跆拳道的心得体会
在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，这样能够让人头脑更加清醒，目标更加明确。但是心得体会有什么要求呢？以下是小编帮大家整理的跆拳道的心得体会，希望对大家有所帮助。
跆拳道的心得体会1
听说学跆拳道能健身，还能防身，有机会还能上战场，打比赛。一听到这个消息，我就去哀求老爸，让他允许我去学。起初老爸不答应，但经过我的三寸不烂之舌的软磨硬泡功后，他终于勉强答应了这桩事。我就这样带着试试看的想法来到了一家名作“鹏正跆拳道”的道馆。
这是我第一次去学跆拳道。我小心翼翼地做事，生怕惹教练生气。幸好有同学指导我，我的心就不会悬得太高了。起初，教练教我前踢腿，我做得不怎么好，心里觉得教练一定会打我，却没想到教练竟然手把手教我怎么做，这使我越来越想来学。
第二节课，教练先让我们做体能训练。前面还好，到了劈叉我就有点吃不消了：别人做的连脚掌都伸不过去，我做的`连篮球都能轻易地滚过去，太丢人了。终于做完了，咦，怎么起不来了？原来我做得脚都软了。我一股劲儿站了起来，差一点儿又摔倒了。接着，我们要做立步扎式。做好了，教练让我们用别在腰间的两个拳头来打他。我心想：教练这么厉害，随便反击都能打败我们，想想就可怕。哎呀，不想那些了，教练是不可能把我们怎么样的。刚开始，我打的不是很用力教练就批评我道：“你是女孩子吗？打得那么轻，女孩子力气都比你大！”我用尽了全力往教练掌上打，教练说：“这才对嘛！哎呦，手都被你给打痛了，我去拿靶子给你练。”练完之后，同学们都走了，我们坐在会客厅里讨论。“怎么样？还不错吧！”主管道。“还好，我考虑一下吧！”我说道。虽然我练完真的很累，不过这样练，对身体百利而无一害，何妨不想想呢？
第三天，我摸了摸自己的胳膊，啊？怎么会这样？原来没有肌肉的我现在有那么一丁点肌肉了，看来这样训练还是很有效的。我对爸爸说明了自己的想法，最后老爸终于同意给我交学费了。
“耐心之树，结黄金之果”，这句话一点没错。坚持锻炼跆拳道，定会弥补我体育之短。生活也是如此，只要坚持，一定就会成功！
跆拳道的心得体会2
通过为期十个月的对跆拳道初步学习，有了初步的体会。在短暂的学习过程中，深刻感受到了它对我全身心的帮助。
在学习过程中首先体会到的是它对韧带的要求是以前没意识到的。第一堂课的时候踢腿踢不高，有了样子却没速度和力量。一堂课下来只留下连续好几天的腿部肌肉酸痛。但是在这期间我并没有间断压腿踢腿。也许正是因为肌肉的酸痛让我感到兴奋，好久没有过这种感觉了，以前的腿部是那么松软，而现在正是因为疼痛让我感受到每走一步都有力量的存在，一种积极向上的激情也油然而生，它激励我积极参与到学习当中。
再者是对跆拳道中的前踢和横踢的学习，它们是跆拳道中的基本动作，显然这是一种机械的动作，抬脚及弹腿等，但也可以理解它和中国武术一样每个动作都有着它的道理。我注意到要做好身体的协调平衡与力量的分配，我就是有几次一位踢起的脚带动立脚的滑动而摔倒在地。同时也更深刻地感受到这些动作在有经验的眼里地的确如老师所讲的不堪一击。然而我要很好地完成这个任务我就得站稳脚跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的协调和如何去爆发出速度和力量。
通过查阅资料了解到，跆拳道事一项力量和全身协调能力综合发展的格斗项目，而且跆拳道的力量素质与其他素质有极为密切的联系，在一定程度上影响去其他素质的发展。力量素质可以分为最大力量、快速力量和力量耐力三种。在跆拳道训练中，三种素质在训练中相互促进，相互影响，而快速力量是主要的练习内容，进行力量训练，能使支配肌肉的神经中枢的机能得到改善，提高神经过程的强度，增强神经冲动的传递，从而改善神经系统的调节功能。发展力量素质的练习有克服外部阻力和浪费自身重量的练习。跆拳道运动中的大部分动作均要求快速反应、爆发式完成，还要求高度的机动性和灵活性，更多的是采用动力性练习方式。
通过对上述的`学习，是对以前的一个补充。在跟随老师学习的十个星期中我学会了一些基本的动作及基本的练习方法，但是我不能因为课程的停止而停止对一项运动的学习。上述的内容虽然只是学习到的一个部分，而且并不能完全领会，但是在以后的练习当中可以有自己一步一步深入的理解。它同时是给了我一个训练的纲领，让我有训练的目的和方法的指示。
