演讲小技巧
演讲小技巧1
01.演讲准备，内容为王
一场能够赢得听众认可的演讲，一定会有精彩的演讲内容。
演讲内容一定要先定好主题，然后围绕主题去延伸演讲的内容。
比如说关于工作总结的演讲，那这个演讲就得围绕工作总结这个主题，做好数据和文字的总结，最好采用总-分-总的形式把演讲稿写出来。
如果你的演讲内容比较长，一定要适当加一些相关的，有趣的案例进入内容中，这种做法可以让演讲更加丰富有趣，从而达到吸引观众的目的。
把演讲稿背下来，但不要求自己做到一字不差的背下来，私底下对着镜子排练几次演讲的内容。
熟悉演讲内容，这是消除紧张感的一个很有效的小方法。
02.重视演讲的开头
一个好的开头，对于每一场演讲来说，都是非常重要的。
因为对于听众来说，刚开始听演讲的前几分钟，是他们精神集中的黄金时间段。
对于大多数演讲来说，开头无非就是一些背景介绍，这是比较笼统的、乏味的介绍。
但是，我们可以通过有趣的方式表达背景内容，让背景介绍变得富具特色，这样能够让听者第一时间记住你。在个人服装形象方面，也要下功夫。端庄整洁的衣着是演讲场合的首选，女生可以适当画一个淡妆，尽量以整洁大方的形象示人，能让听众在视觉上感到舒适。
03.要与听众有目光的交流
很多人在演讲时，都喜欢盯着后面的PPT或者讲台的演讲稿，这是演讲的禁忌。 因为这样做，不能跟观众有目光的交流。
细心的你倘若观看过演讲大师的演讲视频，一定会发现，他们都会跟场上的观众有目光的交流，而且目光交流范围能够覆盖全场。
为什么要做好与听众有目光的交流呢?
因为这样做，更容易让观众对你演讲的内容产生共鸣，认同你演讲的内容，大大提高演讲的质量。
害怕当众讲话，演讲时容易紧张，多数是没有熟悉演讲内容，还有缺少上台经验导致的。
学员琳小琳工作后，发现演讲表达能力对于职业发展来说，真的太重要了。
于是不再逃避，勇敢去寻找方法提高自己的演讲表达力。
在这里，我们应该给琳小琳点个赞。
选择逃避，问题终究还是会一直存在的，选择面对，并寻找方法去解决问题，问题就可能被解决。
假如我们有两位同事：
演讲能力强的同事：他不害怕演讲，能够表达自己想说的内容，然后赢得台下听众的点头掌声; 演讲能力弱的同事：他一上台就紧张，不能表达自己想说的内容，每次上台容易出丑，得到台下听众的鼓励掌声。
你会更欣赏哪一位同事呢? 相信大家都会欣赏前者，演讲能力强的同事。同时，希望你我都是前者。
职场需要演讲高手，因为我们要用语言的力量向未来发声!
让演讲更精彩的小技巧
1. 巧卖关子，绝境觅源
“卖关子”并非单纯的故弄玄虚，而是一种隐藏的“机关”，可以打开智慧之门。巧妙地使用这些“机关”可以使演讲变得不同而有效。
一种意思，不是用平铺直叙的'办法表达出来，而是采用语气或态度上的“否定”来表达，在语意跌宕中巧妙收拢，最终回归正面话题。
2. 表达新颖，“讲”出新意
演讲不能总是老生常谈，重复一些陈词滥调的内容，而应该表达出具有时代感的新颖主题，给人们以新的认识和新的启迪，讲出心意来。
因为听众在听演讲时有一定的好奇心，而只有主题新颖、富有新意的演讲，才能满足听众的好奇心，然后形成一个有效的语言刺激和心理影响，唤起他们对听力的兴趣。
总之，由于演讲主题的新颖和独创性，演讲可以让观众形成了强烈的心理冲击，引发了大家对如何取得成功的深入思考，增强了演讲的感染力，也能收到很好的演讲效果。
3. 形象说理，“讲”出哲理
演讲要以理服人，但抽象的说理往往会让听众感到枯燥乏味——在这种情况下，不管你的演讲主题有多么深刻，也不管你的演讲语言有多么睿智，都无法打动听众。
因此，演讲者阐明道理时，应避免抽象，要善于用具体的“形象”或真实的、可感知的事物来表达哲学，将原则融入到形式和对象中。
4. 真情实感，“讲”出氛围
如果演讲者在演讲的过程中要是可以展示自己的真实感情，就容易创建出一个良好的演讲氛围，而有了良好的演讲氛围，听众的情感之弦就更容易被拨动，演讲者和听众之间的情感更容易共鸣，也更强烈，听众也更容易接受演讲者的演讲中表达的想法。
演讲小技巧2
1.设计演讲主线
演讲主线如同旅行路线，演讲人自己就是导游，需要带着游客完成参观目标。而参观中，最重要的就是路线的设计，这会直接影响游客对本次行程的评价。
YY董事长李学凌回顾创立BIGO的过程时，讲到一个故事。
BIGO定位海外短视频直播产品，总部设在新加坡。做直播产品早期很烧钱，为了更有效搞定海外客户，在带领客户参访公司的时候，他们专门设计了两条线路：
一条是把客户请到北京，到上海，到深圳，然后从香港出;
另外一条线是从香港进，到深圳，到上海，从北京出。
无论哪条线，客户参访完，基本会签单。这是路线设计的价值。
2.传递明确思想
如同写作文，一场演讲中需要有明确的中心思想，传递清晰的价值观。没有思想的演讲是空洞和乏味的，甚至会起到负向效果。
3.和观众自然建立联系
无论演讲者自己是什么社会角色和身份，在做演讲时，都要放下自己，放松下来。最好从一开始，就让观众不断发出笑声(不是尬笑)。
比如，提起冯巩，你会想起什么?
