个性发展自我评价
在平时的学习、工作或生活中，我们会经常用到自我评价，自我评价对个人的自我发展有着特殊的意义。那么，怎么去写自我评价呢？以下是小编为大家收集的个性发展自我评价，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
个性发展自我评价1
我是一个性开朗，做事细心认真的人，生活中我从来不怕遇到困难，因为困难使我更坚强.一旦遇到困难我会想尽办法去解决困难，而不是去逃避.在寻找解决困难方法的同时我从中会到很多.同时我把困难和挫折看成是人生中不可避免的磨练，如果没有困难和挫折的激励你的生活就不是完美的！只有不段的去经历才会使我在成长才会从中吸取到教训，从而更好的去面对不论是学习、生活以及工作中的没一个问题。我相信只要努力就会成功，只要我们有不段创新的精神我相信我一定能够把工作做好，即使不是最好也要努力去做好！
大学三年是我一生的重要阶段，是学习专业知识及提高各方面能力为以后谋生发展的重要阶段。从跨入大学的校门的那一刻起，我就把这一信念作为人生的又一座右铭。
大学三年里，在提高自己科学文化素质的同时，也努力提高自己的思想道德素质，使自己成为德、智、体诸方面全面发展适应21世纪发展要求的复合型人才，做一个有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人.
我端正个人学习目的、学习态度，大学三年，我系统全面地学习了本专业的理论基础知识，同时把所学的理论知识应用于实践活动中，把所学知识转化为动手能力、应用能力和创造能力。力求理论和实践的统一。在学习和掌握本专业理论知识和应用技能的同时，还努力拓宽自己的知识面，培养自己其他方面的能力；积极参加学生科协及科学研究活动中的各项活动。
我掌握了科学锻炼身体的基本技能，养成了良好的.卫生习惯，积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动，身体健康，体育合格标准达标。在心理方面，锻炼自己坚强的意志品质，塑造健康人格，克服心理障碍，以适应社会发展要求！
大学三年，塑造了一个健康、充满自信的我，自信来自实力，但同时也要认识到，眼下社会变革迅速，对人才的要求也越来越高，社会是在不断变化、发展的，要用发展的眼光看问题，自身还有很多的缺点和不足，要适应社会的发展，得不断提高思想认识，完善自己，改正缺点。要学会学习，学会创新，学会适应社会的发展要求，我相信只要我有不段努力的精神我就一定能够成功，相信我行我能！
个性发展自我评价2
我善于思考、勤于动手，求知欲强，具有较强的团队精神，即使有时心情烦躁也能及时地进行自我调整。从小到大，对学习，我都抱着一种坚持不懈的态度。高中期间，我努力学习，全面发展，曾多次名列班级前三。我不仅积极协助老师开展工作，是老师的得力助手，在同学朋友遇到问题时，我也会以一颗真诚的.心来帮助他们。
当然在遇到困难时，我也曾想过放弃。高一时，我曾经连续几次成绩不尽如人意，但在父母老师与朋友们的鼓励下，我又一次战胜了自己。同时我积极参加社会公益活动，一次次的社会实践活动让我深知团队协作精神与采取切实有效的计划都是非常重要的。此外，我爱好广泛，在音乐和体育方面尤为突出。我不仅能够独奏钢琴，具有较好的声乐基础，同时也十分爱好体育运动，如篮球、游泳等。并在篮球联赛上做出过较大贡献。
个性发展自我评价3
高中三年，是我个性发展的黄金时期，通过在学校和社会交往中的各种经历，我逐渐认识到自己的优点和不足，并逐渐意识到个性发展的重要性。下面我将根据我的经历和感悟，详细具体地进行自我评价。
我在高中期间逐渐塑造了自己独立思考的个性。在高中课堂上，我善于对老师讲解的知识进行思辨，提出自己的观点。我总是喜欢用逻辑思维来分析问题，并从不同角度寻找解决方法。这种独立思考的个性使得我在学习上能够更好地理解和应用知识，同时也在团队合作中发挥了积极的作用。在与同学合作的时候，我会主动提出自己的想法，并协调大家的不同意见，从而使我们得到更好的结果。我相信，在未来的个性发展中，我可以建立更加完善的思考模式，并积极参与社会问题的思考和解决。
