全国爱眼日发言稿
在不断进步的时代，我们使用上发言稿的情况与日俱增，发言稿的写法比较灵活，结构形式要求也不像演讲稿那么严格，可以根据会议的内容、一件事事后的感想、需要等情况而有所区别。那么，怎么去写发言稿呢？以下是小编收集整理的全国爱眼日发言稿，希望能够帮助到大家。
全国爱眼日发言稿1
老师们，同学们：
早上好！6月6日也就是这周x，是与大家健康有关的日子，它是“全国爱眼日”所以，今天，我讲话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。
为什么要设立这样一个节日呢？
眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的'眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，斜弱视者1000多万。卫生部、部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。
这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。
我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。
正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
关于爱眼，我们应该做些什么呢？
第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀？”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼也要坚持做。
第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。
这些其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙！
我的讲话完毕，谢谢大家！
全国爱眼日发言稿2
亲爱的老师们，同学们：
早上好！6月6日是全国爱眼日，今年是第__届，今年的主题是。
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。然而，随着时间的推移，由于读写姿势不当和过度用眼，许多人的视力不断下降，蓝天不再明净，繁星变得朦胧。我相信，大家都不愿意眼镜成为一生的伴随和不便吧！
虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应该牢记保护眼睛的重要性。据统计数据显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，全国近视眼人数已近4亿，超过了世界平均水平22%的1.5倍。而青少年近视发病率更是高达50%至60%，保护视力刻不容缓。因此，我呼吁每位同学都要将保护眼睛的信念牢记在心，将爱护眼睛的要求贯彻到日常行为中。
为此，我建议大家做到以下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，如果光线不足，要及时开灯，确保良好的阅读和学习环境。
2、在看电视和使用电脑时，要保持一定的用眼距离和正确的坐姿。在使用电子设备时，要注意眼保健操的正确执行。
3、养成良好的读书和写字习惯，保持正确的读写姿势，保持背部伸直，颈部保持直立。要做到“三个一”，即眼睛离书本一尺，手指距离笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。同时，要随时纠正不正确的握笔姿势和不良的读书习惯。在走路和乘车时，不要看书，不要躺着看书，也不要在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的.主要因素。
5、多参加户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，缓解眼睛疲劳。
6、保持均衡的饮食，不偏食。多吃奶制品、鱼蛋、肉等富含营养的食物，少吃糖果和含糖高的食品。合理安排饮食结构，从膳食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是富含维生素的胡萝卜等食物。
做到以上六点并不难，只要同学们自觉执行，在老师的随时提醒和督导下，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！
谢谢大家！
全国爱眼日发言稿3
老师们，同学们：
大家好!
今天我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。
环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!
我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的'这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗?”预防近视，从下面做起吧：
一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。五、不要长时间看电视、玩电脑。六、认真做好眼保健操。
对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：
一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活!
我的讲话完毕， 谢谢大家!
全国爱眼日发言稿4
敬爱的老师们、亲爱的同学们：
大家好!
我是三(1)班的张xx，今天是16周一，我代表我们班在国旗下讲话，我演讲的题目是：《爱护我们的眼睛》。
1996年，卫生部、教育部等12个部委联合发出通知，规定每年的6月6日为“全国爱眼日”。20xx年6月6日是第xx个“全国爱眼日”。
现在，在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教育部和卫生部的调查显示，目前我国学生的近视率已经居世界第二位，中小学生的近视率已经超过百分之三十五，我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。由此可见，我们更应该保护自己的眼睛，不让它受到伤害。眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛，就看不到美丽精彩的世界。眼前永远是一片黑暗。视力的'减弱，会给我们的学习和生活带来许多不便。那么，在使用眼睛的同时，我们又应该怎样保护自己的眼睛呢?
