解，认为时间管理就是为每件事情安排时间。通过培训学习，我才明白时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的利用时间。时间管理一方面要确定该做哪些事情，按照怎样的顺序完成这些事情，另一方面还要决定哪些事情不应该做，尽可能地排除来自外界的干扰。通过事先的规划与时间掌控，降低时间安排的变动性，为进一步执行时间管理奠定基础。因此，高效能的时间管理要求根据事情的轻重缓急合理安排时间，而非“一刀切”式的为所有事情平均分配时间，也不能按照事情的先来后到进行处理，更不能随心所欲的应付各种事情。
在我们的日常生活中所遇到的有些事情往往需要一段很长的时间来完成，这时就需要设定短、中、长期目标，再逐日制定实现目标的计划，将有限的时间与精力加以分配，争取最高的效率。在具体的操作过程中，可根据具体明确、能够衡量、可达成的、相关联的、有期限的五个原则，将中、长目标分解成一个个能够实际指导行为的子目标，并定期检查各个子目标的执行情况，不断的修正，通过子目标的逐步完成以实现最终目标。
同时，我们每天可能还会遇到一些意外事件，它们的出现很容易干扰原有计划的执行，因此在计划的执行过程中，尤其注意不能将时间安排得太满，要有一定的冗余程度。我们可规划60%-80%的时间，保留xx年的时光，真正能够有所作为的时间不过一万天，可是分布在生命里的每一天，我们都干了些什么？当每一天悄悄溜走时，我们的生命也正在慢慢老去，而成功人士与不成功人士之间的差别，就在于成功人士合理的支配和利用了自己的时间，实现了时间效益，而非成功人士却浪费了自己的时间或者是被别人支配了自己的时间，自己的时间变得毫无意义或者价值甚微。所以，人生价值能否实现？企业能否高效运营？时间管理的水平，将决定着最终的效益。
有项国际调查表明：一个效率糟糕的人与一个高效的人工作效率相差可达10倍以上。效率糟糕就意味着浪费时间，浪费时间的原因有主观和客观两大方面，主观原因主要有以下九点：
1、做事目标不明确；
2、作风拖拉；
3、缺乏优先顺序，抓不住重点；
4、过于注重细节；
5、做事有头无尾；
6、没有条理，不简洁，简单的事情复杂化；
7、事必躬亲，不懂得授权；
8、不会拒绝别人的请求；
9、消极思考。
一组数据来自美国，人们一般每8分钟就会受到1次打扰，每小时大约7次，每天50次-60次。平均每次打扰用时大约是5分钟，总共大约4小时。大约50%-80%的打扰是没有意义或者极少有价值的。生活中的好多人看似每天都在忙活着，不停的接打电话，不停的到各地考察，不停的`参加各种会议，但调查发现，80%的电话是可以省去的，50%的考察只是增加个人的见闻和感受的，90%的会议中80%的人们都只是个听众，或者一部分人只是为了证明自己在努力工作，变换各种说法和汇报方式说一些多次会议没有结果的事。
《隐藏在关系背后的利润》——加拿大海伦.薇奇，一则道破天机的商业传奇，这本书讲述的是隐藏在各种关系沟通背后潜藏的巨大利润：金融危机带来企业成本高涨，当企业正为是否裁员一筹莫展时，两个虚拟的使者，带领他对公司各部门各环节部分岗位进行了暗访，发现了隐藏在公司各部门各岗位在会议、电话、文件、交流等各种沟通环节，存在的巨大无效性浪费，以及所来带来的巨大负利润，以及由于销售人员与客户沟通的不专业所流失的商业机会，本书揭示了人际关系背后的时间成本对公司发展所造成的深层影响。
人生都在折腾，其中大部分的折腾都是无效的折腾，甚至是负面的折腾，这就是与时间挂钩的绩效问题。所以，谈绩效首先就要做好时间管理，在时间管理上，就要分清哪些是对直接经营有益的事情，哪些是制造出来的无效的事务性工作，从而将人力和每个人的时间，都安排到直接带来绩效的工作上去，并对人员做好人际沟通的培训。负责产品研究的人员，就要把全部精力和工作时间集中到产品研究上去；负责销售工作的人，就要把全部精力放到销售工作上去；专业而专注，不要让其它各种不必要的工作分散了精力，占用了我们的时间，每个人毫无接口的需要完成自己所负责的工作，真正的跟时间挂起钩来，以达到更高的绩效！