我在高中期间培养了自己坚韧不拔的个性。在学习和生活中，我遇到的困难和挫折并不少，但是我从来不轻易放弃。我会积极寻找解决问题的方法，并用坚定的意志去克服困难。例如，在高中一年级的时候，我在学习英语方面遇到了困难，但我没有因此而气馁，而是经常参加英语角、背诵英语短文等来提高自己的英语水平。在高中三年的时间里，我还参加了学校的`各种社团活动，并且坚持不懈地训练自己的才艺。这种坚韧不拔的个性让我在困难面前能够保持淡定，并且一步步地走向成功。
在高中个性发展中，我也意识到了自己的不足之处。比如，在人际交往中，我有时候过于内向，不太善于表达自己的意见和情感。这使我与人接触时显得有些拘谨。为了改善这一点，我主动参加了学校开展的各种社交活动，并与不同的人进行交流和互动。我也积极参加班级组织的活动，在集体中扩大了自己的交际圈子，提高了自己的社交能力。我也尝试在课堂上主动发言，分享自己的观点和想法。通过这些努力，我感觉到自己的社交能力在不断提高，逐渐能够更好地与他人沟通和合作。
小编认为，我的高中个性发展经历中有着一些明显的优点和不足。我在培养独立思考和坚韧不拔的个性方面有所突破，但在人际交往中还需要进一步提升。未来，我将继续努力，通过积极参与各种社交活动和交流，不断提高自己的交际能力。同时，我也会继续培养自己的独立思考能力，并在学习和生活中保持积极乐观的心态。我坚信，在未来的个性发展中，我能够更好地认识自己，不断完善自己的个性特点，成为一个有影响力、具有领导能力的人。
个性发展自我评价4
眼下，一些高三学生正在填写综合素质评价手册中的相关内容。有关老师建议，学生在填写高中个性发展自我评价时，应该有针对性地写出“自我”。
据了解，综合素质评价手册一共7页，包括基本信息、个性发展自我评价与特长成果、班主任评语、学业成绩、研究性学习摘要等内容。其中，个性发展自我评价与特长成果这部分内容要由考生来填写。
“个性发展自我评价”是学生对自己高中阶段学习、生活各个方面的总体评价，包括学生在思想道德、学业成就、心理健康、身体健康、合作与交流、个性与发展、审美与表现等内容。
八一中学副校长王华蓓建议，个性发展自我评价将是学生们呈现给招生学校老师的第一印象。在填写时，考生要用描述性的语言记录自己在成长过程中的特长行为表现，强调针对性，写出“自我”，突出自己与众不同的一面，把自己身上的'闪光点形象地描述出来。
“特长成果”也是需要考生填写的内容，它包括学生在高中三年里参加的最有特色的社会实践活动、非学科类奖项、见义勇为等好人好事、担任社会职务等内容。去年，有些考生在填写特长成果时，出现重复同一类成果、获奖不写清年份、分类罗列过于琐碎等问题，还有些考生甚至将自己在小学期间、8岁时的情况都写进去，这都不合乎要求。因此，建议考生选择具有代表性的成果，描述具体内容，要言简意赅，能体现自己的特点和表现。
据悉，高中新课程启动后，综合素质评价成为新课程的一大亮点。综合素质评价以统一表格形式记入考生电子档案，提供给高校作为参考依据，这使高校能够更全面地了解学生，也有利于引导学生全面而有个性地发展。
个性发展自我评价5
刚开学时的我在新的学期，新的环境下我们要重新开始，无论过去是失败还是成功。忘记以前的.成功与失败，我们只需要把经验和教训铭刻于心。面对失败，让我们铭记一位老者的话：一个人如果失败了，并不证明他永远完了;如果他认输了，并且退却了，那他才永远完了。做人第一，做学问第二。看到同学个个都长高了，个个都精神饱满，我就非常想对他们再说几句鼓励的话：要有进步的信心和决心。
新年伊始，应认真总结过去，千万不要骄傲，应该在新学期再接再励，争取取得更好的成绩，取得更大的进步。应该振奋精神，争取迎头赶上。不论怎样，老师都希望每位同学都有“我会比昨天更进步”的信心和决心。
新学期刚开始，要做好”五个心”:
一,是收心.
