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演讲时如何克服紧张

时间：2024-09-14 18:08:19 演讲与口才我要投稿

演讲时如何克服紧张

演讲时如何克服紧张1

　　一、演讲时尽量做到

演讲时如何克服紧张

　　1.如果你忘记了演讲的一半，不要紧张，直接跳到下面的话题，很可能没有人注意到你的错误。

　　2.停顿不是问题。不要总是想说话来填满每一秒。最好的演讲者会用间隔的停顿来更清楚地表达他的重点。

　　3.如果观众的眼睛会让你紧张，那就看观众的头(观众找不到)。

　　4.直视观众，随机更换观众。不要左右看，不要往上看，因为它会让你看起来不值得信赖。

　　5.如果观众会让你感到紧张，那么你的眼睛可以看到更友好或微笑的脸。

　　6.最好用接近对话的方式说话，用简单的.句子表达清晰的想法，不要太咀嚼。

　　7.最好适当使用肢体语言，做一些手势，不要太死板。

　　8.如果你发抖，不要把纸拿在手上，因为纸会扩大你发抖的程度，把手握成拳头，或者拿着平台。

　　9.演讲时不要提及自己的紧张或道歉，这只会让你更加失去信心。

　　10.如果开场白能吸引观众的兴趣，整个演讲就会变得轻松流畅。

　　二、心态

　　1.坚信每个人都能成为一名优秀的演讲者。有很多例子证明，一个普通的演讲者在练习后可以成为一个优秀的演讲者。

　　2.理解你的观众都希望你成功。他们听你的演讲是为了听有趣、有意义、刺激和改善他们的想法。

　　3.对自己没有信心或兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。

　　三、练习

　　1.多做练习是最好的准备。自信心越高，表现越好。

　　2.练习时，请亲戚朋友作为观众，然后给你反馈。如果没有亲戚朋友，镜子或宠物可以成为你的观众，试着想象自己站在观众面前。

　　3.录制视频，然后通过自我批评取得进步。每次演讲至少练习两次，最好练习到熟悉。确保你能在时限内完成它。

　　4.如果脑子一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，多次在脑海里练习。

　　5.如果你还担心，把你的笔记带进场。如果你忘了，你可以当场查看你的笔记。

　　6.如果你还担心，写下你的演讲，现场阅读。

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　　第一步、你需要做的演讲练习工作：

　　1.多做练习是最好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。

　　2.练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。

　　3.录音录像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，最好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。

　　4.如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。

　　5.如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。

　　6.如果你还担心，那就把你的演讲写出来，然后现场念。

　　第二步、演讲前你需要做的工作：

　　1.如果可能，在上台前先和前面几排的听众聊聊天。一方面，可以让局面更友善，帮助你减轻压力;另一方面，也可以多给你几个和善的脸让你讲得更轻松。

　　2.如果你担心讲得不够激情，演讲前多喝几杯咖啡——但如果喝多了会发抖，那就不要喝了。

　　3.在上台前做深呼吸可以降低血压和澄清头脑。也请参考大脑体操中的交叉动作，有意识地藉由放松伸展动作，让左右脑进入较佳的整合。

　　4.通过做脸部动作放松脸上的肌肉，比如张大再闭紧你的眼睛和嘴，不过千万不要被他人看到。

　　第三步、演讲时你尽量要做到：

　　1.如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。

　　2.停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。

　　3.如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶(听众不会发现的)。

　　4.眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。

　　5.如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。

　　6.演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。

　　7.最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。

　　8.如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的`程度，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。

　　9.讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。

　　10.如果能在开场白时吸引到听众的兴趣，整场演讲便会变得便容易和顺畅。

　　第四步、紧张的原因

　　(1)准备不周全;

　　(2)得失心太重，你说越想完美越弄砸，就是这个道理。如果你知道上台紧张是一个普遍性的问题，就不必那么突显自己的不行和困难，努力以平常心看待自己的紧张并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相处。

　　要想有好的演讲能力，平日需要多准备、练习，不要只是私下偷偷练，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、朋友给你回馈，甚至请他们为你录音、录像，让你更有效客观地评估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用来加强自己，使自己能够迎头赶上!