没错，“我想死你们了!”
每当冯巩出场抛出这句话的时候，观众席就会乐开了花，尤其是老春晚观众。这句话在演讲中的'作用，就是和观众很自然的建立起联系。
另外，在演讲过程中，要主动和观众做眼神交流。希望被关注，尤其被有影响力的人关注，是人们的共性需求，投之以关注，回报以支持。
4.好好讲故事
好的故事需要有4个基本要素：主人公、悬念、适当的细节和让人满意的结局。
除此之外，还有一条更重要：故事必须是最真实的!
如果没有合适的真实故事，可以讲寓言故事，但千万不能硬凑。
5.用心做解释
有一个词叫做“知识的诅咒“，是指我们习以为常的知识，对其他人来说，可能非常陌生。所以，在做一些概念解释的时候，演讲者必须学会站到观众角度，重新看待自己要讲的内容。
要熟练使用比喻、举例等方式，解释复杂问题，也可以直接展示图像、视频、数据、各类材料，所有的目的，都是让观众理解和信服。
6.上场前反复彩排
在演讲时，除了会遇到紧张外，演讲现场也经常会出现一些突发情况，打乱演讲节奏。
所以，在演讲之前，自己要反复演练，对内容、节奏、素材、故事烂熟于心。最好在演练的时候，找几个观众，给出反馈。重要的演讲可以写手稿，主要目的是梳理逻辑，但现场不能用手稿。
演讲小技巧3
也许你会羡慕别人站在万人讲坛或辩论场上滔滔不绝地演说，或是进行激烈的唇枪舌剑，再看看现实中的自己，却好像总是笨嘴拙舌，老是讲错话。其实，你如果懂得在自己的讲话中间巧妙地穿插一些演讲的小技巧，也许你根本不会比那站在讲坛上的雄辩家逊色。
当然，在与同事和上司的交往过程中懂得使用适当的言辞，也并非易事。专家建议，在商业谈话中应该尽快切入正题，但在切入正题之后，一些人总是喜欢使用一些烦冗的托词，例如：“我原来只是认为……”，“我们也许可以……”这就使得表达效果大打折扣。要知道，谦虚不过是粉饰之物，这样做的结果只会是大家继续讨论――不知不觉已没有了你的份儿。
要想改掉这些不恰当的言词其实并不难，法则就是――让你的讲话听上去更有力。斯图加特修辞训练学家及作家zngo vogel认为，要做到这一点并不难：她说，“语言就像一个人的名片，你完全可以通过言辞来伸张你的个性，使自己变得与众不同。”我们头脑中已经有了成千上万的词汇，现在的问题就是，要如何来唤醒这些词汇，使它们成为我们成功的资本。因为只有懂得有意识地巧妙运用言辞，并避免讲那些毫无意义而空洞的话，才不会让自己变得很被动，而是应付自如地表达出自己想要表达的东西。要做到这一点，可以参考下列的重要法则：
不要说“但是”，而要说“而且” 试想你很赞成一位同事的想法，你可能会说：“这个想法很好，但是你必须……”本来你让你的话字字千金 伶牙俐齿的你，当然深受同事和上司的爱戴啦! 伶牙俐齿的你，当然深受同事和上司的爱戴啦! 让你的话字字千金是认可别人的，这样子一说，这种认可就大打折扣了。你完全可以说出一个比较具体的希望来表达你的赞赏和建议，比如说：“我觉得这个建议很好，而且，如果在这里再稍微改动一下的话，也许会更好……”
不要再说“老实说”公司开会的时候会对各种建议进行讨论。于是你对一名同事说：“老实说，我觉得……”在别人看来，你好像在特别强调你的诚意。你当然是非常有诚意的，可是干吗还要特别强调一下呢?所以你最好说：“我觉得，我们应该……”
不要说“首先”，而要说“已经” 你要向老板汇报一项工程的进展情况。你跟老板讲道：“我必须得首先熟悉一下这项工作。”想想看吧，这样的话可能会使老板(包括你自己)觉得，你还有很多事需要做，却绝不会觉得你已经做完了一些事情。这样的讲话态度会给人一种很悲观的感觉，而绝不是乐观。所以建议你最好是这样说：“是的，我已经相当熟悉这项工作了。”
不要说“仅仅”在一次通力攻关会上你提出了一条建议，你是这样说的：“这仅仅是我的一个建议。”请注意，这样说是绝对不可以的!因为这样一来，你的想法、功劳包括你自己的价值都会大大贬值。本来是很利于合作和团体意识的一个主意，反而让同事们只感觉到你的自信心不够。最好这样说：“这就是我的建议。”
不要说“错”，而要说“不对” 一位同事不小心把一项工作计划浸上了 水，正在向客户道歉。你当然知道，他犯了错误，惹恼了客户，于是你对他说：“这件事情是你的错，你必须承担责任。”这样一来，只会引起对方的厌烦心理。你的目的是调和双方的矛盾，避免发生争端。所以，把你的否定态度表达得委婉一些，实事求是地说明你的理由。比如说：“你这样做的确是有不对的地方，你最好能够为此承担责任。”
