全国中小学生安全教育日活动方案18篇(推荐)
为了确保事情或工作有效开展，常常需要提前进行细致的方案准备工作，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。制定方案需要注意哪些问题呢？以下是小编为大家收集的全国中小学生安全教育日活动方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
全国中小学生安全教育日活动方案1
一、活动目的20xx年3月31日是第十五个全国中小学生安全教育日。为了切实做好我校学生安全教育工作，使广大的学生牢固树立珍爱生命，安全第一，遵纪守法，和谐共处的意识，提高学生自救自护的素养和防范能力。
二、活动主题珍爱生命，安全第一
三、活动时间本学期第六周至第十周
四、活动内容营造活动氛围
1、在校园主席台、操场护栏悬挂横幅：珍爱生命，安全第一
2、布置两块宣传（第十四个全国中小学生安全教育日专题活动宣传）
3、布置交通安全教育宣传漫画展板
4、操场护栏上悬挂安全宣传彩旗，楼内、楼外悬挂安全温馨警示语；校门前制作安全宣传标志牌。
五、主题活动安排：
1、国旗下讲话：珍爱生命，安全第一（3月31日）
2、主题班会：珍爱生命，安全第一（制定个人、班级安全公约；签写安全承诺书）
3、收听、收看安全教育宣传录音及光盘
4、开展制作安全法制教育手抄报比赛
5、各班出一期安全教育专题黑板报
6、安全检查：地点：各教室、实验室、操场护栏、各楼通道及安全设施等。
六、活动总结与反馈本学期末对在各项活动表现突出的`个人及班级（或活动小分队）给予相应的表彰。
全国中小学生安全教育日活动方案2
一、活动目的：
积极培养我校学生珍爱生命、关爱生命意识，增长基本的安全自护知识，提高避险抗灾能力，我校将结合实际情况，通过一系列内容丰富、形式活泼的活动，使广大师生在参与活动的过程中，树立安全意识，掌握自救互救知识，提高自救互救能力，并以此为契机进一步强化学校各项安全工作。
二、活动时间：20xx年3月30日-4月3日
三、活动主题：学习自救互救知识，增强自救互救能力
四、活动要求：
1、加强领导，完善学校各项安全条例，有计划、有组织地开展安全教育活动，学校各部门及全体教师密切配合，努力将活动落到实处。
2、加强对学生的安全教育，通过丰富多彩的安全教育活动和防范训练活动，不断提高师生自我保护意识和能力。
3、学校结合安全教育周活动，加强自查自纠，再次对本校进行全面的安全检查，预防校园安全事故，做到有检查、有记录、有落实整改的措施。
4、各班将开展安全教育活动的情况做好小结。
五、安全教育活动安排：(六个一活动)
1、一次动员：周一升国旗仪式，由李主任对全体师生进行以安全教育为主题的国旗下讲话，并对安全教育周活动进行动员。时间：3月30日
2、一期宣传：本周团队将布置一期安全教育宣传橱窗。时间：4月1日
3、一次班会：(周一)各班召开一次以安全教育为主题的主题班会。通过开展主题班会，对当前的安全热点问题：如交通规则、意外伤害自救互救等的大讨论等，以丰富多彩的活动加强安全教育，通过黑板报、班会、讨论会等形式加大力度进行安全方面的宣传、教育。让全校师生都来宣传、学习安全有关方面的`知识。时间：3月30日
4、一场演示：组织开展自救自护知识竞赛，自救互救现场模拟演示。时间：3月30日
5、一次检查：本周组织进行一次全校性的安全专项大检查，将对教室、食堂、教师宿舍、供电设施、阅览室、实验室、电脑室等重要部位进行全面细致地检查，不留死角，发现安全隐患，能立即进行整改的要马上整改，一时不能整改的要上报学校备案处理。时间：4月2日
6、一份小报：各班各出一期以宣传自救互救知识为主要内容的安全小报，下周四上交评比。时间：3月30日-4月10日
通过开展本次安全教育日活动，普及安全知识，强化学校安全教育工作，提高中学生安全意识和自我防范能力，帮助学生掌握安全知识，保证学校的教育教学工作健康有序的进行。
全国中小学生安全教育日活动方案3
一、指导思想
以x区《关于做好x年全国中小学生安全日有关工作的通知》精神为指导，坚持“安全第一，预防为主”方针，切实做好学校师生安全教育，综合整治校园安全隐患，防患于未然，以保障学校广大师生人身财产安全和学生健康成长。为了更好地开展此次活动，我校将把安全教育纳入学校文化建设，通过开展系列教育活动对学生进行有针对性的安全教育，培养学生的安全素养，使学生真正树立安全意识、掌握安全知识、提高安全能力、养成安全习惯。
二、活动目的
3月30日是第二十三个全国中小学生安全教育日，主题为“我安全，我健康，我快乐”。根据我校实际情况，开展行之有效的安全教育日主题教育系列活动，并通过疏散演练活动，使学生在参与活动的过程中，熟悉疏散路线，掌握基本自救自护技能，养成良好的安全行为习惯，进一步强化我校学生安全意识，提高学生避险能力，并以此为契机进一步强化学校各项安全工作。
三、中心小学“中小学生安全教育日”活动领导小组
组长：
副组长：
成员：各班主任老师
四、活动时间：
x年3月30日--4月3日
五、活动主题：
我安全，我健康，我快乐
六、活动安排：
围绕主题开展“六个一”安全教育活动
1、召开一次主题班会。
x年3月30日(星期一)班会课时间，各班级开展《我安全，我健康，我快乐》为主题的.安全教育班会，对学生进行一次安全知识教育，加强安全防范意识，掌握事故发生的急救措施，提高学生自救自护能力。
2、举办一次主题升旗仪式。