时间管理心得体会10
时间，是人生中最宝贵的资源之一。而时间管理，是一个能够高效利用时间的能力和技巧。作为一个时间管理者，我深深体会到了时间管理的重要性，下面我将分享我在时间管理方面的心得体会。
第一段：时间管理的重要性
时间是有限的，不当利用就会消逝。优秀的时间管理者能够更好地分配时间，提高效率。过去，我常常一天过得匆忙而紧张，总是觉得时间不够用。经过一段时间的学习和实践，我意识到时间管理对于提高效率、减少压力是至关重要的。
第二段：合理安排时间的重要性
合理安排时间是时间管理的关键。我学会了制定日程表，设定每天的重点任务，并在每天结束时检视自己的时间安排。这样一来，我就能将时间按照重要程度排列，合理安排每天的工作和学习，提高工作效率。合理安排时间还能预防拖延症，坚持克服拖延的习惯，使自己的时间得到最大的利用。
第三段：养成良好的时间管理习惯
时间管理不仅仅是一种技巧，更是一种习惯。通过长时间的学习和实践，我逐渐培养了良好的时间管理习惯。例如，早上起床后，我会先规划一天的`任务，然后按计划执行。如果需要，我会做一些提醒，如设置闹钟、使用待办事项应用程序等，以确保我能及时完成我所设定的任务。良好的时间管理习惯使我能更好地掌控时间，提高效率。
第四段：排除时间管理中的障碍
时间管理不是一帆风顺的，障碍和诱惑也时常出现。我发现最大的障碍来自于自我控制力的不足。有时，我会被电子设备和社交媒体吸引，导致我分心和浪费时间。为了克服这个问题，我学会了设定时间限制，禁止使用电子设备，限制社交媒体使用的时间。此外，我还学会了分解大任务，将其分为一系列小任务，有序地完成每一个小任务，以避免拖延和失去焦点。
第五段：时间管理带来的成果
通过时间管理的学习和实践，我取得了显著的成果。首先，我的工作和学习效率大大提高，我能够更好地控制自己的时间，做更多的事情。其次，我觉得自己的生活更加有规律，减少了紧张感和压力。最重要的是，我有更多的时间来关注自己的兴趣爱好和家人朋友，增强了生活的幸福感。
时间管理是每个人都应该学习和掌握的重要技能。通过时间管理，我实现了自己的目标，提高了工作和学习效率，减少了压力。通过合理安排时间和养成良好的时间管理习惯，我能够更好地掌握时间，提高生活的质量。尽管在时间管理中会遇到一些障碍，但只要有决心和恒心，就能够克服。时间管理不仅能够让我们更好地利用时间，还能让我们享受更充实和满足的生活。
时间管理心得体会11
时间是一种无法回溯的资源，每个人都有相同的24小时，但有的人能够事半功倍，而有的人则总是觉得时间不够用。时间管理的目的是合理安排时间，提高工作和学习的效率，使每一天都能得到最大化的利用。对于现代人来说，时间管理已成为一种生活态度和工作方式，它不仅能提升个人的综合素质，还能帮助人们更好地平衡工作与生活，享受更多的快乐和成就。
二、建立合理的时间规划
时间管理的核心是合理地规划时间。首先，我们应该学会制定优先级。将任务分成重要和紧急两大类，然后按照时间和重要性的先后顺序安排。其次，我们需要学会制定计划。每天早晨醒来时，列出当天的任务清单，根据任务的时间长度和优先级，制定相应的时间表。当一项任务完成后，立即查看清单，查找下一项任务，避免拖延和浪费时间。最后，我们要学会制订目标。制定明确的工作和学习目标，将目标化为行动计划，然后将计划分解为具体的步骤，为实现目标制定时间节点。
三、培养自律的习惯
良好的.时间管理需要自我约束和自律，对时间进行有效利用。首先，养成时间观念。我们要树立时间就是金钱的观念，珍惜每一分每一秒的时间，不随便浪费时间。其次，做到集中精力。当我们投入到一项任务或学习中时，要做到全神贯注，排除干扰，专注于当前的工作。再次，制定规则和时间限制。给自己设定规则，限制浏览社交网络、手机游戏等不必要的消遣，为学习和工作留出更多的时间。最后，养成良好的时间习惯。每天早起早睡，按时用餐，培养出良好的时间周期，使自己的身体和生物钟适应规律地作息。