不要说“本来……”你和你的谈话对象对某件事情各自持不同看法。你轻描淡写地说道：“我本来是持不同看法的`。”一个看似不起眼的小词，却不但没有突出你的立场，反而让你没有了立场。类似的表达方式如“的确”和“严格来讲”等等，干脆直截了当地说：“对此我有不同看法。”
不要说“几点左右”，而要说“几点整” 在和一个重要的生意上的伙伴通电话时，你对他说：“我在这周末左右再给您打一次电话。” 这就给人一种印象，觉得你并不想立刻拍板，甚至是更糟糕的印象――别人会觉得你的工作态度并不可靠。最好是说：“明天11点整我再打电话给您。”
不要说“务必……”，而要说“请您……” 你不久就要把自己所负责的一份企划交上去。大家压力已经很大了，而你又对大家说：“你们务必再考虑一下……”这样的口气恐怕很难带来高效率，反而会给别人压力，使他们产生逆反心理。但如果反过来呢，谁会去拒绝一个友好而礼貌的请求呢?所以最好这样说：“请您考虑一下……”
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演讲中幽默口才的八个技巧
1、笑话要短，太长了会破坏其幽默。
2、留给听众足够的时间欣赏笑话。如果你匆忙打断笑话，那么你花了这么大劲取得的效果就会打折扣。
3、说的要慢，要清楚。确保听众都能听懂你笑话的每一个字――特别是妙言之处。
4、别为你的没有经验说抱歉。永远别说像“我不是块戏剧演员的料”或“我笑话说得不好，但我会尽力而为”之类的话，这会在你开始说之前就毁了你的幽默。
5、只要是最基本的东西。如果你笑话理由很多不必要的细节，听众会失去兴趣的。它只需要人物、时间和其他让这个笑话出彩的东西。
6、不要乱夸口。如果你当应给听众一个月亮，他们就会期望一个月亮，避免说，“这将是你们听到的最好笑的笑话”或“让我们来听听这个笑话”之类的话，不要保证幽默，说就可以了。
7、开心一些，微笑，显出高兴的样子，你的情绪会感染听众，这样使你更容易获得笑声。
8、说笑话时候看着听众的眼睛。每看着一位听众，略微停留一会儿，扫视全场。
演讲小技巧4
一、跟听众打招呼
上台之后，一定要和台下的观众打个招呼，最好是夸腔式的打招呼，如：在场有理想、有抱负、有追求的朋友们，大家下午好!!
二、介绍自己
1、在外面比赛时介绍自己，可以采用这种格式：有一个人他年少有为，年纪轻轻取得傲人的成就，有一个人他志存高远，未到而立之年便心系天下，有一个人他学贯古今，通晓中华上下五千载。大家想不想认识?然后从容的说这个人就是自己。如果控场能力不太强，建议不要采用。
2、在公司内部做演讲，台下的都是领导、同事，那就不用太刻意的介绍自己，简洁说一下自己姓名和所属部门即可。
三、戳观众痛点，调动观众积极
介绍完自己之后，接下来便是阐明演讲主题，告诉听众今天要讲什么。这环节有一个非常重要的任务，吸引观众的听讲兴趣。
这该如何做呢?一个很实用的方法——戳观众的痛点。用一个事实或者现场提问的方式，让观众认识到自己某方面的不足。例如，好多人在公众面前不敢讲话，闹出不少尴尬，那你可以提问听众“开家长会时，大家有遇到尴尬的事吗?”这样，便调动了观众的积极性。
四、阐明演讲目标
戳玩观众痛点之后，应该立刻告诉他们：你这里有药方。也就是你可以帮助他们解决问题，而且今天就是为了这个目的'来的。表达完之后，再自然地提出演讲的目标，告诉听众你的演讲可以给他们带来什么价值。
五、简述演讲的结构
宣布完演讲目标之后，接下来介绍一下自己要从哪些方面去讲述，让观众心里有个底。
演讲小技巧5
时光流逝，日月如梭，转眼间七年过去了。五岁那年，一个环顾四周，不认真听讲的小女孩，成了班上一个守纪律的小学生。在过去的七年里，我从学习说话中受益最大。在我学说话的路上，味道就像一个翻倒的五味瓶，里面苦、辣、酸、甜、咸都有，就是这五种味道陪伴了我七年。
刚到讲座班的时候，环境很差。当时的群众艺术馆里，有一排排矮凳子，一个充满童心的老师。当时左右看了一会儿，一点也不用心。有时候一个人玩一会儿，甚至听不到老师叫我。
自从从群众艺术馆搬到少年宫，一直上小学，也懂事了。我理解张老师的一言一行，对一些国家大事也知之甚少。老师一次又一次眼神的鼓励给了我信心，我敢于即兴演讲，评论事件，表达自己的观点。
我记得当初，我不敢上台讲话。我看着别人说话，我在那里打坐。想了一下大纲，没敢上台。为此，张老师煞费苦心。她说:无论你在台上说什么，我都会夸你。我妈为此打了我，我就是没那个勇气。终于克服了心理恐惧，敢于登台。迈出这一步对于学说话的人来说非常重要。我要感谢我父母的严格要求和张先生的不断鼓励。