一、养成良好的用眼习惯。
保持正确的坐姿看书和写字，要做到三个一：眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳;要在足够的光线下学习;不要长时间看书;写字看书应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息。每天一定要坚持做好眼保健操。
二、注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食物。
如：含有丰富蛋白质的瘦肉、蛋类、豆类等;含有维生素a的鱼肝油、奶类;富含维生素c的蔬菜水果对眼睛也有益处，如胡萝卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我们要注意合理搭配，多吃一些有益于我们眼睛的食物。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。
三、我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或毛巾擦揉眼睛，不要长时间的观看电视节目、操作电脑和玩手机。每周定时剪短指甲。每学期定期对眼睛进行检查，及时发现问题，治疗眼睛疾病。
四、课间的时候，同学们不要手里拿着文具打闹，比如拿着笔说笑，用尺子追打。平时也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹，这样很容易伤到眼睛，一旦发生事故，后果不堪设想。
所以，我们一定要爱护好眼睛，保护视力，预防近视，让自己有一双明亮的眼睛。
我的演讲完毕，谢谢大家!
全国爱眼日发言稿5
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天能在国旗下讲话，我感到十分荣幸。我讲话的主题是“关注视力，爱护眼睛”。
“看”是我们人类感知世界的主要方式，有80%的感觉来自我们的双眼。我们也常说眼睛是心灵的窗户。眼睛很精密，也格外脆弱。最为我们学生熟悉的就是“近视”。
近视，主要是由于长时间的近距离用眼使得眼轴距变长，导致不能清晰地看见远处事物。据2020年调查，我国儿童青少年总体近视率为52.7%；其中初中生为71.1%，高中生为80.5%。而2020年总体近视率较2019年（50.2%）足足上升了2.5个百分点。看看我们周围的同伴，戴眼镜者不是少数。一副副厚厚的眼镜，不仅价格不菲，戴上之后更有众多不便。不戴眼镜便能有明亮清晰的.视野，渐渐成为了一种奢求。那么是什么原因导致青少年近视频发呢？
青少年近视眼形成主要有7个原因：
1、用眼时间过长。有的同学看书写字做作业，看电视等连续3—4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，久而久之，看远处就感到模糊而形成近视。尤其是暑假结束后视力就明显下降。
2、用眼距离过近。当书本与眼睛的距离达7—10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而形成假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，眼球壁受压渐渐延伸，就形成了真性近视。正常阅读距离应是30—35厘米。
3、照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体。相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体。以上两种情况均使眼睛容易疲劳而形成近视。
4、在行车上或走路时看书。有时我们会在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
5、躺着看书。许多同学喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，这样会加重眼睛负担2—3倍，日久就形成近视。
6、电子产品使用过度。经常使用电子产品，长时间玩电子游戏或者看电子屏幕时间过长的同学更易损坏视力，所以我们应当控制电子产品使用时间。
7、课桌不符合要求，写字姿势不正确。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视眼。
近视有哪些危害呢？
1、诱发多种病变：