四、有效应对时间杀手
时间杀手是指那些容易耗费我们时间和精力的事物。对于时间杀手，我们必须制定有效的对策。首先，避免拖延症。拖延症是时间管理的头号敌人，如果不及时制止，会导致任务堆积。我们可以采取“番茄钟”法，即每25分钟专注一项任务，然后休息5分钟，以此循环进行。其次，合理利用碎片时间。碎片时间是指那些日常生活中的短暂间隙，比如等车、乘车、排队等。我们可以将这些时间用于阅读、记忆、思考等需要反复训练的活动，进一步提高自己的时间管理能力。最后，学会拒绝不重要的事物。我们要学会辨别何为重要的事物，不被琐碎琐事所困扰，做到有选择地安排时间，避免因为繁琐琐事而错失重要的机会。
五、享受时间管理带来的益处
良好的时间管理能让我们更好地掌控自己的生活和事业。首先，时间管理能提高工作和学习的效率。当我们能够合理规划时间，迅速进入状态，自然可以更加高效完成任务。其次，时间管理能够减少压力和焦虑。当我们能提前完成工作和学习任务，避免了时间的紧迫感，自然能够更加轻松地去面对各种挑战。最后，时间管理还能帮助我们更好地平衡工作和生活。当我们能清晰地安排时间，将工作和家庭的需求统筹起来，自然能够获得更多的自由时间，享受丰富多彩的生活。
时间管理是一门科学，也是一种能力。通过逐渐养成良好的时间管理习惯，我们能够更好地安排和使用时间，提高个人的综合能力和竞争力。同时，良好的时间管理也会带来更多的成就和幸福感。所以，让我们一起从现在开始，成为时间的管理员，做一个高效而快乐的人。
时间管理心得体会12
一年多以前的某一天，我和宝妈在聊天时，突然她问我：“你知道大宝是怎么看你的吗？”我思考了一下，回答说：“我觉得我对大宝的教育还算不错吧！可能有时候会有点严厉。”宝妈听完我的回答后笑了起来，接着说：“她说你像狼一样，有点凶。”听到这个评价，我感到惊讶不已。
你想象的样子和子女看你的总是有差距，有时候差距真是太大了!
最近听了一系列儿童时间管理的书，就我自己的一些体会分享一下，和大家一起学习和进步。
就我现在的情况而言，到目前小朋友上学到二年级，在这个成长过程中，有三件事情会让大人感觉小孩子是不是磨蹭了。一是早起穿衣，二是吃饭，三是刚上学写作业，或者就是写作业。
早起穿衣的问题， 一个是没有睡够，还想再睡一会儿，还有一个是考虑被叫醒的时候会有一个适应过程，可以考虑先弄醒了，过会儿再起来，最后一种情况是昨天在学校或者幼儿园遇到了不开心的事情。第一种情况的方法是尽量让小朋友早点休息，然后再处理自己的事情。 第二种情况，小宝目前的情况是放点音乐给她听听，让她清醒和精神起来。还有就小朋友特别喜欢穿的衣服也会起到比较好的效果。但是在这个过程中，总是免不了这些方法有不起作用的时候。最后一种情况，需要耐心点和小朋友沟通了解他们的问题是什么。
吃饭的问题，有时候需要考虑一下家里的饭菜是否太单调了，每天都吃同样的东西。是不是可以尝试一些新的食谱，找到孩子喜欢吃的菜肴呢？另外，我们也要注意孩子是否吃了零食或者水果。如果孩子在饭前已经吃过零食或者水果，可能会减少他们对正餐的食欲。这时候我们可以适当增加孩子的运动量，让他们产生饥饿感，这样在用餐时他们自然会吃得比较快。我家大宝在成长过程中，有半年到一年的时间，她会在前一天晚上告诉我们她想吃什么，然后我和她妈妈会帮她做。不过，很多时候大宝会直接指明让我做给她吃。小宝的情况则有点不同，我们很长时间以来没有特别关注她的需求，觉得她吃得很随便。最近我们开始花心思满足小宝的需求，尽量根据她的.口味来准备早餐，结果她的进食速度也变快了。晚饭也是一样，只要符合她的口味和需求，她就会吃得很快。我的同事中，有男有女，他们对于给孩子准备食物都是用心的好榜样。我记得曾经有个男同事的孩子希望每天早上都能吃到他亲手做的早餐，他坚持了好几年，直到孩子不再这样要求为止。
