信息技术应用能力提升培训心得体会

信息技术应用能力提升培训心得体会[集锦15篇]

　　从某件事情上得到收获以后，就很有必要写一篇心得体会，这样我们就可以提高对思维的训练。那么如何写心得体会才能更有感染力呢？以下是小编整理的信息技术应用能力提升培训心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。

信息技术应用能力提升培训心得体会1

　　8月10日至16日，我有幸参加了20xx年海南省中小学教师信息技术应用能力提升培训，培训地点是在三亚进修学校里。通过6天的信息技术培训学习，我对信息技术在教学中的应用有了更进一步的理解。听了培训老师的指导后，我感触最深的是Flash课件制作新的学期开始了，在以后的`教学实践中，我要真正将先进的教育技术合理地融入自己的教学中，使之转化为教学工具，以进一步吸引学生、激励学生，在拓展自己教学创造力的同时培养和发展学生的创造力。努力将信息技术整合于学科教学之中，培养学生创新精神与实践能力。

信息技术应用能力提升培训心得体会2

　　科学技术的迅速发展，以计算机和网络技术为中心的现代技术，越来越深刻地改变了我们的工作、学习和生活方式。信息的获取、分析、处理、应用等能力，经成为现代人最基本的能力和素质的标志。素质教育的深化，对教师的要求也在提高，只有高素质的.教师才能培养高素质的学生，为了适应工作需求，教师必须不断学习，不断提高，才能适应当今教育的发展需求。从小培养学生掌握和应用现代信息技术是信息社会对人才的基本要求，也是提高综合国力的重要组成部分，对现代教师来说，利用现代教育技术进行多媒体教育是现代教育的一大趋势。信息技术教育训练给我带来了与现代技术接触的机会。

　　通过学习我的最大收获是：

　　1、通过培训，结合了老师应掌握的大部分内容（powerpoint多媒体展示、教学设计、个人博客创建、文字处理软件、电子邮件）。这种任务驱动学习创造了学习氛围。没有大而空的理论。师生平等，让我更容易理解和接受。让我识到如何从学生的角度，设计自己的课程，大大弥补了我计算机知识的缺陷。

　　2、通过培训让我收获最大的是更新教学观念。

　　训练前对计算机、信息技术、计算机教师和信息技术教师的认识相当模糊，通过训练发现计算机只是处理信息的工具。课程的关键在于帮助和培养学好的采集、加工、处理信息的意识、方法和能力等。要成功上信息技术课，信息技术教师必须有清晰的认识。

　　3、相互帮助，合作学习，在学习过程中，取。

　　补短，集思广益，共同进步。在学习的过程中学员们能够就学习方法、内容、资源等进行积极交流、认真切磋、热情帮助。

　　培训后的打算：

　　1、将本次培训所学到的知识运用于日常教育教学工作，力争取得更好的教学效果。

　　2、为巩固并扩大培训成果，我将做好校本培训工作，让更多的教师掌握信息技术，并能充分利用。

　　3、利用本次培训成果，积极开展学科教学活动，探讨新的教育理论，新的教学模式，努力形成自己独特的教学风格。

信息技术应用能力提升培训心得体会3

　　我是湖南省古丈县默戎镇的一名小学教师，非常感谢福建州教育部门给予我们这次培训学习的机会，让我们有机会学习到名师们传授的教学经验和技术指导。自从开始从教以来，我就一直在接触教育技术，并且面临着很多困惑。这次培训正好给了我一个学习的机会，虽然只有短短的五天时间，但我过得很充实，也收获颇丰。通过这次学习体验，我深刻地感受到了教育技术应用的多样性，也更加理解了现代教育理念与信息技术在教学创新中的重要作用。

　　“信息技术能力提升工程”的核心内容是提高教育者的技术能力，与我们日常的教学工作密切相关，并具有实际应用价值。例如，它帮助我们制定教学设计方案、规划主题单元等一系列学习活动，对我们的教学思路进行梳理，促使我们整合各种资源，更好地理解信息技术与课程整合的意义。这为我们今后将信息技术运用到具体的教学工作中打下了坚实的理论基础。同时，在老师的有效指导下，我们进一步领悟到信息技术对现代教学产生的重要意义，并了解了优化信息技术和课程整合的方法。

　　各位专家，各位同仁的一堂堂授课，虽然略感生涩，却使我深受启发，并理清了自己的收获：

　　1、教育技术是一个新兴的专业领域，近年来受到了广泛关注。现代教育技术主要关注对教学过程的科学观察，并通过系统方法分析教学问题和设计教学策略，以优化教学过程并获得最佳的教学效果。它致力于发挥教学系统的整体功能，以达到最理想的教学效益。

　　2、通过深入了解教育过程的各个环节，我对以往的教学方式有了更深入的认识。以前我们更加注重传授知识，而对培养学生能力、关注学习过程、发展思维等方面较为轻视。然而，在这次培训中，我明白了要想真正上好一堂课，课前的思考、备课和课后评价、反思与课堂组织、教学等环节同等重要。

　　3、学习领会了新的教学模式和教学环境。在这里，我是作为一个学生的角色在课堂里感受合作学习、探究学习，对比自己的学生灌输式的传统教学模式，有了更多合理利用身边的`教育媒体激发学生学习兴致的思考。

　　4、经过反思，我纠正了一些思维上的偏差。以前，每当我们提出更新教育教学方法的时候，常常会以条件有限为借口。然而，现在我更加清晰地认识到，除了利用信息技术外，只要我们合理、科学地运用教育技术，传统媒体同样可以呈现出高质量的课堂教学。

　　总之，在未来的工作岗位上，我一定扎实工作，努力学习，把所学到和掌握的信息技术知识与能力，更好地应用到教研教改中，做一名对学生负责，对学校负责，对社会负责的优秀教师。我会不停地学习各种关于信息技术的知识、提升应用能力，持之以恒，不懈地努力优化课堂教学，培养新时代所需要的具有高信息技能的新兴人!!