七年来，我努力了，但也收获了很多。在学习说话的过程中，我学到了很多课堂上学不到的知识，也提高了自己的沟通能力。凭借我的实力，我可以竞选大队的委员会，也可以当校内外补习班的班长，这些都得益于我学会说话。
在过去的七年里，我获得了各种奖项。20xx年，我第一次参加全国比赛。经过初赛、复赛、决赛，在张老师的努力指导下，我终于拿到了中国第二届明星火炬杯的金牌(那一年只有两块金牌空缺，另一块是辽宁省一个小男孩拿的')。那年我9岁。08年参加国际青年艺术节，经过不同层次的选拔进入决赛。决赛的场地是美丽的海滨城市大连。由于参加了很多比赛，我不再紧张。我轻松进入比赛现场。比赛结果出来了。我和唐恩泽都获得了特别金奖。我们家很幸福。
喜欢练声，看新闻，即兴发挥，表达自己的观点...讲话中有笑有泪，我会永远向张老师学习！
在描述风景时，适当运用比喻和拟人可以使风景更加生动。
拟人是指用想象把事物写成人。用拟人的方法描写景物，可以使景物更加生动形象，增加文章的感染力。用拟人的方法，一定要找到风景和人的相似之处。
比喻是将一件事与另一件有相似之处的事相比较，也叫类比。比喻准确易懂，能使描写的景物更加优美，给读者留下深刻生动的印象。为了使比喻准确，我们必须学会与被观察的同事交往:想想风景是什么样的。再想想，他们相似的地方，找出他们之间的相似之处，准确的找到相似之处，比喻会更准确。寻找相似性，一般可以考虑以下几个方面:轮廓相似性、颜色相似性、声音相似性、长度尺寸相似性、动态相似性等等。请看以下优秀片段:
春天，她就像童话里的仙女。山顶上嫩绿色的落叶松像仙女的围巾。山上的绿树如仙女的绿衣，盛开的白梨花如绿衣上点缀的花朵。山下樱花如仙裙。山脚下的一片片蒲公英花，像仙女穿的黄色绣花鞋。
这里的比喻很好理解，比喻和拟人的结合会增加文章的生动性和趣味性，同时也更好的表达了小作家对春天的热爱。
演讲小技巧6
演讲者在叙事说理的过程中，总会流露和表达出某种情调和趣味。这种情调和趣味，既是演讲者审美意向的反映，又是其人格魅力的体现。因此，让你的演讲充满高雅而热烈的情调和生动而幽默的趣味，无疑会大大增强演讲的现场效应。
经验表明，通常运用以下几种方法，会让你的演讲情趣盎然。
说一句反语：在特定的场合中，演讲者往往可以说一句反语，来含蓄地表达自己的思想观点和情感态度。这样做，不仅可以切合时境，而且能够透示出一种独特的情趣。
打一个比方：打比方是演讲中常用的一种说理方法。高明的演讲者往往善于通过打比方来阐释某种理念，以体现自己独特的幽默感和深刻的思辨力，让听众在笑声中感悟人生的哲理。
设一处情境：演讲者运用生动形象的语言，设置一处充满意趣的情境，往往会一下子就吸引和感染听众。这样做，不仅可以渲染出一种独特的演讲情调，而且能够透露出一种生动的语言趣味。
卖一回关子：演讲者一开讲就故意提出一个容易使人产生迷惑误会的问题，吊起听众的胃口，然后才在后面的演讲中进行巧妙的分析和阐释，从而产生出人意料之外、又在情理之中的现场效应，这就是所谓卖关子。恰当地运用这种方法，可以使演讲更加富有情趣。
显一种态势：在演讲过程中，演讲者的态势语留给听众的视觉印象是十分鲜明的。因此，高明的演讲者往往特意显出一种与众不同的体态和手势，以吸引听众的关注，使演讲显得生动活泼而又特别富有情趣。正是这充满情趣的特殊态势语展现的.自我形象，让听众领略了演讲者独特的精神气质和个性特征，从而大大增强了演讲效果。
讲一段“闲话”：不难发现，有的演讲者喜欢在演讲过程中讲一段“闲话”，然而，“闲话”不闲，正是这生动幽默的“闲话”，却往往能让听众在一种独特的情调和趣味中感受到演讲的意旨。演讲者在一段令人忍俊不禁的开场白之后，别出心裁地解说起自己染发的原因。看似一番“闲话”，实则关涉题旨。如此富有幽默感的演讲语言，巧妙而又风趣，本身就能给听众以“尽可能多的美感和愉快”，而这正是情趣化语言产生的独特魅力。
使演讲充满情趣的方法是多种多样的，只要我们在实践中注重培养演讲时的情感，培养语言的幽默感，就一定能创设一场情趣盎然的演讲。
演讲小技巧7
演讲《能力是立身之本》片段:
20xx年，美国的次贷危机席卷全球，中国的现金储备一度超过了世界四大银行的总值。当我们雄心万丈地准备“买几家国际大企业玩玩”的时候，却发现我们国内能够领导跨国企业的领导人才几乎寥寥。
能够流畅讲英语的倒是很多，能够多元文化管理的就稀疏，而有全球视野和战略的，几乎没有。
所以，在职场中最让人恶心的事情就是：你明明遇到了机遇，你明明遇到了贵人，可是因为自身能力的欠缺，却完全插不上手。
尤其是刚进入职场的新人，在寻找机遇、寻找贵人之前，最好先问问自己的本事够不够。