把暑假的以玩为主的生活方式转变为以学为主的生活方式.
二,是决心.
我要在新学期伊始下就下定决心使自己的人生有一个美好的开端.
三,是恒心.
在学习上要下功夫,持之以恒,战胜困难.
四,是爱心.
不仅要提高学习,同时还提高品德修养.尊敬老师,团结友爱,互相互爱,孝敬父母.
五,是用心.
用心做人,做学问。
个性发展自我评价6
我是一个拥有太阳花般性格的女孩，是校园中典型的活跃分子。高中生活开始后不久，我进入了学校的合唱队、话剧团。或许我的嗓音并不是最出众的，或许我的表演甚至显得青涩可笑，但是在舞台上，我释放的是专属于年轻人的热情!这热情是我最华丽的装扮。有了它，我相信舞台上的自己就是最夺目的太阳花!
我还主持着学校的大小活动。与合唱、话剧相比，主持人这个身份无疑更让我充满自信。我顺利主持了学校的各种活动，如 微笑传东城 激情迎奥运 活动、庆祝奥运会倒计时一百天活动等。另外，我还将学校的特色活动进行了报道，在《中学时事报》《校园报告 三十九度二》杂志上刊发了文章。
一次偶然，我成为了学校的`代表，与东城区其他7所学校的学生会主席、团委副书记们一同组织了东城区高中生辩论大赛。也正是这次组赛的经历改变了我整个高中生活。我作为校学生会主席以组织区里的辩论赛为契机，将学校的学生会进行了重组。
学习是学生的本分，经过高一的努力，我抓住了文理分班的机会，从普通班考入了文科重点班。在这个学习氛围更加浓郁的班级里，我和身边的伙伴一同徜徉在知识的海洋中。当然，我们都不是死读书的人，一本小说，一部电影，都会成为我们课余生活的话题。在文科班里，处处都荡漾着文艺的气息。
记者、主持人、学生会主席，青春的图画在一点点变得清晰，渐趋浓郁。
就是这样，多重身份的转换之下，我努力学习，用心生活。
个性发展自我评价7
时光飞逝，转眼间高中生活已经过去。回想起那个刚刚迈入高中校园时天真幼稚的我，三年的努力与拼搏已使我变得更加成熟稳重。
在日常的学习生活中，我性格开朗、乐于助人、善于思考、易于接受新事物。与同学老师关系融洽。我的基础知识扎实、实验操作技能强，尤其在理科学习方面成绩优异。高中三年来，思考、阅读和社会实践使我不断成长。对知识的渴望，对理想的追求，身边人际关系的扩展，培养我处理事务的能力，造就了我日趋成熟的思想。
在运动与健康方面，我能认真完成体育课上老师布置的要求，提高自身素质。高中的生活十分紧张、辛苦。因此在学习之余，我会加强体育锻炼，以一个健康的身体与清醒的头脑面对学习与生活。
高中不仅是一个知识积累、能力培养的过程，更是一个人从少年转变为青年的过程，是思想转变的关键点。生活在高中的这段日子里，我已渐渐树立了正确的人生观、价值观，找准了自己在社会中的位置，了解了世界的局势与中国的国情，并且树立了今后人生的目标。相比于高中知识，这些方面的进步与发展才是真正重要的。
如今社会变革迅速，对人才的要求也越来越高，满足于现状是远远不够的'，一定要用发展的眼光看问题。不能否认，我自身还有很多的缺点和不足，要想在社会中取得骄人的成绩，必须不断提高思想认识，完善自己，学会适应社会的发展要求。我相信，只要在今后的生活中不懈拼搏，一定能赢得一片属于自己的天空!
