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全民健身日国旗下讲话：积极课间锻炼活动
全民健身日国旗下讲话：积极课间锻炼活动1
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
今天我与大家交流探讨的主题是《加强体育锻炼，增强身体素质》。
近年来，我们学校贯彻国家教委的规定，保证同学们每天有30分钟的阳光体育锻炼时间，通过对人体的适当刺激使机体的功能得到改善，从而改善健康状况，提高同学们的身体素质，增进健康。体育锻炼能促进青少年身体的正常生长发育：如骨骼、肌肉的生长，心脏、血管的发育，包括呼吸系统改善方面的积极作用等。那么，今天我们围绕“体育和健康”这一主题，主要讲以下三点：
一、体育锻炼对青少年神经系统的有良好的影响
运动是一种积极性休息的方式，因为运动时，与运动有关的神经中枢兴奋，与文化学习有关的神经中枢进入抑制状态。这种抑制随着运动中枢兴奋的加强，抑制得更深，从而使与文化学习有关的神经中枢得到很好的休息，起到了保护作用。学习后进行体育锻炼既可以增加氧气和营养物质的供应，也有利于改善大脑的功能，从而消除大脑疲劳，提高学习工作效率。
参加体育锻炼的人，视觉、听觉、感觉敏锐，神经系统的分析综合能力提高，神经纤维的传导速度加快，灵活性增加，人脑的记忆储备信息也随之得到提高。这种能力的提高，能有效地增强了人体适应能力和应变能力。
二、体育锻炼可以提高中小学生适应外界环境的能力
苏联生理学家巴甫洛夫说：“健康就是人体跟自然界的平衡。”人体适应外界环境能力的高低，是人体机能、健康状况的重要标志。
参加体育锻炼接触自然条件较多，特别是空气、阳光和水，这些都有利于增强抵抗力，有助于加强血管、神经、肌肉等组织的适应能力，也有助于提高调节体温的神经中枢的'工作能力，使机体产生较强的适应外界环境的能力。统计资料表明，经常参加体育锻炼的儿童比一般儿童上呼吸道感染等疾病的发病率明显降低。国外有资料报告，学校中的青少年运动员患感冒的人数仅为不参加体育运动的学生患感冒人数的18%。
常常有同学说，我没时间，学习都忙不过来。其实，体育锻炼有时并不需另找时间。如果你是个有心人，你会发现生活中处处有体育，例如放弃坐电梯，背着书包上下楼梯、散步的时候快速行走、站立时脚跟的提放弹动、全身肌肉的收缩、做完作业踢踢腿转转腰、利用家里的桌子板凳做做俯卧撑、压压腿，这都是锻炼。
三、体育锻炼能够增进人际关系
体育锻炼可以增进人与人之间的联系，在人际交往中起到“催化剂”的作用。如:我国就曾进行过乒乓外交，改善了与美国的关系;20--年的北京奥运会更是融合了体育、教育和文化等领域的内容，让我们中国人能用自己的方式推广奥林匹克精神，它不仅提升全国人民参与体育运动的意识，更让世界人民从体育盛宴中清晰地感受到中国人民的热情，中国教育、经济、文化、体育等方面的突飞猛进。而作为个人，在体育运动中，你可以收获成功的喜悦，体验进步的满足，还有胜利的欢愉，消除精神束缚感，使身心愉悦;积极参加体育活动，可以扩大生活领域，促进社会交往，增进友谊，调节感情，提高适应社会环境的能力。
同学们，我校第六届体育运动节即将举行，这将是一场竞争意识的演练，但参加比取胜更重要，让我们在运动中增强体魄，在运动中学会协作，在运动中学会拼搏，在运动中历练意志，在运动中学会承受。愿每位同学都能发扬不怕困难，努力拼搏，挑战极限，一往直前的大无畏精神，在体育节上一展风采吧!
让我们每一个人都动起来，让我们的校园动起来!让我们的身体和我们的心灵一起随着体育精神神采飞扬!
全民健身日国旗下讲话：积极课间锻炼活动2
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是三年级二班的赵XX，今天，我演讲的题目是《积极锻炼，挑战自我》。
同学们：谁不愿意拥有聪明的头脑？谁不愿意拥有强健的体魄？拥有聪明的头脑的人比比皆是。然而，拥有强健的体魄的.人又有多少呢？有人说，身体健康是一，而学习、前途是零。只有在一的基础上，这个数字才能越来越大，否则只能是一串毫无意义的零。
我们是21世纪的接班人，肩负着时代的历史重任，而身体是知识的载体，只有健康的体魄；良好的心理素质，才能使我们更好的工作和学习，才能迎接各种困难和挑战。
毛泽东说过：“文明其精神，野蛮其体魄。”毛泽东就是这样的，他不但酷爱学习还很重视锻炼身体，即使冬天也坚持冷水浴，还多次到大江大河里游泳。
然而，目前我们在体育锻炼中，常有一些不良现象，比如体育课上逃避体育锻炼等。这都是需要我们克服改正的。我们每天在学校都有课间操和眼保健操，时间不长，但仍需要认真去做。运动贵在坚持，体育锻炼的效果不是一次两次，一天两天就能达到目的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼，两天晒网”，心血来潮就跑上几圈，没心情就好几天不做运动。这不仅无益，反而有害健康。
同学们：生命诚可贵，健康价更高。请尽快加入到锻炼的行列中来吧！早一点让健康灿烂的笑容永远暂放在我们脸上！
全民健身日国旗下讲话：积极课间锻炼活动3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
早上好！我是来自XX班的XXX。今天我很开心能站在鲜艳的国旗下讲话。今天我在国旗下讲话的题目是《积极参加体育锻炼，做个健康的小朋友》。
秋姑娘走了，冬爷爷悄悄的来临了，北风呼呼的刮起来，它告诉我们寒冷的冬天已经到来了。小朋友们一个个穿的.就像北极熊，太可爱啦。
进入冬季后，天气寒冷，是经常容易感冒的季节，如果我们不注意身体，就很容易着凉，生病了。
那我们应该怎么办呢？
妈妈告诉我一个好办法：就是要多多参加体育锻炼！
在幼儿园里坚持配合老师们组织的各种体育运动，认真做操。
周末休息，要多和爸爸妈妈去户外打球、爬山、游泳等等，这样我们的抵抗力就会增强，身体就会越来越棒，各种病菌就不敢来找我们的麻烦了。
冬季天气寒冷干燥，我们的小脸会变得很皴，只要我们讲究卫生、多晒太阳，多吃蔬菜、水果，多喝开水。
并常用热水洗手洗脸，然后适当搽点香香。我们的小脸就能随时保持小苹果一样的笑脸啦。
多锻炼，讲卫生，我们就能像冬天里不怕寒冷的小松树一样健康茁壮地成长。
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