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应对压力面试的技巧

时间：2024-07-01 12:39:18 科普知识我要投稿

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应对压力面试的技巧

应对压力面试的技巧1

　　如今，压力在各行各业普遍存在。而跨国公司在复杂的国际环境下面临更大的竞争压力。因此，各大跨国公司也愈来愈注重在招聘过程中对求职者抗压能力的考察。而各公司的压力面试方法反映了他们对抗压能力的理解。我系统地研究了各个行业在招聘与销售有关人员时面试题型和方法，总结出了压力面试的模型和应对策略。研究报告结构：

应对压力面试的技巧

　　1、归纳所有可能出现的面试情形，让你能够做好心理准备。

　　2、归纳一些特殊的压力面试技巧，让你有效应对各种提问

　　3、情景训练，通过实际案例与分析，让你从实战角度准备面试

　　4、挑战面试中的难题，做到有备无患。

　　注意：

　　不要死背答案，更不能套答案。关键在于掌握回答的思路和技巧，通常压力面试会穿插在其他的面试中进行，但是想基恩士这样单独把压力面试作为一个环节的公司不多，网上有关基恩士压力面试资料很少。不过，我敢保证，我的这份研究报告会比其他任何资料都有实用价值！！所以，相信我，更要相信你自己！

　　压力面试中可能出现的情形

　　现实工作环境当中，我们会有很多时候处在压力中，因此从压力环境来分也有三类情况。第一类，紧急环境：让你迅速办一件事情，其程度超出一般，特别紧急。第二类，矛盾环境：处在这种矛盾当中该怎么把事情办好？尤其是协调工作，面临着几种甚至十多种工作要素冲突，如何解决？第三类，陌生环境：心理学上讲，每个人都有自己的舒

　　适区，而一旦离开舒适区进入陌生环境就会产生压力，比如：新换岗位，新来了领导，新派了一项从没有接触过的工作任务等等。

　　这些日常工作情景中常遇到的问题，面试中面试官会通过模拟这样的环境来测试应聘者在压力环境下从容合理解决问题的能力。

　　面试官常规性压力测试可归纳七种形式：

　　第一种：面试环境压力。通过对面试现场的场景布置来达到压力测试的目的，如：色彩、灯光、被面试者和面试官座位反差设置，及面试官阵容、面试官气势、特殊道具等，让应聘者一进来就感到巨大的心理压力。

　　第二种：面试言行压力。比如：面试官表情严肃冷峻，或不理不睬，或睥睨你，或瞪着眼问你问题，或直接给你来个下马威。总之，通过简单的行为语言让你产生压力，或正和风细雨地与你沟通，突然转换一种行为、语言风格来测试你应对压力的能力。第三种：提问方式压力。面试官一开始就直截了当提问，口气故意搞得跟审犯人似的，让人不舒服，这会造成压力。

　　第四种：提问内容压力。一是问刺激性话题、隐私性话题，让人不舒服，从而产生压力感。二是问两难问题，使得无论如何回答都会入套，不回答也不行，这也会让应聘者产生巨大的心理压力。

　　第五种：提问节奏压力。步步紧逼，容不得你过多思考，问题一个接着一个，甚至一个问题还没有回答完，另一个问题接着跟上来了。

　　第六种：转换面试形式压力。比如：正和你面对面沟通，突然转入笔试；或者让你看一段视频情景剧或PPT，让你回答问题。这种转换思维空间的方式也会给应聘者产生压力。

　　第七种：制造僵局压力。当应聘者回答完问题后，面试官陡然不问了，故意盯着你，四目相对，让面试陷入僵局，来观察应聘者反应。

　　一些鲜为人知的面试技巧

　　1、主动承认自己的不足，将压力面试转化为品质测试

　　当面试官发现你某方面知识能力不足，而你这一方面确实有待改进时。或是当你遇到实在无法解决的问题时。坦诚地承认自己的不足，在如今浮躁的职场，坦诚是稀缺的品质，因为你刚刚起步，工作技能并不熟练、缺乏经验。但这不要紧，只要你知不足而奋起，一切都能改变。但是，在承认自己不足的同时，要主动向面试官请教，表显出自己的进取心和谦和的态度。当一个人主动承认自己不足时，缺点就会变小！

　　2、创造反应时间

　　当你对面试官的问题一时无从下手时，可以微笑着说：“这是个非常有针对性的问题，说实话这问题挺难，请给我时间思考一下！”这样做，既缓解了紧张气氛、放松了自己，又为自己的思考赢取了时间，避免冷场僵局造成更大的压力。