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　　一、熟悉讲稿

　　并非像人们想像的那样死记硬背。逐字逐句地记诵总是弊多利少，甚至可能导致演讲失败。一心只背讲稿，老想着下一句是什么，紧张时就会“卡壳”。即便能从头背到尾，整个过程也会平淡无奇，因为演讲者根本没有心力照顾现场。

　　其实，通过认真、反复的思考去把握演讲的内容和讲稿的结构，才是最适当有效的方法。首先想想自己要讲的涉及几方面的问题，哪个问题是中心，演讲稿中先说什么，后说什么，哪里详，哪里略，心中要有讲稿的大体框架。其次，想想l临场的情况，作些必要的设想。

　　比如，现场发生了出乎意料的情况应该怎样应变，怎样一上台就控制场面，吸引听众。有经验的演讲者，常常要设计一个或几个开场白，供临场选用。熟悉讲稿，认真思考，把演讲的准备工作推进了一步，紧接着便是讲练。许多著名演讲家都重视讲练。闻一多先生年轻的时候，登台演讲前，常常一个人开声练讲。

　　二、开声练讲

　　讲练也应有适当的方式方法。根据个人的情况，或不同的目的要求，不同的条件，可以自己一人单独预讲，也可以让几位朋友或有讲演经验的人当听众，请他们帮助你，指导你进行讲练。讲练过程中，有的人重“讲”，有的人重“态势”，有的人把重点放在培养感情上面。在完成写好讲稿、熟悉讲稿、适当讲练等准备工作的基础上，还得打一次心理上的攻坚战：去除登台前焦虑紧张的情绪。

　　三、克服紧张情绪

　　这种紧张情绪大多数人都会有，而且也是一种正常的反应。但这种压力如果太强大，如果得不到缓解，势必严重威胁演讲的成功。克服这种心理压力的有效方法如下：

　　（1）要有取得成功的强烈欲望，要想到自己肯定能成功。“情绪是控制情绪本身的重要手段”，我们应该用冷静乐观、无所畏惧一类“处方”来“医治”焦虑不安。这类处方中，“欲望”、“信念”、“优势”这三味“药”很重要。欲望就是要取得成功的意念。信念就是笃信自己要讲的思想观点是正确的，所用的材料是真实生动的。优势就是多想想自己独具的有利因素。

　　（2）不要太多关注个人得失。爱尔兰著名作家萧伯纳谈到自己从一个胆怯的人变成成功的演说家时说：“我是以自己学会溜冰的方法来做的——我固执地一个劲地让自己出丑，直至我可以习以为常。”

　　（3）借助松弛法。如可以不断地告诉自己“放松，放松”；或者活动活动身子，以释放体内因紧张而剧增的多余热能；或者深深吸气，再均匀而缓慢地吐出。

　　四、演讲注意事项

　　1.千万不要冷场

　　（1）上台前，千方百计使自己处于放松的愉快状态。比如说开开玩笑，说说笑话，找一处安静的地方，诵读名篇名句，听一段音乐，看看画册，完全不想马上要登台演讲的事。这样做的目的是转移思想上的兴奋点，以调节心绪。

　　（2）即将登台，情绪仍要放松。方法是缓缓地吸一口气，使两肋张开，憋气数秒，再慢慢地把让你心神不定的气吐出来，吐干净，如此多做几次。注意：在做深呼吸时，什么也不去想，尽量让自己处于无意识状态。

　　（3）运用“精神胜利法”作心理暗示。想自己曾经获得过的成功，想自己的优势所在。好好地“自我肯定、自我欣赏”一番以后，稳住“我比你们强”的心理定势。在即将上台时，暂时藐视一下台下的听众，将他们看做是“一无所知”，只有“听我慢慢道来”，他们才有所收获。

　　（4）步上讲台的那一时刻，切莫期待什么“轰动效应”。想到的是：大局已定，只有“万念俱空”，全身心地投入演讲才有成功的希望。

　　（5）一开口，语调可以高一些。响亮有力的开场白一出口，既稳住了现场，也稳住了自己。讲的'时候，要做到“思路先行”，以在登台前已经“定格”在脑子里的信号系统为依据，把握整体，大胆地、毫不犹豫地讲下去。当演讲进入良性循环的运转系统，演讲的成功已见曙光。

　　2.不要说得太过

　　有的人总喜欢好大喜功。举一个很简单的例子来说，假定有一位汽车推销员，他每月销售业绩是三十部汽车，但本月份他只销售了十部汽车。如果，事先他已向上司报告说：“这个月由于其他车厂推出新型车，因此预测自己本月份只能卖出四五部汽车”，如今卖出了十部汽车的这一事实，看起来就不再是一项缺憾而是一项突破了。但若他事先向上司表示“虽然这个月份车厂推出了新型车，但我至少可以卖出十四五部汽车”，则售出十部汽车的这项事实，就会被认为是一项“失败”！