信息技术应用能力提升培训心得体会4

　　通过这次培训，我在教育教学各方面的能力有了很大提高，特别是对信息技术的综合运用能力，现在已不只停留在课件的制作上，使我认识到作为一名教师应积极主动吸纳当今最新的技术，并致力于把它们应用于课堂内乃至课外的教与学活动中。

　　这次培训，学习内容非常实用，专家们分别从信息技术应用能力提升的重要性、office办公软件的实际操作应用、数据的统计处理、网络研修与校本研修的整合、微课的制作和应用、如何利用网络搜索信息的方法和技巧、信息技术与学科的整合等方面展开培训。还结合大量中小学实际教学案例，特别是教学各环节的具体设计与处理，上网查找资源和一些软件的学习和使用，教师如何深入开展教科研、更多的获取资料、展示成果提供了指导与帮助。在这次的培训，我深深的体会到：

　　一、教师具备良好的信息素养是终身学习、不断完善自身的需要。

　　信息素养是终身学习者具有的特征。在信息社会，一名高素质的.教师应具有现代化的教育思想、教学观念，掌握现代化的教学方法和教学手段，熟练运用信息工具（网络、电脑）对信息资源进行有效的收集、组织、运用；通过网络与学生家长或监护人进行交流，在潜移默化的教育环境中培养学生的信息意识。这些素质的养成就要求教师不断地学习，才能满足现代化教学的需要；信息素养成了终身学习的必备素质之一，如果教师没有良好的信息素养，就不能成为一名满足现代教学需要的高素质的教师。

　　二、教师具备良好的信息素养是培养高素质、复合型创新人才的需要。

　　随着社会，需要更多的高素质、复合型的创新性人才参加竞争。同时，信息社会呼唤信息人才，如果我们培养的人才缺乏捕捉信息的能力、有效利用信息迅速发现新机会的能力，就很难在激烈竞争的社会环境中求得生存与发展。也就是说，要求这些高素质的人才具有良好的信息素养。而这些人才培养的速度、数量和质量直接由教师的信息素养的高低来决定。

　　三、教师具备良好的信息素养．是教育系统本身的需要。

　　迅猛发展的信息社会，信息日益成为社会各领域中最活跃、最具有决定意义的因素。在教育系统中，教育信息则成为最活跃的因素，成为连接教育系统各要素的一条主线；而教育系统的一项主要职能就是由教育者把教育信息传递给受教育者。因为从信息论的角度看，教学过程是一个教育者（主要是教师）对教育信息的整理、加工和传播的过程。教师是这一过程中主要的信源和传输者，在教育信息的准备和传递等方面起着举足轻重的作用。因此，教育系统本身要求教师具备一定的信息素养。

　　通过培训，使我掌握了教育技术的基本概念、主要理论知识、研究方法，教学媒体选择和使用方法，学习媒体素材的加工和获取方法，掌握了信息检索加工利用方法、授导型和探究型教学设计的模式依据、教学设计的一般过程（包括前期分析、确定目标、制定策略、选择资源、确立步骤、时间分配、分析评价），教学资源与信息化教学资源的基本概念，教学设计的实施与评价反思等。

　　通过培训，使我具备了根据不同的教学任务和学生特点及教学条件有效的设计教学活动的能力，具备了收集、甄别、整合、应用于学科相关的教学资源加以优化教学环境的能力，具备了在教学中对教学资源、学习活动、教学过程进行有效管理的能力。

　　总之，在未来的工作中，我一定扎实工作，努力学习，把所学到和掌握的信息技术知识与能力，更好地应用到教研教改中，做一名对学生负责，对学校负责，对社会负责的合格教师。

信息技术应用能力提升培训心得体会5

　　我有幸参加了全国幼儿教师信息技术应用能力提升培训。我的收获甚多，感触颇深。

　　在线培训为我们提供了一个合作交流的平台，一个增强自信的平台。

　　通过看专家视频讲座及各种电子教育技术的展示与操作，我获益很大。要想成为新型的幼儿教师，要不断地学习、不断的'、地提高，才能适应当今教育发展的需要。此次培训改变了我对信息技术的片面理解，拓宽了个人的知识面，让我对信息技术有了一个全新的认识和理解。现代信息技术以图、文、声、像于一体，及多样性、新颖性、直观性、灵活性于一身，使静止的图文说话，复杂的内容变简单，抽象的思维更可及，知识的内容更明朗。使教学形象生动，方便快捷，实用有效。

信息技术应用能力提升培训心得体会6

　　近年来，随着信息技术的飞速发展，教师信息技术应用能力的提升已成为必然的趋势。为了更好地适应时代的需求，提高自身的教学水平，我参加了一次教师信息技术应用能力提升培训。

　　这次培训主要包含了教师信息技术基础知识的学习、教学设计与应用的实践、教学资源的开发与利用、教学评估与反馈等内容。通过培训，我获益匪浅，下面将从以下几个方面分享我的心得体会。

　　首先，培训使我对信息技术的认识更加深刻。在培训中，我学习了计算机基础知识、网络知识、教学的使用等内容。我了解到信息技术已经深入到各个领域，对教育的改革和创新起到了积极的推动作用。了解到这一点后，我更加坚定了运用信息技术提升教学效果的决心。

　　其次，培训提升了我教学设计与应用的能力。在培训中，我了解到了很多教学设计的理论和方法，比如PBL教学法、多媒体教学法等。通过实践和案例分析，我学会了如何结合教学目标和学生实际进行教学设计，如何运用多媒体技术制作教学资源，使学生更加主动地参与到教学过程中来。在实际教学中，我逐渐摆脱了传统教学的束缚，更注重培养学生的创新思维和实践能力。

　　第三，培训帮助我开发和利用教学资源。培训中，我了解了很多教学资源的开发和利用方法，特别是网络资源的利用。例如，我学会了如何操作教育平台，如何找到适用于自己教学内容的优质资源。这不仅拓宽了我的教学思路，还让我的课堂变得更加生动有趣，激发了学生学习的兴趣和积极性。

　　最后，培训教会了我如何进行教学评估与反馈。通过培训，我了解到评估是教学过程中不可或缺的.环节。我学会了如何使用信息技术进行评估，如何选取合适的评估工具和方式。在教学过程中，我逐渐学会了从学生的角度出发，关注他们的学习成果和困难，并及时给予针对性的反馈和指导，以改善教学效果。

　　通过这次培训，我真切地感受到了信息技术对教育的重要性和强大影响力。在今后的教学工作中，我将继续努力提升自己的信息技术应用能力，不断创新教学方法，提高教学效果。相信随着技术的不断进步，信息技术将会在教育领域发挥更加重要的作用，为学生的全面发展提供更多的支持和帮助。