x年3月30日(星期一)，开展一次以“我安全，我健康，我快乐”为主题的升旗仪式。由胡元老师对全体师生进行以安全教育为主题的国旗下讲话。
3、出一期安全教育宣传栏。
在学校文化长廊展出以“安全教育知识”为主要内容的宣传栏专刊，重点加强学生校园活动安全教育以及交通事故等教育。各班利用课外活动时间，组织学生参观安全教育宣传栏。
4、开展一次安全疏散演练。
今年在学校中小学生安全教育日领导小组的统一指挥下，全体师生于3月30日针对逃生、火灾等灾害事故在教学楼开展一次应急疏散演练。通过有序而行动迅速的撤离“事故”现场的疏散演练，使师生掌握避险、逃生、自救的方法，防止发生拥挤踩踏问题。真正达到教育一个学生、影响一个家庭、带动整个社会的目的。
5、组织一次安全大排查。
各班于3月30日--4月3日期间，要对学生布置一份安全隐患排查作业，主题是“学校安全隐患我发现，家庭安全隐患我排查”。对学生使用的教室、实验室、微机室、各项体育设施、各功能教室、校园围墙等重要设施进行全面细致的检查，不留“死角”，班主任整理筛选出“学校安全隐患”，以年级为单位，于4月10日前书面上报学校。对发现的安全隐患，学校立即整改。
6、布置一次安全教育家庭作业
3月31日18：00-18：30湖南卫视《新闻大求真》栏目将播出中小学生安全教育为主题的节目，由学生通知家长共同观看。
全国中小学生安全教育日活动方案4
20xx年3月27日是第xx个全国中小学生安全教育日，今年的主题是“普及安全知识，确保生命安全”。为开展好安全教育日宣传教育活动，增强我校小学生安全意识，提高应对各类突发公共安全事件的能力，现就活动方案设计如下：
一、形式多样的安全教育活动
1、组织开展一次疏散演练。将有针对性地组织一次应急疏散演练。做到事前有计划、有预案，事后有总结，通过演练活动使学生熟悉疏散路线，掌握基本的自救自护技能，养成良好的安全行为习惯，主动遵守各项安全行为规范。
2、进行一次专门安全教育。通过国旗下讲话、安全知识竞赛、举办安全主题班会、班级开展一次安全知识讲座等形式组织系列安全教育活动，通过教育切实增强小学生的安全意识，提高应急避险能力。
3、布置一份安全隐患排查作业。给学生布置一份安全隐患排查方面的作业，组织学生开展“学校安全隐患我发现，家庭安全隐患我排查”活动，通过这一活动使学生认识到安全工作与其自身息息相关，把安全意识融入学生思想行动之中。学校将针对对学生提交的安全隐患排查结果进行认真核查并及时加以整改。
二、确保安全教育日活动取得成效
学校要切实加强对安全教育日活动的.组织领导，明确职责分工，制订可操作性的活动方案，做好活动的组织实施工作。明确活动重点，创新活动形式，确保活动成效。
三、大力做好安全教育日宣传工作
要扩大宣传范围，通过宣传营造正面的舆论氛围，推动全社会共同关心安全工作。
全国中小学生安全教育日活动方案5
一、活动安全预案：
1、活动前，在参加师生范围内开展活动安全教育，强调活动过程中的注意事项，消除麻痹思想，以防为主，确保师生人身安全。
2、出发前，集队强调安全注意事项，宣布活动安排，组织人员清点人数后上报分管领导。
3、组织学生有秩序地行进，教育学生不争先恐后，做到一切行动听指挥。
4、到达目的地后有组织地在老师的指导下开展活动，教育学生不要到危险的地方玩耍，特别是是水域及偏僻的地方。
5、要求不能个别行动，教育学生发现问题或发生事故时及时汇报，跟班老师要加强巡视，分管领导要做好监控，学校车辆、校医随队活动，发生事故时要采取应急措施。
6、在活动过程中，每名同学都要发扬团结互助的精神，要及时帮助有困难的同学。
7、活动结束后要在规定的地点按时集合，清点人数后上报给带队领导，确无遗漏后有秩序返校。
8、集体活动中突发事件的处置原则：保持镇静，沉着应付；孩子优先，紧急援救；维持秩序，迅速疏散；立即报警，紧急求助。
二、活动学校：
加区一小加区五小
三、活动目的.：
增强城乡小学生之间的相互了解，促进城乡少先队员之间的相互交流。通过活动，使学生体验在不同环境中学习和生活的感受，以丰富少年儿童感情世界，了解城乡生活和学习条件上的差异，增强少年儿童将来建设祖国和家乡的责任感。
四、活动时间：
20xx年x月x
五、参加对象：
党员团员队员代表六、活动方式：
1、x月x日至x月x日为准备阶段，由加区一小和加区五小选定参加“手拉手”活动的学生，每校名学生。要求参加活动的学生必须品学兼优，本人有参与热情，家长支持。
2、20xx年xx月xx日下午2点30分，举行城乡学校小学生“手拉手”体验教育活动仪式。
①双方学生见面，相互认识，交换礼物；领导讲话。
②仪式结束后，五小小学学生带领手拉手伙伴参观校园、教室，与手拉手伙伴共同上课。
全国中小学生安全教育日活动方案6
一、活动时间
3月27日
二、活动主题
“加强消防疏散演练，确保学生平安”。
三、活动目的
开展“中小学生安全教育日”活动，目的是进一步强化学校安全管理，通过开展各种宣传教育活动和应急演练，增强广大中小学生的.安全防范意识，掌握避险技能，提高应对突发事件能力，遏制和减少各类校园安全事故的发生。
四、活动内容
1.各学校、幼儿园要充分利用各种宣传阵地、设备和安全教育资料，大张旗鼓地向师生进行安全宣传教育，真正使安全教育进校园、进课堂、进师生头脑。要紧紧围绕“安全教育日”活动主题，教育学生有序上下楼、文明把路行。要结合当地实际和以往事故发生特点，有针对性地开展安全教育和紧急疏散演练活动。要进一步普及防震减灾知识，坚决避免侥幸心理。要坚持利用升旗、课间操、上下学等时间开展演练。
2.活动日当天要组织开展好“六个一”活动：