对于国外引进的一种击技运动，我们往往会拿它与自己国家的武术相比较。就我个人的一点小体会来看，它是与我们国家的武术有一定的差距的，但在有差别的同时，也有作为东方文化的共同之处。从历史的角度来说，跆拳道是在朝鲜的生存需要中萌芽产生的。经过漫长的岁月，人们的本能的自卫活动逐渐演化为有意识的击技活动，形成最早的跆拳道。接着是在封建时期的国家体育运动和武术的发展，同时作为国家的军队的一种实战击技训练手段而发展。现代的跆拳道经过一定的包装，使之有更加具有观赏性的特点，在国际上得到了更加广泛的发展，成为了如奥运会等国际化的的比赛项目，在我国也有传播。我国的武术也是在长期的击技活动的过程中形成和发展，但我国有更加博大的民族文化和哲学思想，给武术添加了更加深刻的内在文化。同时跆拳道讲求的礼仪与我国的礼是相通的，在国际化的比赛中充分展示了东方国度的礼仪文化。
从我个人对跆拳道的体会来说，跆拳道是很容易让人从细微上体味到有所突破的一项体育运动。于是乎几个同学在起开玩笑的时候几天前你说小心我踢你下巴，今天可以说小心我踢掉你鼻子。这么一个高度的差别可以让人一步一步地更加自信。也许在行走的时候偶然踢出一脚，没人会认为这是疯子，因为你踢得漂亮。这就使自己自信地完成自己做的每一件事，压抑的心情也在一次一次动作中发泄了，心情可以更加愉快。所以，一项体育运动是可以影响一个人的性格，跆拳道让我变得更加开朗，更加乐观。
跆拳道的心得体会3
经过一个学期的跆拳道学习，当初那个稚气未脱对跆拳道抱着极大好奇心的我从学习中慢慢地成长并慢慢领悟到跆拳道的韵味和精神，那就是：礼仪至上和领悟坚持。
中国是一个礼仪之邦，可跆拳道中的行礼程序给我们展现了另一番礼仪文化。其实整个的上课过程就是一个不间断的行礼过程。这也在我们心中树立了一种尊重、感恩的意识，人和人之间是需要互相尊重的。礼仪也由开始老师的强调变为自觉。以这种方式被强化的礼仪和礼仪意识对以后的生活、处世也有积极的影响。跆拳道中的“礼仪“是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练虽然是以格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪“的教育和熏陶。
礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和比赛的过程逐渐将礼节形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼学习跆拳道的过程其实是一个领悟坚持和磨砺意志的过程。只有经历了这种汗水浸透的过程，才能真正体会另类生活的风采和快乐。没有任何一种东西可以轻易得到，跆拳道更不例外。一次两次做同样的事，感到的是新鲜；当许多次做同样的事，那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽，；我们看到教练做一个漂亮的腿法轻而易举，但我们经过不断的、重复的练习仍不到位，却还需再练，再复习。也恰恰是这种枯燥，才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自于此，而一个人良好的'行为习惯也不过是如此形成的。
学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。也许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“奇怪”的呐喊，并且很多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的，它就有自己的特色。从一开始有意识的去呐喊，那么到后来它就自觉成为每一个动作不可缺少的一个组成部分。跆拳道的基本动作也十分重要。跆拳道没有过多的花样，每个动作都干净利索，简单而实用。正是这些基本动作，经过各种组合、发展，形成了各种变幻莫测的招式。虽然我们现在觉得这些动作比较简单，而对电视上那些高水平选手的组合技惊羡不已，但我们应该想到，那些选手正是将这些基础练的滚瓜烂熟，理解了每一个细节的要点，才能自由使用，发展出更高水平的动作。因此，学好每一个基本动作，正是我们这些初学者最该做的。
练习跆拳道至今，感觉很庆幸，虽然是小小的困难，但它也是自己的战利品，我已能从中体味其中的快乐；与同学合作交流的快乐……
不管是学习跆拳道，还是生活学习中，困难障碍是免不了的，但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所谓取得，不过是坚持到底的结果。我也希望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程。