这位演讲者要讲职场中的一个道理，却用了我们想收购国际企业而缺少人才这件事来做材料。这个材料很大，却很直观,很能说明问题，也能给听众带来一些启发。有些大材料，虽然离听众的生活很远,但因为其“大”，所以会更加立体更加直观，让听众更容易理解你的观点，也能让你的演讲更富哲理，更有深度。
演讲《世事原本很简单》片段：
德国经济在二战中遭受重创，盟军实行严厉的价格管制。当时商品供给奇缺，黑市猖獗，德国马克大幅贬值。
1948 年，以艾哈德为首的德国经济管理当局全面放开价格管制。改革第一天马克价格从45马克兑1美元，下降到10马克兑1美元。原先空空如也的商店货架，一下子摆满了各种商品。
这里的道理其实非常简单。在价格管制之下，人们不愿以较低价格出售商品，于是正常供给偏少。价格管制消除以后，人们愿意出售商品，总供给大幅增加，总的价格水平也大大下降。
这样，复杂的增加供给、平抑物价问题，就在消除管制这么一个简单的手段下解决了。
人世间的事情，无论表象多么复杂，深层原因其实多半比较简单。
这位演讲者要讲生活中的一个道理，却从德国抑制物价这件大事人手。这样的事件,不仅能说明问题，而且富有戏剧性，对听众有很强的吸引力。小材料有其优势，但有时候用得多了会显得平淡。而历史上或者国际上的'大事件，则有着独特的魅力。偶尔采用一些大材料，会使你的演讲涉猎更加广泛、丰富，也会使你的演讲更富吸引力。
以大见小，用大材料去论证生活中的小道理，关键是要选择恰当的材料，否则就容易留于空洞。而且。所选的材料要新颖，不能是老生常谈，大家都知道的东西，这样才能起到更好的效果。
演讲小技巧8
时光飞逝，转眼间，又是新的一年。我们即将迎来本学期的期末考试。对于高效备考，调整心态等方面，我有如下建议：
首先，无论是哪一门课，我们都应该听好每节碟课，认真完成课内作业，薄弱处辅以高质适量的额外练习。
关于语文的学习，我建议大家立足课本，深入思考，温故知新。大考前有必要将语书上的每一篇需要背涌的课文好好地过一遍，把每一篇课文需要掌握的知识点疏理一遍，并将老师上课强调的.重点重新思考一遍。平时做的练习题错题也应从头巩回一遍，想一想时做题时为什么没有想到，弄清每处得分点，模伤，学习标准答案的答题方式。
数学需要灵活的思维，举一反三的能力，一题多解的兴趣与钻研的精神。做题，考试时也需要技巧。平常的错题要多复习，特别有价值的题目不要介意二刷三刷，一来能提高熟体度，提高考试时的速度，二来可以见到不同类型的好题。很多练习中教学也是很重视速度与准确率并存。千万不能只追求二者之一。更重要的一点，平常的学习生活中，遇见不明白的题自一定要及时问。
即便是考试前也不能拒绝开口说英语，语感也能为我们拿到几方。课本上的基础单词，词组，课文一定要全部掌握，复习时一定要细致，书上的小字部分也可能成为考点。课本上的基础：单词，词组，课文一定要全部掌握，复习时一定要细致：书上的小字部分也可能成为考点。同样英语也不能拼命追求速度，做基础题时要勾画关键词，时做阅读时要画信息，即答案的出处，写作文时要审好题。考英语时一定要细心，错过一次的题尽量不要出错，不能把相似的知识弄混淆，更不能犯低级错误。考前要记得给自己定个小目标哦！
演讲小技巧9
克服演讲恐惧症的技巧
演讲是需要天赋也需要锻炼的一种能力，有的人在演讲时能够侃侃而谈，带给众人精彩的表演。也有的人害怕演讲，在众目睽睽之下紧张得冒汗，头脑一片空白，这是演讲恐惧症的一种表现。
有的人之所以会患上演讲恐惧症是因为害怕演讲出错，所以心情越来越紧张，结果越紧张出错越多，久而久之便形成了恶性循环，只要是在公开场合面对多人讲话就会患上演讲恐惧症。再有一个原因就是过于追求完美，演讲者对自身演讲质量的要求过于完美。这种想要在公众面前充分展现自己的心态，会转化成巨大的心理压力，干扰了演讲者的正常思想和行为表达。
一、做最坏的打算
向最好的方向努力。要想到自己的失败，要允许自己失败，才能放松自己，灵活自如地表现，才能有失败了再来的勇气和信念。
中国人大多是被人打着分数长大的.，“99分不够，只求100分”的环境已经让许许多多的人有完美主义倾向，一方面容易对自己评价偏低，另一方面，对理想目标的设定又偏高。其实完美主义者最好经常给自己当头一棒：十全十美?开玩笑!我不是来竞选世界小姐或全球演讲家的，只要大部分人能理解我的诚意就好了。
一次失败的经历可能是许多人害怕当众说话的起因，一个女生在演讲后，发现自己的口红被擦成了“香肠嘴”，自此每次演讲都战战兢兢，这其实就市回避。回避只会加重问题，不如横下心洋相出到底。妆花了?干脆走到听众中和他们零距离地互动，真实和坦然反而会带来久违的放松和信心。
