大寒养生的方法

大寒养生的方法

　　本文导读：在寒冷的冬季，大寒就是属于比较晚的一个节气了。那么大寒要如何养生呢？大寒吃什么呢？大寒养生要注意什么呢？下面我们就来了解一下。

　　此时天气虽然寒冷，但因为已近春天，所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。这时节，人们开始忙着除旧饰新，腌制年肴，准备年货，因为中国人最重要的节日——春节就要到了。

　　大寒是二十四节气之尾，也是冬季即将结束之季，隐隐中已可感受到大地回春的迹象。

　　起居

　　1、本节气最需预防的是心脑血管病，肺气肿，慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。

　　2、注意保暖，外出时一定加穿外套，戴上口罩、帽子、围巾。

　　3、早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或凉一些湿毛巾之类以保室内湿度。要多喝白开水，补充体内水分。

　　4、中、老年人可在居室中坚持脸部、手部、足部的冷水浴法，来增加机体的抗寒能力。

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