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保护眼睛演讲稿

时间：2024-11-15 07:30:12 演讲稿我要投稿

保护眼睛演讲稿

　　演讲稿是一种实用性比较强的文稿，是为演讲准备的书面材料。随着社会一步步向前发展，越来越多人会去使用演讲稿，怎么写演讲稿才能避免踩雷呢？下面是小编为大家收集的保护眼睛演讲稿，仅供参考，希望能够帮助到大家。

保护眼睛演讲稿

保护眼睛演讲稿1

同学们、老师们

　　大家早上好！

　　今天我们讲话的主题是《保护眼睛，保护我们的心灵之窗》。6月6日是“全国爱眼日”。

　　1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

　　眼睛是人类感观中最重要的器官，对于人们的工作、学习和生活有着重要的作用。大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。是眼睛让我们能够读书认字，了解的世界。是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽。

　　现在，越来越多的同学面临着近视的困扰，那么近视是怎么形成的呢？科学课堂上我们学习了近视的成因：是因为晶状体曲度过大，折光能力太强，使成像在视网膜前，矫正近视需要佩戴近视眼镜（凹透镜）。哪些行为会造成近视呢？

　　眼疲劳是引发这种疾病的'一个重要的原因。经常看电视、玩电子游戏机、使用电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳感，长时间下去，就会使我们的眼睛患上近视。

　　用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一个重要的原因。据相关调查结果显示，大部分的青少年近视眼患者都是长期的用眼距离过近，会使眼睛的调节异常紧张，从而形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。

　　除了上述两点以外，写字和看书的姿势也决定着我们的视力，如果桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛的调节就会相对的紧张。或者是桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。

　　在平时的学习生活中，我们要尽量减少对眼睛的损害。关于爱眼，我们应该做些什么呢？

　　第一、少看手机、电脑和电视。不是禁止完全不碰，一是少看，二是注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。

　　第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。

　　第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。

　　这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常会提醒。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，一定会对你有所帮助。

　　期末考即将来临，同学们应更加保护自己的眼睛。同学们，让我们一起行动起来吧。保护自己的眼睛，保护我们的心灵之窗。谢谢！

保护眼睛演讲稿2

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好!今天，国旗下讲话的主题是《爱护眼睛》。

　　我们都知道眼睛是心灵的窗户，爱自己，就一定要爱护好眼睛。特别是我们小学生处于人生学习的黄金期，天天学习离不开眼睛。据有关资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人。同学们你们知道吗?一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。

　　一个正常人如果离开了眼睛简直无法想象怎样生活?看看我们周围，真正明亮的.眼睛又有多少呢?眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。

　　让我们每个人从现在做起、从我做起，养成良好的用眼习惯。因此，我建议大家平时要注意以下几点：

　　⒈读书写字姿势要端正，连续看书、写字半小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。

　　⒉看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

　　⒊写字时，眼距书本一尺，胸距桌前缘一拳，手食指距笔尖一寸。

　　⒋避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息，切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。

　　⒌养成多眨眼的习惯。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

　　⒍纠正偏食、挑食的不良习惯，多吃一些蔬菜和粗粮，这些食物对视力有益。

　　⒎平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。

　　眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?为了呵护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，为了眼睛试去尘埃，让视野更开阔，让世界更明亮!同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛吧。!

　　我的讲话完毕，谢谢大家!

保护眼睛演讲稿3

　　老师们，同学们：

　　大家好!今天我演讲的题目是《让我们的眼睛更加明亮》。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，是什么让我们看到这激动人心的情景呢?那是我们的眼睛!

　　当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、学习时，你是否意识到你是幸运的呢?因为我们都拥有一双明亮的眼睛。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，有些人由于读写姿势不当，用眼过度，因而视力也不断地下降，在他们看来，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”，目前我国的近视人数已达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我倡议大家做到如下几点：

　　一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

　　二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌沿一拳。

　　三、做到“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

　　四、看电视或操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的'端正。

　　五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

　　六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

　　七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

　　做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!

保护眼睛演讲稿4

亲爱的同学们：

　　眼睛是心灵的窗户，但在我们中间，越来越多的学生在这扇窗户上贴上了厚厚的玻璃，远离了这个五彩缤纷的世界。

　　环顾四周，我们70%以上的同学都戴着眼镜。在此，我建议同学们从现在开始养成科学的用眼习惯，保护好眼睛，远离近视。

　　1、看书写字时，姿势要端正，桌椅高度尽量根据高度调整，注意一拳一尺一寸的要求，在光线充足的地方看书工作，不要看字体过小或模糊的印刷品，不要在摇晃的'车厢内看书，不要躺下。

　　2、坚持写作和阅读40分钟，休息5—10分钟，避免眼睛过度疲劳。

　　3、看电视时，眼睛保持在电视屏幕大小的6—8倍左右，每30分钟休息5—10分钟。不要连续看电视超过1小时。注意，看电视的时候，室内的灯一定还是亮着的。

　　4、饮食均衡，不要挑食，常吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色和深黄色的蔬菜、蛋黄、肝脏等。对眼睛有保健作用。

　　5、认真做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。

　　6、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。

　　7、科学配戴你的第一副眼镜，限度控制近视度数不再加深。

　　以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好！

　　现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧！

保护眼睛演讲稿5

亲爱的同学们：

　　大家好!

