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世界睡眠日是什么时候

时间：2022-07-03 19:31:37 职场点滴我要投稿

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2016世界睡眠日是什么时候

导语：自2001年，国际精神卫生和神经科学基金会首次认定每年的3月21日为“世界睡眠日”起，到今年我们已经度过了整整15个世界睡眠日了。

2016世界睡眠日是什么时候?

2016年世界睡眠日时间为：2016年3月21日，星期一。

世界睡眠日设立背景

进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。

世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。

据中国6城市的市场调研显示，成年人一年内的失眠患病率高达57%。中国医师协会精神科医师分会与赛诺菲-安万特合作的“各科医师睡眠状况调查”得出结果，该调查对全国30家医院的1914名医生进行了调查，结果显示，在2002年内有69.4%的医生存在睡眠障碍问题。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

历届主题

2001 睁开眼睛睡

2002 开启心灵之窗，共同关注睡眠

2003 睡出健康来

2004 睡眠，健康的选择

2005 睡眠与女性

2006 健康睡眠进社区

2007 科学的睡眠消费

2008 健康生活，良好睡眠

2009 科学管理睡眠

2010 良好睡眠有益健康

2011 关注中老年睡眠

2012 科学管理睡眠

2013 关注睡眠，关爱心脏

2014 健康睡眠，平安出行

2015 健康心理，良好睡眠

内容简介：

在2012年世界睡眠日到来的时候，大家似乎分外关注今年的世界睡眠日主题是什么?也许你还不知道这是第几个睡眠日吧?今年的世界睡眠日主题似乎也更加人性化，关注的范围也更加广泛，更加具体。

自2001年，国际精神卫生和神经科学基金会首次认定每年的3月21日为“世界睡眠日”起，到今年我们已经度过了整整12个世界睡眠日了。世界睡眠日的主题重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。而每年的世界睡眠日主题又不尽相同，2012年世界睡眠日主题是：多睡一小时。

睡眠就好比每个人的健康银行，可以常存取，却不能透支。现代研究证实，近80种疾病都与长期失眠有关，在影响人类寿命的7种因素中，睡眠是其中最重要的一项。失眠已经成为了人类的无形杀手。有调查显示，现在人们的平均入睡时间相比30年前，已经延后了1小时左右。世界卫生组织调查显示，全球约有29%的人存在各种睡眠问题，我国居民睡眠障碍的患病率高达42.7%。好睡眠俨然成为现代都市生活的“奢侈品”。

让我们自己扪心自问：1.我的睡眠质量高么?2.我多久没有睡一个真正的好觉了?3.最近一个月我的睡眠合理么?不知道有多少人能达到高效合理的睡眠。在现代社会快生活节奏，大压力，以及众多的夜生活、饮酒等不良生活习惯的影响下，关爱睡眠显得尤为重要。世界工厂网学堂小编提醒大家关爱自己、关爱睡眠从“多睡一小时”做起。

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