①电子屏显示或悬挂一幅安全教育主题宣传标语；
②开展一次以安全教育为主题的国旗下讲话；
③出一期安全教育宣传栏或进行手抄报评比；
④组织一次紧急消防疏散应急演练；
⑤举办一次安全教育主题班会，让每名学生列举一条身边的安全隐患；
⑥指导学生《给家长一封信》，倡议家长配合学校共同做好特别是交通安全教育工作。
3.学校将在开展全国中小学生安全教育日活动的同时，对学校的安全工作进行一次全面的检查、自查，特别是对可能产生的安全隐患进行重点排查，发现问题立即解决。
五、活动要求
1.学校各学区、班级要精心组织，周密部署，及时检查。
2.各班不仅要抓好安全教育日的教育活动，而且还要切实抓好对学生的日常安全教育，要建立健全各项安全制度，落实各项安全措施，建设平安、健康、文明、和谐校园。
全国中小学生安全教育日活动方案7
一、活动目的
20xx年3月27日是第二十二个全国中小学生安全教育日。为了切实做好我校学生安全教育工作，使广大的学生牢固树立“珍爱生命，安全第一，遵纪守法，和谐共处”的意识。根据我校实际情况，开展行之有效的安全教育日主题教育系列活动，并通过疏散演练活动，使学生在参与活动的过程中，熟悉疏散路线，掌握基本自救自护技能，养成良好的安全行为习惯，进一步强化我校学生安全意识，提高学生避险能力，并以此为契机进一步强化学校各项安全工作。
二、活动主题 我安全，我健康，我快乐
三、活动时间 2017年3月26日——4月1日
四、“中小学生安全教育日”活动领导小组
组 长：*
五、活动安排
围绕主题开展“六个一”安全教育活动
1、举办一次主题升旗仪式。
2017年3月27日(星期一)，开展以“我安全，我健康，我快乐”为主题的升旗仪式。由校长对全体师生进行安全教育为主题的国旗下讲话。
2、收看一次安全教育节目。
为创新安全教育形式，教育部基础教育一司委托湖南卫视策划制作了以中小学生安全教育为主题的节目，将于3月31日18:00-18:30在湖南卫视《新闻大求真》栏目播出。提前一天彭玉荣通过微信群、通知栏等通知各班主任并及时把节目播出时间及频道通知到每一位学生，请父母一起共同观看。少先队收集学生观后感整理装订归档。
3、开展一次安全疏散演练。
在“中小学生安全教育日”领导小组的统一指挥下，全体师生于3月30日上午9点35分对地震、火灾等灾害事故开展一次应急疏散演练。通过有序而行动迅速的撤离“事故”现场的疏散演练，使师生掌握避险、逃生、自救的方法，防止发生拥挤踩踏的事故。并学会正确使用灭火器(王铁成)、学会自救互救知识(周丽莉)。真正达到教育一个学生、影响一个家庭、带动整个社会的目的。与此同时由秦校长组织一次安保人员应急演练。
4、组织一次安全大排查。
于3月26日--31日期间，针对学生布置一份安全隐患排查作业，主题是“学校安全隐患我发现，学校安全隐患我排查”。包括学生使用的.教室、各功能教室、各项体育设施、校园围墙等重要设施进行全面细致的检查，不留“死角”，班主任整理筛选出“学校安全隐患”，以班级为单位，于4月1日前书面上报德育办。学校将由校长带领安全领导小组成员对学校进行一次全方位的安全隐患大排查，对发现的安全隐患，由学校总务处和安全管理员立即整改。
5、开展一次安全乘车教育。
德育办利用校园广播进行一次安全乘车教育，让师生了解掌握“安全走路、安全骑车、安全乘车”等基本的交通安全常识，开展形式多样的交通安全教育，增强学生安全乘车的意识和责任。
6、召开一次学生宿舍会议。
3月26日，由路艳杰书记组织召开宿舍安全会议，当班领导、值班宿舍老师及全体住宿生参加，进行宿舍用水、用电、采暖设备、疏散通道等安全教育，同时渗透节水、节电、节粮的“三节”教育。
六、活动要求
1、今后要把应急疏散演练制度化、常态化、规范化。组织疏散演练的全体师生，要积极参与、密切配合，把安全教育活动落到实处，要加强对应急疏散演练工作的指导，在疏散演练过程中坚决防止发生拥挤踩踏的事故。
2、充分利用校园网站、广播、墙报、宣传栏等媒体，开展安全教育主题宣传活动。
3、各部门将“安全教育日主题活动”的开展情况写出书面材料(含活动照片及视频资料)整理存档，4月1日前电子稿上报秦剑瑛处。
4、学校安保人员要加强校园防控和治安排查，要落实校门口值班和校园定时巡查，确保学校安全有人管、有人看、有人巡、有人防。学校积极协调交警、特警部门定时到学校周边地区巡逻，上下学时学校门口、校园周边，要 “见值班领导、见安保人员”。
5、按照教育部颁布的《中小学校岗位安全工作指南》有关要求，落实好"一岗双责"制，将安全责任分解落实到每一位教职员工，明确各个岗位的安全职责任务，实现安全工作“人人有事干，事事有人做，处处有人管，人人能管好”，进一步完善考核制度，不断加大考核力度，将学生安全事故纳入班级工作考核，切实将安全教育和管理融入到班级日常工作的各个环节，保障广大师生生命安全。
教育是安全的前提，安全是教育的目的。我们要始终坚持把学生生命和安全教育贯穿于学校教育的全过程，落实人人参与的要求，警钟长鸣，常抓不懈，确保学生在安全的环境中健康成长。
全国中小学生安全教育日活动方案8
安全是一种美，安全的美体现于维系安全的行为过程中;安全是一种情，安全的情是一种美好的感情状态;安全是一种理，安全的理是一个社会、一个国家、一个民族的对生活方式的理性表达;安全是一种法，安全的法是文明的体现、责任的体现，安全，犹如阳光，我们无法承受失去它的痛苦。安全，它联系着我们每一个人。下面CN人才网小编为您提供了一份2017年全国中小学生安全教育日主题活动方案，仅供参考!