信息技术应用能力提升培训心得体会7

　　根据《教育部关于实施全国中小学教师信息技术应用能力提升工程2。0的意见》（教师〔xxxx〕1号）总体部署，结合我省中小学教师教育信息化发展实际，为组织实施好我省中小学教师（含幼儿园、普通中小学，下同）信息技术应用能力提升工程2。0项目（以下简称能力提升工程2。0），特制定本方案。

　　一、目标任务

　　到20xx年，通过全省中小学教师信息技术应用能力培训（每人不少于50学时，其中网络研修20学时、校本实践应用30学时），构建以校为本、基于课堂、应用驱动、注重创新、精准测评的教师信息素养发展新机制，基本实现“三提升一全面”的总体发展目标：校长信息化领导力、教师信息化教学能力、培训团队信息化指导能力显著提升，全面促进信息技术与教育教学融合创新发展。

　　（一）立足整校推进，形成整校提升信息技术应用能力的校本模式。组建校长领衔的学校信息化管理团队，围绕学校教育教学改革发展目标，制定并落实学校信息化发展规划，制定校本研修主题，指导教师开展基于课堂教学的信息技术应用能力培训，组织校本应用考核评价，提升学校管理团队信息化发展规划领导力和信息化指导能力。建立信息技术应用能力的校本研修新机制，整校推进、全员参与，以问题为导向，立足应用信息技术解决课堂教学实际问题，提升教师应用信息技术解决学情分析、教学设计、学法指导、学业评价等问题的能力，有效提高教育教学质量。

　　（二）聚焦教育扶贫，建立提升“两区”乡村教师信息技术应用能力精准帮扶体系。以革命老区和深度贫困地区为重点，开展对口帮扶“两区”乡村教师信息技术应用能力提升培训。面向革命老区，通过帮扶制定学校信息化发展规划，采取一对一的方式开展乡村学校教师信息技术应用能力提升培训，形成常态化信息技术应用课堂的教学模式。面向深度贫困地区，通过建立“双师工作坊”带动形成“双师教学”的有效模式，提高乡村教师信息技术应用能力，推动乡村教育质量提升。

　　（三）推进教学创新，探索智能化教育教学新模式。以名校长和名师为培育对象，引导主动应用互联网、大数据、虚拟现实、人工智能等现代信息技术，探索智能化教育教学新模式，提升名校长和名师基于现代信息技术的教育领导力和教学创新力，破解教育教学重难点问题，助力学校教学创新。

　　（四）强化校本应用，形成教师信息技术应用能力提升常态化机制。以中小学教师信息技术应用能力标准为引领，中小学校要对照能力标准找准方向，教师要对照能力标准找准问题，整校推进中要以方向为指引，以问题为导向，在校本研修中去应用，在校本应用中去解决问题，提升能力。优选公共服务平台，形成教师选点、选学、应用、测评的工作机制，促进教师信息技术应用能力提升常态化机制的形成。

　　二、主要措施

　　（一）突出应用指导，打造各级培训团队。

　　由高等学校专家、教师培训机构专职培训者、教研员、电教技术人员、一线信息技术应用能力突出的校长及学科骨干教师等专兼结合，组建省、市、县三级培训管理指导团队。由校长担任学校首席信息官（CIO），组建由校长领衔、教务主任、信息技术学科骨干教师等构成的学校信息化管理团队。

　　整合“国培”、“省培”、“市、县培”等培训资源，采用分级负责、分批分层、线上线下相结合的模式，开展对培训管理指导团队和学校信息化管理团队专题培训，切实提升培训团队信息化指导能力、校长信息化领导力。市、县培训管理指导团队负责指导学校制定信息化教育教学发展规划及年度工作计划，指导学校开展基于信息化教学的校本研修，提升学校信息化管理团队信息化领导力。

　　（二）突出示范带动，建优建强试点学校。

　　建立试点先行、以点带面、分批跟进、注重实效的示范带动体系，省、市、县分级遴选能力提升工程2。0试点校。试点校要涵盖不同类型、不同技术环境、不同发展水平的城、乡（镇）、村学校，以提高教师应用信息技术进行学情分析、教学设计、学法指导和学业评价等能力为目标，精心打造，生成经验，保证各级各类学校推进有示范引领，实施有经验借鉴。

　　构建“学校有规划方案、教研组有研修计划、教师有学习任务”的整校推进机制，建立“应用驱动、成果导向、骨干引领、教师选学、组内互助、学校推动、整体提升”的混合研修新模式，形成教师应用能力、教研组应用效果、学校应用水平全面提升的新经验。

　　（三）突出经验推广，分批推进全员培训。

　　各级教育行政部门联合教师培训机构，指导培训管理团队总结试点校经验，通过举办交流会等方式分享成果，形成示范带动、分批推进、分类指导、全员覆盖的有效机制。xxxx年试点先行，省教育厅遴选100所试点学校实施整校推进、全员参训，打造试点学校信息化管理团队、骨干教师和未来教育引领团队。xxxx年分批推进，继续扩大试点范围，由试点校带动小规模推进能力提升工程培训。xxxx、xxxx年按照试点校带动与批次间结队滚动相结合方式，大规模推进能力提升工程培训。xxxx年兜底总结，力争完成全员培训任务。

　　（四）突出问题解决，提升校本应用能力。

　　以教师在教育教学中亟待解决的问题为导向，以应用信息技术解决教育教学实际问题为目标，学校制定能力提升工程2。0校本研修方案和教研组研修计划。教师个人自诊问题点、自定技术应用点、自主选学课程，学科骨干指导，教研组同伴互助，应用信息技术解决教学难点问题，促进信息技术与学科教学的深度创新融合，推动信息技术校本应用，提升课堂教学效果。

　　（五）突出精准帮扶，促进教育均衡发展。

　　遴选一批优质学校依托研修平台，采取一对一精准帮扶的方式，对100所革命老区学校开展能力提升工程2。0培训。根据老区学校信息化发展现状，帮助制定学校信息化发展规划及年度工作计划，帮扶老区学科骨干教师提升信息化教学指导能力，指导老区教师应用信息技术解决课堂教学问题，推动老区教师信息技术应用能力提升，形成常态化信息技术应用课堂的教学模式，助力教育脱贫攻坚。

　　以贫困地区乡村学校教师需求为导向，采取乡村教师模仿名师网络录像、名师网络录像与当地教师辅导相结合等形式，开展多层次、分类别、全覆盖名师网络课堂和远程协同教研相结合的“双师教学”模式教师培训。通过市（县、区）优质学校与贫困地区乡村学校“结对子”的方式，建立100个“双师工作坊”，助力深度贫困地区乡村学校及教学点开齐国家课程，提高教育教学质量。