　　3、跳出问题本身回答

　　有这样一个例子：我在十多年前应聘所在集团一下属公司经理岗位时，有一个环节是演讲答辩。面试官有十位左右，还有几百位各岗位上的人现场旁听，应聘者站在台上，回答面试官的提问。这环境本身就是巨大的压力测试。有不少人站在那里就发抖，话都说不利索。我站在竞聘台上，面对着诸多面试官提问都一一做了回答。然而就在快收场时，担任主考官的集团老板，突然问了我一个没有准备也没有思考过的两难问题：“你应聘的这个岗位，是帅才的岗位，还是将才的岗位？你本人是帅才，还是将才？为什么？”他一边问，我一边在思考，不愧为是老板，问了这么高水平的两难问题，别的考官提问我都有所准备，只有这个问题，我从没有想过。这个问题瞬间给我增添一种压力。如果我回答我是将才或我是帅才，都不行。因为如果是将才，现任经理还在任，那

　　么多经理不都成了将才？也许他们还认为自己是帅才呢。如果我回答是帅才，下边坐了那么多领导考官，会认为我不谦虚。同时我还想，无论我自称是什么才，后面肯定都紧跟着一问：为什么你是将才还是帅才？我该拿什么论证我是将才还是帅才呢？这就是两难问题，都无法收场。所以我必须跳出来回答问题，于是经过三两秒种的思考后，我这样回答：“这个岗位(指经理岗位)既是帅才的岗位也是将才的'岗位，因为它相对于集团领导层是个将才的岗位，相对于它下面的四五百号员工就是一个帅才的岗位。”接着我回答第二个问题：“如果您要问我本人是帅才还是将才？我想，您把我放到这个经理岗位上，我把帅才也锻炼了，将才也锻炼了。因为，人才是锻炼出来的而不是培养出来的。”我顺便也把第三个问题也回答了。回答完毕，全场掌声雷动。可见这样两难的问题，你就不能顺着他回答，必须跳出来，才能回答精彩。

　　4、学会反问，将问题抛会给面试官

　　如果面试官问你：“你将来成家立业之后，怎么处理好生活和工作之间的关系？”这不是一个容易回答的问题！你可以这样回答：“我想我是后来者，我想向您请教一下如何处理，希望您对我这个新人予以指教，谢谢您！”面对你谦和的态度，面试官不好拒绝你，这样你就可以避开陷阱了。还有一种情况，面试官会说：“你今天的穿着我很不满意，为什么会这样打扮？”以此制造紧张氛围，这是，你千万不能辩解。而应当说：“希望您对我的穿着方式予以纠正，谢谢。”这样就巧妙地化解了紧张氛围。

　　5、摈弃否定字词

　　面试官会问：“你认为什么样的决定尤为难做？”如果你用问题中的否定性词汇来回答，那么面试官就会步步紧逼，最终自己会陷入困境。要摒弃否定性词汇，这样回答:“的确有些决定比其他决定多费一些脑筋，需要多做一些分析，而这就是工作的价值所在。”如果你这样回答：“的确有些决定很难做，比如说——”（“难”是否定词汇）那么面试官就会依此批评你做事犹豫，不会决策。

　　6、主动回避压力源

　　当面试官抛出一个问题时，你可以低头思考，因为越是看着面试官你就越紧张。别急着回答，等组织好语言了再开口。如果她打断你，你可以先不予理会，等你先把你要说的说完了之后再回答他。

　　总之，压力面试中的许多问题都是无法给出绝对圆满的答案的。关键不在于你对问题本身的回答好坏，而在于你在压力下的反应。当一个人面对巨大心理压力时，情绪会低落，为了显示你的抗压能力，你要尽可能保持微笑、面部表情自然。目光不能四处游离，这样显得你不够专注；更不能看着地面不敢正视面试官，这就显得你不自信。同时注意肢体语言，不经意间的肢体语言能够反映人的心理状态，不能发抖、不能身体乱晃、双手双脚不能随便乱动，这是抗压能力差的变现，当然也不能显得过也僵硬，这显得不自然。人在压力下，思维会变得混乱，所以

　　1、你一定要保持思维的条理性，可以用——首先、其次、然后等逻辑连接词使自己的回答有条理。

　　2、每回答完一个问题后，进行总结，这样显得从容不迫。每一句话要组织完整，力求用词准确、表达清晰。语音语调缓和平静，节奏缓和、稍微抑扬即可，一定要显得自然。

　　3、不能出现一些不必要的口头禅——“好像、应该是、大概”等。力求说话干练，斩钉截铁，这些带有猜测性的词汇反映了你对自己观点的不确信。

　　最后就是要保持主动！不要受制于面试官，你要尽可能去把握面试的走向，你不仅要不卑不亢地反击面试官对你的提问（注意礼貌，情绪要平稳，避免过激争论）。你也可以主动想面试官提问（有关工作环境、工作方式等，但一定要和面试官提出的问题有关联性，不能跑题，否则她会认为你在逃避）这样就显示出你在压力下的主动性。

应对压力面试的技巧2

　　压力测试虽然是所谓的非结构性面试，但是我们仍然可以做些准备予以应对，所以当你在应聘时遇到了压力面试时，你可以：

　　1.做好你的简历，并设想与简历有关的各个问题。你的简历实际上经常是压力测试的引子，任何点都有可能成为面试官发问的点，而一旦准备的不是很充分，你回答的支支吾吾的话，很可能会引来一系列的质疑。请记住，是你简历上的任何点。我犯的一个错误就是在面试一家公司时更改了自己的研究生的研究方向，结果被问到了专业性的问题，很被动。

