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美味的早饭
美味的早饭1
假期因为病毒的原因变得很长很长，在这个慵懒的假期中，你有没有早上睡到11点直接吃午饭的习惯呢？
那你们知道吗长期不吃早饭会对我们的身体造成很严重的危害
不吃早餐会造成低血糖：人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。
不吃早餐难减肥：有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实，不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。
不吃早餐易患胆石症：调查发现，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐，空腹时间过长，胆汁分泌减少，但胆固醇含量却没有改变，久之，胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石的发生。
不吃早餐易患心脑血管病：人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等显性或非显性发汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不饮水，可导致血容量减少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心脑血管而致病，中老年人尤应注意。
不吃早餐易患胃病：不吃早餐，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及消化液的分泌发生变化，消化液没有得到食物的中和，就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的.刺激，引起胃炎的发生，严重者可引起消化性溃疡。
不吃早餐影响智力：专家们发现，在智力水平相差无几的情况下，吃早餐的学生明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人，大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作，久之就会妨害记忆力和智能的发展。
不吃早餐影响寿命：人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。
美味的早饭2
为了鼓励孩子们每天都进步一点点，班级实行积分制，一周下来，积分前十名的就可以抽奖。上周小王抽到了特等奖——和老师一起吃饭。本来是应该立马兑现的，但上两周的雨下个不停。我说，再等等吧，每次看到小王都觉得很不好意思，小王每次见到我眼睛里都闪烁着期待。这两天又碰上有会议，到底什么时候才能实现诺言啊，我想我和小王心里都很着急。
终于到了周末，可是还有一两个活儿需要忙，晚饭又想留给我一周都很少拥抱的家人。所以灵机一动，不如约在晨跑的早上啊。于是告诉小王妈妈，让小王约上自己的好友小李一起赴约。
正好我跑完2公里之后，小王妈妈和小李妈妈就把孩子送来了，贴心的小李居然还给我送了她的水彩作品——小雏菊。蓝色的底白色的.小花，清新自然，简直比我刚买的kindle莫奈作品保护套还好看。没想到宝藏女孩小李不仅会写作，还会画画，真厉害！暖心如我，怎么会不准备小礼物呢，端午临近，前几日看到路边有漂亮的五彩绳和香包在卖，就想着给糖果买一条，又多买了两条准备送给这两个孩子。给她们戴上调到合适的长短，这个操作我居然有点不好意思……
我和两个孩子在体育场上转了一会儿，俩人既紧张又兴奋，也不怎么说话。我提议去肯德基吃个早饭，然后就从体育场出来走路出发。早上的风真凉爽，我们沿着人行道走在树荫下面，我说起我心中上街最美的一条路，希望小李可以去看看画下来，在我超长的自言自语后，小李终于打开了话匣，说起了家里的一些趣事，气氛才算活跃了起来。
点了餐后，先拍了几张照片，然后一起大快朵颐。说起理想，小李说最大的愿望还是可以不写作业。我说，这也是我的愿望，我争取做一个不布置作业的老师。作为老师，这个愿望是不是有点不切实际，我真的想尽可能地提高学生在学校的学习效率，什么作业也不留……
