寒露养生：不宜空腹吃柿子

寒露养生：不宜空腹吃柿子

民谚有“立秋核桃白露梨，寒露柿子红了皮”，说的是寒露时节后树上的柿子开始成熟，这个时节最适合吃柿子了，柿子的营养价值极高，常吃柿子能补充维生素，还能润肺化痰，但是并不是所有的人都适合吃柿子，尤其是空腹吃，那么空腹吃柿子有什么坏处?

空腹吃柿子有什么坏处，养生说，柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养物质。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，一般一天最好不要食用超过一个。柿子有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。它还可以缓解干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。新鲜柿子含碘也很高。

中医特别提醒，因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

空腹吃柿子有什么坏处，除了会引起肠胃不适以外，还有可能会引起呕吐和呕血等症状，这些都会危害身体健康，严重的还有可能引起消化梗阻，因此寒露时节吃柿子一定要注意。

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