个性发展自我评价8
近日,华中科技大学文华学院院长刘献君为该院“文华学院大学生创业基地”揭牌,并参观了xxxx级机电专业学生张帆在学校创办的“张帆创新工作室”和xxxx届电信专业毕业生李宇迪创办的“宇迪创新工作室”。这是该院给学生创业“空间”的一个措施。
记者在“张帆创新工作室”看到,张帆同学在校拥有四项国家发明专利和46项产品创新课题,现已完成其中26项课题。他凭借自己的实力加入了中国发明协会,在“xxxx中国大学生年度人物”参评中进入前200名;在xxxx年他被评为“xxxx年湖北大学生年度人物”前10强,获得“科技创新年度人物”称号。
毕业生李宇迪于xxxx年在校期间研制的“高性能低畸变电子镇流器”获得国家专利,他应邀参加第八届中国北京科技产业博览会。许多企业想要购买这项专利,甚至一家外国企业出百万元的专利费。xxxx年他在毕业后,放弃月薪万元的工作,选择了白手起家艰难创业之路,创办了“武汉奥迪尔照明有限公司”，任执行董事兼技术总监,用专利为社会服务，获武汉市大学生创业明星称号。
据刘献君介绍,文华学院在9年的办学中,已经逐步找到了独立学院办学的'规律,办大学就是要办出一个氛围,办出特色。在充分调研和总结的基础上,xxxx年他们提出了办个性化教育特色的大学,努力探索为每一个学生提供适合的教育。此后,该院提出了“立志、空间”的个性化教育的思路,在实践中探索个性化教育的实施新途径。
该院帮助学生“立志”,把学生发展引导至正确的航道上来;为学生提供发展“空间”,实施多样化人才培养模式,量身定做个性化培养方案;加强实践教学,让学生了解社会,认识自我,增强能力;实施针对性教学和个性化课表,激发学生的学习兴趣;设置潜能导师,帮助学生发掘自身优势潜能,指导学生进行职业生涯设计。现在,个性化教育已取得了初步的效果,涌出了一批像张帆、李宇迪一样的学生。
为了展示学生的个性和激发潜能,该院将学生参加社会各类学科专业和技能竞赛当作个性化教育的第二课堂和检验平台,仅在xxxx-xxxx学年,该院学生就参加省级和国家级各类学科专业和技能大赛38项,其中全国性竞赛17项,省市级竞赛21项,共获得各类奖765项,获奖学生达837人次。xxxx年12月,在全国大学生绿色建筑创意设计大赛颁奖典礼上,文华学院参赛团队的设计作品“绿色生态窑洞”荣获“最具生态可持续奖”,该院成为本次比赛“十佳”奖项获得院校中唯一一所独立学院(民办)院校。
据了解,在进行个性化教育探索和实践后,近年来该院各专业的毕业生就业率明显提高,xxxx届热动专业毕业生就业率为100%、机械专业94%、电气专业97%。xxxx年船舶专业第一届毕业生的就业率为97%、机械专业达100%。全院毕业生就业率近年来保持在90%以上。
个性发展自我评价9
我的体育成绩自从小学开始就名列前茅，并且由于声音洪亮，从小学3年级以来一向担任着体育委员的职位。在高一时，我很荣幸的又当上了体育委员，我一向尽心尽力地认真做好这项工作，在体育课上，协助老师准备体育器械并维持纪律;在体育课后，用心组织并带头参加体育活动。为使班群众在参加运动会入场式时表现出良好的精神面貌，我认真组织同学们进行队列行进训练。虽然经常嗓子喊哑了，但是当运动会上同学们整齐地走过主席台时，总是令我感到无比快慰。担任这项职务使我的组织潜力得到了很好的锻炼。
高一、高二我被连续评为校级“三好生”并连续获得区级“特优生”荣誉称号。高中以来我一向坚持参加北京市青少年科技活动中心科学实践活动，取得优异成果。是北京市教委组织的旨在培养青少年拔尖创新人才的“翱翔计划”活动的首届学员。20xx、20xx连续两年获东城区青少年科技创新大赛一等奖;20xx年获第28届北京市青少年科技创新大赛三等奖;20xx年获北京市第九届中学生金鹏科技论坛一等奖;20xx年获第29届北京市青少年科技创新大赛一等奖和紫光科技创新专项奖。