　　3.带上几个专业词

　　有时，当我们坐在车上或咖啡厅里，听到旁边有人说外国话或专业名词时，我们的目光往往会不由自主地去注视他们。这种现象就是记忆心理学上所谓的“凝离效果”。例如：我们若将一个特殊符号放在一大堆数字当中，则这个特别符号定会特别醒目，这就是所谓的“凝离效果”。

　　当你追求女朋友的时候，如果常在谈话中加入一些外语，则对方往往会觉得你有学问。一旦感觉他有学问，对于这个人谈话的内容就会格外注意。反过来说，若常用这种方法，则不但凝离效果会越来越淡，并且反倒会使对方感觉谈活的人肤浅！如此不但达不到表现自己有学问的目的，反而会让对方留下坏印象，要适可而止。

　　4.不要轻易否定别人

　　有时我们想否定一件事，往往会由于某些因素，使我们无法很干脆地否定，因为一不小心就可能又树立了另一个敌人！此时我们必须找借口来否定了。但若所找的借口又与自己有密切的关系时，虽然对方因此接受了我们的否定，但另一方面他也会感觉到直接被人否定的愤怒。

　　那么如何才能既不伤害感情又达到否定的目的呢？通常，若要真正地做到两全其美，是相当困难的。这里有一个比较理想的方法，你不妨试一试，那就是翻一翻历史，找一找历史名人们说过的话，是否有适合自己目前处境的名言。若有，则我们可借该名人的话，向对方表达自己表示的意思。例如我们可以用“孔子曾说”的方式，来表达（暗示）自己目前的心境。这样一来，对方的感受往往也不会再那么强烈，而我们想要否定的目的就达到了。

　　5.结尾不要拖拉

　　（1）结尾应该简洁，有话则长，无话则短，切忌画蛇添足，节外生枝，生怕听众听不明白。

　　（2）有的演讲者，在结束演讲时不考虑如何给听众完整的印象，不考虑结构的完整性，不考虑演讲的后果，而匆匆收尾，突兀生硬，让听众摸不着头脑。

　　（3）结尾是为主题服务的，离开了主题结尾也就失去了意义。有些演讲者一味地追求新奇，设计自认为十分得意的结尾，殊不知这种结尾已远离主题。如有些演讲者喜欢引用名言警句做结尾，如果引用得准确，对主题有服务作用，如果引用的名言警句与主题不符，就游离主题。

　　（4）有些演讲者在结束演讲时喜欢套用例行的客套话，以示自己的谦虚。其实，讲得好与坏、优与劣，听众心中自有评论，何必再说谦虚的话呢？

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　　任何演讲者都经历过怯场紧张的心理。世界上没有一个成功的演讲者在演讲中一点也不紧张，但他们善于将紧张程度控制在最小范围内。至于那些讲台的人来说，怯场是不可避免的。面对观众，他们经常紧张、不知所措、四肢冰冷、头部出汗、张口结舌、语无伦次，甚至语无伦次头脑一片空白，无法继续说话，总之，言语表达失控。那么，演讲开始后如何克服紧张呢？

　　1.演讲者应该意识到紧张是演讲中的自然现象

　　绝大多数演讲者在演讲中不可避免地或多或少地伴随着紧张。在古今中外，许多语言大师，如林肯、田中角荣和邱吉尔，因为紧张而以失败告终。在这方面，演讲者应该有一个清晰的`理解，清楚地告诉自己：演讲的紧张是不可避免的，但也是可控的。

　　就像许多著名的短跑运动员一样，无论他们有多少比赛经验，无论他们取得了什么辉煌，紧张总是伴随着他们站在起跑线上准备起跑。实验证实，适度的紧张有助于运动员的成功。从这个角度来看，适度的紧张对演讲者也是有益和无害的，因为它会造成压力，迫使演讲者更加认真和谨慎，考虑成功和失败的各种可能因素，从而避免盲目乐观和轻率的问题。

　　2.演讲者应提前做好充分准备

　　演讲者应该尽最大努力提高演讲的质量，记住更熟悉的演讲单词，口语和情境语言的设计更精细，表达更自信。如果可能的话，你不妨找两三个朋友作为观众，试着给他们一些演讲，让朋友提出更多的意见和建议，并及时修改。如果是演讲比赛，你应该准确地计算时间，而不是间。