一、指导思想
以教育部《关于做好2017年中小学生和幼儿安全工作的通知》精神为指导，坚持“安全第一，预防为主”方针，切实做好学校师生安全教育，综合整治校园安全隐患，防患于未然，以保障学校广大师生人身财产安全和学生健康成长。为了更好地开展此次活动，我校将把安全教育纳入学校文化建设，通过开展系列教育活动对学生进行有针对性的安全教育，培养学生的安全素养，使学生真正树立安全意识、掌握安全知识、提高安全能力、养成安全习惯。
二、活动目的
今年3月31日是第十九个全国中小学生安全教育日，主题为“强化安全意识，提升安全素养”。根据我校实际情况，开展行之有效的安全教育日主题教育系列活动，并通过疏散演练活动，使学生在参与活动的过程中，熟悉疏散路线，掌握基本自救自护技能，养成良好的安全行为习惯，进一步强化我校学生安全意识，提高学生避险能力，并以此为契机进一步强化学校各项安全工作。
三、“中小学生安全教育日”活动领导小组
组长：黄水英
副组长：刘先武周志红钟华肖健易海珊孙泽良傅娴琼张虎刘艳君
成员：各班主任老师各年级副主任医务室成员
四、活动时间：
2017年3月30日--4月4日
五、活动主题：
强化安全意识，提升安全素养。
六、活动安排：
围绕主题开展“八个一”安全教育活动
1、召开一次主题班会。
2017年3月31日(星期一)班会课时间，各班级开展《强化安全意识，提升安全素养》为主题的安全教育班会，对学生进行一次安全知识教育，加强安全防范意识，掌握事故发生的急救措施，提高学生自救自护能力。
2、举办一次主题升旗仪式。
2017年3月31日(星期一)，开展一次以“强化安全意识，提升安全素养”为主题的升旗仪式。易海珊老师对全体师生进行以安全教育为主题的国旗下讲话。
3、出一期安全教育宣传栏。
据调查，涉及学校青少年生活和学习方面的安全隐患达20多种，包括食物中毒、体育运动损伤、网络交友、交通事故、火灾、溺水等，这些都危害着青少年身心健康。调查结果还表明，家长担心孩子受到伤害的地方依次为：学校(51.44%)，公共场所(36.32%)，自然环境(10.44%)，家里(1.8%)，其中学校是家长们最担心孩子受到伤害的地方。
据此，德育处会同保卫处积极配合民政部门做好“5·12”防灾减灾日活动，配合公安消防部门做好“11·9”消防日活动，配合公安交管部门做好“12·2”交通安全日活动，配合质监部门做好特种设备安全宣传活动，配合交通部门做好水上交通安全知识进校园活动，配合地震部门做好“平安中国”防灾系列宣导活动。在学校文化长廊展出以“安全教育知识”为主要内容的宣传栏专刊，重点加强学生校园活动安全教育以及交通事故等教育。各班利用课外活动时间，组织学生参观安全教育宣传栏。
4、开展一次安全疏散演练。
今年在学校中小学生安全教育日领导小组的统一指挥下，全体师生于3月31日前后针对地震、火灾等灾害事故在教学楼开展一次应急疏散演练。通过有序而行动迅速的撤离“事故”现场的疏散演练，使师生掌握避险、逃生、自救的方法，防止发生拥挤踩踏事故。真正达到教育一个学生、影响一个家庭、带动整个社会的目的`。
5、组织一次安全大排查。
各班于3月30日--4月4日期间，要对学生布置一份安全隐患排查作业，主题是“学校安全隐患我发现，家庭安全隐患我排查”。对学生使用的教室、实验室、微机室、各项体育设施、各功能教室、校园围墙等重要设施进行全面细致的检查，不留“死角”，班主任整理筛选出“学校安全隐患”，以年级组为单位，于4月10日前书面上报学校。对发现的安全隐患，学校立即整改。
6、开展一次宣传教育活动。
学校要悬挂安全警示标语，利用校园广播等宣传工具进行安全知识宣传。
7、召开一次学生班长会议。
3月31日，学校召开各班班长会议，进行用水、用电设备安全教育，同时渗透节水、节电、节粮的“三节”教育。
8、发放一份倡议书。
3月31日，向全体师生、家长发放一份“强化安全意识，提升安全素养”倡议书，号召广大师生提高安全防范意识，争做学校安全人。
七、活动要求
1、各年级要将安全教育主题班会，认真准备，精心组织，抓好落实。
2、今后要把应急疏散演练制度化、常态化、规范化。组织疏散演练的有关年级全体师生，要积极参与、密切配合，把安全教育活动落到实处，年级组要加强对应急疏散演练工作的指导，在疏散演练过程中坚决防止发生拥挤踩踏事故的发生。
3、充分利用校园网、广播、墙报、宣传栏等媒体，开展安全教育主题宣传活动。
4、学校安保人员要加强校园防控和治安排查，要落实校门口值班和校园定时巡查，确保学校安全有人管、有人看、有人巡、有人防。学校积极协调交警部门定时到学校周边地区巡逻，上下学时学校南门和西门口、校园周边，要”见警察、见警灯、见警车”。
5、按照教育部颁布的《中小学校岗位安全工作指南》有关要求，各年级落实一岗双责制，将安全责任分解落实到每一位教职员工，明确各个岗位的安全职责任务，实现安全工作人人有事干，事事有人做，处处有人管，人人能管好，进一步完善考核制度，不断加大考核力度，将学生安全事故纳入班级工作考核，切实将安全教育和管理融入到班级日常工作的各个环节，保障广大师生生命安全。
教育是安全的前提，安全是教育的目的。我们要始终坚持把学生生命和安全教育贯穿于学校教育的全过程，落实人人参与的要求，警钟长鸣，常抓不懈，确保学生在安全的环境中健康成长。
全国中小学生安全教育日活动方案9
一、活动目的：
以“安全教育日”活动为载体，增强学生的安全防范意识，提高学生的安全自救、互救和急救能力，查找并彻底消除学校安全隐患，确保生命、财产安全和正常教育教学秩序。
二、活动主题：
今年“安全教育日”活动的.主题是“普及安全知识，确保生命安全”。围绕这个主题，以开展形式多样。内容丰富的安全教育活动为抓手，着力打造“平安校园”。
三、活动形式和内容：
结合我校学生小的实际，开展“五个一”活动。
1、启动安全教育周活动。3月25日星期一晨会，利用升旗仪式由校长进行一次“普及安全知识，确保生命安全”的教育讲话。
2、做好安全教育进课堂工作。3月25-----29日各班利用2节课开展一次安全教育主题活动，由班主任设计布置一份安全隐患排查作业。查找本年级安全工作存在的薄弱环节。
3、进行一次专题安全教育活动。3月25下午全校集中听“普及安全知识，确保生命安全”的辅导报告。
4、进行一次安全隐患排查。对全校进行一次安全大检查，找出安全隐患，对可能存在的问题认真进行排查，发现隐患及时整改。