多次参加街道社区活动，陪老奶奶聊天，帮街道办事处打扫卫生，帮社区阿姨打扫街道，捡垃圾。给小朋友们讲故事。参观科技博物馆，去领会宇宙的奥妙，探索科学的'神奇。参观少管所，增强法制观念。
记忆最深的是参加东城区运动会开幕式，这次活动我担任升旗手一职，这是一次庄严的任务，不容我们有半点差错，参加东城区体育节开幕式那天正好下雨，但并没有打退我们参加的热情。这次活动让我体会到做一名中国人的自豪。
个性发展自我评价10
善于思考，勤于动手，求知欲强，团队精神强，即使有时心情烦躁，也能及时调整自己。从小到大，我对学习持毅力。高中时，我努力学习，全面发展，多次跻身班前三名。
我不仅积极协助老师开展工作，而且是老师的得力助手。当我的同学和朋友遇到问题时，我会用一颗真诚的心帮助他们。当然，当我遇到困难时，我也想过放弃。高一的时候，我连续几次成绩不尽如人意，但在父母、老师和朋友的.鼓励下，我又一次战胜了自己。同时，我积极参与社会福利活动，社会实践活动让我了解团队合作精神，采取切实有效的计划是非常重要的'。
此外，我有广泛的爱好，尤其是在音乐和体育方面。我不仅可以独奏钢琴，而且有良好的声乐基础，而且还喜欢篮球、游泳等运动。并为篮球联赛做出了巨大的贡献。
个性发展自我评价11
我善于想事情、勤于动手，求知欲强，具有较强的团队精神，即使有时心情烦躁也能及时地进行自我调整。从小到大，对学习，我都抱着一种坚持不懈的态度。高中期间，我努力学习，全面发展，曾多次名列班级前三。
我不仅积极协助教师开展工作，是教师的得力助手，在同学朋友遇到问题时，我也会以一颗真诚的心来帮助他们。当然在遇到困难时，我也曾想过放弃。高一时，我曾经连续几次成绩不尽如人意，但在父母教师与朋友们的.鼓励下，我又一次战胜了自己。
同时，我积极参加社会公益活动，一次次的社会实践活动让我深知团队协作精神与采取切实有效的计划都是非常重要的。此外，我爱好广泛，在音乐和体育方面尤为突出。我不仅能够独奏钢琴，具有较好的声乐基础，同时也十分爱好体育运动，如篮球、游泳等。并在篮球联赛上做出过较大贡献。
个性发展自我评价12
个性发展自我评价在高中的学习过程中，对于各个科目，我都投以极大的激情与毅力。在课上能够紧跟老师的思路，细心做笔记，认真的回答老师所提出的问题;课下认真完成老师所布置的任务，对于不懂的问题总能够积极地与同学们讨论，及时的解决不明白的问题。
这种认真使我在三年中对各科知识收获颇丰。不仅仅是文化课，我对美术、音乐、体育等也抱有很大的热情，我总能积极地与老师在课堂上进行各种活动。高中阶段，我不仅学到了许多知识，更让我的性格磨练的成熟起来。我所在的高中是一所封闭式的住宿中学。这三年的住宿生活，使我由开始的“十指不沾阳春水”变为自我打理井井有条;使我由开始的小自我主义变得更加为团体着想。离开家，远离父母，我更加懂得如何自己独立思考问题，更加意识到独立的必要与重要。现在，经过了高中生活的我，已经在生活和思想方面都独立了起来。
在这三年中，我承担过职务，虽然是微不足道的宿舍长和图书管理员，但我一直尽心尽力地承担着我的责任，认真完成着我所有的任务，努力地为班级做贡献、为他人服务。我所收获的微笑与感谢，是我价值的体现。在社团活动中，我依照自己的兴趣选择了素描小组。素描小组不仅提高了我的绘画水平，也让我对艺术有了更高层次的认知，又提高了我的耐性。 个性发展特长及成果
1.我的兴趣爱好广泛，对于绘画、音乐、阅读我都有很高的兴趣。在这三年中，我参加了学校素描小组以及图书馆的志愿活动。在兴趣的驱动下，我通过活动提高了审美情趣，增强了与人沟通交流的能力。在课余时间里，我也经常利用闲暇时间进行兴趣爱好活动，为我的高中时光添加了一份色彩。