　　此外，演讲者还应尽快到达会场，熟悉会场环境、音效、噪声指数、光强等，了解观众的总体情况，如观众人数、文化程度、年龄、性别等，甚至可以在观众中间与人交谈。这样做可以让演讲者觉得演讲只是一个扩展的对话，观众只是对话的对象。这样，在正式演讲中就可以消除陌生感。此外，还可以分析前演讲者的优缺点，找出自己的优点，增强自信心。

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　　1.勇气

　　在舞台上发表演讲时，勇气是必不可少的。有了勇气，演讲就成功了一半。勇气是一种发自内心的动力，可以有效缓解你的压力和紧张。

　　2.自信

　　自信是成功的基石。我相信我能做到。只要我想做，没有什么是我做不到的。其他人可以做得很好，也可以做得很好。自信的人是最迷人、最令人欣赏的。给自己更多的自信，你就能克服紧张。

　　3.面对

　　既然演讲，我们应该学会面对，这是我们自己的.事，我们应该履行我们的责任，学会面对，然后我们有信心，面对是你的个人成长，是自己的升华，勇敢地面对，并努力完成它。

　　4.深呼吸

　　演讲前，深呼吸几次可以有效缓解紧张，帮助你放松紧张，让自己达到内心的平静，让你在演讲时不会紧张出汗。

　　5.记住演讲的内容

　　提前记住演讲的内容，这样你就不会因为有点紧张而忘记单词，即使有一些紧张，你也可以及时调整，这对演讲非常重要。

　　6.刚上台

　　刚上台是最紧张的时刻。这时，我们可以停一会儿，熟悉舞台，然后自然地做一个简单的自我介绍，或者讲一个幽默的笑话，让自己尽快熟悉环境，进入演讲的氛围。

　　专注于你的演讲内容，用情感说话，就像你是故事中的主角一样，专注可以让人们忘记周围的一切，但这样的专注很难做到，你可以试着让自己在这方面发展。

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　　由于自我意识的存在，人们非常关注自己在他人眼中的形象，在这种情况下与人交往，自然免不了紧张、不安和担心等情绪反应。那如何克服这种紧张的心理呢？

　　一、放松的方法。

　　深呼吸是最简便的放松法，当自己在社交场合感觉紧张时，可以暂且找一个不引人注目的角落，有规律地作几次深慢呼吸，同时在心里默念：放松、放松。第二种放松的方法是“想象性放松法”，平时想象自己进入了在最容易放松的情境，如在幽静的公园里散步、或在温暖的沙滩上晒太阳、或在草原，每天练习几次，想象得越逼真、越鲜明越好。当你以后在社交场合中感觉紧张时，便可想象经多次练习的情景，以达到放松的状态。

　　二、模仿学习。

　　在平时看电视或日常的生活中，可以仔细观察他人在与人接触时，在言语、表情、手势等方面的运用，模仿他人是如何待人接物的，从而增加自我的人际交往技能。

　　要学会换位思考，其实有时候自己的举动别人根本就没有注意到，而你却为此揣揣不安了半天。要认识到别人对你的看法，其实对你来讲并不重要，别人的讥笑或不屑是因为他们不了解你，是他们的错而不是你的错，你不需为此负责，你也不需向他们做任何解释。要对自己负责，当你为了取悦他人而做出违背你本意的'选择，那么所产生的后果是要由你自己来承担的，别人是没办法帮助你的学会原谅自己，自己做决定，自己承担后果是敢于负责任的表现。不要为一个决定的失误或一时失态耿耿于怀。

　　三、降低内在欲望，不过分在意自己的表现。

　　人们地与人交往的过程中都会有一种内在的欲望，希望给对方留下好印象，而想把自己的缺点隐藏起来，这是很自然的事。然而，这种欲望过强，就会很在意自己的表现是否完美、出色，因而造成紧张情绪。当我们不苛求自己能让人人满意，能容忍自己在人际交往中出现的失误或失态，不去过分在意自己的表现，而是追求自自然然地与人交往时，紧张情绪自然不会发生了。