关于做作业的问题，我认为有两个关键点：信任和给予孩子自由支配时间。信任意味着在孩子做作业时，大人不要在旁边干涉或玩手机。最好的激励方式是让孩子在完成老师布置的作业和计划好的练习之外，拥有一些可以自由支配的时间，这样可以确保孩子不会拖延。另外，一个比较好的方法是根据孩子的兴趣爱好来鼓励他们及时完成作业，然后由他们自己安排余下的时间。不过，家长需要提前规定好纯粹娱乐的时间，同时要遵守承诺，不要食言。例如，我家大宝在这学期自己制定的学习任务中有一项是每天背诵一首诗，周末不做背诵的学习。有一天，当我回家时，看到大宝正在哭泣，我问她怎么了，她告诉我：“今天我已经背了一首古诗了，妈妈还让我再背一首，我都没有时间看我的课外书了。”我说：“好吧，你背给我听完就可以看课外书了，我们只按照这个学期制定的目标完成就好，不增加任务。”她高兴地背完了古诗后，我和她妈妈商量了一下，大宝就开心地去看自己的课外书了。我认为大人不应该觉得自己很聪明地给孩子增加了一个任务，却挫伤了孩子的积极性。阅读和背诗并不是相互冲突的问题，同时，父母也不能临时增加限制来挫伤孩子的积极性。另外，很多朋友都认同尽量让孩子在周六完成作业，周日留给他们自己支配的时间。
在陪伴孩子成长的过程中，我们需要不断学习，了解各个年龄阶段的普遍特征，并注意到自己孩子的独特性格。我们不能盲目地套用他人的经验，但可以借鉴他人的经验。每个孩子的性格都是独一无二的，适用于大宝的方法未必适用于二宝。学习的道路刚刚开始，我们也在不断地学习中。希望能与孩子们一同成长。
时间管理心得体会13
最近看了很多关于时间管理的文章，视频等各种各样的资料，自己也体验了很多方法，现在，分享给大家我对时间管理的一些认识。
“不要仅仅通过节约时间来创造理想的生活，而是先构建自己期望的生活，这样时间就会自然地被节约下来。”这句话是我对时间管理的思考。以前我们常常思考如何挤出更多时间、如何利用零散时间来节约时间，但我认为真正需要管理的是我们一天中大部分的时间利用情况，这才是真正需要我们去处理和安排的时间，也是时间管理所关注的核心。
为什么要管理时间，举一个例子，中国小农社会的自然经济和外国资本主义社会的大农场就是管理和不管理的区别，我们每个人的时间就像分配给大家的农田，有的人科学管理就可以提高生产，获得更多的果实，而放任的自然经济，却只能勉强自给自足。
通过这段时间的实践，我发现时间管理的关键就在于如何抓住重要的'事情，提高自己处理重要的事情的能力以及效率，这段时间我一直在用番茄管理时间，计划几个番茄做一件事情，渐渐的我发现了自己这种方法的不足。
第一，我没有设定在规定的时间内完成规定的任务，导致自己学习时没有压力，完全跟放羊一样，随意浪费时间。
第二，时间安排缺乏针对性和特定性，只是笼统地将时间一块一块地分配，时间管理非常简单粗糙。
第三，时间管理不灵活，面对各种事情的打扰毫无对策，只能把自己的事情继续往后推。
第四，没有考虑到自身实际，要求过高，没有渐进性，导致自己身心疲惫，时间管理应该有“度”，而不是高估自己。
"时间是选择的体现。如果我没有时间，意味着这件事情对我不重要，我不需要去选择。”或许你已经注意到了，当我们遇到一件必须立即处理的事情时，我们会突然间腾出很多时间。这说明清楚分辨事情的重要性非常关键。在处理事情时切忌一刀切，我以前犯过这样的错误，把最重要的时间留给最重要的事情，才能更有效地利用时间。
时间管理心得体会14
要带领企业团队创造佳绩，要在激烈的人才竞争中脱颖而出，你必须掌握多项职场基本功。
