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2016年白露是什么时间
白露秋分夜，一夜凉一夜，天气已经变凉，因此很多人都会提前了解2016白露具体时间以便做好养生准备了。那么2016白露具体时间是什么时候呢?还不清楚的朋友们一起来看看吧!
2016年白露是什么时间
2016白露具体时间：2016年9月7日 12:51
白露是干支历申月的结束以及酉月的起始，白露意味着盛夏已过，天气已经转凉。民间还有“处暑十八盆，白露勿露身”的说法，告诉我们白露时节就要做好保暖了，不能再赤膊裸体，以免着凉。
白露也有三候，一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞。白露时节，民间有祭祀禹王、和白露茶的习俗。
白露时节为典型的秋季气候，人容易口干、咽干、大便干结、皮肤干裂等。白露养生应以健脾润燥为主，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品;宜吃营养丰富、容易消化的平补食品，可适当地多服一些富含维生素的食品，也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药，喝粥吃性平味甘或甘温之物。
2016白露节气如何养生：
食——注意营养养肺润燥
白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白露以后，气温开始下降，天气转凉，地面的水汽结露就开始增多了。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。
住——夜晚睡卧不可贪凉
白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显，因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。
行——外出锻炼要动静结合
秋天气候宜人，是一年中难得锻炼身体的好季节。而白露节气的养生重点是加强身体锻炼。虽然秋天比较适合户外运动，但白露季节选择运动项目应因人而异，量力而行并持之以恒。
白露气候特征
物候
鸿雁来：鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。详见雨水节下。
玄鸟归：玄鸟解见春分，此时自南而往北也，燕乃北方之鸟，故曰归。
群鸟养羞：三人以上为众，三兽以上为群，群者，众也，《礼记》注曰：“羞者，所美之食。”养羞者，藏之以备冬月之养也。
天气
植物开始有露水进入白露节气后，夏季风逐步被冬季风所代替，冷空气转守为攻，暖空气逐渐退避三舍。冷空气分批南下，往往带来一定范围的降温幅度。人们爱用“白露秋风夜，一夜凉一夜”的谚语来形容气温下降速度加快的情形。
此时，中国北方地区降水明显减少，秋高气爽，比较干燥。长江中下游地区在此时期，第一场秋雨往往可以缓解前期的缺水情况，但是如果冷空气与台风相会，或冷暖空气势均力敌，双方较量进退维艰时，形成的暴雨或低温连阴雨对秋季作物生长不利。西南地区东部、华南和华西地区也往往出现连阴雨天气。东南沿海，特别是华南沿海还可能会有热带天气系统(台风)造成的大暴雨。另外，此时部分地区还有可能出现秋旱、森林火险、初霜等天气。如果长江中下游地区的伏旱、华西地区、华南地区的夏旱，得不到秋雨的滋润，都可能形成夏秋连旱。有谚语形容：“春旱不算旱,秋旱减一半。春旱盖仓房,秋旱断种粮。”北方部分地区，如西北的陕西、山西、甘肃、华北等地，秋季降水本来偏少，如果出现严重秋旱不仅影响秋季作物收成，还延误秋播作物的播种和出苗生长，影响来年收成。另外，伴随秋旱，特别是山地林区，空气干燥、风力加大，森林火险开始进入秋季高发期。
八月十五雁门开，雁儿头上带霜来”。霜冻是由于冷空气的入侵，日平均气温在0℃以上，地表温度骤降到0℃以下，农作物细胞之间的水分结冰，并不断吸收细胞内部的水分，形成细胞脱水，导致农作物枯萎或死亡的灾害。 有时虽然植物表面没有白霜，但由于地表温度在0℃以下，农作物依然受到冻害，称作黑霜，也是霜冻的一种类型。
象征天气转凉：民间举行祭祀仪式祈福
关于白露，据可查资料显示，《月令七十二候集解》已有记载：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。” 天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，所以得名。
“白露有不少有趣的地方。与夏天晶莹剔透的露水相比，这时的露水会有一些‘白蒙蒙’的感觉，说明温度明显降低，温差增大。”高巍表示，此时人们一般能感受到比较显著的变化。
现代人能用科学解释白露前后的一些气候差异，但在古人看来，却多有不解之处。高巍笑着说，古人认为大自然的任何事情、事物都有灵魂，都有超自然力量的主宰，因此在遇到难以解释的现象时，便会进行祭祀以求神灵保佑，进而求得心理安慰。
“在白露前后，民间会举行祭祀仪式来祈福，像祭祀关公，江苏太湖一带的‘祭禹王’都是这个用意。”高巍解释道，这些祭祀多少都跟“水”有关，因为秋季到来后，降水量会有明显的减少。
为了求得身体健康，古人还会取白露当天的水与墨一起研磨，点在小孩的额头，寓意祛除百病。高巍认为，此举并无实际作用，不过是一种“心理暗示”，也象征着人们祈求平安的美好愿望。
饮食重去湿去燥：喝白露茶 吃龙眼、白薯
或许正因为白露过后，天气变化明显，饮食方面，有温补、去湿、去燥功效的食物便成为人们喜爱的食品。
“在南方一些地区，人们于此日采集‘十样白’，以煨乌骨白毛鸡，认为食后可滋补身体。”高巍介绍，这“十样白”，一般是10种名称带“白”字的草药，以与“白露”字面上相应。
此外，旧时南京人还喜欢喝“白露茶”。民间素有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，白露时节的茶树经过夏季的酷热，此时正是生长最佳时期。高巍介绍，有关这种茶，也有说法是将几种草药熬水，当饮料喝。
“在吃的方面，像应时当令的白薯、龙眼便比较受欢迎。”高巍进一步补充道，这时的龙眼口感不错，并且有益气补脾等多种功效，还可以治疗贫血、失眠等疾病，“所以会比较流行”。
“一直以来，相较于北方，南方物产要更丰富一些，也更容易感受到白露前后的气候变化，所以相关习俗也会比较多。”高巍认为，种种趣味盎然的白露习俗，体现了人们祈求身体健康的愿望。
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