跆拳道的心得体会4
今年寒假，作为体育大学生的我，为了更好的宣传全民健身运动，宣传我体院的综合实力。同时，也想通过亲身体验社会让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性，更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用，自己的能力能否被社会所承认。想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在。也为了更好的完成我院的社会实践调查报告。
我有序的安排了在假期实践的步骤。
首先，我实践的目标定位在我本专业上，因为我的专业是跆拳道，并且跆拳道在我的家乡没有多少人知道是什么样的运动项目。我想通过我的努力让家乡人民了解这一项体育运动。
其次，深入跆拳道馆实习，对我的有利条件是，舒兰市刚刚有一家道馆开业。我并顺利的进入了舒兰市纤知跆拳道馆，做了一名实习教练。
在20xx年7月3日正式开始实习，由一名大学生突然转变一名教练，身份的转变一时真有些不适应。毕竟读书十几年都是以学生身份出现，当教练还是第一次。
很快我就适应了身份的转变。但是，在教学中，在家长的咨询中，发现了很严重的问题。舒兰市的人民并不知道什么是跆拳道这项体育运动，更有甚者，都不知道跆拳道是什么。这在我心里有很大的打击，毕竟我的专业是跆拳道，更可怕的是我们国家提倡的全民健身运动如何来实现。
虽然很担心，但是我没有气馁，当有学员问我一些跆拳道的知识我都耐心的告诉他们，有家长来咨询，我都用心的讲解跆拳道是什么样的运动项目。在这样做的同时我深深的体会到我在学校所学的知识到社会中是多么的有用，是多么的宝贵。
为了更好的达到我实践的目的，宣传全民健身事业，让社会了解体育，让家乡人民了解跆拳道体育项目。我在教学中采用了在学校学到的，启发式教学，互动式教学，情景式教学。
例如;以往的教学过程中，在热身过环节都采用老套的跑步，高提膝等，天天如此学生都不爱做热身环节的运动，这样让我想起了学校的教学场景，我开始把学校的教学方法搬到道馆中，以游戏，做反应训练等，来代替以往的跑步，高提膝。同样起到了热身的效果，并且调动了堂的气分，提高了学生的学习兴趣。向这样的教学方法替换，在其他的教学过程中都很有效。并且效果非常的明显。也深受学生们的喜欢，这样好的效果是我万万没有想到的。后期了解到，以往的教练都是用的惯用的道馆式教学，枯燥无谓，使学生厌烦。通过这一点，我更感觉到我院的教学方法是科学的，有效的。
在我没有放假的时候，就想如何才能把跆拳道这一体育项目让我的家乡父老了解和认可呢?因为那时候家乡还没有一家跆拳道馆，同时也没有人懂，没有人会这一项目，在家乡人民面前我还能算上对跆拳道了解比较深的。为了珍惜这次实习的机会，并且完成我的理想。我在课外的时间，经常与其他教练馆长探讨如何才能在我的家乡发展跆拳倒。同时我把我在学校学习到的跆拳道知识和平时在图书馆里看到的东西，还有自己个人的一些想法拿出来，大家一参考和讨论，在交谈中我们也互补了很都宝贵的东西。同时也为家乡跆拳道的发展更加坚定了信心，我也有心通过我在学校学习的知识和通过我的努力，一定能在家乡把跆拳道这一非常好的体育项目发扬光大。何况现在人们对体育重视程度的提高，全民健身的呼吁。
总结这一假期的道馆实习，感受深刻，到现在历历在目。时间虽然很短才一个月。但是对我的'意义很大，我第一次自己出来实习并调查了家乡人民对体育的重视程度，以往社会调查都是和同学一起完成。我第一次由学生身份转变成老师的身份。我第一次深刻认识到在学校里学习的知识在社会上应用如此之大。因为以往都认为在学校学习的知识到社会上应用不大，看来我的观点上错误的。
在当实习教练的日子里，让我更清楚的看到了自身的不足，比如在教的过程中，知识的传达还有不理想的地方。在每节课的时间掌握不是很理想等等。这些对我下一段的学习非常有帮助，让我知道接下来学的侧重点应该放在那里。那些理论知识还需要学习。
总体来讲我这次的实习可以说是成功的，毕竟我的收获很多，同是也达到了我预期的实习目的，通过我的努力让一些人认识到了体育锻炼的好处，同时也让很多人知道了跆拳道是什么样的运动项目。至少认识我的人不会不知道跆拳道是什么东西了。我想中国全民健身的事业要由我们这代体育大学生来努力完成。我会现在努力，做一名有用的体育大学生。我会不断努力。只为明天体育事业更辉煌。
跆拳道的心得体会5
一个月的跆拳道学习，转眼已经结束。从刚开始的痛苦不堪，抱怨连连，到现在结束时的恋恋不舍。短短一个月的训练，让我们感慨万千。