　　（六）突出教育创新，探索智能教育模式。

　　面向学校信息化基础好、校长信息化领导力强、教师信息素养高的地区，遴选50位名校长和100位名师，开展人工智能助推教育领导力和教育教学能力的示范培训。采用项目驱动、深度体验、行动研究等相结合的方式，应用互联网、大数据、云计算、虚拟现实和人工智能等前沿技术以及智能化教育工具，提升校长、教师的信息素养，解决教育教学中的问题。通过迭代开发、优化升级，形成100个智能化教育管理与教学优秀示范案例，完善研修课程，融入最新技术内容和应用成果，形成“产、学、研、培、用”为一体的多方协同参与机制，打造智能化教育领航名校长、名师，引领我省教育信息化发展。

　　整合高等学校、教科研机构、教师培训机构、校外科技活动中心、企业等多方资源，组建培训团队，开展信息技术支持的跨学科教学培训。通过实施专项培训、组织多校协同的跨学科教学研修活动等方式，打造一批基于信息技术开展跨学科教学的骨干教师，培育100所跨学科教学示范校，建设一批优秀的本地教师跨学科教学能力提升培训资源，推动信息化教育教学创新。

　　（七）突出应用考核，促进校本应用实效。

　　省能力提升工程执行办公室统筹推进教师信息技术应用能力提升工程校本应用考核工作，制定《河南省中小学教师信息技术校本应用考核评价指标》，建立“省抽检市、市抽检县、县普查校、校测评教师”的教师信息技术应用能力监测评价体系。

　　省、市重在抽检所属地区各级学校信息化发展规划、校本应用研修方案和教研组计划落实情况，检查教师信息技术校本应用研修成果。县区普查重在抓严进口、抓实出口，“进口”采取学校信息化发展规划和校本应用方案报备审核制度，严把质量关；“出口”依据《校本应用考核评价指标》，对教师应用能力、教研组应用效果、学校应用水平进行严格考核。抓实校本应用考核，以评促学，以评促用，以评促提升，保障整校提升实效。根据抽检和普查结果，及时调整和干预实施计划，提高培训的针对性和实效性，确保全员教师信息技术应用能力大幅度提升。

　　（八）突出过程监测，构建监测评价体系。

　　建立应用成果导向的能力评估模型，通过测评系统，充分利用教师网络空间、教育教学案例、教学情境等开展测评。重点考察教师在日常教育教学工作及教研活动中应用信息技术的程度、课堂应用效果、自主学习与专业发展等能力，使发展测评成为促进教师应用信息技术转变教育教学方式、深化课堂教学改革、提高教育教学质量的重要手段，构建过程性监测评价体系。

　　（九）突出成果导向，实施“十区百校千人万课”工程。

　　培育10个示范县为同类区域的发展提供参照，引领全省教育信息化提质升级发展。根据学校信息化建设水平，分类打造100所示范校，探索在不同信息化条件下实现差异化教学、个性化学习、精细化管理、智能化服务的典型途径。遴选1000名学科骨干教师，探索信息技术与教育教学深度融合，推动信息技术应用与教学、管理模式创新，培育信息化教育教学标杆，引领未来的教育发展。依托“一师一优课、一课一名师”等活动成果，遴选10000节信息技术与教育教学深度融合的示范课，生成万堂优秀课堂教学案例，充分发挥示范课例的辐射效能，促进在教育教学中的应用。总结典型经验，汇聚优秀成果，出版一系列教育信息化创新应用案例集，通过开设专栏、召开现场会、举办优秀作品展览等方式进行成果推广。

　　三、保障措施

　　（一）加强组织领导。省教育厅负责能力提升工程的顶层设计和宏观指导，省能力提升工程执行办公室负责过程管理和支持服务等工作，组建能力提升工程2。0省级专家指导团队，为能力提升工程2。0项目的规划、评审、验收、评奖等工作提供咨询和服务。各级教育行政部门要将能力提升工程2。0列入中小学教师全员培训整体规划，成立专门领导小组，具体负责辖区内项目的.组织管理。结合实际编制本地区培训规划，做好与中小学教师其他专项培训的融合与衔接，并纳入教师继续教育体系和教师教育绩效考核体系范围。

　　（二）明确主体责任。县级教育行政部门是能力提升工程组织管理的责任主体，负责本地能力提升工程的规划、组织、实施、监督和管理。整合培训、教科研、电教等机构资源，建立县级能力提升工程2。0专家指导团队，制定信息化发展规划及年度工作计划；打造本地骨干培训者和项目示范校，构建示范带动辐射体系，示范带动、分批推进、分类指导，确保整校推进、全员参与；严格落实学校信息化教学规划和校本应用研修方案备案审核制度，严格普查学校信息技术校本应用实施情况和培训实效，推动全县中小学教师信息技术应用能力有效提升。

　　中小学校是提升教师全员信息技术应用能力的关键，校长是第一责任人。建立学校信息化管理团队，制定本校信息化发展目标规划和信息技术校本应用研修方案，指导教研组制定研修计划，指导教师自诊课堂教学问题、自选技术应用点、自主选学，组织全员教师开展信息化教学校本研修，为教师参加信息技术应用能力培训创造条件、营造氛围、提供支持。要严格检测评价过程，制定“教师自评——教研组互评——学校总评”的工作实施细则和评价量规，确保信息技术应用能力培训实效，提高信息化教育教学水平。

　　（三）落实经费保障。省级依托“国培计划”“省培计划”重点支持省级试点校和集中连片贫困地区能力提升工程的实施，依托省级财政资金保障省级能力测评抽检和全省高中学校能力提升工程的实施。市、县要加大投入力度，通过安排专项经费保障本地能力提升工程的实施，确保开展全员培训，为教师学习和应用信息技术创造良好条件。中小学校要在学校公用经费中安排专项资金，为本校教师学习和应用信息技术创造良好条件。

　　（四）建立制度保障。省教育厅将各地开展能力提升工程2。0的情况纳入教育督导评价体系和教师教育工作绩效考核重要内容，能力提升工程2。0学时纳入继续教育学时范畴，教师信息技术应用能力参训情况和运用水平纳入中小学办学水平评估和校长考评的指标体系。通过信息技术应用示范课评选、教学技能竞赛、评选信息化教学优质课和命名整校推进示范校等活动，充分调动教师参训的积极性。各级教育行政部门要围绕广大教师的实际需求和项目实施需要，制定和完善相关激励机制和制度保障，确保能力提升工程2。0有效实施。