5、组织一次疏散演练。3月25日中午利用大课间的时间各班进行一次疏散逃生演练活动。
四、活动要求：
1、要高度重视“安全教育日”活动。充分认识安全教育工作的重要性和紧迫性，把“预防为主”体现在“教育为主”上。要把“安全教育日”活动作为提高学生综合素质的一项重要任务来抓，采取强有力的措施，精心组织，周密安排，把“安全教育日”活动抓紧、抓好、抓落实。
2、认真开展好“五个一”活动，从实际出发，讲求实效，克服形式主义，防止走过场。
3、长期坚持，落实长效机制。以安全教育日为契机，坚持安全工作“常抓不懈，警钟长鸣”的方针，不断夯实我校安全工作基础，继续深入细致地开展各项活动，为师生营造一个安全健康的育人环境。
全国中小学生安全教育日活动方案10
今年4月15日是全民国家安全教育日，通过广泛开展《宪法》、《国家安全法》、《反恐怖主义法》等法律法规的宣传教育暨国家安全教育“六进”系列主题活动，培养全民总体国家安全观，提高全民国家安全意识，增强全民国家安全责任。通过一系列丰富、形式多样的活动，让市民在参与活动的同时，提高和树立了安全意识。现就有关活动总结如下：
(一)开展“国家安全教育进机关”活动。4月15日前后，各市(区)、各部门要集中举办机关国家安全教育报告会，同时积极运用座谈会、党委(党组)专题学习会等形式，促进领导干部增强国家安全观念，带头维护国家安全。
(二)开展“国家安全教育进课堂”活动。组织法治副校长为中小学生上一堂国家安全知识法律课，着力培育青少年的国家安全意识。
(三)开展“国家安全教育进乡村(社区)”活动。依托道德讲堂、法治学校和一村(社区)一法律顾问，动员社会力量进驻讲堂，组织开展文艺巡演、电影下乡、法律咨询、资料发放等活动，将国家安全知识送到田间地头、千家万户。
(四)开展“国家安全知识法律巡讲”活动。进一步增强企业、单位的国家安全观念。
按照以下要求进行活动：
1、统一思想，加强领导。各市(区)、各部门要高度重视，形成工作合力，把开展全民国家安全教育活动作为一项重要任务，强化组织领导，精心部署安排。要坚持把经常性宣传和集中宣传相结合，把全民国家安全教育纳入“七五”普法规划和年度工作计划，确保活动顺利推进。
2、加强创新，务求实效。各市(区)、各部门要在运用方法形式载体上创新，在坚持结合融入上创新，在动员全社会广泛参与上创新，不断增强工作的.针对性和实效性，扩大工作的覆盖面和影响力。要因地制宜确定宣传主题和宣传重点，把主题活动有机贯彻到法治宣传教育整体工作中，突出特色、注重实效。
3、加强宣传，营造氛围。各市(区)、各部门要强化与新闻媒体的协调配合，制定国家安全教育宣传方案，精心组织、周密部署，把握宣传时机、掌握宣传节奏，增强宣传效果。要把传统媒体与新兴媒体结合起来，注重运用新媒体和新技术，不断拓展宣传的深度和广度。
4、加强沟通，及时总结。各市(区)、各部门要加强沟通，及时发现、总结、推介活动中涌现出的好经验和好做法，进一步激发全民投身国家安全教育活动的积极性和主动性。各市(区)普法办，市直相关单位及中直、省直驻江门相关单位主题活动开展情况(附活动照片)请及时报送江门市普法办公室。
本市在__领导的指导下，把安全工作始终摆在各项工作的首位，继续加强安全知识教育，把安全工作落到实处。
全国中小学生安全教育日活动方案11
今年3月29日，是第xx个“全国中小学生安全教育日”；3月29日至4月4日，是第二个“学校安全教育周”，主题均为“加强防灾减灾，创建和谐校园”。
为了贯彻落实关于开展“安全教育日及教育周”活动的有关要求，学校结合实际情况，组织开展一系列内容丰富、形式活泼的活动，不断提高师生的安全意识和应对突发事件的避险自救能力，最大限度地预防和减少各种安全事故的发生，并以此为契机进一步强化学校各项安全工作，营造“人人讲安全，事事讲安全”的校园安全环境，特制定20xx年“安全教育日及教育周”活动方案，具体内容如下：
活动时间：
3月29日至4月4日
活动主题：
加强防灾减灾，创建和谐校园
活动内容：
一、积极宣传营造氛围
1、国旗下讲话由副校长做安全教育周活动动员讲话。
2、利用校园广播、宣传橱窗向学生宣传安全知识，重点加强应急疏散、防溺水、防交通事故、防食物中毒及安全自救能力的教育。
3、行政大楼电子屏幕打出多幅宣传安全教育标语。（如：“构建安全之墙，打造平安校园”、“创建平安校园，营造书香校园，建构人文校园，打造和谐校园”、“我为平安校园出力，安全稳定我受益”、“加强防灾减灾，创建和(来源：）谐校园”等）
二、在开展“安全教育日及教育周”期间，学校做好下列十项工作：
1、行政大楼电子屏幕打出多幅宣传标语。
2、学校出好一期交通、消防安全宣专刊。
3、举行一次以“安全教育日及安全教育周”为主题的国旗下讲话。副校长作国旗下讲话，号召广大师生增强“克服安全隐患，创建平安校园”的'意识。
4、举行一场主题班团队会。每一个班队均举行一次安全教育主题班会，重点做好防地震、防火灾、防交通事故、防溺水、防拥挤踩踏、防突发公共卫生事件等针对性教育，教会学生一些基本的逃生技能和自护自救知识。
5、举办一场安全知识教育讲座。聘请市消防大队教官为全体老师进行一次防火灾自救知识讲座，实地了解安全防灾减灾的基础知识，掌握自救自护的基本技能。
6、观看一部安全教育片。学校利用各班多媒体设备，组织学生认真收看“游泳、交通安全”宣传教育片，用生动的声像引导全体学生自觉学习自救逃生的基本技能，树立防灾减灾的意识。
7、各班出一期安全教育专刊。内容有自我防范与自救教育、交通安全教育、饮食卫生与预防传染病教育、环境安全教育、消防安全教育、预防溺水安全教育、网络安全教育等内容。
8、每班制作三张以“加强防灾减灾，创建和谐校园”为主题的手抄报。
9、学校安排一次全校性的防震应急疏散演练。通过开展防震应急疏散演练，让全体师生掌握疏散逃生自救的要领。
10、开展“一张考卷全家答”活动。将《人人遵守交通法平安出行你我他》试卷印发给每一个学生，由学生带回家，发动家长共同学习、答题，共同提高交通守法意识。
全国中小学生安全教育日活动方案12
一、谈话引入：
同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。下面就谈谈食品安全要注意什么：
1、正确洗手，是饮食安全第一步。
“湿、擦、搓、捧、干”，人人饭前便后不忘做，病菌不入口。
2、路边饮食、零食拒入口，疾病远离我。
3、不买包装不完整、标示不明的食品，不吃隔餐食品、牛奶。