　　四、提高自信心。

　　很多社交焦虑者缺乏自信，提高自信心有助于消除焦虑感。提高自信心有两个原则，一是减少对自己的否定性评价，增加肯定性评价，如“我现在的自我状态不错”、“我做得很棒”、“别人不会看不起我”；二是参与那些容易成功的活动或社交情境，当你与某个人接触能够不太焦虑时，就是一个信心的支持，通过多次的锻炼，你的自信心就会越来越强。

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　　1.勇气

　　上台演讲的时，勇气是不可缺少的。有了勇气，演讲就成功了的一半，自来狭路相逢勇者胜，而勇气是一种来自内心的动力，能够有效地缓解你的压力和紧张。

　　2.自信

　　自信是成功的基石，相信自己一定能做到，只要想做是没有做不到的事情，别人可以做的很好，自己也可以做得很好。自信的人是最迷人的，也是最让人欣赏的，多给自己一份自信心，一定可以克服紧张的情绪。

　　3.面对

　　既然演讲，就要学会面对，这是自己的事情，应该尽到自己的责任，学会面对，那么在心里就有底气了，面对是你个人的一种成长，是对自己的升华，勇敢地去面对，并努力去完成它。

　　4.深呼吸

　　演讲前，做几次深呼吸，可以有效地缓解紧张，可以帮助你放松紧张的情绪，让自己达到一种内心的平静，这样在演讲的时候，就不会紧张和出汗了。

　　5.记住演讲内容

　　将演讲的内容提前记好，这样在演讲的'时候就不会因为一点紧张就忘词了，即使有一些紧张，也能及时调整，这一点对演讲来说非常重要。

　　6.刚上台

　　刚上台是最紧张的时刻，这个时候我们可以停一会，多熟悉舞台，然后自然的做一个简单的自我介绍，或者讲一个幽默的笑话，让自己尽快熟悉环境，进入演讲的氛围。

　　演讲时专注自己的演讲内容，有感情的去演讲，就像你是故事中的主角，专注可以让人忘记周遭的一切，不过这样的专注度是很难做到的，可以尽量让自己往这方面发展。

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　　一、熟悉讲稿

　　不像人们想象的那样死记硬背。逐字逐句背诵总是弊大利少，甚至可能导致演讲失败。一心只背讲稿，总想着下一句是什么，紧张的时候会卡住。即使能从头到尾背诵，整个过程也会平淡无奇，因为演讲者根本没有精力照顾现场。

　　事实上，通过认真、反复的思考来掌握演讲的内容和结构是最合适、最有效的方法。首先，想想你想谈论的问题，哪个问题是中心，先说什么，然后说什么，哪里详细，哪里略，心里应该有一个一般的演讲框架。其次，想想l的现场情况，并做出一些必要的想法。

　　例如，如何应对意想不到的情况，如何在舞台上控制场景，吸引观众。经验丰富的演讲者经常设计一个或几个开场白供现场选择。熟悉演讲，认真思考，把演讲的准备工作推进一步，然后是演讲练习。许多著名的演讲者都非常重视演讲练习。当他年轻的时候，他经常独自练习演讲。

　　二、开声练讲

　　还应该有适当的练习方法。根据个人情况，或不同的目的要求，不同的条件，你可以单独预览，也可以让几个朋友或有演讲经验的人成为观众，请他们帮助你，指导你练习。在讲练过程中，有的人重讲，有的人重态势，有的人重点培养感情。在完成讲稿、熟悉讲稿、适当讲练等准备工作的基础上，还要进行心理攻坚战:消除登台前的焦虑和紧张。

　　克服紧张

　　大多数人都会有这种紧张感，这也是一种正常的反应。但如果压力太大，不能缓解，必然会严重威胁演讲的成功。克服这种心理压力的有效方法如下：

　　(1)要有强烈的成功欲望，要想到自己一定会成功。情绪是控制情绪本身的重要手段，要用冷静乐观、无所畏惧的处方来治疗焦虑。欲望、信念、优势这三种药在这种处方中非常重要。欲望是成功的想法。信念是相信你想说的是正确的，所用的材料是真实生动的。优点是多想想自己独特的有利因素。

　　(2)不要太在意个人得失。爱尔兰著名作家萧伯纳谈到自己从一个胆小的人变成了一个成功的演讲者，他说:我学会了溜冰——我固执地让自己出丑，直到我能习惯。

　　（3）在放松的帮助下。如果你能不断地告诉自己放松，放松；或移动身体，释放身体因紧张而剧增的多余热量；或深吸气，然后均匀慢慢地吐出来。

　　四、演讲注意事项

　　1.千万不要冷场

　　（1）在上台之前，尽一切可能让自己处于一种放松和快乐的状态。例如，开玩笑，开玩笑，找一个安静的`地方，读著名的句子，听音乐，看相册，不想马上在舞台上说话。这样做的目的是转移思想上的兴奋，以调节情绪。