二、自我勉励
会产生演讲恐惧症的人可能会因其容貌、身材、地位、能力等产生自卑心理。克服这种心理障碍的方法是做强烈的、鼓励自己的暗示，如心中暗示自己“我已做好充分的准备，不会出错的”、“我已走到了最恶劣的地步，不会再有更糟的事了”等。
三、别太在意听众的反映
演讲者认为听众在高度地关心和注意他，因此在心中造成无比的压力，担心出错有负众望，常常为严重的紧张情绪所困扰，以至有时心跳急速、喉咙干涩、全身冒汗。其实，你在面对众多的听众侃侃而谈时，认真的听众不是很多的，有些是心不在焉，可能是在想丰盛的晚餐、想假日的安排等。有时你的演讲使听众发笑，但并不是所有听众都知道笑的原因，有些听众是看见别人在笑也才跟着笑几下。
人数众多、不相识、众口难调、意义重大这些观众因素似乎都透露一个信息：你这次表现就像一锤子买卖，不成功则成仁。这难免让人腿软。如果是受不了听众带来的焦点感，不妨把注意力转移到听众身上,你会发现最专心的考官其实是你自己：左边摆弄手机的女士可能在通报今晚的菜谱，后边写写画画的男士可能在筹划工作。实在害怕，还可以把他们想像成憨态可掬的大南瓜。
四、摆正心态、加强锻炼
患有演讲恐惧症的朋友，摆正心态，客观面对公众演讲这件事，平时多听多练，通过在镜前、家人朋友面前的预先演练，熟悉演讲内容，做足充分准备，剩下的就是勇敢地上台、自由地发挥了。
演讲小技巧10
一、恰当的准备技巧
1、知识素养准备：
演讲者的知识积累、兴趣爱好、阅历修养与演讲的成功有着紧密的关系。“巧妇难为无米之炊”，许多演讲者感到演讲的最大困难在于没有演讲材料。这就要求我们平时做有心人，“家事、国事、天下事、事事关心”，广泛地阅读、收集、积累材料，上下、古今、中外的人文科学、自然科学都要学习，同时加强自我的思想、道德、情感等各方面的修养。这是一个长期、琐碎而复杂的工作。重点从以下几方面入手：
①多收集历史资料，对那些重要的历史事件、人物的有关情况要熟记，并分门别类地进行整理；
②多收集现实资料，对当今国内外发生的重大的政治、经济、文化、科技等各个领域的事件、人物的有关情况要了如指掌，进行思考；
③加强记忆，多记名人名言、俗语谚语、古典诗词、经典文学、寓言故事、时文政评等等。
练习：请分别以“珍惜时间”、“奉献青春”、“珍爱生命”、“和平万岁”为主题，收集名人名言、故事、古今中外的人物、典型事例。
请收集有关亲情、爱情、友情的古今诗词各5首并背诵。
2、临场观察准备：
演讲者要尽快观察、熟悉演讲现场，及时收集捕捉现场的所见所闻，包括现场环境（时间、地点、场景布置）、听众、其他演讲者的演讲等，以确定自己的话题，增加演讲的`即兴因素。
3、心理素质准备：
既然是有感而发，就要有稳定的情绪，有十足的信心，有必胜的信念，这样才能保证思路通畅，言之有物，情绪饱满，镇定从容。
二、快速思维的技巧
临场性决定了即兴演讲者必须具有较强的快速思维能力。快速思维即快速组织内部语言，实际上就是一个快速创作、打腹稿的过程。其技巧主要表现为：三定、四思、五借。
三“定”：定话题、定观点、定框架
定话题——应选择你想说的、观众想听的、你能讲的、社会生活需要的话题；
定观点——应确立明确精练、正确深刻、为大家所能接受的、言之有理的观点；
定框架——两种模式：
开门见山式：也叫金字塔式。方法为：先亮出主题，然后对主题作较详细地论证和分析说明。
曲径通幽式：也称为卡耐基的“魔术公式”。方法为：先举例，再叙主旨要点，三说理由，进行论证分析。
四“思”：逆向思维、纵深思维、发散思维、综合思维
逆向思维：是指从相反方向思考问题，即一反传统看法，提出与之相对或相反的观点。这是一种反弹琵琶式的思维模式，它鲜明地表现为对传统的批判精神，但要注意观点必须持之有据，能够自圆其说。
纵深思维：从一般人认为不值一谈的小事，或无须作进一步探讨的定论中，发现更深一层的被现象掩盖着的事物本质。即“透过现象看本质”。
发散思维：是从同一问题中产生各种各样的为数众多的答案，在处理问题中寻找多种多样的正确途径。多端、灵活、精细、新颖是它的特点。 12即兴演讲的技巧
综合思维训练：是前面三种思维的综合运用，事实上我们在思考问题时，一般情况都是将各种思维综合在一起使用的。
五借：借题发挥、借人发挥、借物发挥、借事发挥、借景发挥。“借”的东西很多，“五借”是泛指。它要求演讲者要善于观察现场，获取信息。
快速思维的线路图：观察——抓话题——定语点——扩展语点（组织语言）——语序的排列——表达。
练习:给出一些图片,仔细观察后做即兴演讲,认真体会快速思维的过程.
