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抑郁症症状有哪些
治疗抑郁症，首先要养成良好的生活习惯，坚持运动，增加自己的业余活动和爱好，让自己的生活充实而忙碌，这样就会把心理的障碍和压力转移。坚持早起和晨跑都会有助于抑郁症的康复。以下是聘才网小编精心整理的相关文章，希望对大家有所帮助， 欢迎阅读!
抑郁症症状有哪些
一、情绪低落：这是抑郁症患者很明显的一个特征，初期的时候，患者会感到心境不佳，在病重的时候，患者会出现忧伤、悲伤绝望等现象。有的患者心情沉重，觉得生活没有意思，怎么样都高兴不起来，整天都是郁郁寡欢的，甚至还会有种度日如年的感觉，觉得很痛苦，很难熬。
二、丧失兴趣：患者会对所有的事物都缺乏主动性，对患病前最喜欢的运动或是食物也不感兴趣，总是不屑一顾。患者常会一个人呆在家里，也不愿意和亲朋好友来往，患者感受不到自己内心的真实体验感。
三、自我评价过低：患者的前途总是一片黑暗，看不到自己的前途和希望，甚至还会低估自己的能力，明明那是自己能够完成的，可是，患者会觉得自己完不成，会觉得自己是个没有价值的人，严重的患者还会出现自责自罪，甚至还会出现轻生的念头。
四、躯体反应：患者的由于长期的情绪低落，还会出现食不知味，体重下降的现象。而80%的抑郁症患者都会出现睡眠障碍，患者很容易早醒或是入睡困难。患者的注意力很难集中，记忆力也会出现减退的现象，患者的行动迟缓，总是会出现不安、焦虑、紧张等现象。
延伸阅读：
如何缓解抑郁症
1、切忌给自己制订过高的目标，要客观地认识自己的现状，正视自己的病情，不要再给自己过多的压力，不要承担过多的事务，更不能大包大揽。
2、可以将一件大的、繁杂的工作合理地分割成若干小部分，根据轻重缓急，逐步完成;做力所能及的事，不逞能，避免因失败而心灰意冷。
3、尝试着多与他人接触和交往，不要单枪匹马、独来独往。
4、尽量多参加一些社会活动，如参观、访问、演讲等等;循序渐进地进行体育锻炼;多看看轻松幽默的电影、电视或书籍，多听听音乐。根据兴趣爱好而定，切忌因为做事而做事。
5、保持心态平和，不要急躁，坦然地面对自己的病情。
6、患者在没有与重要知情人商量之前，尽量不要做出调换工作、离婚、远行等重大的决定。
7、把自己的感受写出来或者说出来，然后分析、认识它，直至摆脱它。
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