小李和小王是特别乖巧的女孩，又是特别好的朋友。和她们在一起感觉时间过的特别快，八点钟两个家长来接了。小王妈妈说，特别不好意思让我破费。其实，这真的不是破费，能有一次和学生私下的亲密接触，不仅是孩子的期待，也是我的期待啊。
一段美妙的早饭自然能开启美妙的一天，希望我们今天都过得快乐~
美味的早饭3
早上，婆婆、先生和我，一起吃早饭。
先生边吃边随口说道：“这几天开车真累。”
我拍了一下先生的大腿，接口道：“有一句话，我想说吧怕你误会说我不孝顺咱妈，不说吧我又可心疼你，不知道咋说。”先生说：“你说吧。”
我笑说：“当着咱妈的面，我得先声明一下，我不是不孝顺咱妈。早饭你不要做了，让咱妈做。”
婆婆笑道：“就是，我能做。”
我说：“咱妈不做饭也是六点起床。让咱妈做，你能多睡一会儿。你知道吗？好多三四十的人猝死的，睡眠不好是导致猝死的一大杀手。我是真心疼你。你要是有个啥事儿，我们这一家老少可咋办？”
婆婆嗔怪道：“说的啥憨话。”
还有不好听的`话我还没说：你猝死了，老婆孩子指不定便宜了谁。
我对先生说：“咱妈做饭你至少还能多睡一个小时。晚上咱们睡得晚，早上得多睡一会儿。”
先生说：“好的。”
这段时间先生天天在省内出差跑业务，当天又赶回来。腿又受伤了，各种疲惫。我正想找个机会说说他，没想到这么快解决了。
我笑问婆婆：“你是咋把儿子培养得这么心疼你的？我可羡慕，咱们想想法，看咋能把宗翰培养得将来也这么孝顺我。”婆婆之前住过院，这两年只要先生在家，早餐基本都是他做。婆婆要做早餐，咋说先生都不愿意。
婆婆笑道：“也没咋培养，他小时候家里地多，就让他干活，五年级的时候牵牛牵得腿疼，七八岁就蒸馍，轧面条，麦天，给他分一垅地，非得割完才行。累得直哭。我看，宗翰这段时间就很好了，我让他给我端饭，他就端，还说‘好长时间没给奶奶端饭了’，他看书的时候我不想喊他做事。昨天你给他买东西的钱余了6元，我问他要，先给我花行不？他说多余的要还给妈妈，不能给我。钱这一块我觉得他做得很好了。就是偶尔说话上有点狠，他朋友来，他喊人家带10元出去玩，人家说没有。他就说连10元都没有，这么穷？他朋友都有些恼了‘就是没有，家里穷得连买菜的钱都没有了’。说话上得教育教育他，不过你千万别说我说的，不然他会恨我。遇到其他事儿了，你说说他，不能跟人这么说话。”
我说：“这样说朋友确实不合适。”
婆婆说：“我以前都受过这样的语言的伤害。你可别嫌我多事。”
我笑说：“没有没有，我感谢你这样细心发现问题，咱们共同把他教育好。”
一家人愉快聊天吃完早饭。
美味的早饭4
星期五的早上，爸爸妈妈因有事出去，只有我一个人在家里。我早上起来上传了英语朗读，又写完了三一辅导班的英语作业，便觉得肚子有点饿了。这时，我一看钟表，已经是9点05分了，我便决定去厨房做点饭吃。于是，我便行动起来，找了三个鸡蛋和一包面条作为食材。
开始做饭了。首先，我把平底锅洗了一下，把天然气阀门打开，然后把火也开了。同时，我也把锅放了上去，等着锅里的水晾干。过了一会儿，锅里的水晾干了，我便把油倒进了锅里。一会儿的功夫，油就开始翻滚起来了，我便把打好的鸡蛋一个一个地倒进去，总共三个鸡蛋。然后，我拿起锅铲把三个鸡蛋翻了翻面，再等几分钟，又翻了翻面……就这样，翻来翻去做了大约五分钟，鸡蛋便煎好了。我把它们一个个盛出来，放进了盘子里。
开始下面条了。虽然我不是第一次下方便面，但是我这一回要放些挂面在里面——我怕下不熟，但我还是尝试了一下。首先，我把一满锅水放在了火上，并开了天然气，盖上了盖子烧。然后，我便找了一个小凳子，坐在旁边等着水烧开。时间一分一秒地过去了，水终于沸腾了，我便把方便面袋子撕开，把面团放了进去。然后，拿起筷子把面翻了一下，并且不停地搅拌。然后把挂面也放进锅里。过了三四分钟，我又把调味料放了进去，并放了咸菜……几分钟后，面就煮好了。我把面条从锅里盛出来，分别盛在三个碗里，再把鸡蛋放在面条上面。
终于，大功告成，饭做好了，我好开心。我先拿筷子尝了一大口鸡蛋，还可以，就是有点淡，我又尝了一口面，也还行。我先把我的.那个鸡蛋和那碗面吃完了，就等爸爸妈妈回来吃了。一会儿，妈妈回来了，她说爸爸去加班了。当看到饭桌上的早饭时，她一脸惊讶，继而又很激动、很高兴，还直夸我是小暖男呢！妈妈津津有味地吃了起来，我也很高兴自己学会给父母做饭了。
这一回收获还不小，我掌握了做饭的本领，掌握了一项生活技能，这项本领在以后会帮我很大的忙，起码不会让自己饿肚子了。看来，自己做做家务、学学本领挺好的，我以后要尝试学习更多的本领。
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