2.在高一暑假时，学校发起了去北京科技馆新馆的志愿者活动。凭借着对于社会生活的好奇以及对于志愿服务的.兴趣，我在北京科技馆进行了10天的志愿服务工作。尽管路途遥远，尽管天气炎热，但我依旧无迟到无缺席。这几天的志愿服务让我得到了坚持的喜悦，也使我品尝了上班一族的辛苦，从而了解到了爸爸妈妈为生活奔波的艰辛。
3.每次放假时，我都会去社区服务站帮助那里的工作人员换板报或者贴通知单。曾经我认为这是一种很简单的工作，但这种简单的重复性工作过了一会儿我就发现这份工作的不易。我从中深深地意识到工作的内容或许并不难，但却难在坚持。
个性发展自我评价13
1.个性发展自我评价
我是一个热爱生活，做事认真的人。在高中阶段的学习生活中，我不但学到了丰富的知识，同时，在各方面也得到了完善。在困难面前，我从不后退，总是开动脑 筋，想方设法去解决问题，克服困难。而每解决一个问题，克服一个困难，都使我的信心得到了提升。我相信，只要有足够的自信，加上加倍的努力，就一定能够战 胜各种艰难险阻，通向成功的彼岸。
在高中阶段的学习过程中，我能够认真对待每一门课程，认真预习，积极复习。遇到问题，向同学请教，向老师咨询。我会不断改进学习方法，调整学习计划，合理安排时间。我把学习当成获取知识，丰富自己的乐事，对它充满了兴趣。
我有正确的人生观和价值观。善于与同学沟通，同他们建立良好的关系，尽最大的努力帮助他人。在生活中，我能够尊重师长，孝敬父母。我能够积极参加学校和社会上组织的有益活动，以丰富自己的课余生活。我喜欢体育，并积极参与其中，在运动中体会快乐，收获健康。
我身上还存在着不少缺点和不足，今后，我要加倍努力，不断完善自我。
2.个性发展特长及成果
（1）我居住社区楼房的墙壁上，经常有人张贴小广告，严重影响了社区的环境。我就利用节假日休息时间和母亲一起用铲子等工具将它们清除掉，遇到贴和散发小广告的违法行为，我会主动制止。
（2）我舅舅工作的地方是一家培训机构，我把那里当成培养我适应社会能力的场所，高中期间的每一个暑假，我都到这家培训机构进行社会实践。通过社会实践，我深深地体会到做任何工作，不仅需要热情，更需要具备认真负责的精神和与他人合作的团队精神。
（3）我的兴趣广泛，计算机、唱歌、足球、篮球都是我的最爱。除了利用课间、课后时间和同学一起踢足球外，节假日我还在小区里和同龄的伙伴一起锻炼。通过与同龄人的交流，提高了我与人交流与沟通的能力。
3.研究性学习
题目一：融雪剂对城市园林植被的不利影响
每年的冬天，北京都要下几场雪，而每次刚一下雪，大街小巷的路面上就洒满了融雪剂，目的是让雪尽快融化，以免影响交通。但人们发现，融雪剂终究是一种化学试剂，会对城市生态环境尤其是城市园林植被产生很多不利影响。
由于融雪剂使用较多，容易形成氯、纳等盐离子在土壤表层聚集。融化后的雪水一旦渗入到土壤中，将会把大量的可溶性盐离子带到植物根系周围，从而导致园林植物浅层的根系死亡。融雪剂的“盐害”导致植物毛细根系的死亡，是造成园林植物枯萎死亡的重要原因。
在一定程度上，恶劣的土壤条件影响园林植物的正常生长，降低了园林植物的生长势和抵抗力，相应地也降低了园林植物对融雪剂的耐害性。在恶劣的土壤环境条件下，融雪剂的危害作用会被加大，即使含有很低的融雪剂含量，也可能会使园林植物枯萎死亡。
据北京市园林局统计，XX年北京城区范围内，共有1万余株行道树、100多万株绿篱和色块等灌木、近20万平方米草坪等相继枯死，直接经济损失在 3000万元以上。而融雪剂的过量使用造成土壤高度盐化，正是导致上述园林植物死亡的直接原因。 有关专家建议，对实在需要撒融雪剂的路面，要先扫除掉大部分积雪，然后撒少量融雪剂来防止道路冻结。严格监控氯盐融雪剂的使用情况，建议多使用环保型融雪 剂，逐渐淘汰常规氯盐型融雪剂。在使用融雪剂时，严格控制单位面积使用量，加大喷洒车与道路绿化植物之间的距离，尽量避免把融雪剂直接撒入绿化池中或树坑内。
