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演讲练声方法
演讲练声方法1
在生活中,我们都喜欢听那些饱满圆润,悦耳动听的声音,而不愿听干瘪无力,沙哑干涩的声音。所以演讲者应该训练自己好嗓子,一腔悦耳动听的声音是演讲者必备的。那么该怎么锻炼自己的声音呢?
俗话说练声先练气,气息是人体发声的动力,就像汽车上的发动机一样,它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足,声音无力,用力过猛,又有损声带。
演讲者练声的方法:
首先要学会用气。具体怎样做?
吸气:吸气要深,小腹收缩,整个胸部要撑开,尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下,你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。
呼气:呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲,朗诵,论辩时,有时需要较长的气息,那么只有呼气慢而长,才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。
学习吸气与呼气的基本方法,你可以每天到室外,到公园去做这种练习,做深呼吸,天长日久定会见效。
再练声带。具体为在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带,用一些轻缓的气流振动它,让声带有点准备,发一些轻慢的声音,千万不要张口就大喊大叫,那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前,要做些准备动作一样,否则就容易使肌肉拉伤。
此外练习吐字。只有发音准确无误,清晰,圆润,吐字也才能"字正腔圆"。吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫"咬字千斤重,听者自动容"说的就是这个意思。所以我们在发音时,一定要紧紧咬住字头,这时嘴唇一定要有力,把发音的力量放在字头上,利用字头带响字腹与字尾。字腹的发音一定要饱满,充实,口形要正确。发出的声音应该是立着的.;而不是横着的,应该是圆的,而不是扁的。但是,如果处理的不好,就容易使发出的声音扁,塌,不圆润。
演讲练声方法2
学演讲是一个很辛苦的过程。不过,请您相信,坚持30天,您就将拥有一流的演讲口才、拥有世界上最厉害的武器、拥有一辈子的财富。30天后,我们将拥有一流的演说口才,我们将成为耀眼的明星,我们将收获掌声、鲜花。这是多么美好的事情呀。坚持吧,我亲爱的朋友!
作为一名专业演讲工作者,我们的要求是声音浑厚、有磁性、有穿透力,还要嗓子不沙哑。要做到这几点不容易,需要我们长期的练习。
今日训练内容
1、分别训练科学发声的各个部分:
(1)口部操训练;
(2)气息训练;
(3)共鸣训练;
(4)发声训练;
(5)语气语调训练。
以后每天30分钟。
2、自我介绍、演讲台风、肢体语言、互动技巧、科学发声是演讲的基本功,从今天开始,需要每天练习。每天练习1个小时,30天即可让你的演讲水平在原有的基础上,得到一个非常大的提升。
■实操
一、口部操训练
1、撮唇:10次,30秒;
2、撮脸:10次,30秒;
3、提软腭:10次,30秒;
4、合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒;
5、转唇:8x8拍,30秒;
6、双唇打响:30次,30秒;
7、弹唇:1分钟;
8、顶腮:30次,1分钟;
9、转舌:8x8拍,1分钟;
10、做鬼脸:1分钟。
二、气息练习
1、张嘴吐气;★
2、张嘴打嘟;★
3、打哈欠;★
4、一四二呼吸;★
5、膈肌呼吸;
6、慢吸快呼;
7、慢吸慢呼;
8、快吸慢呼。
三、共鸣练习
1、口腔共鸣★
口腔共鸣发声最主要的一点,是发声的时候鼻咽要关闭,不产生鼻泄露。通过下列练习大家可以体会一下,基本都是以开口元音为主练习:
badagapataka
pengpapipupai
发音时双唇集中用力,下巴放松,打开牙关,喉部放松,提颧肌、颊肌、笑肌,在共同运动时,嘴角上提。可以通过张口吸气或用半打哈欠感觉体会喉部、舌根、下巴放松,这时的口腔共鸣会加大。在打开口腔的时候,同时注意唇的收拢。
【词组练习】
澎湃冰雹拍照平静抨击批评
哗啦啦噼啪啪咣啷啷扑嗵嗵呼噜噜
快乐宣纸挫折菊花捐助吹捧乌鸦
【绕口令】
绕口令一:山前有四十四棵死涩柿子树,山后有四十四只石狮子,山前的四十四棵死涩柿子树,涩死了山后的四十四只石狮子,山后的四十四只石狮子,咬死了山前的四十四棵死涩柿子树,不知是山前的四十四棵死涩柿子树涩死了山后的.四十四只石狮子,还是山后的四十四只石狮子咬死了山前的四十四棵死涩柿子树。
绕口令二:八百标兵奔北坡,炮兵并排北边跑,炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。
2、胸腔共鸣★
胸腔的空间及共鸣能量大,发出的声音有深度和宽度,声音更浑厚、宽广。
a元音直上、直下、滑动练习
【共鸣练习】
保尔说的好,人最宝贵的是生命,人的生命只有一次。人的一生应当这样度过:当他回首往事时,他不会因为虚度年华而悔恨;也不会因为生活的庸俗而羞愧。临死的时候,他能够说,我把我的整个生命和全部经历,都献给了全中国最辉煌的事业,为中国在21世纪成为世界第一强国而奋斗和努力!