　　又由于应聘的是活动运营，所以应详细查阅以前活动的开展以及运营，并就目前进行的一些项目的运营活动进行情境模拟的自测。

　　3.如果在群面时你首先被做压力测试，那么你很可能是被主面试官青睐的`人，所以别觉得不公平。

　　4.如果公司对你进行压力测试，这也意味着其他应聘者也会接受压力测试，所以心态放松些，尽量保持着微笑，千万不要急于辩解。要知道有些人表现的可能并不比你好。下次去公司面试，有些高难度的测试题时，心态放松些，尽力去做好就是了，千万不要显的过于狼狈和急躁，甚至直接放弃。我知道有的

应对压力面试的技巧3

　　压力面试(stressinterview)是指面试官有意制造紧张气氛，提出一个出乎意料的问题，让求职者无法回答;或者提出数个问题穷追不舍，步步紧逼，打击求职者的自信心。通过这两种手段来观察求职者对压力的承受能力和应变能力。记者在采访中发现，由于同行竞争日趋激烈，企业越来越倾向于寻找能接受挑战、承担责任、抵抗压力的高素质人才，于是压力面试越来越多地被运用到招聘中。特别是房产、贸易、咨询、传媒等行业，或者销售、客户服务、公关、外贸等一些工作压力较大、需要经常处理紧急事件或工作强度大的职位，会更多地遭遇压力面试。

　　化解招数之一：绕开陷阱。

　　面试情景：

　　一家知名咨询公司招聘咨询顾问，经过几轮对答后，面试官突然表示：“你今天的面试我很不满意，你知道你有哪些回答是不符合我们用人需求的吗？”

　　原本信心十足的应聘者，听到完全否定的回答，一下子就懵了。尽力回忆面试回答也没发现什么纰漏，于是犹豫了半晌，不知如何回答。

　　求职一点通：

　　先否定你的成绩和观点，然后看求职者在被否定的情况下表现出的处理能力，这是一种较为典型的压力面试。类似的质疑性问题有很多，如“你认为你刚才的回答正确吗？我觉得似乎不太正确。你为什么那么肯定？”“这就是你的简历吗？明显没有很好地准备和修改，错误百出。”“我觉得你今天的穿着不适合我们公司的文化和要求。”“你不是上海人吧？不会说上海话，你在上海怎样开展工作？”“我对你今天的面试表现非常失望！”等等。遇到这类问题，识破陷阱是关键。

　　1、保持镇定。求职者不要被突如其来的质问给吓住。只要自己认真面对每个问题，且推理符合逻辑，回答能自圆其说，就应该对自己的判断和回答有信心，保持微笑和镇定。

　　2、耐心解释。求职者可以把招聘官看作一位难缠的的客户，在坚持自己见解的同时，对他的无理挑剔给予心平气和的解释，要显得有耐心和涵养，尽力表现出一个职业经理人应有的沉着和冷静，而不是激动、失态地据理力争。

　　3、提出反问。除了解释，求职者也可以提出反问。比如“您觉得我的简历有什么需要改进的地方”或“您对我的面试表现失望，请问优秀的面试表现应该是怎样的？”等等。

　　总之，心态平和、耐心细致、沉稳老练、信心十足、临危不乱是在压力面试时需要表现出的性格特征。

　　化解招数之二：奋战到底。

　　面试情景：

　　“你能谈谈你一些失败的职业经历吗？”

　　在这些经历中，你吸取了怎样的教训？“。

　　“从经历看，你的性格比较抑郁悲观，不适合我们的`工作。”

　　“你的着装颜色是深色系的，给人不太积极、不太阳光的感觉，你的话语中也透露着不自信。”

　　“你给自己本次面试打多少分？”……。

　　求职一点通：

　　与上一面试类型不同，这一类型的压力面试是快速提出一系列问题，且求职者每次的回答都会成为下一个问题的把柄，面试者据此步步紧逼，严重打击求职者的自信和反驳的勇气。此外，还会故意制造严肃的气氛，施加压力。比如5位考官面试一位求职者，考官个个正襟危坐、表情严肃，提的问题火药味十足，千方百计地让选手们尴尬，不给选手任何喘息的机会。如果选手说自己性格开朗，主考官就让他讲一个笑话，但无论是什么笑话，考官们都面无表情，让选手感受到巨大的压力。

　　这类面试的目标只有一个，在刁钻问题的背后，尝试考察求职者的能力与适应性、独立工作的能力与团队精神、对领导的服从性、处理困难问题的能力、处理紧急事件的态度、忍耐能力、职业作风等。对此，求职者的应对方法最好是坚持到底，认真回答每一个问题，并且保持足够的耐心和信心。

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