近视可导致玻璃体浑浊、巩膜视网膜变薄，周边视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜剥离、脉络膜新生血管、青光眼、白内障、黄斑部退化、黄斑部出血等，还有一些不易察觉但却给孩子带来更为严重的影响如：注意力不集中、食欲下降、反应迟钝、精神恍惚等等亚健康症状。
2、限制就业选择：
视力障碍会使青少年遇到一系列升学就业的限制，因视力不过关而遭遇“限考”的考生逐年增多，裸眼视力低于1.0不能报考军事学院、某些医学专业、航海、航空、地质化学分析等众多专业，对从小立志欲在这些领域有所作为的年轻人无疑是一个沉重的打击。
3、影响学习效率：
近视最直接的表现是容易产生视疲劳，出现视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象，造成记忆力降低和学习没兴趣、学习成绩下降等不良后果。
4、遗传给下一代：
一般来说，如果父母有一个属于高度近视，就有可能会遗传给孩子。因此保护孩子的视力，不仅是给子女一个清晰的视野，更为子孙后代的视力健康打下坚实的基础。否则，一代人近视了，就可能代代相传，贻害无穷。
5、生活不便：
由天气变化而带来的太多不便，如：雨天、黑暗时、夏天太热、冬天太冷，带眼镜进出，温差太大容易反霜，擦拭后带来镜片磨损，致使视物模糊，度数逐年增加。
在日益智能化的今天，保护眼睛更加刻不容缓。以下建议供大家参考：
一、均衡饮食。我们需要全面的营养以供眼球正常发育，尽量做到不挑食。比如在食堂荤素搭配，且应多吃一些蔬菜水果，尤其富含维生素A的胡萝卜、西兰花等。
二、学习有方。在平时的学习中，端正坐姿，“一拳一尺一寸”的挺拔坐姿有利于减轻近视；尽量不在行驶的车上看书，读读写写时，要保证充足的光线。
三、及时休息。下课休息时间，适当地望望花草树木，眺望眺望远处，减轻视觉疲劳。
四、做好眼操。我们学校很重视保护视力，平时安排的眼保健操，希望同学们不要流于形式，而是认真做操，保护眼睛。
五、严控电子产品。远离电子产品不仅可以保护我们的视力，更加可以提升我们的学习效率，不要让电子产品成为荼毒青少年的工具。
同学们，明亮的眼睛是我们认识世界、学习知识所必需的，也是我们感受世界美好的窗户。所以让我们行动起来，关注视力，控制近视，去拥抱一个清晰而美好的世界！
我的讲话到此结束，谢谢大家！
全国爱眼日发言稿6
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
早上好！我很荣幸能够站在这里向大家演讲。今天我要谈论的主题是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
同学们，你们知道6月6日是什么特殊的日子吗？没错，6月6日是全国爱眼日。今年的六月六日是第xx个爱眼日。20xx年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议得到了眼科学界和眼科专家的响应。
眼睛是心灵的窗户，每个人都应该拥有一双明亮的眼睛。一旦失去清晰的视力，我们等于失去了80%的感知能力。这双眼睛可以看到五彩缤纷的世界，但现在，清晰的.视野离我们越来越远。这是为什么呢？因为很多同学没有注意用眼卫生，不顾眼部卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好可以戴眼镜”。更有一些人认为戴眼镜是有知识的象征。但是，实际生活告诉我们：一旦近视，戴眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动时，戴眼镜可能会被打破甚至伤及眼睛，需要前往医院进行缝合手术。如果不注意眼部卫生，戴眼镜可能导致视力下降加快，进而形成高度近视甚至失明。患有高度近视的同学在将来选择大学专业和职业时也会受到限制。如果你学习成绩很好，但因为近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会一辈子遗憾。
眼睛让我们认识世界，学习知识。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将变得黑暗。我国的近视患病率不断增加，目前已上升到世界第二位。因此，同学们在日常生活和学习中一定要自觉地注意科学用眼。下面，我给大家提几个建议：
1.看书写字时，眼睛与书本的距离要保持在30厘米左右，同时要保持正确的姿势。
2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3.不要在光线太强或太弱的地方看书。