让我们用这段光彩夺目的话来鞭策和激励自己!
让自己成为一个无愧时代的高尚的人!
3、鼻腔共鸣
4、头腔共鸣
四、发声练习
(1)bo-----bo-----bo-----;3分钟★
(2)哈---哈---哈---哈---;5次(1分钟)★
(3)嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---;5次(1分钟)★
(4)da-----da-----da-----da------;60次,2分钟。
(5)ga-----ga-----ga-----ga-----;60次,2分钟。
(6)ge-----ge-----ge------ge-----;60次,2分钟。
(7)丝音;30秒/次,共2次,1分钟。
(8)衣-----音;30秒/次,共2次,1分钟。
(9)数数儿:一口气数10个八拍,一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八3次,3分钟。
(10)数数儿:一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一----------,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。
五、语气语调练习
日照香炉生紫烟
(实虚)(虚)(实)(虚)
遥看瀑布挂前川
(虚实)(虚)(实)(实)
飞流直下三千尺
(实虚)(虚)(实)(虚)
疑是银河落九天
(虚实)(虚)(实)(实)
六、演讲朗读练习材料(羊皮卷节选),注意语气语调及感情色彩。
1、我不是为了失败才来到这个世界上的,我的血管里也没有失败的血液在流动。我不是任人鞭打的羔羊,我是猛狮,不与羊群为伍。我不想听失意者的哭泣,抱怨者的牢骚,这是羊群中的瘟疫,我不能让它传染。失败者的屠宰场不是我命运的归宿。
2、生命的奖赏远在旅途终点,而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标,踏上第一千步的时候,仍然可能遭到失败。但成功就藏在拐角后面,除非拐了弯,我永远不知道还有多远。再前进一步,如果没有用,就再前进一点。事实上,每次进步一点点并不太难。
3、从今往后,我承认每天的奋斗就像对参天大树的一次砍击,头几刀可能了无痕迹。每一击看似微不足道,然而,累积起来,巨树终会倒下。这恰如我今天的努力。
4、就像冲洗高山的雨滴,吞噬猛虎的蚂蚁,照亮大地的星辰,建起金字塔的奴隶,我也要一砖一瓦的建造起自己的城堡,因为我深知水滴石穿的道理,只要持之以恒,什么都可以做到。
5、我决不考虑失败,我的字典里不再有放弃、不可能、办不到、没法子、成问题、失败、行不通、没希望、退缩这类愚蠢的字眼。
6、我要尽量避免绝望,一旦受到它的威胁,立即想方设法向它挑战。我要辛勤耕耘,忍受苦楚。我放眼未来,勇往直前,不再理会脚下的障碍。我坚信,沙漠尽头必是绿洲。
7、我要牢牢记住古老的平衡法则,鼓励自己坚持下去,因为每一次失败都会增加下一次成功的机会。这一次的拒绝就是下一次的赞同,这一次皱起的眉头就是下一次舒展的笑容。今天的不幸,往往预示着明天的好运。夜幕降临,回想一天的遭遇,我总是心存感激。我深知,只有失败多次,才能成功。
8、我要尝试,尝试,再尝试,障碍是我成功路上的弯路,我迎接这项挑战。我要像水手一样,乘风破浪。
9、从今往后,我要借鉴别人成功的秘诀。过去的是非成败,我全不计较,只抱定信念,明天会更好。当我精疲力竭时,我要抵制回家的诱惑,再试一次。我一试再试,争取每一天的成功,避免以失败收场。我要为明天的成功播种,超过那些按部就班的人。在别人停滞不前时,我继续拼搏,终有一天我会丰收。
10、我不因昨日的成功而满足,因为这是失败的先兆。我要忘却昨日的一切,是好是坏,都让它随风而去。我信心百倍,迎接新的太阳,相信今天是此生最好的一天。
只要一息尚存,就要坚持到底,因为我已深知成功的秘诀:坚持不懈,终会成功。
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