　　（2）当你即将登台时，你仍然需要放松。方法是慢慢吸一口气，张开肋骨，屏住呼吸几秒钟，然后慢慢吐出让你不安的呼吸，吐出来，再做几次。注：深呼吸时，什么也不想，试着让自己无意识。

　　（3）使用精神胜利法作为心理暗示。想想你所取得的成功，想想你自己的优势。在良好的自我肯定和自我欣赏之后，稳定我比你强的心理潜力。当他们即将上台时，他们暂时鄙视观众，认为他们一无所知。只有慢慢听我说，他们才能有所收获。

　　(4)走上讲台的那一刻，不要期待任何轰动效应。我想的是:大局已经定了，只有万念俱空，全身心投入到演讲中，才有成功的希望。

　　(5)一开口，语调可以更高。响亮有力的开场白一出口不仅稳定了现场，也稳定了自己。说话的时候要先思考，把握整体，毫不犹豫犹豫出来，基于上台前已经冻结在脑海里的信号系统。当演讲进入良性循环的操作系统时，演讲的成功已经到了曙光。

　　2.不要说太多

　　有些人总喜欢喜功。举个很简单的例子，假设有一个汽车推销员，他每月卖30辆车，但这个月他只卖10辆车。如果，事先他已向上司报告说：“这个月由于其他车厂推出新型车，因此预测自己本月份只能卖出四五部汽车”，如今卖出了十部汽车的这一事实，看起来就不再是一项缺憾而是一项突破了。但如果他事先告诉老板虽然这个月车厂推出了新车，但我至少可以卖145辆车，那么卖10辆车的事实就会被认为是失败！

　　3.带几个专业词

　　有时，当我们坐在车里或咖啡馆里，听到有人说外语或专业术语时，我们的眼睛经常不由自主地看着他们。这种现象在记忆心理学中被称为凝结效应。例如，如果我们把一个特殊的符号放在很多数字中，那么这个特殊的符号就会特别引人注目，这就是所谓的凝结效应。

　　当你追求你的女朋友时，如果你经常在谈话中添加一些外语，对方经常认为你有知识。一旦你觉得他有知识，你就会特别注意这个人谈话的内容。另一方面，如果经常使用这种方法，不仅凝结效果会越来越轻，而且会让对方觉得谈话的人很肤浅！这不仅不能达到展示他们知识的目的，而且会给对方留下不好的印象，停止。

　　4.不要轻易否定别人

　　有时候我们想否认一件事，往往是因为一些因素，我们不能简单的否认，因为如果我们不小心，我们可能会建立另一个敌人！这个时候，我们必须找借口否认。但是，如果你找的借口和自己关系密切，虽然对方接受了我们的否定，但另一方面，他也会感到直接被否定的愤怒。

　　那怎样才能既不伤感情又达到否定的目的呢？通常，要真正做到两全其美是相当困难的。这里有一个理想的方法，你不妨试一试，那就是翻历史，找历史名人说的话，有没有适合自己现状的名言。如果是这样，我们可以用名人的话来表达我们的意思。例如，我们可以用孔子曾经说过方式来表达(暗示)我们目前的心态。这样，对方的感情就不会那么强烈了，我们想否认的目的就实现了。

　　5.结尾不要拖拉

　　(1)结局要简洁，有话要长，无话要短，避免画蛇添足，节外生枝，怕听众听不懂。

　　（2）一些演讲者不考虑如何在演讲结束时给观众留下完整的印象，结构的完整性，演讲的后果，而是匆忙结束，突然而僵硬，让观众感到困惑。

　　(3)结局是为主题服务的，没有主题结局就失去了意义。有些演讲者盲目追求新奇，设计自己非常骄傲的结局，却不知道这个结局已经远离了主题。如果有些演讲者喜欢引用名言作为结尾，如果引用准确，就会对主题起到服务作用。如果引用的名言与主题不一致，就会游离主题。

　　（4）一些演讲者喜欢在演讲结束时套用常规的礼貌话语来表现自己的谦虚。事实上，如果你说得好观众心中有自己的评论，为什么要说谦虚的话呢？