在许多人眼里，跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目，然而，现在的它，却和瑜伽、健美操、芭蕾等艺术活动一起，成为最具诱惑力、现代感最强的健身运动之一，越来越多的年轻人加入到这项运动中来，把跆拳道推向时尚的舞台。虽然我学习跆拳道的时间并不长，但是在学习的过程中我学到了许多在其他科目学习的过程中学不到的非常重要的东西，如果有机会的话，我希望能够继续这方面的学习，使自己学到更多的东西。
在学习过程中最初的体会就是，如果没有坚韧的意志，抱着三天打鱼两天晒网的心态是无论如何学不好这项运动的。因为跆拳道对于韧带要求极高，每天都需要我们压腿练习，如若今天刚有成效，明天偷懒休息，那么之前的练习就会付之一炬。跆拳道学习的主要特点是以腿法为主，拳脚并用。跆拳道学习不仅能改善和增强体质，更能提高防身和自卫的能力。在跟随老师学习的过程中，我们不仅仅是学习跆拳道的基本招式，更多的是对于跆拳道这项运动及其精神的体会。
其次，跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者无论在何种场合比赛之前始终要行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束。这项要求的目的在于：使跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚韧不拔的`意识品质。
从最初的同手同脚，肢体不协调，到现在的整齐划一，信手拈来的完美弹踢；从刚开始的叫苦连天到现在的恋恋不舍。一个月的跆拳道训练给了我们太多的感触。我想没有这次机会，对于我们这群整天面对电脑的老师来说，也许永远不会想到去尝试这样一项充满力量的运动。
怀念，给此次画下完美的句号。希望以后我们还有机会穿上统一的道服，打出漂亮的拳脚。
跆拳道的心得体会6
在大一下学期我和不少同学都选择了跆拳道作为体育课的学习项目。转眼间一学期即将过去，在老师的悉心教授下，我不仅学会了几种主要的腿法与步法，同时，我对跆拳道的认识也更近了一步。虽然离实战还有很大的距离，但是现在完全可以作为一种健身锻炼的方式。
因为此前未有跆拳道、武术之类的竞技运动的训练史，也没有参加过瑜珈之类拉韧带的练习，我也不是斗勇好战的人。总之，无论从任何角度来看，我似乎都不是一个适合练跆拳道的人。然而机缘巧合，在上学期期末选课时跆拳道映入眼帘，又因为教授的老师是学校里为数不多的女老师，认为女老师更耐心，所以就一股脑全部选了跆拳道，结果很幸运，无悬念地进入到这学期的跆拳道课里。现在想来，真是十分有幸加入跆拳道学习的行列，不仅身心得到锻炼，还结识了一帮可爱的同学。
跆拳道以变幻莫测、优美潇洒的腿法闻名，进退之间，如行云流水。跆拳道的腿法对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求，所以对我这样一个没有任何功底的初练者而言，自是难窥其中的.奥妙。不过在老师的讲解之下，仍然获益良多，偶有体悟，顿生精进之感。所以跟着优秀的老师学习，必然可以事半功倍。很庆幸，我们具备了这一条件。
压腿是每次训练中的准备环节，训练过程按照常规，从起式开始，逐一学习各种腿法，如前踢、侧踢、横踢、下劈、后踢等等，这些都是基本功。具体的训练两人一组，互相给对方拿脚靶，互相训练并互相学习与纠正。
或许由于是一名学生的缘故，我对跆拳道的精神层面相当感兴趣，只是由于种种原因，未能有机会学习品式。看了相关介绍，似乎有太极一～八章、高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如等。很希望学习品式，感觉只有这样才能深入体会跆拳道的内涵。
由于只是练了一个学期的时间，而且一周只有一节课，并且因为体测与节假日放假耽误了几节课，所以对跆拳道的认识还很肤浅，也难以发表自己的见解，希望今后有机会可以继续练习。
跆拳道的心得体会7
每个人心里都有一个英雄梦，我也不例外，从小就一直很崇拜电视里那些飞檐走壁的大侠，他们或是义薄云天或是技高一筹或是侠骨仁心。每每想到到李小龙将中国武术在外国发扬光大就不禁感慨万分。
今天终于实现了我长久以来的梦想，虽然学的是跆拳道，但是也觉得欢喜万分。因为我离我心里的武侠梦进了一步，虽然是很小的一步。