4.走路或乘车时不要看书。
5.不要躺在床上看书。
6.坚持做眼保健操。
对于已经近视的同学，除了要做到以上六点，还可以采取以下补救措施：
1.膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
2.眼呼吸凝神法。选择空气清新的地方，坐或立，全身放松，目光平视前方，缓慢吸气时睁大眼睛，稍作停顿，然后缓慢呼气时眼睛也慢慢闭合，连续做9次。
全国爱眼日发言稿7
眼睛，被喻为心灵的窗户。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活至关重要。每个人都希望拥有一双雪亮的眼睛，因为如果我们失去了眼睛，会给我们的身活带来不便，所以我们要保护眼睛。
根据统计数据，我国现有盲人超过500万人，低视力近千万人。而在学生群体中，小学生的近视眼发病率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%。在我的班级里，也有许多同学近视，我自己也是其中之一。那么，为什么会造成这种情况呢？让我用自己的亲身经历告诉你。
每当双休日或长假，我总是宅在家里，一整天都不出门。你可能会问，是不是在家里写作业、学习呢？但实际上，我只是看电视、上网玩游戏。我只顾一时的快乐，却没有意识到这样的行为会对我的视力造成伤害，直到后来我再也找不到快乐了。因为我的视力一天不如一天，急剧下降。
真是不查不知道，一查吓一跳。我的视力已经从5.1下降到了4.8。妈妈看到后也吓了一跳，立刻带我去了医院。那时候，我的心就像放了只小兔子一样跳个不停。幸运的是，医生告诉我只是假性近视，让我每天滴两次药水，并多做一些运动。我想和妈妈每天打羽毛球应该可以锻炼视力，于是我和妈妈约定每天打一个小时的羽毛球，并按医生的建议滴眼药水。幸运的是，这样的`方法并没有引起太大的问题。半年后，我的视力终于恢复到了5.0。我感到非常开心。从那以后，我决定要好好做眼保健操，加强体育锻炼，多学习一些有关眼部卫生的知识。
通过这个亲身经历，我也明白了许多预防视力下降的方法。现在，我每天坚持做到以下几点：
首先，避免近距离用眼的时间过长，每隔45～60分钟要休息10～15分钟。休息时应该远离窗户，眺望远方或进行户外活动，这样可以让眼球调节肌肉得到充分放松。
其次，近距离用眼时的光线要适中。过强或过弱的光线都是造成近视眼的重要因素。因此，在夜晚或光线较暗的环境下，照明应该使用40～60瓦的白炽灯，并放置在书桌的左上角。因为白炽灯的光线比较柔和，对眼球的适应性较好，可以防止光线过强或过暗带来的用眼疲劳。
第三，近距离用眼时要保持正确的姿势。近距离用眼时，桌椅的高低比例要合适，坐姿要端正，书本应放在距离眼睛30厘米的地方。因为长时间保持不良的用眼姿势会导致眼球发育异常，从而引发近视眼。
最后，积极参加体育锻炼，增强身体素质。良好的身体素质与青少年近视眼的发生有密切关联。比如，营养不良、患急慢性的传染病、体质虚弱、偏食或贪吃甜食的孩子更容易出现近视眼。此外，眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法，可以在读书写字的间隙做眼保健操，以缓解眼部疲劳。
眼睛是心灵的窗户，保护眼睛的重要性不言而喻。我相信，只要大家坚持注重眼部健康，采用科学的方法保护自己的眼睛，养成良好的用眼习惯，那么每个人都会拥有一双明亮的眼睛！
全国爱眼日发言稿8
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我想和大家聊一聊《保护眼睛》这个话题。因为每年的6月6日是世界爱眼日，而今天就是6月6日。当我们抬头仰望鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的`情景呢？没错，是我们的眼睛！
当你牵着爸爸妈妈的手，在林荫小路上漫步，欣赏两旁绿草如茵、鲜花盛开时；当你坐在教室里读书、看黑板，用眼睛获取知识时；你是否意识到自己是多么幸运呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，曾经欣赏过夏夜繁星闪烁的天空。然而，渐渐地，由于我们的不良用眼习惯和过度使用眼睛，许多人的视力不断下降，蓝天不再明净，繁星变得朦胧不清。据资料显示，我国的眼睛问题非常严重，居然仅次于世界第一的日本，被戏称为“中国眼”。我国有500万盲人，占全世界盲人总数的18%；每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓。为此，我建议大家做到以下几点：