三、表达技巧（四种技能、五个注重）
1、散点连缀：在即兴演讲前紧张的选材构思时，人的头脑中会出现很多散乱的思维点，演讲时要捕捉住这些思维点，从这些点的关系中确定一个中心，并用它连缀这些点，与主题无关的全部舍去，当表达网络形成后，就可以开始讲话了。
2、模式构思：用我们前面所讲的两种模式作框架，使自己的表达有条理。
3、扩句成篇：即开门见山的构思方法。但也要将思维的路线理清，注意逻辑明晰。
演讲小技巧11
提高演讲水平的技巧一：原则
这条原则指的是，演讲中你要有20张幻灯片，并且每张幻灯片只演讲20秒。
其目的就是逼使你做到简练，避免听众听得不耐烦。
提高演讲水平的技巧一：有趣的演讲
演讲要讲求寓教于乐。我不是指做演讲时要像猴子一样又蹦又跳，但是同文章或杂志相比，人们期望在演讲中感受到你的激情，而不是枯燥无味的背诵。
提高演讲水平的技巧一：放慢速度
紧张或没经验的演讲者更容易在演讲时像打机关枪一样说个不停。试着放慢你的语速，并且通过增加一些停顿来达到强调的效果。
提高演讲水平的技巧一：眼神交流
与所有听众进行眼神交流。销售人员都知道，你不能把所有的注意力都盯在做决定的人身上，因为秘书和助理也在一定程度上影响老板做决定(弥缝注：总是将注意集中在一人，会让对方感到不舒服)。
提高演讲水平的技巧一：用15个词做总结
你能把你的想法用15个词总结出来吗?如果不能，那就再总结。
演讲对信息的传递并非理想中的那么强有力，所以在演讲中不断重复这15个词的总结可以达到强调和加深记忆的效果。
这是Guy Kawasaki湾区著名的风险投资家，同时也是位充满激情、睿智和幽默的'演讲家,
他提出的一个幻灯片制作和演讲原则，即一个Powerpoint不能超过10张幻灯片，演讲总长不能超过20分钟，而且幻灯片的字体要大于30号。
他说，不管你的想法是否能够颠覆世界，你必须要在有限的时间里，用较少的幻灯片和精炼的语言将其精华传达给听众。
演讲小技巧12
一、欲扬先抑，前开后合。为了使演讲的主题更鲜明突出，可以采用先荡开抑制，后收拢张扬的方式，使演讲产生波澜，从而像磁石一样，紧紧地吸引住听众。
例如，着名节目主持人白岩松的演讲《人格是最高的学位》，开场白中讲了一个故事：很多很多年前，有一位学大提琴的年轻人去向本世纪最伟大的大提琴家卡萨尔斯讨教：我怎样才能成为一名优秀的大提琴家？
卡萨尔斯面对雄心勃勃的年轻人，意味深长地回答：先成为优秀而大写的人，然后成为一名优秀而大写的音乐人，再然后就会成为一名优秀的大提琴家。”
讲到这里白岩松荡开一笔，讲自己过去对这个故事蕴含的深义理解甚少，先进行了抑制。然后离开这个话题，讲述自己在采访过程中，了解到冰心、季羡林等世纪老人的动人事迹，感受到老前辈高尚无私的人格魅力。最后，才扣回开头的故事，进行升华扬厉：
“于是，我也更加知道了卡萨尔斯回答中所具有的深义。怎样才能成为一个优秀的主持人呢？心中有个声音在回答：先成为一个优秀的人，然后再成为一个优秀的新闻人，再然后就是自然地成为一名优秀的'节目主持人。”
由于演讲者运用了欲扬先抑、前开后合的方式，使整个演讲既精炼警策，又波澜起伏，给听众留下了久久难忘的感动和意味深长的美感。
二、即兴荡开，适时扣合。由于演讲采用漫谈式的语体风格，在内容上具有较大的伸缩性，这就需要运用“开合”技巧来对演讲的内容做艺术处理。演讲者在演讲中可以即兴荡开，看似天马行空，无拘无束，实则形断意连，一脉相承；在适当的时候，再扣回主题，给听众以跌宕起伏，引人入胜的感受。
例如，联合国前秘书长加利在南京大学的演讲中这样说道：“我毕生都致力于在一切有可能的地方推动对话、和谈和谅解。无论是在萨达特总统身边还是在穆巴拉克总统身边，无论是在联合国还是在国际法语国家组织，我始终坚信，和谈与对话是通往和平之路的大门。现在，我比以往更加坚信这一点。
尽管这条路很长，很崎岖。如果我们回顾一下中东地区悲剧性的历史，还会发现这条路有时会让人失望，但是，我们比以往任何时候都更有必要沿着这条路不懈地走下去。这种谅解，这种对话的精神，在你们南京大学得到了完美的体现，它们体现在你们向世界开放的意愿中，体现在你们促进多语化发展的努力中。”
加利先生在谈到自己的政治观点“和谈和对话是通往和平之路的大门”时，在“世界”、“中东”驰骋，话匣子大开，然而，他又适可而止，巧妙地回到身边的“南京大学”，扣住了演讲的主题，具有开合纵横、收放自如的艺术效果。
三、穿插游离，一语挽合。在演讲中，为了调动听众的兴趣和调控现场气氛，演讲者也可以随机穿插一些新的内容，似乎游离开去，然后画龙点睛，一语挽回到演讲的主题上，使听众感到趣味盎然。
例如，1924年夏，孙中山先生在广东大学演讲，主要阐述了三民主义的要义。然而，现场小，听众多，空气差，有些人已昏昏欲睡。这时孙中山先生便穿插了一个故事：香港一个搬运工人买了一张彩票，藏在竹杠里，得知中奖后，以为从此不需竹杠而生活了，便把竹杠抛入大海，谁知领奖必须凭票，他哪儿能找回藏票的竹杠呢？听众打起了精神后，他顺势导入正题：民族主义就是这根竹杠。意思是要反对帝国主义，必须握牢强有力的武器。听众领悟后哈哈大笑，窒闷的空气一扫而尽。
四、一线贯穿，大开大合。演讲者在构思演讲时，可以抓住某具体事物，以此为线索贯穿整个演讲，演讲的内容围绕这一具体事物大开大合。这样，不仅可以使演讲的主题更加鲜明突出，表达更形象化，更灵动活泼，而且在结构上还能给人一种首尾呼应、完整收束的美感。
例如，云南省许晓蕾的演讲《最后一片叶子》，在开场白中，讲道：“读过美国著名作家欧·亨利的小说《最后一片叶子》的人，想必还记得这句话：‘当最后一片叶子落下时，生命就都结束了，我也得离开这个世界而去了。’”