其实我很期待每天的学习，总想看看自己进步了没有，甚至就像小孩子渴望吃糖一样渴望得到教练的夸奖。清晨走到道馆，开始是热身运动，就是很折磨人的往返跑，折叠跑，压腿等等，但又总觉得乐此不疲。每个人都很认真的做每一个动作，不停的练习调整姿势，直到教练满意。武术是很枯燥无味的，就是不停的练习训练体能。就像《射雕英雄传》里的郭靖一样，他很笨，但是很认真很努力，终于会有所成。虽然我不可能在一个月的学习中成为大侠或是绝世高手，但是就在这短短一月中我也能了解到，武术不是朝夕而成，一蹴而就的，必须经过岁月的打磨历练才能有所成就。
从刚开始觉得压腿痛苦万分到后来觉得压腿也不过尔尔。韧带不仅对于跆拳道对于整个武术来说都是必攻的'环节也是最难攻克的地方。开始几天全身上下都疼的不行特别是腿和腰，但是不甘轻言放弃的我们一直坚持到最后。我们虽然只是学习了跆拳道的皮毛直拳、熊掌拳、横踢、弹踢、下蹬，但是这些是我们生命中不可或缺的记忆和美好。
跆拳道的心得体会8
不学跆拳道，自然不会有苦、累的折磨，但只有经受了这种汗水浸透的过程，才能真正体会另类生活的风采和欢乐。至少有半个学期，我的腿是生活在不间断的痛苦中，但我更庆幸和佩服自己从开始一步步坚持到如今。
跆拳道对身体素养的要求让部分同学产生了柔韧恐惧心理。痛苦是免不了的，但痛苦总是会过去的。正如只有我们生病才意识到健康的重要一样，经受一点痛苦，才能认识自己身体上的缺乏，才能加强身体素养，更能磨练自己忍耐、顽强的品质。跆拳道原来体力消耗大，而临汾的夏天又可谓酷热，真是雪上加霜。伴着我们的苦练，汗水也狂出，流进眼里、嘴里，流到地上，湿透全身，但这些并没有成为退缩的借口。
没有任何一种东西可以轻易得到，跆拳道更不例外。一次两次做同样的事，感到的是新奇；当很多次做同样的事，那就是枯燥。多少课上重复热身筋疲力尽，；我们看到教练做一个美丽的腿法轻而易举，但我们经过不断的、重复的`练习仍不到位，却还需再练，再复习。也恰恰是这种枯燥，才能摔打出一个真正的跆拳道人。忍耐克制的品质出自于此，而一个人良好的行为习惯也不过是如此形成的。
学习跆拳道是一个不断适应、不断超越自己的过程。或许初学者很适应不了的就是每做一个动作还要伴随一声“惊奇〞的呼喊，并且许多人在很长时间的学习后还不能适应这种行为。我也在不断的适应。任何一种文化全有属于自己的内容。跆拳道既然是外国首创的，它就有自己的特色。从一开始有意识的去呼喊，那么到后来它就自觉成为每一个动作不行缺少的一个组成部分。
练习跆拳道至今，感觉很庆幸，虽然是小小的困难，但它也是自己的战利品，我已能从中体味其中的欢乐；与同学合作沟通的欢乐……
不管是学习跆拳道，还是生活学习中，困难障碍是免不了的，但有多少人能在自己最初选定的道路上坚忍不拔百折不屈的跋涉下去呢？而所谓取得，不过是坚持到底的结果。我也期望我的学习过程是一个诠释跆拳道精神的过程。
总的来说，跆拳道以培育高尚情操`造就优秀品性为根基，在强身健体的同时更讲究感化人的心灵，它追求通过搏斗技击的演练形式坚持不懈的，促进身心健康的进展，陶冶情操，磨练意志不断使人超越平凡，追求卓越，让生命具有永久的活力。我喜爱它。
跆拳道的心得体会9
刚开始选跆拳道这门课，是因为跆拳道的动作看起来很优雅，很帅。结果真正上课的时候才知道自己跪了，跆拳道对于我这样身体的柔韧度较差的人来说太难了。刚开始的三周里，对我来说每一节课都是一种折磨，还没学腿法，拉腿就把我整的累趴下了。然后我听从老师的建议，平时跑完步的时候在体育场外面压压腿，过了一个月，我发现自己有较大的.进步，课前准备再不那么累了。这就是我上跆拳道课的第一个收获。
跆拳道是一门要求身体柔韧度和灵活性比较高的武术运动，学习跆拳道是苦和累的折磨，几乎每节课下来，身体都有肌肉损伤，但经过这么一个汗水浸透的过程，我体会到了快乐，更锻炼了我的意志。在刚开课的时候，汪老师就告诉我们跆拳道以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础，这也促使我开始了解跆拳道文化层面的东西。再查找资料后才知道跆拳道不仅是一门武术，更是一门礼仪，它的精神包括礼义廉耻。
在机缘巧合下，认识了几个北体的女生，恰巧有两个是黑带五段的，跟她们聊天后，我才明白跆拳道是一个提升自我修养的过程，到了黑带九段后就是追求“道”了。
经过一个学期的跆拳道学习，我从稚气未脱、对跆拳道抱着极大好奇心变为了领悟并享受跆拳道的韵味和精神，那就是：礼义廉耻和提升自我。
跆拳道的心得体会10