　　（五）做好监管评估。各省辖市、省直管县（市）能力提升工程规划方案报教育厅审核备案，省教育厅采取专家评估、参训教师网络评估和第三方评估等方式，对各地能力提升工程实施情况进行检测、督导。县级教育行政部门依托县级培训机构和信息化管理团队，对学校教师信息技术应用能力提升校本应用培训进行过程性督导和质量评估。建立定期通报制度，定期通报各承训单位项目实施进度和效果，各市县参训学员选送率、报到率和结业率等情况，项目实施过程管理、实施效果等作为教师教育项目计划分配的重要依据，实现全过程质量管理。

信息技术应用能力提升培训心得体会8

　　一、明白意义

　　通过这一次培训明白了为什么这个时候教育部、省教育厅开展这次培训。在党和国家的高度重视下，像我们这农村小学也全部制成了电子白板，这为农村偏远学校实现信息化教学奠定了坚实的硬件基础。看看外边的世界，现在日新月异的技术进步，使社会已进入信息化技术变革高速时段，互联网+已经是不可逆转了，许多学生都已可以熟练“玩”电脑，然而作为教师，特别是农村教师，却仍然停留在过去的教学方式上，许多教师根本就不会用这些仪器，将电子白板仅当成是以前的投影仪，或干脆就不使用，所以更别说利用网络或数字资源开展高效的课堂教学了。现在开展这次培训，无疑就是及时雨，让大家不与社会脱轨，不与时代脱轨，提高硬件配置的效率，能够迅速熟练掌握基本操作技能，提升了大家电子白板操作的能力，改变大家对数字化、信息化设备和资源的认知，让大家由习惯书本和粉笔变为习惯屏幕和鼠标，由习惯黑板变为习惯白板，让优质资源效率最大化，让每位学生享有平等的教育。

　　二、明确责任

　　从教二十多年从最早的幻灯机、多媒体等当时名为电教设备使用的信息技术培训，到网络初识培训，再到真正意义上的电脑使用技术培训，每次的培训，都见证着课堂教学中信息化设备的变化、课堂教学的变革。通过这一期培训，深深知道作为教师应提高自身的素质，不断充实自己现在信息技术日新月异，新课程的实施，素质教育的发展及教育信息化的推进，我们自己应该不断学习，不断用新的知识来武装自己从而充分挖掘学生的潜力，也又一次见证了课堂教学信息设备的'革新带来的教学方法的革新，所接触的内容也使我的信息化教学理念产生了再一次的变革，更使我感觉到了身上担子之重。

　　三、拓展见识

　　原先总是简单的认为信息技术与课堂整合就是运用多媒体教学，通过本期网络培训才深知自己知识的匮乏及思想的落伍。通过学习信息技术与学习方式变革，信息技术环境下小学数学的课堂准备，用信息技术有效呈现小学数学教学内容的策略，信息技术环境下小学数学课堂中的情境创设，学数学的微课设计、等课程了解了当前新媒体新技术发展的趋势，学到了信息技术领域的一些新名词，以及如何整合信息技术与课堂。也正确地认识到了信息技术在于辅助教学，不能全盘代替传统的教法；不能把教室当成电影院，不能使课件成为影片，不能让学生成为观众，更不能让教师充当放映员。我们教师应把技术整合到课堂中去，灵活地运用资源辅助教学，转变课堂。

　　四、思索实践

　　学以致用，学以后用，我在学习相应的技术后，在教学量角时，直接将白板中的量角器拿出来进行量角的技术教学，在白板上直接操作，简洁明了。以前需要通过投影仪展示，，然后又个别指点，效率低下，而且效果也不太好。这是通过本期培训带来的直接成果。以后会实践，应用。相信会有越来越多的成果出现。

信息技术应用能力提升培训心得体会9

　　参加“国培计划（20xx）”――湖北省农村中小学教师远程培训已有三个多月了，基础知识内容已基本学完，现将近期学习情况总结如下：

　　首先，我要感谢“百年树人”提供的学习平台，感谢祝智庭、沈书生、顾小清、李嵬、张攀峰、王博明等专家教授的精心讲解，感谢“五人行”学习小组的启示，感谢学友和同事们的给力。

　　虽说是初级培训，但对于我来说，的确称得上是收获颇丰：受“五人行”学习小组的启示，我校成立了“四人行”学习小组，王单方、王桂芳、冯玉梅，他们三人是长期带信息技术课程的，有丰富的实践经验，我在他们的帮助下，取得了很大的进步，再加上“百年树人”这个学习平台，我的政治教学不说“如虎添翼”，也不说“马到成功”，最起码是“学有所获，学以致用”了。主要收获有以下几个方面：

　　第一，知识与能力方面：

　　1。掌握了教育技术的基本概念，理解其意义和作用。

　　2。了解了信息技术与学科整合的基本概念。

　　3。掌握了教学设计的过程及其关键环节。

　　4。懂得了媒体的特点，了解各类媒体对教与学的支持作用。

　　5。学会了运用技术进行教学形成性评价、总结性评价。

　　第二，过程与方法方面：

　　1。编写了学习笔记，准备上传到网校与学友和同事们共享学习成果，在qq空间开辟了“学友观点”专题日志。

　　2、学会了完成一节课和一个教学单元、主题的教学设计，并能够据此实施与展示、研讨教学。

　　3。掌握了分析演示型教学媒体特点的方法，提高了在实际教学中的应用能力。

　　3。学会了运用文字编辑软件编制常用教学文档，运用网络工具搜集教学资源，运用多媒体工具如offfice20xx、“windows画图”、格式化工厂、会声会影9。0等对文本、图片、声音、动画等资源进行简单的加工处理，运用简单的课件制作工具或网页制作工具整合教学资源。