要在管理专业领域或整合资源上取得成功，我们需要掌握丰富的职场知识。然而，要提升个人竞争力，我们必须学会运用自我修炼的工具。这些工具包括时间管理、团队合作精神、潜能开发和健康管理。首先，时间管理是一项关键的技能。有效地管理时间可以帮助我们更高效地完成任务，提高生产力。我们可以通过制定计划和设立优先级来充分利用每一天的时间，并确保我们能够应对各种挑战和任务。其次，团队合作精神也是必不可少的。在现代工作环境中，与他人合作是非常重要的。通过与团队成员建立良好的沟通和合作关系，我们可以共同解决问题，共同实现目标。团队合作还可以促进知识共享和互相学习，从而提高整个团队的绩效。另外，潜能开发也是个人发展的重要方面。通过不断学习和提升自己的技能，我们可以不断拓展自己的潜力，并在职场中获得更多机会。我们可以通过参加培训课程、阅读相关书籍和寻求导师的指导来开发自己的潜力。最后，健康管理是我们个人发展中常常被忽视的方面。保持身心健康对于长期的职业成功至关重要。我们可以通过定期锻炼、良好的饮食习惯和充足的睡眠来维持健康的生活方式。此外，学会应对工作压力和平衡工作与生活也是非常重要的。总结起来，要在职场中提升个人竞争力，我们需要不断修炼自己。时间管理、团队合作精神、潜能开发和健康管理是我们必须掌握的重要工具。通过不断运用这些工具，我们可以不断提升自己的能力，取得更大的成功。
在职场中，时间管理是一项至关重要的技能。无论我们从事什么工作，都需要有效地利用时间。许多人在谈到时间管理时会想到如何在工作中高效地利用时间。许多专家和相关书籍都提供了建议，例如制定工作计划，使用ABCD法将每天的任务按优先级进行排序，然后按照紧急程度逐一完成；或者在工余时间中有效地进行学习或娱乐活动。这些方法都有助于提高工作效率和充分利用时间。
正确的时间管理
时间管理的观念，应该涉及人生的七大领域，包括：健康、工作、人际关系、理财、家庭、心灵思考、休闲。
合理的时间管理是一种有效管理自己时间的方法。它可以让我们把时间用在变得更好的自己或追求的事情上。无论我们选择投资于什么，就会从中获得收益。如果我们将时间投资于保持健康，我们会在身体健康方面受益；如果我们将时间投资于发展人际关系，我们会在人际交往方面受益。虽然我们通常认为时间管理主要与工作有关，但实际上，最好的时间分配应该涉及到七个方面，才能产生最佳效果。
关于如何在工作和学习两个领域上进行时间管理，以下是一些建议和原则可供参考。通过执行这些步骤或反思自己的时间管理方式，您将能够取得一定成效。1. 设定明确的目标：为了有效管理时间，首先需要明确工作和学习的目标。确定您想要实现的具体结果，并将其分解成可行的小目标。2. 制定优先级：将任务按照重要性和紧急性划分优先级。专注于最重要和紧急的任务，以确保它们在时间上得到充分安排。3. 创建时间表：制定一个日程表，包括固定的.工作和学习时间以及休息和娱乐时间。合理地分配每个任务所需的时间，并且要留出弹性空间来应对突发事件或意外延迟。4. 集中注意力：避免分散注意力，尽量将工作或学习集中在一段连续的时间内。关闭手机通知、清除无关的电子邮件或消息，创造一个专注的环境。5. 利用工具：使用时间管理工具，如番茄钟技术（Pomodoro Technique）或任务管理应用程序，帮助您组织任务并提高效率。6. 避免拖延：尽量避免拖延，设定截止日期并坚持它们。如果发现自己经常拖延，可以尝试将任务细分成更小的部分，并为每个部分设定具体的截止日期。7. 优化时间碎片：利用零碎时间段完成较小的任务，如等待公交车或午餐时间。在这些时间段内，可以回顾笔记、阅读文章或进行简短的工作任务。8. 学会说“不”：学会拒绝那些对您的目标没有帮助或无关紧要的任务或请求。保持专注并将时间用在真正重要的事情上。9. 休息和放松：合理安排休息和放松的时间，以避免过度劳累。休息可以提高效率和专注力，确保您在工作和学习中保持良好的状态。10. 定期评估和调整：定期检查您的时间管理方式，并根据需要进行调整。确定哪些策略有效，哪些需要改进，并根据实际情况进行调整。通过遵循以上原则和建议，您将能够更好地管理工作和学习时间，并取得更好的成果。
时间管理目的