跆拳道是一种强身健体的武功，很累。因为我们要进行艰苦的训练，但同时也很快乐，因为我认识了许多的新朋友，我还很高兴，因为我每天都能学到不同的武功。前几天，我参加了跆拳道暑假培训班。刚到楼梯的时候，就听见一些“喝喝”的叫声，我当时非常紧张，想：跆拳道究竟是什么武功呢？厉害吗？在哪里学跆拳道好呢？学跆拳道的环境好嘛？……我继续走上楼梯，接着，我惊呆了，崭新的垫子，闪闪发亮的地板，干净的'墙壁，还有很多穿着跆拳道服装的人正在练习，我一眼就看上了这里，其实我就是喜欢那件白色的道服。
我感觉到这里就是世外桃园，我情不自禁的爱上了这里……“你好，这位小朋友，你是来报名的吗？”一句话打破了我的幻想，我抬头看了一眼，就看到一位温和的姐姐正在笑眯眯的看着我，我非常肯定的回答：“是的，我就是来报名学习的。”报完名之后，她就给了我一件跆拳道服，但是我不会系腰带，所以，我得去请教教练。过了不久，就轮到我们开始训练了，我们穿着崭新的道服走上那崭新的垫子，老师先是教我们如何的排队，怎样做热身运动。最后，教练教我们怎样踢腿，冲拳，这节课我过得还比较轻松。
跆拳道真是一项令人愉快的运动啊！
跆拳道的心得体会11
第一段：引言。
跆拳道是一项古老而优美的武术，它寓于一体的修炼方式让人们不仅可以增强身体素质，还可以培养毅力和纪律。在我进入跆拳道训练班的时候，我只是抱着一种锻炼身体的目的参加的。但是在学习和锻炼的过程中，我逐渐领悟到跆拳道更深层次的功利。其中，在获得绿带的过程中，我体会到了毅力和自律的重要性，并对自己的身体和心智都取得了显著的提升。
第二段：锻炼身体。
跆拳道是一项综合性的运动，它能够锻炼身体的各个方面。在我学习跆拳道的过程中，每一次的训练都充满了挑战性和刺激性。通过高强度的有氧运动和力量训练，我逐渐获得了更强的心肺功能和更强的肌肉力量。除此之外，跆拳道还能够提高平衡能力和协调性，经常进行一些高难度动作的训练，使我感到非常挑战和兴奋。
第三段：思维的纪律。
跆拳道不仅仅是一项身体的.锻炼，更是一种思维的纪律。在跆拳道的训练过程中，我学会了如何集中注意力，在面对困难和挑战时保持冷静。在每一次的动作练习中，我不断强化自己的专注力和耐心性，并且学会了如何控制自己的情绪和压力。这些思维纪律的养成不仅对我的跆拳道有所帮助，也对我的生活产生了积极的影响。
第四段：毅力的培养。
获得一个绿带并不是一件容易的事情。在跆拳道的训练中，我不得不面对各种各样的困难和挫折。尤其是在学习一些难度较高的技术时，我常常会感到自己的毅力被考验。但是通过我的一次又一次的努力和坚持，我成功克服了这些困难。这种培养了我的毅力，使我能够面对任何挑战，并以积极的态度去对待他们。
第五段：身心的提升。
通过跆拳道的学习和锻炼，我看到了自己身体和心智的显著提升。身体的锻炼使我变得更加健康和有活力。而思维的纪律和毅力的培养使我变得更加坚韧和有耐心。这些提升不仅有助于我在跆拳道这项运动中更好地表现，也对我后续的学习和生活产生了积极的影响。
第六段：结论。
通过参加跆拳道训练班并获得绿带，我得到了更多的回馈。跆拳道不仅为我的身体和心智带来了显著的提升，同时也教会了我坚持不懈和自律的价值。我将继续锻炼我的技术和思维，追求更高的成就，并将这些宝贵的经验应用到我的生活中。
跆拳道的心得体会12
刚开始的我，学习跆拳道只是图一时的新鲜，觉得很好玩。学会一招两式就以为自己很了不起，开始向别人炫耀，常常沾沾自喜。但后来随着时间的推移，我开始对跆拳道有了一种全新的认识。
礼仪，廉耻，忍耐，克己，百折不屈。作为跆拳道的。精神，它不断的鞭策着我们，让我们时刻谨记着，并不断地完善着自己。从中得到经验，教训，磨练自己的意志，强化自己的体格。让自己得到一个全新的蜕变。
坚持自己的目标，而黑带就是自己一切动力的源泉，每天进步一点，不断的超越自己，并在训练中强化自己，认识自己的不足，而沟通是信息交换的一个过程，要向师兄师姐们学习，积累经验，认识同伴对自己的重要性，相互帮助忍让。
跆拳道要求学员学习攻防的技术和提高道德水平。就像人的精神与身体有着不可分割的关系一样，跆拳道的基本技术与道德修养有着密切的关系。如果把跆拳道看作一个人的话，跆拳是人的四肢，道就是人的头脑。如果学习跆拳道的人只练技术不修道德，这种人也许具备发达的四肢，但头脑简单或未被开发。所以这种人没有道，不知道应该向哪里走，就算掌握了一点技术，也会乱用走向歧途。因为这种人容易被人利用。如果学习跆拳道的人不仅练技术而且修道德，那么这种人懂得谦虚，知道羞耻。诚实勇敢，有礼有节，自强不息。因此，技术和道德境界将会不断提高。而且，这种人具有应该走的道，所以能够享受美满的道德生活。