4、购买眼睛、鳞片明亮有光泽、肉质有弹性、无腥臭味的鱼；呈粉红色具弹性的`肉；绝不买头、脚部以及尾扇部变黑、头部快脱落的虾。
5、防交叉污染：买回家中的食物，应分类分区贮放；烹调时，生、熟食分开处理，保持餐具与食器清洁。
6、禽畜类食物先除去内脏、清洗，并依每餐份量个别包装存放冰箱；蔬菜去污、除烂叶，不以一般报纸(可用白报纸)包裹置冰箱内，防油墨食入体内有碍健康。
二、教育学生养成良好的食品卫生习惯。
1、够买食品时要进行选择和鉴别，不购买“三无食品”。就是没有商标的食品不能买；没有生产日期的食品不能买；没有厂址的食品不能买。天气炎热，微生物繁殖迅速，食品容易腐败变质，一旦不注意易发生食品中毒，故烹调及保存食物时应特别注意卫生，尤其是厨房环境设施卫生、个人卫生及食品原材料调理都要注意。
2、除了服药预防外，食疗也是方便可行的选择。一根白萝卜、半个橘子皮、三片生姜、两段葱白、一绺香菜，煲汤全家喝，就能够达到增强呼吸道防护能力的作用。
三、发生身体不适怎么办？
1、立即停止食用可疑食品。
2、饮水。立即喝下大量洁净水，稀释毒素。
3、催吐。用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。
4、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断。
5、出现脱水症状(如皮肤起皱、心率加快等)，应尽快将国毒病人送往附近医院救治。
四、 小结：
喜欢零食是孩子的天性，但往往在吃得高兴的同时却忘记要看看食品是否过期，是否变质，因此就存在一个很大的安全隐患。请同学们在享受零食时记住要吃安全放心的食品。预防食物中毒，首先要讲究个人卫生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理发，勤换床单和被盖(一月一次)。保持教室、宿舍及环境的清洁卫生，养成饭前便后洗手、不暴饮暴食的良好习惯。其次做到"六不吃"，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。再就是要从食品标签上注意识别食品质量，选择安全的食品是把住"病从口入"的第一关。
全国中小学生安全教育日活动方案13
一、活动主题：
做自己的首席安全官—平安校园行
二、活动对象：
全区中小学生（幼儿）及家长
三、开展时间：
20xx年月26日—20xx年4月16日
四、开展内容
1．班主任（教师）通过平台提供的第2届“全国中小学生安全教育日”视频等资开展堂教学，对本班学生进行防恐防暴、预防校园欺凌等安全教育。
2．家长和学生通过学习宗春教授的视频，了解学生遭遇校园欺凌、拐骗、害等伤害背后的原因及如何预防，同时参与安全小游戏，通过寓教于乐的方式，让学生在快乐中学习安全知识和技能，提高学生的安全素养。
五、组织办法
此次专题教育活动分为学校版和家庭版：
1．学校版：班主任（教师）通过“学校安全教育平台”提供的“安全教育日”视频及相关资，在堂上进行预防校园欺凌、防恐防暴等安全教育教学（《教师授流程》见附一）。
2．家长版：家长和学生共同通过“学校安全教育平台”—“我的作业”中完成“安全教育日”专题学习（《学生和家长学习流程》见附二）。
六、组织要求
1．精心组织：各学校幼儿园要高度重视，充分认识利用这一契机强化学生安全教育的必要性和重要性，抓住时机，对“第2届全国中小学生安全教育日”专项活动的开展时间、内容、形式、组织管理等做出周密安排，制定出具体可行的活动方案，确保活动覆盖到每一所学校、每一个班级、每一名学生和每一位家长。
2．加强督查：各教办要对辖区内各学校幼儿园的'开展情况进行督查，在专项活动页面“查看完成情况”，可以分别详细查看各学校、班级、家长的详细完成情况，对各学校的开展情况进行督查，联合新闻媒体对开展情况进行宣传报道。
另根据中小学生安全教育工作要求和全国社区民警“五进”送平安系列主题宣传活动总体部署，省教育厅基础教育处、省公安厅治安警察总队自20xx年月至20xx年1月，联合组织开展“做自己的首席安全官——平安校园行”主题宣传活动，现将《关于组织开展“做自己的首席安全官——平安校园行”主题宣传活动的通知》转发给你们，请各单位结合实际抓好贯彻落实（通知见附三）。
全国中小学生安全教育日活动方案14
为切实做好全民国家安全宣传教育工作，提高学生的安全意识，根据四川警察学校学生处办公室《关于开展全民国家安全教育日宣传活动的通知》要求，学生二大队开展了一系列国家安全宣传教育活动。
一、召开师生大会开展安全教育
4月24日晚，学生二大队于3101教室开展了以“国家安全”为主题的师生大会，会上林益波老师向同学们提出了加强对网络安全、消防安全等方面学习的要求，切实提高了同学们的安全防范意识。
二、利用网络平台营造学习氛围
活动过程中，大队通过微博、微信等平台，加大对国家安全知识的宣传力度，通过平台互动，实现集体学习与个人自学的有机结合，形成了良好地学习氛围。
三、响应学院号召积极参加比赛
大队积极组织同学们参与学院开展的.各项活动，其中，寇鑫同学在“我为国家安全做什么”为主题的PPT演讲比赛中获得“十佳普法志愿者”荣誉称号。
通过本次宣传教育活动，使全体师生充分意识到“国安才能国治，治国必先治安”，为建设和谐校园奠定了坚实的基础。
全国中小学生安全教育日活动方案15
20xx年3月30日是第xx个全国“中小学生安全教育日”，今年的主题是“加强防灾减灾，建设和谐校园”，为了切实做好我校学生安全教育工作，使广大学生牢固树立“珍爱生命，安全第一，遵纪守法，和谐共处”的意识，培养学生安全防范意识及自救自护的素养和能力，特制定安全教育活动方案如下：
一、指导思想
以区教育局文件《关于组织开展20xx年“全国中小学生安全教育日”及应急演练活动的.通知》精神为指针，以安全法律法规为准绳，坚持“安全第一，预防为主”方针，切实做好学校师生安全教育，综合整治校园安全隐患，防患于未然，以保障学校广大师生人身财产安全和学生健康成长。
二、活动目的
通过开展“全国中小学生安全教育日”和“应急演练活动，进一步强化学校安全教育工作，帮助学生树立安全意识、掌握安全知识、提高自我保护能力，动员全社会共同关注和支持学校安全工作，保证学校的教育教学工作健康有序的开展。
三、活动时间
20xx年3月30日（全国中小学生安全教育日）
20xx年3月30日—4月3日