题目二：鸡精的主要成分是味精和盐
大部分鸡精的包装上都形象地画着一只肥鸡，或者写着“用上等鸡肉制成”、“真正上等鸡肉制成”。其实，鸡精并不像我们想像的那样，主要是由鸡肉、鸡骨或其 浓缩提取物做成的天然调味品，它的主要成分就是味精(谷氨酸钠)和盐。其中，味精占到总成分的40%左右，盐占到10%以上。另外还有糖、鸡肉或鸡骨粉、 香辛料、肌苷酸、鸟苷酸、鸡味香精、淀粉等物质复合而成。
从卫生角度讲，鸡精对人体是无毒无害的，鸡精可以用于任何味精的使用场合，适量加入到菜肴、汤、面食中，均有较好的增鲜作用，尤其是在汤中火锅中加入鸡精熬制，其香气、滋味相互适应，令人食欲大开。
鸡精的味道之所以很鲜，主要还是其中味精的作用。另外，肌苷酸、鸟苷酸都是助鲜剂，也具有调味的功效，而且它们和谷氨酸钠结合，能让鸡精的鲜味更柔和，口感更圆润、丰满，且香味更浓郁。
鸡精和味精一样，在食物中只是作为增鲜和调味目的。据调查，市场上不同品牌的鸡精之间，蛋白质含量并不一样，这主要与它们的鸡肉粉或鸡骨粉含量有关，甚 至有的产品号称“鸡精”，但却并不含有鸡的'成分。 此外，由于鸡精本身含有约百分之十几的盐分，所以炒菜和做汤时如果用了鸡精，用盐量一定要减少。鸡精里还含有核苷酸，核苷酸的代谢产物就是尿酸，痛风患者 应该少吃。
题目三：电脑使用不当可致“鼠标手”
如今，越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族每天重复着在键盘上打字和移动鼠标的动作，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌 肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。除了上述手指手部 的症状，还包括肩部甚至颈部的不适，手腕和前臂的疲劳酸涨，手腕的僵硬，手掌的酸涩。
那么，我们怎样做才能不得鼠标手呢？ 1.键盘应放置在身体正前方中央位置，避免把键盘斜摆在一边，以与肘持平高度靠近键盘或使用鼠标，可以预防腕管受到过度牵拉；最好选用弧度较大、接触面较宽、有助于力分散的鼠标；
2.手腕尽可能平放姿势操作键盘，既不弯曲又不下垂； 打字时要正对着键盘，否则容易引起手腕过度紧绷；
3.肘部工作角度应大于90度，以避免肘内正中神经受压；
4.前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松，以免使用鼠标时身体向前倾；
5.确保使用鼠标时手腕伸直，手臂不要悬空，移动鼠标时尽量使用臂力，避免使用腕力。坐姿挺直并最好使用背垫，应坐硬椅后背紧靠椅背，双脚应平放地面或脚垫上；
6.显示屏放置在身体前面的高度以不使头部上下移动为宜，当坐正之后，双眼应与屏幕处于平行直线上，确保显示屏的亮度适中；
7.操作鼠标30分钟，即应该休息片刻。工作期间经常伸展和松弛操作手，可缓慢弯曲手腕，每小时反复做10秒钟；也可每小时持续做10秒钟的握拳活动；
8.坐时要注意挺胸，不要含胸驼背，背部最好紧靠在椅背上。双腿不要交叉或跷二郎腿，以免使血液循环受阻，影响局部血液供应；
9.使用快捷键等小技巧，左右手替换着使用鼠标，使用灵活轻快的鼠标。
教师评语：
在高一紧张的学习生活中，你的努力有目共睹，也取得了明显的进步。但目前你的潜力还没充分发挥出来，聪明的你还可以做得更好！你待人真诚、热情，愿意帮助别人。你永不言败，是个坚强的孩子。
你自尊心很强，努力克服各种困难，在挫折和困难面前，始终不言放弃。希望在今后的人生道路上，保持这种不畏困难的精神，永远做生活的强者。