学习跆拳道的人要懂得忍。忍使人意志坚强，宽宏大量。人生不是一帆风顺的，困难和烦恼是生来具有的。碰到困难要发扬百折不屈的精神，千方百计地解决困难。要忍得住，挺过去。否则，将前功尽弃，一事无成。有道是有志者事竟成。忍能保持心平气和，克服心烦意乱。所以能辨别是非，做到心中有数。假如受人打击迫害，首先要保持镇定，不要轻举妄动，要顾全大局，不要冤冤相报。否则，害人害己，是非不断。
学习跆拳道的人要懂得诚。诚实的人敢于承认自己的错误，不说假话。承认错误是认识错误的过程，是改正错误的机会。正直诚实的人知道羞耻，能够把握自己。所以，不会明知故犯，不会丢面子。诚者有信，有信用就能得到帮助。否则，假话连篇，不能改过迁善。自欺欺人，不知羞耻。失去信用，得不到帮助。
学习跆拳道的人要懂得仁。仁是修养，慈悲为怀。要大公无私，不要贪图功名。当社会或他人需要帮助时，要义无反顾地贡献自己的力量。但是，做好事也要有智慧。要有礼有节，公平正义，恰到好处不能过度。更重要的是不要等待回报，要心甘情愿。这样就能活的潇洒。否则，就会活的很累。众所周知，能量是守恒的。讲的话，做的事也是某种形式的能量释放。所以，一定有能量的回报。请不要说坏话，做坏事。不然，将有坏报。
学习跆拳道的人要懂得敬，知道尊敬别人。敬则能使人保持醒觉状态。这种醒觉的.状态使人谦虚谨慎，戒骄戒躁。使人不耻下问，精益求精。丰富人的知识，能应付各种事物。否则，不能保持醒觉，自高自大，学识浅薄，就不能应付任何事物。因此，学习跆拳道的人要尊敬自己周围的人，虚心向他人学习，要经常保持清醒的头脑。@道德修养，不仅对于学习跆拳道的人，而且对于所有的人都是一个理想的目标。道德修养是无止境的，要知道天外有天，人外人。能否达到这个理想并不重要，最重要的是向着这个目标不断努力的精神。
而认真与专注是所有动作和技术练习的前提，也是所有学习的前提，不仅在跆拳道中是如此，在生活中也是如此。另外注意力便等于一切，你把焦点放在什么位置，那你改变的就是什么！当在你最累的时候就是你进步最快的时候，在你最累的时候把你的声音喊到最大，尽自己的全力，突破自己。因为成功是需要无止尽的进步。跆拳道真的教会了我很多，在训练过程中我也体会到了很多不一样的感受，在付出汗水与泪水后收获的喜悦；与同伴们的一起努力拼搏；受伤后教练们的细心呵护；与赢得比赛的激动喜悦………种种的种种都是跆拳道所赠与我们的。他教会了我如何改变自己，磨练自己。
跆拳道的心得体会13
第一段：引言（100字）。
在大学生活中，通过参加一些体育活动来丰富自己的课外经历是非常重要的。作为一种传统的武术运动，跆拳道不仅能够提高身体素质，还能够培养个人的意志力和自律能力。在过去的一个学期，我通过参加跆拳道课程，有幸能够深入地了解这项运动，并从中获得了许多宝贵的经验和体会。
第二段：入门阶段的探索（200字）。
刚开始学习跆拳道时，我感到非常新鲜和兴奋。在教练的指导下，我学会了基本的姿势和动作，逐渐适应了跆拳道的训练方法。然而，我也不可避免地遇到了一些挑战。训练中，我感到自己的身体灵活性和力量都受到了限制。面对这些难题，我决心全力以赴地克服。通过每天的坚持训练，我逐渐增强了肌肉力量，并且提高了柔韧性。此外，我还学会了控制自己的情绪，保持冷静和专注。
第三段：技术提升的过程（300字）。
随着学习的深入，我逐渐掌握了更多的跆拳道技巧。在教练的'指导下，我开始学习各种高级动作和技能，例如腿法、手法和闪避等。这些动作的练习非常繁琐和重复，需要大量的时间和精力。然而，我意识到，只有通过不断地反复练习和摸索，才能真正掌握这些技术。在此过程中，我为自己树立了一个目标：尽快掌握所有动作并达到高水平。为了实现这个目标，我每天都进行额外的训练，锻炼我的肌肉和耐力。虽然有时候感到疲惫，但我始终保持了对跆拳道的热爱和激情。
第四段：身心健康的提升（300字）。
随着跆拳道训练的进行，我不仅感到自己的身体素质得到了显著提升，还发现自己的心理状态也有了很大的改善。首先，我可以明显感觉到自己的身体更强壮和灵活了。跆拳道的训练不仅锻炼了我的肌肉，还增强了我的心肺功能。我能够跑得更快，耐力也更强。与此同时，我还发现自己的自信心大大增强。尽管跆拳道是一项激烈的运动，但我在不断挑战自己的过程中，培养了坚持和毅力。而这些品质对我继续学习和生活也大有裨益。
第五段：总结与反思（200字）。
通过一个学期的跆拳道学习，我不仅掌握了许多实用的技巧，还提高了身体素质和心理素质。跆拳道教会了我如何将耐力和毅力运用到其他方面。我明白了一切努力都会有回报，只要我们真心追求，就一定能够取得成功。此外，我还结识了许多志同道合的朋友，他们与我一起努力学习和进步。他们的支持和鼓励使我在每次跆拳道训练中都能保持动力。回顾过去的一学期，我觉得自己在跆拳道学习中取得了很大的进步，并收获了很多宝贵的经验。我相信，这些经验和收获将对我的未来学习和生活有着深远的影响。