四、活动主题：加强防灾减灾，建设和谐校园
五、活动内容
1、开辟一组宣传橱窗。
（1）在学校教学楼悬挂“加强安全教育，保障生命安全”的横幅，在校门口张贴永久性标语“加强防灾减灾，建设和谐校园”。
（2）各班出一期安全教育黑板报，深入浅出地将安全知识普及学生。
（3）举办“校园安全隐患”大型图片展
2、组织一组教育活动。
（1）3月30日，利用国旗下讲话，强调宣传安全。
（2）各班班主任利用班会课结合安全教育内容开展活动，记好活动过程。
（3）认真开展“八个一活动”：
上好一堂安全课；
开好一次安全教育专题会，学校利用广播系统开一次安全教育专题广播会；
要求学生写一篇安全内容的作文；
致学生家长一封公开信，安全领导组就安全教育方面形成一封致学生家长一封公开信，并张贴出去；
开展一次安全专项家访，各班主任针对本班重点学生开展专项家访；组织一次安全知识竞赛，安全工作领导组拟定试题，组织学生参加并设立奖项，进行表彰；
观看一次安全教育片；
开展一次安全演练活动。
3、严格落实“七时段”安全管理要求
学校在各时段都安排相关教干教师值班（各项活动责任人由安全领导组分工落实，明确责任，以确保各项活动有效进行）
全国中小学生安全教育日活动方案16
根据教育部办公厅《关于做好第二十二个全国中小学生安全教育日主题教育活动》的通知精神，为切实做好我县2022年3月27日第二十二个全国中小学生安全教育日活动，增强师生安全避险能力，特制定如下实施方案。
一、活动主题
今年全国中小学生安全教育日活动主题是“强化安全意识，提高避险能力”。
二、活动内容
要以全国中小学生安全教育日活动为契机，结合学校工作实际，有针对地开展丰富多彩的教育活动，强化学生的安全意识，提高避险抗灾的能力。
1.组织开展一次疏散演练。要在确保安全的前提下，在3月最后一周内组织一次应急疏散演练。通过演练活动使学生熟悉疏散路线，掌握基本的自救自护技能，养成良好的安全行为习惯，主动遵守各项安全行为规范；通过演练要优化疏散路线，提高疏散实效；通过演练要举一反三，提高学生应对各种灾害的能力和素质。
2.进行一次专门安全教育。各班要结合本班实际，在3月本周内安全知识竞赛、观看安全教育片、举办安全主题班会、开展安全知识讲座等多种形式组织系列安全教育活动，通过教育切实增强学生的安全意识，提高他们的应急避险能力。例如，针对不同交通需求、不同年龄段的学生，有针对的开展安全接送、安全行走、安全骑车、安全乘车的交通安全教育，增强学生交通安全意识，养成良好的交通行为习惯。开展防震安全教育，使学生深刻认识地震的危害，懂得防震的基本方法，掌握防震知识和逃生方法。
三、组织领导
总指挥：
副指挥：
成员：
全体班主任负责本班避险指挥工作，做好本班演练前的准备和指挥工作，及时应对活动中的突发事件，全体任课教师要负责自己所分管楼层和疏散地点班级的安全。
四、演练步骤
1、让学生熟悉防震应急避险的方法。
2、让学生熟悉避险集中地点和所经途径的路线。
3、进行模拟发生危险的演练。
五、演练安排
1、演练时间：20xx年3月日(七周)上午大课间
2、演练内容：防震演练；疏散演练。
3、警报信号：应急避险和疏散以警报声作为信号。
听到警报声，班主任和相关人员按照预订方案组织学生进行防震演练，组织学生疏散，到指定位置集结。(大课间集体舞场地)
全过程要求在6分钟内完成。
六、撤离方案：
1、听到“地震”警报信号全校师生迅速停下手中的一切活动，老师要迅速指挥学生躲藏在学生台下(约1分钟)，“强震”过后，老师要迅速打开教室的前后门(后门要指定一名学生负责)，指挥教室里的学生有序地快速撤离教室。
2、按指定路线有序疏散。要求全体师生护着头部，有秩序地向集结地慢跑撤离，老师们要不停地提醒学生要注意安全和有秩序下楼，同学们下楼之后，向大课间集体舞场地集结，老师马上整队清点人数。每位教师都有各自的固定岗位，在突发事件面前沉着镇静，疏散工作井然有序，教育学生真正做到临危不惧，应急逃生方法得当。
3、一、二年级的学生撤离的速度要快一些，二、三楼的学生不要着急，要尽量让地下、二楼的学生先撤。
4、各个楼梯口都要有两名教师负责看守，一名教师负责守住楼梯口，一名教师负责守住楼梯间。看守的主要任务是组织学生不要拥挤，要有秩序。发现有摔倒的学生，要立即加以保护。遇到紧急情况一定要灵活应对和处理，楼梯口的老师一定要等学生撤离完后随学生撤离。
5、科任老师要注意搜寻撤离慢的学生。完成4、后折回教室搜寻末撤离的学生，随后快速撤离。
6、各班撤离顺序(注：不用在课室门口集好队，要让学生出门口便马上撤离)：
一年级、二年级：出课室门后大课间集体舞场地集结。
三2、三3：由三(3)班后门的楼梯下楼，往大课间集体舞场地集结。三3班先行。三3班任课老师在地下上二楼的转弯处指挥、维纪。三2任课老师在二楼下楼处及课室门口处指挥及维纪。
四2、四3：由四(3)班后门的楼梯下楼，往大课间集体舞场地集结。四3班先行，四3班任课老师在地下上二楼的转弯处指挥、维纪。四2任课老师在二楼下楼处及课室门口处指挥及维纪。
五2、五3：由五(3)班后门的`楼梯下楼，往大课间集体舞场地集结。五3班先行，五3班任课老师在二楼上三楼的转弯处指挥、维纪。五2任课老师在三楼下楼处及课室门口处指挥及维纪。
六2、六3：由六(3)班后门的楼梯下楼，往大课间集体舞场地集结。六3班先行，六3班任课老师在二楼上三楼的转弯处指挥、维纪。六2任课老师在三楼下楼处及课室门口处指挥、维纪。
三1、四1、五1、六1由篮球场正对的楼梯下楼，往大课间集体舞场地集结。三1、四1班先行，三1班任课老师在地下上二楼的转弯处指挥。四1任课老师在二楼下楼处及课室门口处指挥。五1班任课老师在二楼上三楼的转弯处指挥、维纪。六1任课老师在三楼下楼处及课室门口处指挥、维纪。
在功能室上课的班级及老师由办公楼梯下楼，往大课间集体舞场地集结。办公楼老师担负起学生下楼梯的指挥、维纪。
(四)张庭生老师在接到警报后要组织相关人员迅速关闭水、电、气等，避免造成更大的伤害。
七、管理人员职责
班主任及管理人员在演练中起着重要的作用，学校领导和老师要预先做好部署，做好分工，亲临指挥，既要确保演练顺利进行，通过演练来提高学生的自救自护能力，使学生得到锻炼，也要防止在演练中发生意外的事故。
管理人员及老师应做到：
1、明确职责，负起责任，演练开始前要到达所负责的岗位，楼梯口、甬路口、疏散路线每个拐弯处等，都要有人负责(任课科任)。