全国爱眼日发言稿9
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
今天阳光明媚，让我们用双眼环视校园：一走进大门，右手边迎接我们的是一棵俊美的香樟树，它笑眯眯地欢迎着我们。校园里随处可见的棕榈树就像仪仗队一样优雅地舞动着，像红绿彩带一样迎接同学们的到来。
我们的眼睛能够看到飘扬的红旗和上面的五星吗？能够欣赏教室内外盆栽的兰花和绿萝，以及那害羞的伞头槐吗？你们能清晰地看见每一片叶子闪烁着动人的色彩吗？能够准确地辨别红叶片的形状和花瓣的个数吗？如果我们能够看到这一切，那么我们就是非常幸福的，因为我们拥有一双清澈、明亮的双眼！让我们首先用一种方式来感谢我们的眼睛，请大家闭上眼睛，静静地闭目5秒钟：1、2、3、4、5……
好了，睁开双眼后，是不是眼睛更湿润了，感觉更清爽了，我们的笑容也更加灿烂了！同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，加上有些同学没有注意姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远处，我们的眼睛越来越疲劳，越来越容易近视或者加深近视度数。
另外还有一些同学喜欢看电视或者使用电脑，往往连续几个小时，这种使用方式会导致用眼无节制，长时间下来，自然会患上近视或者视力模糊。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感官，多么可怕！
因此，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防近视，从以下几点做起吧：首先，要保持正确的读书、写字姿势，眼睛和书本的`距离保持一尺；其次，连续看书一小时左右，要休息片刻，可以看看校园里的花草，或者向远处眺望一会儿；最后，要注意合理饮食，保证营养，不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，只要不挑食，我们就能够摄取到眼球发育所需的养分。
此外，还要牢记以下三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上、走路或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑。同学们，你们记住了吗？
我的讲话就到这里。让我们行动起来，共同保护视力，预防近视，给自己一个清晰的世界，共同去感悟美好的生活！谢谢大家！
全国爱眼日发言稿10
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天，我想和大家分享一下关于爱自己的话题，具体来说就是从爱护眼睛开始！
我们都知道眼睛是心灵的窗户，所以为了爱自己，我们一定要好好保护眼睛。尤其对于我们小学生来说，我们正处于人生学习的黄金期，每天的学习都离不开眼睛的支持。根据统计数据显示，我国目前有五百万盲人，七百万双眼低视力者，还有高达四千万的单眼低视力者。同学们，你们知道吗？一旦患上近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。比如在参加体育活动时，打篮球或踢足球时，眼镜可能会被打破，甚至伤及眼睛，需要去医院做手术缝合。各种眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们提高生活质量。
一个正常的人如果没有眼睛，简直无法想象怎样生活。看看我们周围，真正明亮的眼睛有多少呢？眼睛可以让我们认识世界，学习知识。如果我们失去了明亮的`眼睛，我们的世界将是黑暗的。所以同学们，在日常生活和学习中一定要自觉地注意科学用眼。
让我们从现在开始，每天坚持三个一：看书写字时，眼睛离书本一尺远，手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远。在乘车、坐船、走路时不要看书，在光线不强的条件下也不要看书。
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。那么我们有什么理由不保护眼睛呢？为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩斑斓的明天，为了让眼睛远离尘埃，让视野更加开阔，让世界更加明亮！同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧！