总结（100字）。
通过跆拳道的学习，我不仅提高了身体素质，还培养了坚持和毅力。我学会了控制情绪，保持冷静和专注。我通过不断地反复练习和挑战自己，逐渐掌握了更多的技巧。这段学习经历不仅让我找到了乐趣，也让我获得了宝贵的人生经验。
跆拳道的心得体会14
跆拳道是一项非常受欢迎的武术运动，在许多小学里也得到了广泛的推广和普及。我是一名跆拳道爱好者，最近我在小学里学习了跆拳道课程，我的体会是，跆拳道是一种很有意义的运动，它在身体、心理、道德等方面都能给我们带来非常好的锻炼和提高。
跆拳道的训练对我们的身体锻炼非常有益。训练中包括各种运动、踢腿等，可以锻炼我们的肌肉、韧带、心肺功能等。经过一段时间的练习，我发现自己的体能和力量得到了很大的提高，而且我的协调能力也得到了提高，这对于其他体育运动和日常生活中的活动都非常有帮助。
跆拳道的训练不仅可以锻炼身体，还可以锻炼我们的心理。在跆拳道的训练中，需要我们具备不屈不挠的精神、毅力和决心，这些都是在学习过程中不断增强的.。我在课程中也收获了许多跆拳道道理和哲学，例如“中正不偏”、“以和为贵”等，这些都是很有启发和帮助的。
跆拳道的训练也有益于我们的道德品质的培养。跆拳道强调“礼仪”，让我们懂得尊重他人、守纪律、遵守规则等。通过跆拳道的训练，我也学会了更好地控制情绪，避免暴力冲动等不良行为，这些对我的成长和健康发展都非常重要。
总而言之，学习跆拳道是一项非常值得推崇的运动。它不仅在身体、心理、道德等方面都能进行全方位的锻炼和提高，而且还能让我们学习到许多有益的道理和哲学。我相信，在未来的学习和生活中，我肯定会运用跆拳道所学到的知识和技能来更好地发挥自己的潜力并对周围的人有所贡献。
跆拳道的心得体会15
自古以来，武术就是中华文化的瑰宝之一，其中的跆拳道更是独具特色。跆拳道作为一种以踢、打和防身技巧为主的格斗艺术，不仅是一项高强度的运动，更是一种培养品格与塑造个人意志力的路径。在现代社会，学习跆拳道，不仅可以提高身体素质和自我防卫能力，还能够培养积极向上、勇敢坚强的品质。在我个人的学习经历中，跆拳道无疑给我带来了巨大的变化和收获。
刚开始接触跆拳道时，我对这项技艺一无所知，对训练的困难和痛苦心存疑虑。能否走得下去，我的内心忐忑不安。然而，教练们温暖的笑容和严谨的教学方法，以及队友们的无私帮助，令我逐渐找到了方向和信心。虽然每天的训练很辛苦，但是我坚持下来了。通过多次踢击和格斗的磨炼，我的体能得到了极大的提升，意志力也变得更加坚定。
跆拳道是一项非常正统和纯粹的格斗术，它注重的不仅是技术的熟练与精确，更是对个人意志品质的培养。在学习跆拳道的过程中，我逐渐发现自己变得更加坚韧不拔，敢于迎接挑战，并从中汲取力量。由于训练强度大，每个练习动作都需要反复揣摩和修正，这培养了我坚持不懈的精神，也让我在日常生活中更加有毅力。同时，学习跆拳道也使我更加注重纪律和自律，教练们严格的训练要求让我学会了遵守规则，自觉约束自己的行为。
学习跆拳道的过程中，我逐渐克服了内向和自卑，变得更加自信。在与队友们相互交流和切磋中，我深深体会到成功和失败都是进步的源泉，只要努力付出，就一定会有所收获。每一次公开比赛和表演，都是我展示自己和锻炼自信的机会。通过与其他选手的较量，我不仅学会了正视自己的'优点和不足，还意识到了团队合作的重要性。学习跆拳道让我与教练和队友们结下了深厚的友谊，共同成长、互相帮助的过程中，我更加明白了人际关系的珍贵。
跆拳道不仅是一项强身健体的运动，更是一种锻炼意志品质和培养生活态度的方式。在今后的成长中，我相信我会继续坚持学习跆拳道，通过不断锤炼自身，将其变为一种生活习惯，并将其融入到我日常的生活中。毫无疑问，学习跆拳道给我带来了身体上和心理上的巨大收获，让我拥有了更加健康、自信和坚强的人生态度。
总之，学习跆拳道并非一蹴而就，需要不懈努力和持之以恒。通过学习跆拳道，我不仅得到了强健的体魄，更加锤炼了自己的意志力和性格品质。这一学习经验让我深刻认识到，只要在任何领域都付出足够的努力和毅力，就一定能够获得成功。在未来的学习和生活中，我将继续发扬跆拳道所教导的品质，努力进取，做一个积极向上的人。
【跆拳道的心得体会】相关文章：
跆拳道心得体会05-05
跆拳道作文02-04
(推荐)跆拳道作文10-22
练跆拳道作文06-08
关于跆拳道作文12-06
初学跆拳道作文02-09
初学跆拳道作文07-13
(热门)跆拳道作文12-06
我爱跆拳道作文03-28