　　4。学会了使用常用的形成性评价、总结性评价的量规和方法设计课堂教学评价活动。

　　第三，情感与态度方面：

　　1。消除了教学中应用信息技术的`畏惧心理，形成了对教育技术促进教（本文来源好Www。hAoWord。cOM）学的认同。

　　2。形成了将教学技术与教学实践紧密联系的积极性和主动性。

　　3。形成了教学资源和教学信息的正确认识和初步的选择、处理和加工能力，建立知识产权保护意识。

　　4。了解了技术对社会、对学生发展的重要影响，树立了在教学中运用技术的紧迫感和使命感。

　　我期盼着培训早日升级，期盼着学校的班班通也早日升级为“造桥”案例中系统设备，期盼着学校每位教师都能参与一次信息技术应用能力提升的“初级――中级――高级”培训，期盼着？？

　　“平时不学习，用时徒伤悲”。让我们记住列宁同志的教导：学习，学习，再学习！更要记住我们祖宗的告诫：刀不磨要生锈，人不学要落后！

　　无情岁月增中减，有味诗书苦后甜。我说：学友同事亲无间，有味媒体只有甜！

信息技术应用能力提升培训心得体会10

　　我参加了教师信息技术应用能力培训,感触很深。

　　在焦芬老师讲解下，我初步认识了“微课”这一门新的课程。学习到一些有关微课设计的知识。懂得一节微课能否设计得好、效果佳，知识点的选择和分析处理非常重要。

　　听了谭艳红老师对教育资源网的建设后，发现以前我对空间的认识还不足，只停留在空间美化、上交作业、完成课堂任务的阶段，没有真正的将空间的学习功能利用起来。教育资源网空间给了我们一个很好的学习环境，在里面也让我认识了更多人，学到一些以前没有学习到的知识，大家也可以一起讨论学习、生活方面的知识。

　　经过一段时间的紧张学习，倾听专家的经验传授的`同时与小组学员一起学习、交流，对现代教育技术条件的教育理念得到了深刻的认识和理解,也促使了自己在以后的教育教学过程中积极运用。我深深地体会到利用教育技术设计教学方案的特点和作用我，认识到课堂上要把信息技术完美地融合到教学之中,充分发挥计算机工具性能，利用网络资源，搜集信息、处理信息，从而提高教学质量。通过集中的理论学习，更新了教育教学观念，了解了先进的教育理论，现代教育观、学生观和学习观，在教学活动中遵循教育规律、调整自身的角色定位和教学方式，把素质教育贯彻到学科教学过程中对我来说通过学习探讨、交流，收获颇大。平时也爱好上网的我对计算机的应用也是慢慢积累了很多，实践是关键。到现在我对教学技术方面的知识知道的可以说是少之甚少。我希望接下来的实践中要把所学到的知识,牢牢掌握并运用到教学中和生活中,对以后的教学有所启迪,教给学生有用的知识,开拓学生的视野,充实自己的教学。

信息技术应用能力提升培训心得体会11

　　每日清晨6点20从暖烘烘的被窝里爬起来，冒着严寒去赶公交车的我，带着一种虔诚的学习态度，完成了这次信息技术培训。持续5天的培训，时间虽短，条件甚艰，我却受益匪浅。

　　自我提升篇

　　虽然曾在大学里学过一些简单的电脑操作，如Word和Excel，简单的PPt等，但由于乡村中学条件艰苦，学校只有一间多媒体教室，而且还经常出问题，久而久之，操作愈加生疏，我们习惯了“一块黑板，一支粉笔打天下”的传统教学。对于农村中学来说，由于缺乏英语语境，课堂枯燥无味，一些学生对学习英语表现得十分冷漠，甚至到了谈“英”色变的境地。

　　这次信息技术培训教会了我们许多很实用的技巧。比如说微课的制作，Science Word文档的运用，精美PPT的制作，音频文件的处理，这些在我的教学中是非常实用的。有时候做课件时需要背景音乐，编辑、剪辑等工作就显得比较重要。另外就是PS抠图技术对修改图片的技巧，这些技巧让我大开眼界，传说中的PS技术修改图片竟是这么神奇。虽然我的计算机基础较差，有些操作并不熟练，但却让我开阔了视眼。我相信这一次培训中的几种技巧一定能让我有更大的进步，并有效发挥到今后的多媒体教学当中去，打破枯燥无味的农村英语课堂，提高孩子们的学习兴趣。

　　自我反思篇

　　通过学习，我认识到自己平时教学中的不足，由于这几年教学任务较重，琐碎事情过多，自我提升的观念逐渐减淡。作为以人本知识教育为主体教育的学校，多媒体教学已成为教学的主要手段。作为教师由单纯的知识传授者变为学生自主学习策划者，这一角色的`转变决定教师观念也要转变，知识要更新，必须掌握先进的教学技术和现代教育的本领。教师要善于学习，不学习就要落后，就跟不上形势的发展。因此不断进行计算机信息培训是非常必要的。只有把信息技术完美地融合到教学中，充分发挥计算机工具性能、利用网络资源、搜集信息，处理信息，多制作课件，制作好课件，才能提高教学质量。

　　作为一名普通的教师，在平时的教学工作中，我也尝到了在网上写文章、传达文件的甜头，提高了工作效率和质量，大体知道了教学平台如何使用，教学资源如何下载，但要全面熟练地掌握这些知识还要在实践中不断学习。最后以一句名言自勉：“活到老，学到老。”

信息技术应用能力提升培训心得体会12

　　信息技术应用能力培训活动即将结束。在这段时间里，我克服了工作和学习之间的时间冲突，合理安排时间，按时登录平台学习，聆听专业教师耐心的解惑和真诚的传授，使我特别的感动。

　　这次培训给我的感觉是全新的：足不出户，就能聆听专家的讲授，与同行交流讨论。同时也深深地体会到计算机辅助教学已经走到了我们身边，认识到课堂上要把信息技术完美地融合到教学之中，充分发挥计算机工具性能、利用网络资源、搜集信息、处理信息，从而提高教学质量。另外我体会到教育对教师在专业知识方面的要求越来越高，本次培训中学习的都是现在信息技术发展的前沿技术，如翻转课堂，交互式电子白板的使用，微课的设计和应用等等。在培训微课时，老师讲解非常明了、清晰，认识了新的课程——微课“微课”是指以视频为主要载体，记录教师在课堂内外教育教学过程中围绕某个知识点或教学环节而开展的精彩教与学活动的全过程。“微课”具有教学时间较短、教学内容较少、资源容量较小、资源使用方便等特点。通过学习，本人从别人的身上学习到一些有关微课设计的知识。一节微课能否设计得好、教学效果佳，知识点的'选择和分析处理非常重要。因此，在设计每一节微课时，我首先慎重选择知识点，并对相关的知识点进行科学的分析和处理，使它们更符合教学的认知规律，学习起来能够达到事半功倍的效果。只要培训者有时间去观看，就能掌握其中的知识点，即使一下看不明白，可以反复地去看，直至自己学会为止，这符合了微课的设计理念。这样的培训方法既让我们学得了技术又可以在教学中边学习边实践，让我们做到学习工作两不误，真是两全其美。