我的讲话到此结束，谢谢大家！
全国爱眼日发言稿11
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好！
眼睛，相信大家并不陌生，它是感知万物的器官，它让我们看到了世间各种各样的美好！“等闲识得东风面，万紫千红总是春。”这是眼睛看到的春的绽放；“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”这是眼睛看到的夏的景色；“一年好景君须记，正是橙黄橘绿时。”这是眼睛看到的秋的收获；“柴门闻犬吠，风雪夜归人。”这是眼睛看到的冬的宁静。四季轮回，风光无限，这些全都是我们的眼睛带给我们的！我们的眼睛用它独特的视角带给我们不一样的美。
眼睛，对于我们很重要，我们要爱护它。怎样爱？怎样护呢？那就从我们身边的小事情开始做起吧。在学校的时候，同学们要认真做眼保健操；课间休息的时候，多看看窗外绿色植物；午休时，不要与同学们来回奔跑、打闹，避免碰伤到眼睛。在家里的时候，要少看电子产品，它可是眼睛的“第一杀手”！要留心看书的时间，看了20分钟，就要稍微休息5分钟，不要一下子接连看好几个小时。看书的.姿势尤其要注意，千万不要趴在床上看，也不要在阳光底下看，避免强光刺伤眼睛。别小看这些小事情，今天注意一点，明天预防一点，我们的眼睛就会更加健康！
但如果我们不注意，不爱护它，就会戴上眼镜，而眼镜带给我们生活有许多不便之处，比如：吃面条喝开水的时候，雾气腾腾看不清事物；洗脸擦汗的时候必须摘下眼睛；下雨天眼镜淋湿，看不清脚底下的路，容易发生危险；骑车或开车时，眼镜反光就更危险了……你看，眼睛影响着我们生活的方方面面。
有人觉得眼睛和眼镜只有一个字的差别，都是用来看东西的，没什么差别，其实不是。眼睛是打开心灵的窗户，是让我们感知美的源头；眼镜是人透过那层薄薄的镜片用来辅助看东西的，它们是两个完全不同的概念。所以不要以为它们是“好朋友”！
亲爱的同学们，爱眼护眼，从现在做起，从你我做起，不要让眼镜架在你的鼻梁上，那样你会后悔终生！
全国爱眼日发言稿12
爱眼日促进了眼科机构公益意识提高和不断开展公益活动，这是一件有益于各方的好事。记者了解到，成都几乎每家专业眼科机构都会在爱眼日期间开展大型的义诊活动。但许多有识之士对人们只在爱眼日才表现出爱眼的举动表示担忧，认为一年365天只用几天时间来宣传是远远不够的，爱眼宣传应该走出爱眼日，以一种更直接、更长期的方式面对消费者。
在市二医院采访的时候，记者碰见在成都打工的男青年张俊，他正要求医师先做一只眼睛，等他把钱攒够后再做第二只眼。成都目前有LASIK手术比较便宜的.地方，既然钱不够，为什么不选择价格偏低的?“眼睛上动刀可不是小事，我宁愿多花点钱找专业机构和专业医师治疗。”张俊是通过到医院咨询和上网了解才选定二医院的，但他很多
朋友认为这样太麻烦，希望眼科医疗机构多走上街头和进社区宣传，他们了解眼科知识和眼科医院就更直接、方便了。精选全国爱眼日演讲稿
据该院眼科主任肖玲介绍，除为眼病患者及市民开展不定期的普及讲座外，他们还经常走进社区、走上街头做宣传。肖主任呼吁，要在市民中更好地普及和宣传爱眼意识，需要的是全市眼科医疗机构共同行动起来，走出“爱眼日”，深入到市民中去长期开展用眼、护眼、治眼相关知识的宣传、教育活动。
全国爱眼日发言稿13
亲爱的老师、同学们：
大家好！
我今天的演讲题目是：保护眼睛。
如今社会上有许多未成年学生的视力下降，纷纷戴上眼镜。然而，戴眼镜不仅不美观，而且不方便。同时，眼睛不好也是一种疾病的表现。因此，我们应该加强措施，好好保护我们的眼睛。
首先，看电视、玩电脑时要给自己设定一个时间限制。长时间盯着屏幕不放，眼睛自然会受到影响。此外，还要注意一些电视屏幕模糊不清，看不清楚。电脑动画游戏色彩鲜艳，变化快，更容易对眼睛造成伤害，所以尽量不要玩。
写作业时，注意姿势，保持挺直的背部，让眼睛和书本保持一英尺的距离。头部一定不要埋在书里。读写的时间不要太长，每隔半个小时让眼睛放松一下，闭上眼睛休息一会儿，然后向远处望一两分钟。如果能经常出门，接触大自然，看看青山绿水，对眼睛更有益。
现在我们学生除了写学校老师布置的家庭作业外，还有些学生要做父母布置的家庭作业，这样不仅让我们的'精神不能放松，而且还会伤害我们的眼睛。