然后，演讲者抓住“最后一片叶子”，就当今我国以至全球的环境破坏问题慷慨陈词，用许多触目惊心的典型事例唤起听众的危机感和责任意识，充分阐述环保的重要性。最后，演讲者再扣回欧·亨利的小说《最后一片叶子》对演讲的主题进行升华：“聪明的作家欧·亨利是以其‘欧·亨利式的结尾’着称于世的，那最后一片不凋的叶子，带来的是一个危亡病人的新生。我想，我们也会创造出另一个欧·亨利式的结尾，迎来人类新生的。坐以待毙，从来就不是人类的选择，人类既已觉醒，就会在危机面前积极行动起来，把握历史机遇，化压力为动力，保卫绿色，保护我们共有的家园。”
演讲者对演讲进行了巧妙的构思，采用了一线贯穿、大开大合的结构艺术，使演讲有一股内在的灵动血脉，开合相生，收放自如，演讲的主题也显得寓意深刻，警策动人。
演讲小技巧13
一、演讲之前要做足关于演讲内容的准备，充分的研究演讲内容的各个方面做十分讲一分，所讲内容才有深度。
二、是演讲稿的`脉络层次要清晰，让演讲者能刚好的记住整个框架。
三、演讲内容要通俗易懂，符合听众群体的文化水平和生活理念
四、演讲内容要健康向上，向听众传播正能量，一味负面的暗示会变成不良的煽动。
五、演讲稿中要有精确的实验数据，或者几个举例论证，这会是演讲内容更有说服力。
六、演讲稿尽量轻快幽默，太繁沉的数据或者死的东西会让会场氛围变得极其沉闷。欢乐的氛围中接受你的东西，效果才好。
演讲小技巧14
冬季是一年当中最寒冷的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的`闭藏规律，以敛阴护阳为根本，把握十个〝点〞能够保平安、
早〝点〞睡
冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张人们要〝早卧迟起〞、早睡以养阳气，迟起以固阴精、因此冬季养生要保证充足的睡眠，这样有利于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬后的起居调养切记〝养藏〞、要注意保暖，多晒太阳，外出注意防寒，减少冷空气对身体的刺激、
出〝点〞汗
冬季属阴，养生应以固护阴精为本，宜少泄津液、故冬〝祛寒就温〞，预防寒冷侵袭是必要的但也不可暴暖，尤其不能厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗、这样〝暖〞是达到了，但是〝暖〞过头了，反而容易引发病症、冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体、北方冬季一周洗澡一次是比较合适的至于锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道、
护〝点〞脚
冬季健脚即健身、人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，有条件的话最好同时按摩和刺激双脚穴位、每天坚持步行半小时以上，活动双脚、早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环、此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要、用心护〝点〞脚，冬季养生才能事半功倍、
防〝点〞病
冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，寒冷还会诱发心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧、因此，患者应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品、同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生、
调〝点〞神
冬天寒冷，易使人身心处于低落状态，感到压抑、要改变情绪低落的最好方法就是活动，当然要因人而异，根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、跳舞等强度不等的体育活动，这些都是消除冬季烦闷、调养精神的良药、
通〝点〞风
冬季天冷，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯、因为冬季室内空气污染程肉、乌鸡等、对于不宜生冷又不宜食燥热的人，可选用枸杞子、红枣、核桃肉、木耳等；药补则一定要遵医嘱，一人一法，切不可全家上下齐进补、
演讲小技巧15
1、深呼吸，一定要足够深，最好能把一大口气在肺里憋会儿。
2、提前到现场，熟悉场地、熟悉听众，有条件可以和听众聊两句，扯个淡什么的，最好能在这种非正式交流中发出点笑声。
3、提前到现场，准备器材，特别是投影、电脑、用到的道具等等，在这个过程中，你就会逐渐进入角色，不会头脑发蒙，特别是看到观众逐个入场，你可以恍然产生一种“主场心态”。千万避免没头没脑气喘吁吁地闯入一个观众已经在等待的现场中，那种体验糟透了，千万避免。
演讲口才培训课程：缓解演讲紧张技巧
4、微笑，对离你近的`人微笑，对主持人微笑……反正嘴上挂着微笑就很有用，笑很奇妙，可以暗示自己，也可以影响别人，包括一定的自嘲。
5、放慢语速，放慢，再放慢，越是紧张的时候越是提醒自己放慢语速，语速慢了，自然就把紧张平复下去了。
6、说短句子，尽量口语化点。
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