2、要严肃，要当作是真的危险发生，而不是一种游戏。
3、老师要按预先的分工，迅速到指定岗位，同时及时发现并纠正学生不正当的动作。
4、当发生意外事故时，要及时果断作出处理。
5、集合后迅速及时清点人数并上报。
八、演练具体分工如下：
上课科任(班主任)负责组织本班学生安全疏散和集结，看管安全下楼梯和有序。
副班任(上课科任)负责协助组织本班学生安全疏散和集结，看管下楼梯和搜寻学生。
伍利杏、负责整个演练过程的拍照工作
九、演练结束
当各班到齐集中地点，班主任经查实人数无误后，要向演练总指挥进行汇报。最后由学校统一安排，可以宣布演练结束，各班有顺序带回。各班班主任老师要及时总结经验，不断提高学生应急避险演练的效果。
望教师们认真阅读，做好本次演练工作，在确保学生安全的基础上，提高学生紧急避险、自救自护和应变的能力。
全国中小学生安全教育日活动方案17
一、活动目的
20xx年3月29日是第十六个全国中小学生安全教育日。为了切实做好我园师幼安全教育工作，使全体教职工及幼儿牢固树立“珍爱生命，安全第一，遵纪守法，和谐共处”的意识，提高师幼自救自护的素养和防范能力，特制定本活动方案。
二、活动主题：学习安全知识，掌握避险技能，防范伤害事故
三、活动时间：三月份
四、活动组织：
组 长：z
副组长：z
成 员：z
五、活动内容
营造活动氛围
1、在园北教学楼悬挂横幅：“珍爱生命，安全第一。”（责任处室：保卫科）
2、办一期安全专题宣传橱窗 （责任处室：保卫科）
3、布置安全教育宣传漫画展板（责任处室：保卫科）
4、操场大型玩具上、楼内、楼外悬挂“安全温馨警示语”。 （责任处室：保卫科）
5、楼道张贴安全常识图画（责任处室：保教室）
主题活动安排：
1、组织幼儿收看安全教育宣传光盘 （责任处室：保教室）
2、主题班会：“珍爱生命，安全第一”(对幼儿进行防火灾、防交通事故、防踩踏的“三防”教育活动)（责任处室：保教室）
3、教师中开展“珍爱生命，安全第一”的.演讲活动（责任处室：保教室）
4、开展“珍爱生命，安全第一”的征文活动（责任处室：保教室）
5、全体师幼开展一次逃生演练活动（责任处室：保卫科 全体师幼参与）
6、开展一次彻底的安全隐患排查活动（地点：各教室、科室、操场大型玩具、各楼通道、食堂、锅炉及其他安全设施等，责任处室：保卫科、保教室、总务处）.
六、活动总结、评优
本月底要评出优秀主题班会设计方案2份、主题演讲稿2份、征文3份，报送教育局参赛，并对在各项活动表现突出的个人及班级给予相应的表彰。活动结束后要形成书面工作总结，并收集各种文字、图像等资料存档。
全国中小学生安全教育日活动方案18
一、教学目标
1、明白食物包含的主要营养成分以及人需要的营养成分主要来自食物。
2、增强好好吃早餐、多喝水和良好的烹饪时好习惯的意识。
3、了解健康标志士什么，明白安全饮食的常识。
4、培养关注自我饮食健康的职责感，养成良好的饮食习惯。
二、教学重点
明白如何健康饮食？
三、教学难点
培养关注自我饮食健康的职责感。
四、教学过程
(一)谈话导入
1、讨论：小朋友，在你的印象中，你觉得什么样的人是健康的？(学生各抒己见)
2、是啊，过胖、过瘦、面色蜡黄……都不能称为健康的人。看来，一个人的健康直接跟饮食有关，所以，在日常生活中，我们必须要注意健康饮食。(板书课题：吃出你的健康来)学生齐读课题。那如何做到健康饮食呢？
(二)好好吃早餐
1、同学们生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。可是，生活中仍然有许多事情需要备加注意和细心对待，民以食为天，食以安为重。下头请听一个故事。(故事大概资料：一位小朋友每一天早上总喜欢睡懒觉，怕上学迟到又没有时间吃早饭，结果才上了第一节课肚子就开始饿得受不了，更别提上课认真听讲了。)
2、小朋友听了这个故事后，有什么话想说？
早餐对我们有多重要呢？
(三)饭前饭后多补水
身体缺水时，新陈代谢大大减慢。所以，人必须及时补充水分。要使人体储备足够的.水分，你应当每一天喝两升水。这包括喝白开水，或在早餐时喝牛奶、午时休息时喝橙汁、晚饭时喝汤等等。
为什么需要这么多的水呢？因为一天下来你会不知不觉地失去两升水的储备。其中，大约有一升水是经过排尿排出体外。另外一升水是经过汗和呼吸排出体外。
可是，即使你吃的是固体食物，你也有可能吸收了同样的水分。比如，多吃水果、蔬菜、鱼、蛋和面包，也能补充一些水分。
(四)有节制地吃点零食也不坏
零食对任何人都有诱惑力，不吃零食很难做到。如果我们合理选择零食，把握好进食的时间，吃点零食对健康也有好处。有些零食包含身体所需的各种营养素，所以，能够适当吃一点零食。平常我们各异的零食具有不一样的功能：
花生：花生中富含维生素B2，多吃些花生，有助于防治口唇干裂。
核桃：核桃中包含丰富的生长素，能使指甲坚固，不易开裂。同时，核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。
葵花籽：葵花籽包含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于坚持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
无花果：无花果中包含类似阿司匹林的化学特质，可稀释血液的流动，从而使大脑量充足。
奶糖：奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神清气爽，皮肤润泽。
吃零食在两顿饭之间，不要在接近正餐的时间吃。临睡钱和看电视时吃，都不是好习惯。零食就是零碎食物，所以，不能吃得太多，只能作为生活的调味品，更不能影响正餐的食欲。
(五)良好的烹调促进健康
良好的烹调能减少食物营养损失；不恰当的烹调，会大大降低食品中的营养含量。比如，有些烹调法损失会损失食物中的维生素，而换一种烹调法能使维生素较好地保留下来。
煮：煮过的蔬菜，会损失百分之七十的水溶性维生素，B族维生素和维生素C。
蒸：蒸比煮，能够保留更多的营养成分，但仍会损失百分之三十的水溶性维生素。
微波加热：如果使用较少的水，微波加热能保留部分的水溶性营养成分。
烘和烤：烘烤的高温，会损失维生素C。烘烤家禽类食品，需要彻底烤透。
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