　　培训内容既充满新鲜和实用感，又有一种挑战性。因此我在学习的过程中自始至终都是充满了乐趣，充满了兴趣。所以当这些课程留下让自己动手操作实践的作业的时候，我都感到很兴奋。我每次都认认真真的完成作业，有时作业做的不好，就一次次的回看视频教学以及专家的讲座，争取保质保量的完成作业。

　　培训时间虽然短暂，但使我受益匪浅，其感触非一言能尽。在以后的工作岗位上，我一定扎实工作，努力学习，要不断地更新自己的教学观念，改变自己的教学行为，并把这次所学的内容和方法用到自己的教学实践中，努力提高教育质量，让学生快乐成长。

信息技术应用能力提升培训心得体会13

　　我是一名新进的小学语文教师，非常幸运能够参加这次信息技术应用能力培训。通过这次培训，我得到了许多前辈教师的专业指点和技术指导，同时也有了和同行交流学习的机会。我从事教师工作时间较短、经验不足，教学中总存在许多困惑与不懂之处，利用这次培训正好给我一个学习的机会。虽然只有短短五天的时间，但过得十分充实，让我受益匪浅。同时，这次培训让我充分感受了信息技术的多样性，在学习体验中感悟到了融入了多媒体教学之后的现代化课堂的魅力。

　　这次培训根据学习阶段和学科的不同进行了班级划分，使学习更具针对性，与我们平时的教学工作紧密联系，实用性很强。在本次培训中，我们共观看了五节语文案例课。舜德小学的新课改模式已经非常成熟，无论是老师还是学生都能很好地融入这种新型课堂模式。老师们精心制作的精品课件对课堂气氛起到了推动作用，学生始终对知识保持着极高的兴趣，并且能够在老师的指导下进行阅读、思考，然后迅速投入到小组合作学习中。整堂课下来，我深切感受到自己需要学习的内容还有很多，从课改理念到实际运用，从专业知识到课堂驾驭能力，我还不能被称为一位“合格”的老师。因此，我以一个学生的身份坐在课堂里学习并领会了新的教学模式和教学环境。对比自己的说教式的传统教学模式，我在思考是否可以逐步将这样的课堂情景渗透到自己的'教学课堂中。

　　另外，对于信息技术在教学过程中的应用，以前我只是停留在最简单、最基础的应用上，通过这次培训，我意识到自己在信息技术这一块还有许多需要补充、增强的地方。比如，观念需要更新：信息技术在课堂上的应用不只是出示ppt，视频、动画、音频等各种元素都可以加入我们的课堂教学，而且多样化的展示会让我们的课堂变得丰富多彩、气氛热烈。还有自己以前制作的ppt过于简单、单调，这样的ppt并不能时时刻刻吸引住学生。在这次培训中，我最大的收获就是对ppt制作有了全新的认识，而且也产生了很多以前没有过的想法。但是要将这些收获完全变成自己的能力，还需要长期的练习和研究，将自己的创意想法毫无保留的展现在课件上，与学生一起分享。我想，这也是绝大多数参加培训的老师共同的心声。

　　作为一名教师，我深知“活到老，学到老”的重要性。因此，我非常重视每一次参加培训学习的机会。我坚信，不断修炼和提升自己是必要的。每一次短暂的培训都能给我带来长期的收益，并为我未来的教育教学事业提供巨大的帮助。

信息技术应用能力提升培训心得体会14

　　通过参加中小学教师信息技术应用能力提升工程培训，我对教育现代化有了全新的认识。当今以计算机和网络技术为核心的现代技术正在高速发展，这改变了我的学习方式。我意识到信息的获取、分析、处理和应用能力已经成为现代人最基本的能力和素质标志。在培训期间，我的各方面能力都得到了极大提升，尤其是在综合运用信息技术方面，我不再局限于制作课件。这让我意识到作为一名信息技术教师，我需要积极主动地吸收最新的技术。总的来说，这短暂的培训让我受益匪浅。

　　一、树立了新的理念

　　1、这次信息技术应用能力提升培训虽然只有短短几十天的时间，但是每一天的网上学习都使我对自己的观念产生了更新。以前在平时，我只停留在基本应用层面，但是通过这次培训，我才真正意识到自己在专业方面还有很多不足之处。未来在业务提升方面，我还需要学习大量的知识。只有不断更新自己的观念，补充新的知识，提升专业素养，才能真正做到随时为自己更新。

　　2、随着信息化快速发展，作为一名信息技术教师，必须不断提升自身的信息素养。信息素养是指教师具备良好的信息获取、处理和应用能力，并能灵活运用现代教育思想、教学方法和教学手段。作为信息技术教师，我们需要紧跟时代潮流，不断学习更新的知识和技能。首先，要具备现代化的教育思想和教学观念，尤其是信息化教育理念的理解与应用。其次，要掌握现代化的教学方法和教学手段，熟练运用信息工具（如网络、电脑等）收集、加工、组织和运用信息资源。信息素养的培养需要持续的学习和不断的实践。我们应该积极参加信息技术培训和学术交流活动，不断更新自己的知识储备和教学技能。同时，要敢于尝试新的教学模式和方法，提高自身的创新能力和适应能力。只有拥有良好的信息素养，我们才能成为满足现代教学需求的高素质信息技术教师。总之，信息素养是一名信息技术教师不可或缺的素质之一。随着信息化的快速发展，我们需要始终保持学习的状态，不断完善自己，以适应时代的变化和教育的需求。

　　二、提升了专业知识

　　1、通过学习“中小学教师信息技术能力标准解读”和“信息化教学环境”专题以及案例分析，我深刻认识到作为一名信息技术老师，首要的是具备基本的信息素养，掌握信息操作和获取信息的能力。除此之外，还应该具备信息收集处理和表达的能力，以及综合运用的能力。在学习过程中，我充分意识到教育信息的重要性，并了解了教育信息化发展的现状。我真正理解了信息化教学环境在教育教学中的作用，并掌握了几种常用的教学模式和软件的基本应用。