试想一下，长时间做作业，眼睛不停地盯着课本，久而久之，我们的坐姿也不知不觉地变得不正确了。因为我们急于完成任务，谁还记得每隔一段时间就“远眺”一次呢？我认为父母也应该注意这一点。虽然父母也不希望我们近视，而且也在积极思考各种方法，如滴眼药水、矫正视力，但我认为“减轻负担”是最重要的。
同学们，老师们，家长们，眼睛是我们身体中重要的器官，眼睛不好，对我们来说世界就是黑暗的，也会给我们的生活带来极大的不便。所以，让我们一起保护自己的眼睛吧。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
全国爱眼日发言稿14
眼睛是我们熟悉世界、学习学问、相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将是一个黑暗的世界。视力的下降会给我们的学习和生活带来许多不便。
爷爷常常告知我要爱护视力，而不是像他小时候那样。爷爷小时候，由于生活条件差，他没有足够重视视力的爱护。当他上高中的时候，他已经戴上了厚厚的眼镜。它不仅给爱好运动的爷爷带来麻烦，而且对将来的学习和生活也有很大的影响。
现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有力量，有信念爱护我们的'眼睛。只要我们都努力去做，我信任我们每个人都会有一双光明、清亮、虔诚的眼睛。
首先，养成良好的视力习惯：保持正确的坐姿；足够的光线；假如你长时间看书，你应当每45分钟休息一下，看看远方，让你的眼睛充分休息；每天做眼保健操。
留意加强养分，多吃对眼睛有益的食物，如：富含蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等；植物性食物如胡萝卜、韭菜、菠菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物。
含有维生素C的食物对眼睛也有好处。因此，你应当日常饮食中，留意摄入含有维生素C的食物，如各种新奇蔬菜和水果，特殊是青椒、黄瓜、花椰菜、卷心菜、新奇枣、梨和桔子等含量最高。
富含钙的食物对眼睛也有好处，钙有消退眼睛疲惫的作用。例如，豆类、绿叶蔬菜和虾皮富含钙。
此外，我们必需留意眼睛的卫生，不要用不洁净的手揉擦眼睛，不要长时间看电视和操作电脑，应定期检查眼睛，准时发觉问题。
同学们，让我们相互沟通，共同爱护我们的眼睛，努力学习，迎接新世纪的挑战，努力为祖国建立多做奉献。
全国爱眼日发言稿15
敬爱的老师亲爱的同学们：
大家好！
今天我国旗下演讲的主题是《保护眼睛，点滴做起》，当我们抬头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，同学们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！眼睛是心灵的窗户，更是感受一切美好事物的载体，它让我们看见春的姹紫嫣红，夏的郁郁葱葱，秋的遍地金黄，冬的.银装素裹，可以带我们领略神奇的科技，还可以让我们发现人间的真情和世间的大爱。有科学研究表明，眼睛是人类感观中最重要的器官，我们的大脑中大约有80%的信息都是通过眼睛获取的。然而生活中，由于电子产品泛滥，读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，眼睛里的蓝天不再明净，世界变得一片朦胧。据卫生部、教育部的联合调查显示：我国的近视患者人数多达六亿。其中，学生近视发病率接近60%，发病率世界第一。这意味着，在我们中间，每10位同学中就有6位是近视患者。
保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：
一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、作为中学生，我们要尽量少看或者不看电子产品。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要我们自觉执行，坚持不懈，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！
同学们，我们要记得，未来几十年，世间美好都要用眼睛去探索。愿我们都有明亮清澈之眼，所见皆美好，所行不负年少。
保护眼睛，从点滴做起，万物明朗，未来皆可期。
我的演讲完毕，谢谢大家
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