　　此刻社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，咱们要增强办法，保护好咱们的眼睛。

　　首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清，万万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、转变快，更易伤害眼睛，尽可能不玩。

　　写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛轻松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。若是能够常常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有利处了。

　　现在我们这些学生除写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着讲义，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我以为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视，而且也在踊跃想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我以为“减负”才是最重要的。

　　同窗们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的.器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一路保护好我们的眼睛吧。

　　我的演讲完毕，谢谢大家!

保护眼睛演讲稿6

　　同学们，你们是否知道，当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！因此，今天我讲话的主题就是“保护眼睛，预防近视”。

　　研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。

　　那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢？在此，我建议大家做到以下几点：

　　1。要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

　　2。读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。

　　3。不要在光线微弱的地方或强烈的'阳光下看书、写字。

　　4。不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

　　5。要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。

　　6。要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。

　　同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧！

保护眼睛演讲稿7

　　爱护眼睛，从现在开始眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90％的外界信息来自眼睛。有一双健康明亮的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的学生，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会如何爱护眼睛是每一个学生的必备常识。

　　首先，爱护眼睛，要形成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。

　　其次，爱护眼睛，要选择好的写字阅读环境。

　　写字、阅读，要有良好的环境，不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。在家中，最好用25至40瓦，可调节明亮度的白光桌灯。如果是用吊灯，位置应该是在座位的正前方，1公尺远用60瓦，2公尺远用100瓦。

　　选择好的阅读环境，不在晃动的车厢内阅读。有的.同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

　　再次，爱护眼睛，应纠正不好的阅读习惯，培养良好的用眼习惯。爱护眼睛，做到不躺着看书或看电视。许多同学喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一

　　致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。

　　爱护眼睛，要注意培养正确的阅读、写字姿势。要端正姿势，对桌端坐，眼离书本要保持33厘米。不看字体太细小或模糊的印刷。爱护眼睛，用眼要注意休息。连续写字、看书每４０分钟须休息５－１０分钟或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳。看电视的时候，眼睛保持与电视画面尺寸约６－８倍的距离。每隔３０分钟须休息５－１０分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。

　　爱护眼睛，要注意培养良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有助于眼睛健康。均衡饮食，不挑食。经常摄取含有维生素Ａ丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。

　　爱护眼睛，还要多做运动：多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。活动时，注意安全，防止眼外伤。

　　爱护眼睛，学生还应该定期检查视力。以便及时纠正及治疗。其实，爱护眼睛，是一件每天都必须做的事情，需要从日常生活中的一些小事做起。同学们，为了你美丽明亮的眼睛，为了看到更光明的未来，爱护眼睛，大家行动起来吧！

保护眼睛演讲稿8

亲爱的同学们：

　　大家早上好!今天发言的主题是“爱眼护眼，拥有一双敞亮的眼睛”。

　　眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清楚的世界离我们愈来愈远。我说几种情况，它们有无发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?或许有的同学错误地认为“只要我学习好就好了，视力不好配戴眼镜就好了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。可是现实告知我们：一旦得了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜乃至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加速，形成高度近视。

　　接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮忙大家珍惜眼睛：

　　1. 认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。

　　2. 养成良好的念书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

　　3. 做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

　　4.阅读时间请勿太长：无论做作业或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻眼睛：

　　1. 认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。 2. 养成良好的念书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

　　3. 做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

　　4.阅读时间请勿太长：无论做作业或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳 5. 保证充沛的睡眠。

　　6.多做户外运动，经常远眺，使眼睛取得休息，调节视力，解除疲劳。

　　孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的.记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

　　常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就可以做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要锲而不舍，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

　　婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起尽力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

保护眼睛演讲稿9

　　大家好！

　　如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，因此，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。

　　首先，看电视、玩电脑要给自身定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。

　　写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。

　　现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不但让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。

　　同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的`器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来较大不方便，因此，让我们一起保护好我们的眼睛吧。

　　我的演讲完毕，谢谢大家!