　　2、通过倾听专家们对于“资源搜索与获取”、“多媒体素材处理”、“办公软件的综合应用”、多媒体课件设计与制作、微课设计与制作等等议题的解析，我才真正意识到自己在专业知识方面的不足和落后。这使我深刻认识到办公软件的强大功能，平时我只是简单地使用它们，并没有进一步学习和了解。我意识到自己需要不断学习来充实自己的专业知识，在今后的工作中能够更加丰富自己的技能和知识。

　　三、开阔了交流空间

　　1、远程研修教育不再局限在课堂，教师可以通过网络媒体通讯技术进行自主学习，可以随时将自己的'薄弱环节强化学习，直到完全巩固。更加便于对每个知识内容的融会贯通，使原来想做而做不到的事情成为现实。

　　2、通过这个平台，让我开阔了视野。专业方面，通过论坛与同仁们的交谈，使我在思想、专业方面都得到很大的提高。这种平台，使我们的距离变得更近、更方便交流。

　　3、通过观看教学视频和参与答疑过程，我深刻感受到专家们的建议和意见对于我们更好地驾驭课堂、解决突发事件提供了理论基础和方法支持。他们的经验和研究成果让我们的教学水平得到了显著提高，不仅增长了我们的知识，也拓宽了我们的视野。在观看答疑过程中，我从中获得了许多启发，学会了解决问题的方法和技巧，这将使我在今后的教学中更加游刃有余。与专家老师进行交流，参与班级论坛的讨论，我不断学习到新的知识，并为未来的教学工作打下了坚实的基础。

　　四、注重了细节渗透

　　这次培训不仅为我们传授了知识和技巧，更通过自己的言行引导我们。在讲解过程中，他们非常细致地涉及了一些学科常识，并成功地融入到教学细节中。这样一来，无论老师们的水平如何，都能够获得进步，实实在在地受益于这次学习。

　　五、更新了教学方法

　　这次远程教育培训为我们农村教师带来了全新的教育观念和教学方法，让我们能够充分受益于远程教育培训的成果。通过参与专家讲座、完成作业练习、与其他教师进行交流等多种学习方式，我们不仅更新了教学理念，也明确了今后教学工作所需的努力方向。

　　六、增进了老师的友谊

　　1、通过远程教育培训，我有机会在学习的同时与来自校内外的同行朋友通过班级论坛进行网上交流。在这个过程中，我结识了许多新朋友，并且从他们身上学到了很多新的教育观念。同时，通过与同行的互助和支持，我解决了在教育教学中遇到的许多困惑。在班级论坛上，我积极参与讨论，发表自己的观点和经验，也回复其他人的帖子。在这种互动中，我不仅能够阐述自己在教育教学方面的感想、心得和体会，还能促进与其他教师之间真诚的交流。这种交流不仅扩宽了我的视野，增长了见识，也增进了我们教师之间的友谊。

　　2、在培训的过程中，我不仅仅学会了如何教学生，更重要的是，我还学到了一些之前不太清楚的知识，并且加深了对自己知识库的理解和掌握。这个收获对我来说非常宝贵和有意义。

　　3、培训是短暂的，效益是明显的，收获是充实的。远程研修平台上的老师都在努力地学习，积极地参与互动，发表文章和评论，指导老师几乎每天深夜十一二点都在网上批阅我们的作业，与我们互动。像他们这样孜孜不倦的精神真是值得我学习。

　　4、这一次培训活动后，我要把所学的教学理念，咀嚼、消化，内化为自己的教学思想，指导自己的教学实践；要不断搜集教育信息，学习教育理论，增长专业知识，课后经常撰写教学反思，以便今后上课进一步提高。

　　这次研修，使我耳目一新。通过深入学习，知道了作为一名教师必须不断的提高自己，充实自己，具有丰富的知识含量，扎实的教学基本功，才能适应社会，适应学生。这次培训我感觉增强了自身学习的紧迫性，危机感和责任感，树立了“以学生发展为本”的教育思想，只有不断进行教学观念的更新，树立新的教学观，转变教学方法，才能讲出好课，才能讲出学生喜欢的课。在日常教学中，我们经常是一本教科书，一本教案就是教学的全部，往往在教学中教师千言万语，学生无动于衷，根本没有兴趣听老师在前面大讲理论，在实践中根本无法运用，这些理论应该由实践来支撑。在设计活动的时候，往往我们考虑到的只是“我该如何教”，而忽视了“学生如何去学”的问题。有人说过：讲好一节课，不仅是知识信息的传播过程，更是一个心灵交汇的心理场。如果教师在教学中的表现只是平平淡淡，没有激情， 那么学生的情绪也不会特别高涨。因此我觉得在教学中激发学生的情感，教师自我的情感体现是非常重要的。

　　总之，这是收获丰厚的一次培训，充实和完善了自己，我很荣幸，但更多感到的是责任、是压力，也是促进我教学上不断成长的一次培训。这次培训使我受益匪浅。它让我站在了一个崭新的平台上审视了我的教学，使我对今后的教学工作有了明确的方向。

信息技术应用能力提升培训心得体会15

　　我是一名小学教师,很庆幸自己有机会参加这次信息技术应用能力提升工程培训学习的机会,得到名师传授的教学经验和技术指点。从教以来,我接触教育技术有很长一段时间了,教学中总存在许多困惑，利用这次培训正好给我一个学习的机会,虽然学习很紧张只有六天的时间,但过得很充实，受益匪浅，让我充分感受了教育技术应用的多样性，在学习体验中感悟了现代教育理念与运用信息技术支持教学创新的魅力。这与以往的培训相比，本次培训具备很大的不同之处。

　　通过聆听专家们的讲座，我发现自己对很多软件都还停留在初步了解或者简单会用的基础上。阮博士的“互联网+教育教学改革、在线课程设计与实现”让我了解了什么是微课，什么是翻转课堂，以及掌握了录屏类微课的'设计与制作的方法；陈教授的“Office20xx--ppt制作”让我了解到新版的Office20xx的一些新技能，深刻了我对PPT制作艺术思维处理的方法;黄教授的“优秀微课的开发与制作”，通过介绍微课制作的开发流程及设备、微课中媒体资源的呈现方式与整合技巧、微课开发相关的APP三个方面的微课知识，给出了微课开发中文字、图表、图片、色彩、布局、动画等媒体的七点建议，也是受益匪浅。

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