经过高中阶段的学习,你已逐渐成熟起来，你是个善良的孩子，与同学建立了良好的关系。你兴趣广泛，尤其喜欢计算机、足球。不仅努力学习课本知识，而且注意汲取课外知识。
个性发展自我评价14
我是一个热爱生活，做事认真人。在初中阶段学习生活中，我不但学到了丰富知识，同时，在各方面也得到了完善。在困难面前，我从不后退，总是开动脑筋，想方设法去解决问题，克服困难。而每解决一个问题，克服一个困难，都使我信心得到了提升。我相信，只要有足够自信，加上加倍努力，就一定能够战胜各种艰难险阻，通向成功彼岸。
在高中阶段学习过程中，我能够认真对待每一门课程，认真预习，积极复习。遇到问题，向同学请教，向老师咨询。我会不断改进学习方法，调整学习计划，合理安排时间。我把学习当成获取知识，丰富自己乐事，对它充满了兴趣。
我有正确人生观和价值观。善于与同学沟通，同他们建立良好关系，尽最大努力帮助他人。在生活中，我能够尊重师长，孝敬父母。我能够积极参加学校和社会上组织有益活动，以丰富自己课余生活。我喜欢体育，并积极参与其中，在运动中体会快乐，收获健康。
我身上还存在着不少缺点和不足，今后，我要加倍努力，不断完善自我。
个性发展特长及成果：
（1）我居住社区楼房墙壁上，经常有人张贴小广告，严重影响了社区环境。我就利用节假日休息时间和母亲一起用铲子等工具将它们清除掉，遇到贴和散发小广告违法行为，我会主动制止。
（2）我舅舅工作地方是一家培训机构，我把那里当成培养我适应社会能力场所，高中期间每一个暑假，我都到这家培训机构进行社会实践。通过社会实践，我深深地体会到做任何工作，不仅需要热情，更需要具备认真负责精神和与他人合作团队精神。
（3）我兴趣广泛，计算机、唱歌、足球、篮球都是我最爱。除了利用课间、课后时间和同学一起踢足球外，节假日我还在小区里和同龄伙伴一起锻炼。通过与同龄人交流，提高了我与人交流与沟通能力。
个性发展自我评价15
我是一个热爱生活，做事认真人。在初中阶段学习生活中，我不但学到丰富知识，同时，在各方面也得到完善。在困难面前，我从不后退，总是开动脑筋，想方设法去解决问题，克服困难。而每解决一个问题，克服一个困难，都使我信心得到提升。我相信，只要有足够自信，加上加倍努力，就一定能够战胜各种艰难险阻，通向成功彼岸。
在高中阶段学习过程中，我能够认真对待每一门课程，认真预习，积极复习。遇到问题，向同学请教，向老师咨询。我会不断改进学习方法，调整学习计划，合理安排时间。我把学习当成获取知识，丰富自己乐事，对它充满兴趣。
我有正确人生观和价值观。善于与同学沟通，同他们建立良好关系，尽最大努力帮助他人。在生活中，我能够尊重师长，孝敬父母。我能够积极参加学校和社会上组织有益活动，以丰富自己课余生活。我喜欢体育，并积极参与其中，在运动中体会快乐，收获健康。
我身上还存在着不少缺点和不足，今后，我要加倍努力，不断完善自我。
个性发展特长及成果：
（1）我居住社区楼房墙壁上，经常有人张贴小广告，严重影响社区环境。我就利用节假日休息时间和母亲一起用铲子等工具将它们清除掉，遇到贴和散发小广告违法行为，我会主动制止。
（2）我舅舅工作地方是一家培训机构，我把那里当成培养我适应社会能力场所，高中期间每一个暑假，我都到这家培训机构进行社会实践。通过社会实践，我深深地体会到做任何工作，不仅需要热情，更需要具备认真负责精神和与他人合作团队精神。
（3）我兴趣广泛，计算机、唱歌、足球、篮球都是我最爱。除利用课间、课后时间和同学一起踢足球外，节假日我还在小区里和同龄伙伴一起锻炼。通过与同龄人交流，提高我与人交流与沟通能力。
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