保护眼睛演讲稿10

亲爱的同学们:

　　大家早上好！今天国旗下演讲的主题是“像眼睛一样保护眼睛，有一双明亮的眼睛”。

　　眼睛是心灵的窗户，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。通过这些眼睛，我们可以看到五彩缤纷的世界，但现在，清澈的世界离我们越来越远。我说几个情况，有没有发生在你身上——看书写字的时候盯着书看，离书没一尺远；看电视、用电脑时盯着屏幕，时间超过1小时；在明亮或昏暗的地方行走或骑行时阅读和书写。孩子，想想怎么办。

　　可能有些同学误以为“只要我学习好，视力不好就可以戴眼镜”；其他孩子认为戴眼镜是知识的象征。但现实告诉我们，一旦患上近视，戴眼镜会给学习和生活带来很多不便。比如在参加体育活动、打篮球或者踢足球的时候，经常会摔破眼镜甚至伤到眼睛，去医院做手术缝合。如果戴眼镜还是不注意眼部卫生，往往会加速视力下降，形成高度近视。

　　接下来，姜博士给同学们提了几个小建议，帮助大家爱护自己的眼睛:

　　1.认真做眼保健操，注意眼部卫生。

　　2.养成良好的阅读习惯，做到“三个一”，眼睛离书一尺，手离笔尖一寸，胸离书桌一拳。

　　3.做到“三不”:不要躺着看书，不要边走边看书，不要在光线弱或者太强的地方看书。

　　4.请不要读太久:无论是做作业还是看电视，都不要读太久，最好每30分钟休息一次。

　　5.保证充足的睡眠。

　　6.多做户外运动，经常远眺，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

　　孩子们，你们还知道别的`吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约一半的记忆和知识来自眼睛。什么原因可以不保护眼睛？

　　俗话说:冰冻三尺，非一日之寒，护眼不能一蹴而就。注意眼部卫生和科学用眼很重要，需要持之以恒，防止近视的发生和加深。

　　婀娜多姿的大自然，多姿多彩的事物，一切都需要眼睛去观察。同学们，让我们一起努力，在相似的眼睛里保护我们的眼睛，拥有一双明亮的眼睛。

谢谢大家！

保护眼睛演讲稿11

亲爱的老师、同学们：

　　大家好！

　　电脑移动电话等产品的普及意味着科技得到了很大的进步，但对于我们中同学来说能否抵制诱惑并将精力都放在学习之中是很紧要的，有时会由于沉迷游戏或者错误的用眼习惯导致近视的情形显现，对我们的成长来说近视问题则是很严重的，我们得重视近视的危害性并做好相应的防控工作，希望大家能予以重视并在今后的学习生活中做好近视防控。

　　对于我们同学来说绝大多数近视都是错误的用眼习惯造成的，尤其是沉迷游戏的过程中往往感受不到时间的消失，即盯着电脑或移动电话屏幕很长时间却意识不到自身的疲乏，这也导致眼睛在超负荷以后得不到有效的休息，再加上电子产品的辐射本就对眼睛有着危害性，这类问题造成的近视比较常见且严重影响了我们的学习。除此之外则是长时间看书或者没有好好休息导致的结果，事实上有部分酷爱学习的同学会花费很长时间读书，但我们应当掌控好时间并让眼睛得到充分休息。

　　对于近视的危害性应当有所了解并保持警惕心理，近视造成最为直观的问题便是我们上课期间看不清黑板，须知作为中专生的我们才刚迎来属于本身的青春时代，若是由于近视的问题影响到本身一生则是得不偿失的`，身为同学却连黑板都看不清又谈何学习呢？莫非说非得等到成绩下滑以后再来认得到自身的不足吗？我们应当明白看不清黑板将会导致学习过程中遗漏不少紧要的学问点，除此之外还会显现逢人不打招呼等令人尴尬的问题，日常生活中由于近视受到的不良影响更是不胜枚举。

　　在我们认得到近视的危害性以后应当要适时进行防控，因此我们得趁现在养成珍惜眼睛的良好习惯，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重视，即不能长时间盯着书本或者屏幕，而且当感到眼睛疲乏的时候则要休息一会儿，另外眼睛痒的时候不能够做出用手揉的错误行为，近视防控工作的完成在于我们是否具备自发性，若不想年龄轻灵巧显现近视的问题从而影响到本身一生的话，那么大家便应当重视近视防控工作的打开并珍惜好本身的眼睛。

　　防备近视从而做好防控工作是每个同学的职责所在，要为本身今后的人生负责并养成珍惜眼睛的习惯，希望今后的我们能够通过近视防控工作的打开拥有光亮的双眼。

　　感谢大家！

保护眼睛演讲稿12

尊敬的老师、亲爱的同学们：

　　大家好！

　　今天我在这里演讲，主要的目的也是希望大家能去保护我们的眼睛，去懂得休息去明白有些事情，对于我们是一种伤害，不能去做，同时也是有些学校老师要求的，我们要去做好才行的。