然而，管理者在时间管理方面常犯的一大错误是不清楚时间管理的目标。时间是由过去、现在和未来构成的连续线，其核心要素是事件。因此，时间管理的目标在于对事件的控制。为了有效地进行时间管理，我们首先需要确立明确的远期、中期和近期目标。其次，我们需要有一套价值观和信念，并根据这些目标制定长期和短期计划，进一步细分为年度计划、月度计划、周度计划和日常计划。在工作岗位上，我们必须制定工作计划和目标，并结合行动计划，按照指定的时间要求甚至争取提前完成相关工作。同时，在累积工作成果的同时，我们应该反思时间运用的准则，以减少对时间资源的浪费，提高企业绩效。
时间管理心得体会15
一，时间管理的重要性：
”子在川上曰，逝者如斯夫，不舍昼夜”，人生短少，生命不在。时间不像金钱，花费了还可以赚回来，它容不得你半点挥霍，一旦流逝，将不复返。每个人一生的时间是如此有限，要想生活有”价值”，在工作上取得成功，那就得好好管理自己有限的时间，如何充分有效志利用时间，是值得我们每一个人去认真反省和沉思的，无意的忙碌只会就会酿成”老大徒伤悲”的后果；
每个人可用时间不仅非常有限，而且时间的流逝也是稍纵即逝。古人云，”光阴似剑，日月如棱”，再次说明时间如白驹过隙般，从手间滑过，没有留下任何痕迹；如若我们不加以好好管理利用，就会白白浪费光阴，失去众多机遇和面对成功的挑战。
“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，时间既是如此重要，你要怎样去管理和利用呢？
二，时间管理的方法：
时间管理的前提：
要想提高时间的利用率，必须得和生活追求和工作目标挂钩，如若不然那就是空想：时间的管理，并不是简单的安排每天工作，这要求自己有追求与目标，因为没有目标的计划是没多大意义的，同时也会因为环境的改变而停止；因此，在制定相关时间管理的方法和步骤时，必须明确自己工作的目标和方向，并且是确实可行的；在我们面对一个长远目标或追求时，我们可以将其分解若干个小目标，分阶段完成，让每个时间段都有对应要完成的事情，并且对每个时间段的工作进行考核并修改。化繁为简，这样更有利于时间的管理和利用。
在这个前提下，个人觉得可以采用质量管理的方法———pdca戴明环来做指导：计划—执行—检验—改进—固化（共享）。
计划和执行：
我们的老祖宗告诉我们：“凡事预则立，不预则废。”为提高时间的有效利用率，在每天既定的目标中安排事情先后顺序，即将我们每天要完成的事情，按时间的先后顺序做成表格记录下来，对于相对重要的事情，我们可以预留多一点的`时间，保证有足够的时间完成；
执行：”千里之行，使于足下”。任何计划和安排，如果没有付诸实际行动，都是一句空话，一纸空文。”也许我们都会干劲十足地开始，但因为过程的漫长和环境的改变，我们极有可能失去起初的热情和干劲，坚持不了多久，就想放弃。如何避免”三天打鱼两天晒网”的情形呢？”宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，要想成功就得付出代价，要想在有限的时间里学习更多，收获更多，付出和辛劳是必不可少的
检验和改进：
要查看我们行动效益如何，对于小目标，小事件，可以直接看最终结果，然后总结吸取教训；但对于长远目标，需要制定长期时间安排表，这需要分阶段地进行检验：通过对照时间计划表，一来可以熟悉自己在一段时间内完成了多少工作量，达到了哪些小目标，确认还有哪些小目标需要继续实施完成；二，去发现在执行整个过程中的不足与缺陷，发现更多问题，与此同时，找出解决与改进的办法。很可能我们会为追求效率而放弃检验的过程，然而，除非我们严谨认真的检验行动地过程，找出浪费时间的缺口及易损耗时间的事件，否则就很难找到真正问题和解决之法，也就不可能提高时间的利用。
时间管理还有其他更多的方法，需要我们共同参与学习，同时共享，获得更多行之有效的方法。总之，如果想要取得成功，收获更多，那就得充分科学的利用有限时间，如果浪费时间，那就是”恨恶自己的生命”。让我们都成为时间主人和好管家吧！
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