　　眼睛是我们了解世界的一种方式，让我们看到世界的美好，知道有什么知识是我们学习的，但是看看我们的学校，很多的同学从小就戴起了眼睛，也是没有好好的去保护眼睛所造成的后果，平时的时候我们除了学习的时候，平时要懂得去休息，去做好眼保健操，让我们的眼睛多休息，而不是做一些伤害眼睛的事情，坐在座位上要端正，要保持好的坐姿去学习看书，同时也是不能去对着屏幕，对着我们的电视，手机，电脑太近了，那样也是对于我们的眼睛是一种伤害。其实在校的时候，我们也是没有太多的机会去看一些电子产品，对于眼睛也是有一些保护，每堂课后都是有一定的休息时间，而且也是有眼保健操来让我们的眼睛得到一个休息，但是当我们到家里之后，却是更要注意这一方面。

　　有些同学回家之后会看电视，或者电脑，手机，但是一看却是忘记了时间，也是没有去想这样子做了久之后对于我们的眼睛会造成怎么样的伤害，很多的时候近视眼也是由于我们这些不好的习惯而导致的，特别是看屏幕太长的时间也是容易让我们的眼睛得不到一个好的休息。同学们，请停止这些对于我们眼睛伤害的事情，同时也是对着屏幕很多时候我们做的也不是学习的事情，这对于我们其实没有什么帮助，也是需要我们去减少这些事情，去更多的花费在我们的'学习上，做好眼睛的保护对于我们一生都是受益的，同时也是可以让我们更好的去学习，不会由于近视而对我们的生活造成一些不方便和困扰。眼睛的保护其实老师也是讲过了很多次，父母也是和我们说了，但是我们也是要认真的去思考父母和老师说的话他们都是为了我们好，而不能不去听，更是要对自己的眼睛去负责。

　　同学们，我相信我们只要下定决心一定是可以做好的，同时也是需要我们多去思考多去保护我们的眼睛，注意休息，即使学习上再认真，也是要适时的放松自己，让自己得到一个缓解的时候，这样也是可以更好的让我们再次的投入学习，也是可以保护好我们的眼睛，让我们一起行动起来吧。谢谢！

保护眼睛演讲稿13

老师们、同学们：

　　大家好！

　　当我们抬头观察五星红旗冉冉升起时，你们知道是什么让我们观察这令人感动的情景吗？是我们的眼睛。

　　我们每个人都是幸运的，由于我们可以看绿草如茵，百花齐放。我们可以看课本索取学问——眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是幸福的。可是，由于读写姿态不当，用眼疲惫，用眼过度，很多人的视力不断下降，蓝天、白云、绿树、繁星——慢慢地模糊了。有资料显示，我国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。

　　所以，爱护眼睛刻不容缓，我们应当养成良好的用眼习惯，然后留意加强养分，爱护眼睛。老师们，同学们，我信任你们肯定不想失去光明的.眼睛。眼睛是我们熟悉世界、学习学问，相互沟通的重要窗口。假如我们失去了光明的眼睛，我们的世界将会是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来不便。

　　现在科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有力量，更有信念爱护好我们的眼睛。只要大家努力去做，我信任我们每个人都会有一双光明、清亮的大眼睛！

　　感谢大家！

保护眼睛演讲稿14

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

　　大家早上好！

　　同学们，你们知道6月6日是什么日子吗？也许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。今年的六月六日是全国第二十个爱眼日。你们知道六月六日爱眼日的来历吗？1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

　　今天我们演讲的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。全国爱眼日讲话稿：爱眼护眼，拥有明亮的眼睛

　　眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢？这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。

　　眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加，目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：

　　1、看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。

　　2、连续书写50分钟后，休息10分钟左右。

　　3、不要在光线太强或太弱的地方看书。

　　4、走路或乘车时不要看书。

　　5、不要躺在床上看书。

　　6、坚持做好眼保健操。

　　同学们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？

　　常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

　　婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

　　大家好。

　　我是来自20xx级9班的冯艾兰。今天十分荣幸能站在这演讲。今天，我演讲的题目是《保护眼睛，保护我们的心灵之窗》

　　眼睛是人类感观中最重要的器官，对于人们的工作、学习和生活有着重要的作用。大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。它能够让我们读书认字，了解的世界。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。

　　1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为全国爱眼日。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为全国爱眼日。

　　眼睛，是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的.美丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。因此，拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说非常重要，平时的学习生活中尽量减少对它的损害。

　　保护视力应该注意：不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样引起疲劳，造成成近视。经常眺望远处放松可以防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

　　期末即将来临，同学们应更加保护自己的眼睛。学习固然重要，但身体更加重要。保护自己的眼睛，保护我们的心灵之窗。同学们让我们一起行动起来吧。